閉經(jīng)后還可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
發(fā)布時(shí)間：2020-08-2854251次瀏覽
閉經(jīng)后還可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以繼續(xù)的。 過量運(yùn)動(dòng)、過度減肥都會(huì)使體內(nèi)雌激素減少，引起閉經(jīng)。引起閉經(jīng)的原因有很多，肝郁氣滯、氣血虧虛、寒凝氣滯血瘀會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)，運(yùn)動(dòng)過量也可以引起閉經(jīng)，這點(diǎn)值得女性注意。
閉經(jīng)后的注意事項(xiàng)：
1、心態(tài)放好，別害怕。
2、不要節(jié)食，長(zhǎng)肌肉是需要蛋白質(zhì)的。
3、適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。
還是忍不住重復(fù)一下，千萬不要大量運(yùn)動(dòng)，節(jié)食!沒有蛋白質(zhì)的攝入，再多的運(yùn)動(dòng)也練不出優(yōu)美的肌肉、也無法擁有優(yōu)美的線條。
此外，在飲食方面：多吃點(diǎn)豆制品，豆制品含有天然的植物雌激素，吃了沒什么問題。 如果閉經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)了，有卵巢早衰的跡象，可以吃中成藥坤泰膠囊。
但值得注意的是，適量運(yùn)動(dòng)能增添女性的身體健康，使活力充沛，這是毫無疑義的。但鍛煉項(xiàng)目若選擇不當(dāng)，或運(yùn)動(dòng)量過大，超負(fù)荷時(shí)就有可能引起月經(jīng)方面的異常，這是應(yīng)當(dāng)引起重視的。大量的分析觀察表明，運(yùn)動(dòng)員在嚴(yán)格、認(rèn)真的訓(xùn)練過程中，不少人月經(jīng)會(huì)變得不規(guī)則，有的甚至完全停止。
相關(guān)推薦
01:20
月經(jīng)推遲用什么藥物調(diào)理
如果月經(jīng)推遲，一般能遵醫(yī)囑用烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸、桂枝茯苓膠囊、定坤丹、益母草顆粒等藥物改善。切勿自行用藥。1、烏雞白鳳丸：該藥物是一種中成藥，一般由烏雞（去毛爪腸）、鹿角膠等藥材組成，具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、活血養(yǎng)氣等作用，如果存在月經(jīng)推遲的情況，可以使用該藥物改善。2、艾附暖宮丸：具有理氣補(bǔ)血，暖宮調(diào)經(jīng)的作用，對(duì)于月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)延遲等情況，有一定的調(diào)理效果。3、桂枝茯苓膠囊：一般由桃仁、白芍等藥材組成，具有化瘀通經(jīng)、活血調(diào)經(jīng)的作用，一般可以治療閉經(jīng)、月經(jīng)推遲等癥狀。4、定坤丹：具有滋補(bǔ)氣血、調(diào)經(jīng)舒郁的作用，可以改善氣滯血瘀所致的月經(jīng)失調(diào)，具有較好的調(diào)經(jīng)效果。5、益母草顆粒：一般是木香、川芎等藥物組成，具有補(bǔ)血、養(yǎng)血的作用，對(duì)于月經(jīng)失調(diào)的患者，可以起到調(diào)理效果。在用藥期間，需保持營(yíng)養(yǎng)攝入的充足，有利于身體恢復(fù)。
閉經(jīng)一年后又來月經(jīng)是怎么回事
所謂閉經(jīng)一年后又來月經(jīng)是指閉經(jīng)（絕經(jīng)）后再次出現(xiàn)陰道出血的癥狀，可由多種原因引起，萎縮性陰道炎、子宮的良惡性病變是常見的原因。當(dāng)卵巢分泌的性激素減少到不能促使子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)時(shí)，子宮內(nèi)膜菲薄，就表現(xiàn)為絕經(jīng)。確認(rèn)絕經(jīng)是回顧性的，當(dāng)月經(jīng)停止12個(gè)月以后，才可以認(rèn)為是真正絕經(jīng)。萎縮性陰道炎是絕經(jīng)后陰道出血的常見原因之一。宮頸息肉、宮頸炎、宮頸的腫瘤、子宮內(nèi)膜的非器質(zhì)性病變（增生型子宮內(nèi)膜、分泌型子宮內(nèi)膜、萎縮性子宮內(nèi)膜等）、子宮黏膜下肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜惡性病變、分泌性激素的卵巢腫瘤和輸卵管腫瘤、激素替代治療等都可導(dǎo)致絕經(jīng)后陰道出血。有文獻(xiàn)報(bào)道，絕經(jīng)后早期陰道出血的原因以子宮內(nèi)膜息肉和非器質(zhì)性病變?yōu)橹?，隨著絕經(jīng)后年齡增長(zhǎng)，子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生率也逐漸增高。
閉經(jīng)需要如何檢查
所謂原發(fā)性閉經(jīng)就是指從來沒有出現(xiàn)過月經(jīng)的情況，就可以稱為原發(fā)性疾病，當(dāng)然，這是比較通俗的說法。閉經(jīng)的種類比較多，主要都是不同因素引起的閉經(jīng)，原發(fā)性疾病不是非常常見，約占閉經(jīng)人群的百分之5左右。
閉經(jīng)會(huì)影響壽命嗎
閉經(jīng)會(huì)影響壽命嗎?不幸患上閉經(jīng)疾病要注意一些常識(shí)問題，患上閉經(jīng)要注意了解一些事項(xiàng)，也要注意了解閉經(jīng)的影響，生活中的護(hù)理閉經(jīng)的方法也是很重要的。好的護(hù)理有助于及時(shí)的治療，閉經(jīng)會(huì)影響壽命嗎?
