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久坐族如何預(yù)防附件炎

發(fā)布時(shí)間:2020-08-2850296次瀏覽

長(zhǎng)時(shí)間久坐可引起附件炎,每天坐6小時(shí)以上比坐3小時(shí)以下者發(fā)病機(jī)率高,久坐族可通過(guò)以下幾種方法來(lái)預(yù)防附件炎的發(fā)生。?

1.久坐之后要扭轉(zhuǎn)腰、脖:長(zhǎng)期久坐者至少每天要鍛煉半小時(shí)。成年人應(yīng)該每天從事一定形式的健身活動(dòng),如跑步、騎自行車(chē)、散步等,久坐辦公桌前的人至少在40分鐘~60分鐘后就要起來(lái)活動(dòng)一下四肢,扭轉(zhuǎn)一下自己的腰和脖子。

2.椅背最好能調(diào)節(jié):工作時(shí)最好選擇椅背能調(diào)節(jié)的座椅,并且保證正確的坐姿。椅子太高或太低,導(dǎo)致整天低著頭或是仰著頭工作,不但增加了頸椎的負(fù)擔(dān),還可導(dǎo)致局部血液不循環(huán)。

3.每40分鐘變換1次坐姿:不管一種姿勢(shì)如何正確,也不要呆板不變。每坐40分鐘,就應(yīng)變換坐姿,如向前彎身、挺身坐直以及向后倚靠,在2種~3種安全的坐姿中不斷變換。

4.每坐1小時(shí)后踮踮腳跟:從事“久坐”工作者,最好1小時(shí)左右做1次踮腳運(yùn)動(dòng),這樣可使下肢血液回流順暢。而且踮腳運(yùn)動(dòng)還可以活動(dòng)四肢和頭腦,消除長(zhǎng)時(shí)間用腦高度集中及突然站立而眼前發(fā)黑、頭腦發(fā)暈的毛病。方法是雙足并攏著地,用力踮起腳跟,然后放松重復(fù)20次~30次。

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女性左下腹隱痛是什么原因
一般涉及到腹痛的時(shí)候,女性比男性多想到的問(wèn)題,就是因?yàn)榕愿郊@些問(wèn)題的存在,所以女性左下腹隱痛,一般從兩個(gè)方面來(lái)考慮。一方面首先就是要排除女性婦科的疾病,女性哪些婦科疾病容易引起腹部的疼痛,一般最常見(jiàn)的還是附件炎、卵巢炎或者是輸卵管炎,或者是宮頸炎癥,可以誘發(fā)左下腹的疼痛。另外還要看尤其是在孕期的女性,有生育能力的女性,左下腹的隱痛還要想到有沒(méi)有發(fā)生宮外孕的這些可能,或者是還有一些黃體破裂這些的可能。所以除了婦科的疾病以外,在普外科的疾病中,左下腹的隱痛往往還是和小腸,和結(jié)直腸疾病相關(guān)的疾病,會(huì)出現(xiàn)左下腹的疼痛,像結(jié)腸炎或者是直腸炎,或者是小腸的炎癥,也會(huì)出現(xiàn)左下腹的隱痛,還有像小腸的梗阻、腸粘連,有沒(méi)有做過(guò)腹部的手術(shù),如果做過(guò)腹部手術(shù),可能會(huì)發(fā)生粘連性的腸梗阻的表現(xiàn),在腹部隱痛的基礎(chǔ)上,要進(jìn)一步來(lái)看,除了疼,有沒(méi)有伴有其他的癥狀,像有沒(méi)有腹瀉,有沒(méi)有腹脹,有沒(méi)有間斷的絞痛,甚至大便的顏色正常不正常,根據(jù)相關(guān)伴隨的疾病來(lái)進(jìn)一步鑒別。所以如果反復(fù)出現(xiàn)左下腹隱痛的情況,也建議網(wǎng)友去醫(yī)院進(jìn)一步的就診,進(jìn)行相關(guān)的檢查,像婦科的超聲,像腹部的盆腔CT,或者是腹部的超聲,甚至有些還需要做腸鏡來(lái)看有沒(méi)有結(jié)腸、直腸發(fā)生炎癥,或者是甚至有些腫瘤的情況的存在,來(lái)進(jìn)一步鑒別到底是哪一種病。一般還有一種女性,容易出現(xiàn)左下腹隱痛的情況,就是看有沒(méi)有便秘,一般女性如果存在便秘的時(shí)候,在排便前有的一部分女性會(huì)出現(xiàn)左下腹的隱痛,尤其是像50歲上下的這部分女性,如果有便秘情況存在,使用通便藥以后隱痛可以消除的,說(shuō)明可能這部分的隱痛原因和便秘是相關(guān)的。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:33

