人流術(shù)后的補(bǔ)血3粥膳
人流手術(shù)可對(duì)女性身體造成一定損害,術(shù)后氣血虧虛,想要早日恢復(fù),可在生活中輔以補(bǔ)血藥膳。
花生牛筋粥
材料:牛蹄筋80克、80克花生米、100克糯米。
制作;取牛蹄筋洗凈,切成小塊,與花生米和洗凈的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥,至蹄筋爛熟,米開湯稠為止。
功效:滋陰養(yǎng)血,強(qiáng)健筋骨。
羊乳紅棗粥
材料:300毫升羊乳、15個(gè)紅棗、250克粳米、30克生曬參、30克冰糖。
制作:先將生曬參切成片、紅棗去核,然后將粳米、生曬參、紅棗放入鍋內(nèi),加入適量水,用旺火煮30分鐘,再倒入羊乳煮片刻即成粥。
功效:補(bǔ)血養(yǎng)身。
芝麻龍眼粥
材料:30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。
制作:先將龍眼與紅棗去核,洗干凈備用,然后將淘干凈得糯米放入鍋內(nèi),加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水,用旺火煮至六成熟,再加入紅糖,,煮至黏稠即可。
功效:補(bǔ)腎強(qiáng)身,適合術(shù)后體虛血虧者食用。
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