閉經(jīng)對(duì)女性造成的危害有哪些
根據(jù)閉經(jīng)形成的原因，閉經(jīng)給女性帶來的危害程度也是不一樣的，有的女性是屬于正常生理現(xiàn)象，而有的則是會(huì)傷害到身體的。那么，非正常閉經(jīng)會(huì)對(duì)女性的身體造成哪些傷害?對(duì)此，醫(yī)院的專家介紹說：
怎樣預(yù)防女性閉經(jīng)的發(fā)生
個(gè)女性都希望自己的閉經(jīng)時(shí)間推后點(diǎn)，因?yàn)榕蚤]經(jīng)后，生理激素會(huì)發(fā)生很大的變化，如孕激素分泌的減少，沒有孕激素的滋潤(rùn)，女性較容易變老，這時(shí)每個(gè)女性最不愿意看到的。那么怎樣預(yù)防女性閉經(jīng)的發(fā)生呢?下面就是相關(guān)的介紹了，希望可以幫助到大家。
少女閉經(jīng)治療方法
少女閉經(jīng)包含原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，對(duì)原發(fā)性要根據(jù)具體誘因?qū)ΠY治療。對(duì)繼發(fā)性閉經(jīng)，要借助雌激素序貫治療、雌性激素周期治療等方法做針對(duì)性治療。少女閉經(jīng)分原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)兩種。該來月經(jīng)時(shí)持續(xù)無月經(jīng)來潮，通常指到十四歲仍然沒有第二性征發(fā)育，十六歲不能來月經(jīng)，即原發(fā)性閉經(jīng)。這類閉經(jīng)需排除遺傳因素、染色體異常、器官畸形、激素包括性激素和其他激素異常，根據(jù)檢查結(jié)果針對(duì)性治療。繼發(fā)性的閉經(jīng)，對(duì)少年而言最常見是下丘腦垂體、卵巢性腺軸沒有建立好。對(duì)于這類閉經(jīng)，可考慮用雌激素序貫治療、雌性激素周期治療幫助性腺軸建立。子宮病變也會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)出現(xiàn)，如子宮宮頸粘連、子宮內(nèi)膜炎癥或子宮內(nèi)膜結(jié)核，也會(huì)導(dǎo)致繼發(fā)性病基因出現(xiàn)。宮頸粘連，要對(duì)宮頸進(jìn)行疏通、分離粘連，子宮內(nèi)膜結(jié)核要針對(duì)結(jié)核進(jìn)行治療。
02:54
閉經(jīng)的危害有哪些
閉經(jīng)容易出現(xiàn)子宮內(nèi)膜的病變，甚至導(dǎo)致不孕。閉經(jīng)分為原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)。所謂原發(fā)性閉經(jīng)是指從來沒有來月經(jīng)的情況，而繼發(fā)性閉經(jīng)是指月經(jīng)建立之后，又出現(xiàn)超過六個(gè)月或者三個(gè)周期不來月經(jīng)的情況。閉經(jīng)還可以分為生理性閉經(jīng)和病理性閉經(jīng)。生理性閉經(jīng)有青春期前的閉經(jīng)、妊娠期閉經(jīng)或產(chǎn)后哺乳期的閉經(jīng)，以及絕經(jīng)之后的女性也處于生理性閉經(jīng)狀態(tài)。最常見的病理性閉經(jīng)，主要分為激素異?；蛘呗殉补δ墚惓５拈]經(jīng)，以及子宮本身異常的閉經(jīng)。卵巢功能異常的閉經(jīng)，通常卵巢沒有排卵，子宮內(nèi)膜缺乏孕激素的保護(hù)，容易出現(xiàn)子宮內(nèi)膜的病變。而子宮原因?qū)е碌拈]經(jīng)，最常見的是宮頸粘連、宮腔粘連或者子宮內(nèi)膜結(jié)核，宮頸粘連可能導(dǎo)致疼痛明顯，而子宮內(nèi)膜粘連或結(jié)核可能會(huì)導(dǎo)致不孕。