2021-11-05

60249次收聽(tīng)

03:01
慢性附件炎癥有哪些癥狀
盆腔炎癥就是生殖器官及其周?chē)Y(jié)締組織,還有盆腹膜炎的炎癥。附件炎指的是輸卵管、卵巢,還有周?chē)Y(jié)締組織發(fā)生的炎癥。有哪些癥狀:最常見(jiàn)的就是慢性的盆腔痛,這類(lèi)病人長(zhǎng)期反復(fù)的出現(xiàn)下腹的墜脹、腰骶的疼痛,還有月經(jīng)的改變。最影響女性生活就是不孕癥,因?yàn)楦郊溯斅压芎吐殉玻殉惨怕?、輸卵管要拾卵,精卵要在輸卵管的位置上結(jié)合。如果卵巢炎癥,卵巢炎癥有一層包膜,卵子是排不出來(lái)的。輸卵管的炎癥,引起了輸卵管傘端的閉塞、粘連,影響了輸卵管的拾卵,就會(huì)影響受孕,使受孕幾率降低。
急性附件炎怎么治
女性患有急性附件炎,要立即給予足量、足療程的規(guī)范的抗炎治療??寡字委熓墙o予抗生素來(lái)進(jìn)行治療,可以給予口服的抗生素,也可以給予靜脈的抗生素??股卦诟郊灼鸪踹€沒(méi)有細(xì)菌培養(yǎng)結(jié)果的時(shí)候,建議給予廣譜抗生素來(lái)進(jìn)行治療,同時(shí)最好使用抗厭氧菌的抗生素來(lái)配合治療。如果是盆腔的感染細(xì)菌病原體已經(jīng)得到了確診,要針對(duì)相應(yīng)的病原體給予相應(yīng)的抗生素來(lái)針對(duì)性的治療。女性急性盆腔炎一定要規(guī)范的治療,建議給予兩周的抗生素來(lái)進(jìn)行徹底治療,否則會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌耐藥引起盆腔炎反復(fù)發(fā)作,導(dǎo)致慢性盆腔疼痛,甚至?xí)鹋缘牟辉邪Y,所以在急性盆腔炎發(fā)作的期間,要給予足量足療程的抗生素治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:03

2021-03-04

87904次收聽(tīng)

