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核心提示: 預防肛瘺的方法包括平時要注意飲食衛(wèi)生，不吃變味發(fā)餿的飯菜。注意瓜果冷飲衛(wèi)生，注意生冷熟食不在同一切菜板上切用，以防止腸炎的發(fā)生。

對于從事久坐久站職業(yè)的人，要經(jīng)常變換體位，抽空活動活動下肢、腰部，盡量抬高下肢，以促進血液回流。

對于經(jīng)常出差者，宜盡可能保證生活規(guī)律，定時進餐，定時大便，保證睡眠，保證多飲水，多食蔬菜水果，在家休息娛樂時，切忌通宵玩。

肛瘺的預防要從以下幾點著手：

1、飲食要干凈，如果飲食不潔就會導致腹瀉的發(fā)生，很容易造成造成肛門腺感染，誘發(fā)肛瘺。

2、良好的排便習慣、防止大便干結(jié)，損傷肛管皮膚，造成感染。

3、注意肛門衛(wèi)生，在排便過后可用溫水清洗，保持肛門清潔。

4、及時治療可能導致肛瘺的疾病，比如肛裂、肛周膿腫等。

5、對于油膩飲食，不宜多吃，應多吃清淡含豐富維生素的食物。如綠豆、蘿卜、冬瓜等新鮮蔬菜、水果。

6、感到全身不適時，要及時去醫(yī)院查清原因，及時治療。

7、排便時不要看書看報，這樣會增加排便時間，導致肛瘺的發(fā)生。

8、生活要有規(guī)律，做到早睡早起、勞逸結(jié)合、經(jīng)常運動，不要長期熬夜。

預防肛瘺的方法包括平時要注意飲食衛(wèi)生，不吃變味發(fā)餿的飯菜。注意瓜果冷飲衛(wèi)生，注意生冷熟食不在同一切菜板上切用，以防止腸炎的發(fā)生。

另外，經(jīng)常參加體育鍛煉，經(jīng)常進行體操、游泳、跑步、跳舞等運動，對全身的血液循環(huán)、肌肉的功能加強有明顯的促進作用。體質(zhì)加強了，機體的抗病能力提高了，就能有效地防止肛瘺的發(fā)生。

從飲食起居上來說，宜食清淡、富含纖維素之品，忌飲酒成性和嗜食辛溫炙烤油炸之品，并注意飲食定時定量。養(yǎng)成良好的生活習慣，保持生活規(guī)律，養(yǎng)成晨起定時排便的習慣。且便時不要久蹲，不要看書看報，要意念集中，一次排空大便。