01:58
閉經(jīng)和絕經(jīng)的區(qū)別
首先要弄清楚閉經(jīng)和絕經(jīng)女性的年齡問題。生育年齡的女性由于子宮發(fā)育不良，導(dǎo)致無月經(jīng)來潮，稱為原發(fā)性閉經(jīng)。繼發(fā)性閉經(jīng)是平常有正常的月經(jīng)來潮，但是由于某些原因，或者某些疾病把子宮切除而引起的不來月經(jīng)，或者卵巢功能衰竭、內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，如垂體性的泌乳素增高癥等原因不來月經(jīng)。絕經(jīng)期婦女的閉經(jīng)實(shí)際上屬于一個(gè)卵巢功能衰竭，或者自行退變以后引起的絕經(jīng)。所以需要一些相關(guān)的檢查，才能區(qū)別閉經(jīng)和絕經(jīng)的類型及相應(yīng)的原因。
卵巢性閉經(jīng)是什么
卵巢性閉經(jīng)主要是由于卵巢先天性的發(fā)育不全，或者是卵巢后天性的因素，造成卵巢的損傷，或者是卵巢功能的衰竭，卵巢不能分泌正常的雌孕激素，導(dǎo)致子宮不能正常的內(nèi)膜脫落，所以造成閉經(jīng)。像卵巢先天性的缺如，或者是卵巢的發(fā)育不良，可能就表現(xiàn)為原發(fā)性的閉經(jīng)，小姑娘可能一直都沒有月經(jīng)的來潮。繼發(fā)性的閉經(jīng)，是來過月經(jīng)，但是后來又不來月經(jīng)，超過半年的時(shí)間。卵巢性的閉經(jīng)，后天性的因素大部分是由于手術(shù)或者是化療，手術(shù)卵巢受損，切掉了，或者是由于放化療卵巢功能受損傷，或者是由于驚人的卵巢功能自己就提前的衰竭，40歲以前出現(xiàn)卵巢功能衰竭，叫做卵巢早衰，可能也會(huì)出現(xiàn)卵巢性的閉經(jīng)。卵巢性的閉經(jīng)原因是非常多的，也要進(jìn)行相應(yīng)的一些激素水平等的排查，進(jìn)一步明確診斷。
閉經(jīng)后如何防止衰老
閉經(jīng)后可以通過激素替代治療、定期復(fù)查來防止衰老。對(duì)于卵巢功能衰竭尤其是卵巢早衰的病人，閉經(jīng)是由于卵巢功能的衰退，雌激素水平下降導(dǎo)致的，這部分病人確實(shí)可能會(huì)存在衰老的問題，可能會(huì)表現(xiàn)出絕經(jīng)和圍絕經(jīng)期的一些癥狀，如容易激動(dòng)、容易潮熱出汗、容易發(fā)脾氣，可能也會(huì)表現(xiàn)為衰老記憶力減退，骨質(zhì)疏松。對(duì)于這部分病人建議進(jìn)行抗衰老的治療，尤其是年輕的女性，建議進(jìn)行一些激素的替代，把體內(nèi)缺少的激素補(bǔ)上去，在激素替代的過程中，一定要進(jìn)行相應(yīng)的疾病排查，是否適用激素替代，同時(shí)在激素應(yīng)用過程中也要定期的復(fù)查，減少腫瘤的發(fā)生。閉經(jīng)實(shí)際上并不是衰老，閉經(jīng)原因非常多，最常見的原因是多囊卵巢綜合征，它可能表現(xiàn)為閉經(jīng)、肥胖、雄激素升高，但是卵巢只是因?yàn)椴慌怕鸦蛘呦“l(fā)排卵，所以造成閉經(jīng)，它還會(huì)分泌正常的雌激素，因此這部分病人是不會(huì)衰老的。
閉經(jīng)怎樣治療