患附件炎可以傳染嗎
附件炎是指輸卵管和卵巢的炎癥,是對(duì)女性身體健康會(huì)造成非常大傷害的一種婦科疾病,臨床發(fā)病率較高,需要引起廣大女性患者的注意。那么,附件炎會(huì)傳染嗎?附件炎傳染嗎?下面請(qǐng)聽(tīng)專(zhuān)家的介紹。
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子宮附件炎吃什么好
吃什么東西對(duì)治療附件炎有好處?了解這個(gè)之前,我們先看看什么是附件炎,附件炎是指輸卵管和卵巢的炎癥。但輸卵管、卵巢炎常常合并有宮旁結(jié)締組織炎、盆腔腹膜炎,且在診斷時(shí)也不易區(qū)分,這樣,盆腔腹膜炎、宮旁結(jié)締組織炎,就也被劃入此病范圍了,那么,吃什么東西對(duì)治療附件炎有好處呢?
六大常見(jiàn)的子宮附件炎什么原因
子宮附件炎是發(fā)病率很高的附件炎的一種,越來(lái)越多的女性朋友深受子宮附件炎的困擾。那常見(jiàn)的引起子宮附件炎的原因有哪些呢?下面就為大家講講常見(jiàn)的引起子宮附件炎的原因。一般,常見(jiàn)的引起子宮附件炎的原因有:1、長(zhǎng)期坐姿,下肢血液循環(huán)不暢,影響卵巢及附件的正常排毒功能,引發(fā)炎癥,是最常見(jiàn)的引起子宮附件炎的原
附件炎要做哪些檢查
附件炎需要做病史檢查、婦科查體、B超、CT檢查、血常規(guī)檢查等,通過(guò)這些檢查項(xiàng)目可準(zhǔn)確判斷病情。
女性附件炎可以自愈嗎
女性附件炎一般分為急性和慢性?xún)煞N。急性附件炎多見(jiàn)于年輕女性,表現(xiàn)為突發(fā)腹痛、發(fā)熱。查體常常有一側(cè)附件區(qū)的明顯增厚壓痛,B超常常沒(méi)有明確的特異表現(xiàn)。對(duì)于急性附件炎,一般需要大劑量足療程的抗生素抗感染治療,力爭(zhēng)治愈。因?yàn)槿绻毙愿郊讻](méi)有治愈的話(huà),常常會(huì)遷延轉(zhuǎn)變?yōu)槁愿郊住B愿郊锥嘁?jiàn)于中年女性,一般表現(xiàn)為持續(xù)性的下腹不適或者腹痛、腰酸。查體附件區(qū)也有增厚,輕度的壓痛,B超有時(shí)會(huì)有盆腔積液或者輸卵管積水等表現(xiàn)。慢性附件炎常常有急性發(fā)作,而且常常反復(fù)發(fā)作。慢性附件炎對(duì)女性的生育能力有損害,經(jīng)常導(dǎo)致女性輸卵管的不通暢,造成宮外孕或者不孕。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29

2020-02-26

65001次收聽(tīng)

女性附件炎癥狀有哪些
附件炎是指局部輸卵管、卵巢附件部位出現(xiàn)炎癥反應(yīng),由于病原入侵以上部位后,出現(xiàn)感染導(dǎo)致的。主要表現(xiàn)為腹部疼痛,由于附件炎在反復(fù)發(fā)作的過(guò)程中,會(huì)致使各器官出現(xiàn)粘連,疼痛部位會(huì)延伸至腰骶部位,呈酸痛表現(xiàn)感,同時(shí)伴隨白帶異常,白帶量較多,呈白色、黃色或者夾雜血絲,月經(jīng)不調(diào),部分患者有發(fā)熱表現(xiàn)。完善血常規(guī)檢查可見(jiàn)白細(xì)胞及中性粒細(xì)胞偏高,陰道分泌物有異常改變。B超檢查可見(jiàn)包塊、炎性積液。慢性附件炎由于輸卵管粘連,可能會(huì)出現(xiàn)不孕,查體可見(jiàn)腹部包塊。附件炎主要由于長(zhǎng)期不注重陰道衛(wèi)生,或者進(jìn)行女性生殖器官手術(shù)操作不規(guī)范引起感染。另外,如果患者本身具有性病,或者其他部位炎癥,例如闌尾炎、結(jié)核性疾病等,都能夠誘發(fā)病癥的出現(xiàn)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13

2019-12-25

57303次收聽(tīng)

