白帶異常要多做這些運動

發(fā)布時間：2020-08-2857404次瀏覽

堅持適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運動有利于白帶異常的預(yù)防。堅持適當(dāng)?shù)倪\動可增強體質(zhì)，并促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，幫助維護(hù)生殖系統(tǒng)的正常，對預(yù)防白帶異常也有很積極的意義。專家介紹，白帶異常要多做這些運動。

晨起活動腰部：洗手盆不要過低。熟睡一夜后，肌肉、關(guān)節(jié)都會因沒有運動而不太靈活，腰椎間盤也因為一晚上的放松，吸收了水分而膨脹僵硬。此時，如果彎腰比較低會對腰椎間盤產(chǎn)生較大的壓力，讓神經(jīng)受到擠壓。晨起最好活動一下腰部，做做前后伸、左右旋轉(zhuǎn)、伸懶腰等動作，使腰部不至于從靜止?fàn)顟B(tài)馬上轉(zhuǎn)變?yōu)樵黾友控?fù)荷的動作。

倒退，換一種方式行走：倒退的行進(jìn)方式是腰椎最欣賞的。倒步走時，兩腿交替向后邁步，增強了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，這讓腰部韌帶的彈性增強，就像自備了腰椎保護(hù)帶。骨骼、肌肉、韌帶的功能恢復(fù)，不但可以讓腰椎的穩(wěn)定性增強，還能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒退行走時，最好每分鐘走60步~100步，每次10分鐘。

鍛煉下身肌肉群：強健的腿部能有效分擔(dān)腰背部負(fù)擔(dān)，阻止和緩解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要練習(xí)這些肌肉群。此外游泳還能夠保障脊椎間組織的營養(yǎng)供應(yīng)，維持它的彈性，提高脊椎抵抗外來沖擊的能力。

控制體重，保護(hù)腰椎：統(tǒng)計表明，正常人的腰椎每天前屈的次數(shù)會高達(dá)3000~5000次。如果有個顯著的啤酒肚，這些贅肉就是腰上掛的一個個沙包，會讓身體的重心更加向前，既增加了腰椎的負(fù)擔(dān)，又使腰椎深埋在脂肪之中，得不到鍛煉。

相關(guān)推薦

01:20

白帶有血褐色分泌物怎么回事怎么治療

白帶有血褐色分泌物屬于女性的常見病癥，大部分屬于良性病變，如陰道炎、宮頸糜爛、宮頸息肉、月經(jīng)紊亂?；颊呖梢酝ㄟ^B超、TCT檢查、HPV檢查等檢查方式確診疾病。然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過使用藥物、手術(shù)治療等方式進(jìn)行對因治療。

2023-05-04 184次播放

02:55

女生下面流乳白色的是什么

陰道有乳白色的液體流出，如果沒有外陰的瘙癢，沒有白帶的異味這些癥狀，考慮就是陰道的正常分泌物的，就是平常說的白帶。白帶是性成熟以后，陰道的自凈作用的一部分，白帶本身有一個對陰道和下生殖道的潤滑的作用，保持濕潤。白帶如果是有異味兒的，像有豆腐渣一樣的黃綠色的，有的時候還有膿樣的，這樣的白帶就有問題，需要及時就醫(yī)，可能會伴隨著陰道的一些炎癥或者會有一些宮頸的炎癥的發(fā)生了。

2021-07-29 72586次播放

懷孕兩個多月白帶多是否正常

懷孕期間由于女性激素水平的改變，是會有陰道分泌物改變的。懷孕之后由于雌孕激素的增多，陰道的分泌物可能會有比較增多的表現(xiàn)，但是這種增多一般是生理性增多，病人不會感覺有明顯的不適。如果除了分泌物增多，還伴有外陰的瘙癢不適以及分泌物的異味或者膿性的分泌物，則提示女性可能感染了陰道的某些菌或者發(fā)生了菌群的紊亂，即使是孕婦也可能會感染某種的微生物，這時候要建議孕婦不要大意。因為異常的陰道感染是會引起先兆流產(chǎn)，甚至早產(chǎn)，要建議盡早的進(jìn)行分泌物檢查，判斷是否懷孕，同時合并了比如滴蟲性陰道炎、真菌性陰道炎或者衣原體以及淋球菌的感染等。如果發(fā)現(xiàn)懷孕合并了這些陰道炎癥，也要根據(jù)孕周選擇合理的藥物，避免因為炎癥而造成不良的妊娠結(jié)局。