閉經(jīng)的治療，包括：全身治療、對(duì)癥治療、輔助生殖技術(shù)治療以及手術(shù)治療等等。一、全身治療，包括積極治療全身性疾病，提高機(jī)體的體質(zhì)，供給足夠的營(yíng)養(yǎng)，保持標(biāo)準(zhǔn)的體重。二、對(duì)癥治療，運(yùn)動(dòng)性閉經(jīng)患者應(yīng)當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)激和精神所致的閉經(jīng)，應(yīng)該進(jìn)行耐心的心理治療，消除精神緊張和焦慮。腫瘤、多囊卵巢綜合癥等各種內(nèi)分泌引起的閉經(jīng)，應(yīng)該進(jìn)行特異性的治療。激素治療，明確病變的緩解和病因后，給予相應(yīng)的激素治療，以補(bǔ)充體內(nèi)的激素不足或拮抗其過多，達(dá)到治療的目的，包括性激素補(bǔ)充治療、促排卵、促性腺激素釋放激素、其它激素的治療。三、輔助生殖技術(shù)，也是對(duì)閉經(jīng)的治療，也是最終的治療方案。四、手術(shù)治療，針對(duì)各種器質(zhì)性病因，采取相應(yīng)的手術(shù)治療。
突然閉經(jīng)怎么辦
突然閉經(jīng)的女性需要采用中醫(yī)辯證療法來治，一般可服用八珍湯、當(dāng)歸地黃飲一類中藥方劑。同時(shí)，患者也可以考慮使用雌激素以及孕激素等激素類藥物進(jìn)行治療，同時(shí)需配合促排卵藥物，不過副作用比較大，所以一定要堅(jiān)持小劑量用藥。
02:18
減肥會(huì)閉經(jīng)嗎
現(xiàn)在女孩子想要變美，就不斷地嘗試各種能夠快速減肥的可能性，于是，節(jié)食變成了她們的首選方式。幾天不吃飯，靠饑餓療法達(dá)到減肥的目的，每天吃一些不加鹽、不放油的食物，只喝一些水，完全不顧自己的身體素質(zhì)和健康。如果長(zhǎng)期下去，會(huì)使體內(nèi)缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)。飲食要講究葷素搭配，各個(gè)方面的營(yíng)養(yǎng)如脂肪、蛋白質(zhì)、微量元素、膳食纖維等都應(yīng)該要有。如果缺少營(yíng)養(yǎng)，只單純吃某一種食物，長(zhǎng)期下來就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏，從中醫(yī)的角度就會(huì)造成氣血不足。氣血不足就沒有足夠的氣血去形成月經(jīng)，子宮也會(huì)失去正常的營(yíng)養(yǎng)，就沒法形成正常的月經(jīng)。所以就會(huì)造成月經(jīng)推遲，逐漸發(fā)展成閉經(jīng)。
03:27
閉經(jīng)的中醫(yī)治療方法
閉經(jīng)中醫(yī)治療方法有中藥、針灸、推拿、按摩等幾方面，針對(duì)于不同病因以及不同類型有不同中藥方劑和不同針刺穴位選擇，所以閉經(jīng)的中醫(yī)治療建議找專門的中醫(yī)醫(yī)生診治，閉經(jīng)出現(xiàn)因素很多，治療要綜合治療，對(duì)于類型的閉經(jīng)需要中西醫(yī)共同治療，有需要同時(shí)參考激素治療，或者部分需要手術(shù)治療，這一類需要進(jìn)行更明確的綜合診治，達(dá)到更好的療效。中醫(yī)治療閉經(jīng)需要根據(jù)閉經(jīng)原因，采用不同治療。功能性的下丘腦閉經(jīng)和卵巢異常引起閉經(jīng)，如卵巢早衰或多囊卵巢綜合征，這一類是中醫(yī)治療閉經(jīng)比較好的類型。中醫(yī)治療包括中藥、針灸、推拿、按摩等幾個(gè)方面，針對(duì)于閉經(jīng)，建議中藥和針灸同時(shí)進(jìn)行。對(duì)于閉經(jīng)，中醫(yī)有自己的認(rèn)識(shí)，分為虛實(shí)兩個(gè)方面，虛癥可能跟沖任不充有關(guān)系，多半是由于腎虛或氣血虛弱等原因造成；實(shí)癥的方面跟痰濕阻滯、氣滯血瘀或寒凝血瘀造成經(jīng)行推遲有關(guān)。
.jpg)
