陰道炎可以做什么運(yùn)動(dòng)
女性是我們需要呵護(hù)的一種群體,女性的身體健康將直接的影響著我們家庭的幸福。在日常生活中,女人如果不注意干凈衛(wèi)生,就很容易得細(xì)菌性陰道炎。得了細(xì)菌性陰道炎,其實(shí)是可以通過(guò)一些戶外運(yùn)動(dòng),來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)的。那么,陰道炎可以做什么運(yùn)動(dòng)呢?
慢跑是一項(xiàng)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng),對(duì)于人們的心肺起到了很好的鍛煉作用。慢跑對(duì)于預(yù)防細(xì)菌性陰道炎有著很不錯(cuò)的療效。如果你正在想辦法減肥,那么也最好選擇它,它比步行更能燃燒卡路里。每天慢跑30分鐘以上,最好是跑走結(jié)合。但是運(yùn)動(dòng)量也不能太大,否則很容易出現(xiàn)肌肉拉傷等問(wèn)題。
過(guò)去自行車(chē)只是一種代步工具,如今逐漸演變成為一種健身減肥工具。騎自行車(chē)不僅對(duì)心臟血管有益,而且在騎自行車(chē)的過(guò)程中,全身都需要配合運(yùn)動(dòng),尤其能鍛煉腿部關(guān)節(jié)和大腿肌肉,瘦腿的效果非常明顯。
高爾夫以前是有錢(qián)人才能玩的,現(xiàn)在很多人都可以去打高爾夫。它置辦行頭和租用場(chǎng)地的價(jià)位比網(wǎng)球貴不了多少,而且一學(xué)就會(huì),還很容易讓人上癮。在打高爾夫球的時(shí)候,揮桿的動(dòng)作能夠充分鍛煉上半身,尤其是腰部和手臂。所以上半身比較胖的MM,不妨多點(diǎn)讓你的男朋友帶你去打高爾夫球哦。
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