語音時長 01:04

2021-06-25

70909次收聽

白帶透明粘稠是否正常

在正常情況下，女性的白帶是透明的、無色的、稀薄的情況，如果是一種黏稠的分泌物要看是什么時期陰道分泌物的狀態(tài)，因為陰道的分泌物的性狀是與月經(jīng)周期相關(guān)的。在月經(jīng)剛剛干凈的時候，陰道的分泌物比較少，比較稀薄，隨著卵泡的發(fā)育到了排卵期，陰道的分泌物會逐漸地增多而且會形成一種蛋清樣帶拉絲的表現(xiàn)。排卵之后分泌物會逐漸的變黏稠，但是這種黏稠不引起病人的不適，也沒有明顯的瘙癢，所以如果是一個正常月經(jīng)周期的狀態(tài)，少量黏稠的分泌物可以不必恐慌也不用就診。但是如果黏稠的較多的分泌物，而且伴隨有外陰的瘙癢或者分泌物的異味，則提示可能與陰道的炎癥或者宮頸的炎癥有關(guān)。所以要建議女性要盡早地到婦科來就診做分泌物的檢查，從而選擇合理的藥物治療。如果遷延不愈的情況還可能引起下生殖道炎癥的上行，從而引起盆腔炎，所以建議女性朋友還是要盡早的就醫(yī)。

語音時長 01:09

2021-06-25

80921次收聽

01:40

白帶少會影響生育嗎

白帶的量因人而異，有的人白帶量比較少，有的人白帶量會偏多。不管白帶量的多少，如果女性沒有明顯的不適，比如沒有明顯的瘙癢、分泌物沒有異味、沒有帶血絲情況下，可以認(rèn)為是生理性的白帶量差異。如果白帶量比較少，女性也沒有明顯的干澀以及不適，這種情況并不影響懷孕，但是如果白帶量比較少，而且同時伴隨有陰道的干澀不適，或者陰道灼痛，或者瘙癢，這時候常常提示可能會有存在包括生殖道的炎癥，或者內(nèi)分泌的異常。建議到醫(yī)院就診，對陰道分泌物及生殖系統(tǒng)的性腺激素的檢查，給予合理的藥物治療。

2021-03-31 68195次播放

01:47

白帶多會影響懷孕嗎

白帶增多是陰道炎癥或上生殖道炎癥，甚至是一種盆腔腫瘤表現(xiàn)，故懷孕前有白帶增多的女性應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，判斷白帶增多的原因。若有陰道分泌物異?；蚰撔约皩m頸外觀的表現(xiàn)，應(yīng)做陰道分泌物檢查、宮頸細(xì)胞學(xué)檢測、HPV檢測尋找生殖道感染的病變，并做雙合診檢查，判斷是否有盆腔壓痛及附件區(qū)包塊等，再做婦科超聲檢測判斷是否有內(nèi)膜病變、子宮異常包塊及盆腔腫瘤等。若分泌物增多是因婦科炎癥，應(yīng)治愈炎癥再考慮試孕，若是婦科腫瘤，應(yīng)給予手術(shù)治療，將分泌物治療到正常狀態(tài)再備孕，減少懷孕期不必要的治療。

2021-03-31 98534次播放

01:52

剛懷孕白帶會增多嗎

很多女性一旦知道自己懷孕，可能會發(fā)現(xiàn)另外一個現(xiàn)象，就是白帶增加，一定要學(xué)會一些初步判斷。如果白帶出現(xiàn)腥臭味、黃綠色、豆渣樣等，甚至引起外陰部的瘙癢，需警惕，可能是陰道炎癥的改變，部分會發(fā)覺陰道分泌物增加，比較稀薄，沒有異味，外陰沒有相應(yīng)的變化，常和孕期激素水平增加有關(guān)。也可能在早晨起來有極少量的清亮液體流出，尤其是常愛做春夢的女性更加明顯，主要是由于雌激素水平增加引發(fā)的生殖系統(tǒng)的變化，可繼續(xù)觀察或在拿不定主意時、在醫(yī)院檢查時把情況說給醫(yī)生來進(jìn)行診斷和判斷。