02:15
附件炎吃什么消炎藥
附件炎是常見(jiàn)的婦科炎癥?;忌细郊缀?,一般會(huì)表現(xiàn)為腹痛、發(fā)熱等,需與闌尾炎等其他疾病相鑒別。急性附件炎需要及時(shí)地使用大量的抗生素藥物進(jìn)行抗感染治療。因?yàn)槿绻毙愿郊走w延不愈轉(zhuǎn)為慢性附件炎,常常會(huì)導(dǎo)致輸卵管管腔堵塞,影響懷孕。附件炎的抗生素藥物有多種選擇。一般選擇頭孢類(lèi)抗生素,比如希克勞或大環(huán)內(nèi)酯類(lèi)抗生素、阿奇霉素、喹諾酮類(lèi)抗生素、可樂(lè)必妥等。喹諾酮類(lèi)抗生素是孕期禁用藥物,如果服藥期間意外懷孕,需終止妊娠。
02:17
女性附件炎能自愈嗎
女性附件炎分為急性附件炎和慢性附件炎。第一,急性附件炎。多見(jiàn)于年輕女性,表現(xiàn)為突發(fā)腹痛、發(fā)熱等。婦科檢查時(shí),常常有一側(cè)附件區(qū)的明顯增厚壓痛。急性附件炎一般需及時(shí)大量的抗生素抗感染治療,力爭(zhēng)一次性治愈。如果急性附件炎沒(méi)有及時(shí)治愈,常常會(huì)遷延轉(zhuǎn)變?yōu)槁愿郊?;第二,慢性附件炎。多?jiàn)于中年女性,一般表現(xiàn)為持續(xù)性的下腹不適或腹痛、腰酸。婦科檢查時(shí),附件區(qū)也有增厚和輕度的壓痛等表現(xiàn)。慢性附件炎常常急性發(fā)作或反復(fù)發(fā)作,女性的生育能力有損害,可能會(huì)造成宮外孕或不孕。
附件炎有哪些癥狀
附件炎會(huì)表現(xiàn)為不孕、異位妊娠、慢性盆腔痛等,癥狀常在勞累、性交后及月經(jīng)前后加劇。附件炎是指卵巢常與發(fā)炎的輸卵管傘端粘連而發(fā)生卵巢周?chē)?,又稱(chēng)為輸卵管卵巢炎,分為急性附件炎和慢性附件炎。急性附件炎主要包括急性輸卵管炎、輸卵管積膿、輸卵管卵巢膿腫、急性輸卵管炎、輸卵管積膿。輸卵管卵巢膿腫患者表現(xiàn)高熱,嚴(yán)重者表現(xiàn)有敗血癥、感染性休克等,一側(cè)或雙側(cè)下腹部疼痛明顯。若膿腫較大破裂,膿液流入腹腔,可出現(xiàn)腹膜刺激征:即腹部壓痛、反跳痛、肌緊張等。慢性附件炎包括輸卵管積水、輸卵管卵巢囊腫等。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27

2019-12-10

50131次收聽(tīng)

02:39
細(xì)菌性陰道炎反復(fù)發(fā)作怎么辦
面對(duì)陰道炎反復(fù)發(fā)作,患者首先要增加戰(zhàn)勝疾病的信心,要進(jìn)行規(guī)范的治療,包括初始治療和鞏固治療。臨床上常見(jiàn)的陰道炎有滴蟲(chóng)性陰道炎、細(xì)菌性陰道病和霉菌性陰道炎,對(duì)于滴蟲(chóng)性陰道炎和細(xì)菌性陰道病,通常采用甲硝唑治療,初始治療從7天延長(zhǎng)到14天,鞏固期建議治療6個(gè)月經(jīng)周期。在月經(jīng)前面3天,每天陰道用藥一枚甲硝唑栓,月經(jīng)干凈以后,再用三天甲硝唑栓劑。對(duì)霉菌性陰道炎,初始治療建議用患者比較敏感的陰道栓劑治療14天,鞏固治療6個(gè)月,臨床常用的治療方法是克霉唑栓。月經(jīng)前面用一個(gè),月經(jīng)后面用一個(gè),一共有6個(gè)月的周期,氟康唑口服,150毫克,每周一次,用半年。
02:14
附件炎怎么確診
附件炎可以通過(guò)病人的臨床表現(xiàn)來(lái)判定。附件炎的病人往往會(huì)出現(xiàn)下腹的墜脹,陰道分泌物增多。另外通過(guò)婦科檢查。內(nèi)診可以發(fā)現(xiàn)子宮雙側(cè)的附件是否有觸痛。通過(guò)這些臨床表現(xiàn)和婦科檢查以及B超診斷,就可以慮為盆腔的炎癥。