2021-03-31 108303次播放

處女白帶異常怎么治

對于女性來說如果發(fā)生了白帶異常是最難為情的事情了，很多礙于面子的女性都不敢去醫(yī)院診斷自己的白帶異常病情，很多患者都在想白帶異常到底要怎么辦才好，下面我們就對白帶異常要怎么辦才好

2020-11-20 53054次瀏覽

水性白帶要治療嗎

水性白帶是否需要治療得根據(jù)具體的情況來分析。如果是生理性水性白帶，大多數(shù)情況下是不需要治療的。病理性水性白帶通常都是由于各種婦科炎癥感染所致，這個時候需要及時到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確病因之后再進(jìn)行規(guī)范的治療。

2020-08-31 58713次瀏覽

白帶粘稠的原因是什么

白帶粘稠一般情況下月經(jīng)前半周期，在雌激素的刺激下，白帶是偏稀薄、拉絲度比較高，略稀的一些粘液。在月經(jīng)的后半周期，由于排卵后體內(nèi)孕激素分泌比較多，孕激素會使宮頸分泌的粘液趨向于粘稠，不易流出。所以白帶粘稠是受到激素水平的影響，這個是正常的表現(xiàn)，患者也不用過度的緊張。女性陰道中宮頸腺體分泌一些分泌物，對生殖道有潤滑作用。分泌的過程會受女性體內(nèi)激素水平的影響，尤其是雌激素的波動會影響到分泌物的性狀。

語音時長 01:14

2020-02-26

57977次收聽

白帶幾乎沒有會懷孕嗎

女性倘若幾乎沒有白帶，但是倘若月經(jīng)正常的話，那么也是有可能可以懷孕的。倘若女性發(fā)現(xiàn)自己沒有白帶，那么最好先到醫(yī)院做一個白帶常規(guī)檢查，看一看自己的排卵能力以及月經(jīng)是否正常。倘若都正常，就不用擔(dān)心不可以懷孕了。

2019-11-12 57535次瀏覽

白帶發(fā)黃用什么藥最好

白帶發(fā)黃這種不良癥狀的出現(xiàn)，倘若屬于婦科炎癥所誘發(fā)的白帶發(fā)黃，那么可以選用一些保婦康栓，又或者是婦科千金片；倘若屬于阿米巴原蟲所有的，那么可以局部用藥來處理；倘若屬于霉菌感染誘發(fā)的，那么可以采用高錳酸鉀粉來處理。

2019-10-29 49207次瀏覽

女人來月經(jīng)前有什么癥狀

女性來月經(jīng)之前一般可有白帶分泌量增多的反應(yīng)，四肢和眼瞼可能會變得水腫。同時可伴隨有乳房腫痛和有小結(jié)節(jié)的癥狀，且情緒會變得非常不穩(wěn)定，可有煩躁不安和焦慮抑郁的情況發(fā)生。另外，還可出現(xiàn)一些全身性不良表現(xiàn)。

2019-10-28 55583次瀏覽

白帶有血絲是怎么回事

白帶有血絲，那說明是白帶中混有血液，血量多少不一，常見的還是一個排卵期的出血，或者是月經(jīng)前期、月經(jīng)后期，其實就是我們講的就是黃體功能不缺，或者是黃體萎縮，這些情況大部分還是功能性的。但是我們也要警惕，白帶里有血絲的時候，我們要做婦科檢查，比如說宮頸息肉，比如說宮頸癌，比如說子宮內(nèi)膜癌，或者是炎癥也可以，急性的炎癥、陰道壁出血，或者還有一種就是子宮黏膜下肌瘤，當(dāng)然還有一種就是宮內(nèi)節(jié)育器，也會引起血性白帶。總之，要經(jīng)過系統(tǒng)規(guī)范的婦科檢查，最后才有一個比較明確的結(jié)論。

語音時長 01:17

2019-08-15

62130次收聽

白帶異常怎么調(diào)理