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頸椎病恢復(fù)期運(yùn)動(dòng)有頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，避免使勁晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項(xiàng)背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過(guò)繃勁、放松反復(fù)練習(xí)。一般頸椎病在治療期間，無(wú)論是保守治療還是手術(shù)治療，患者需要臥床進(jìn)行充分的休息，部分患者病人需要戴頸圍領(lǐng)，而長(zhǎng)期臥床可能會(huì)引起肌肉無(wú)力、四肢疲乏，所以通過(guò)保守或者手術(shù)治療，保守治療的部分患者戴脖套和長(zhǎng)期臥床，容易引起肌肉的萎縮無(wú)力，而肌肉的萎縮無(wú)力是容易導(dǎo)致頸椎病癥狀復(fù)發(fā)的重要原因，所以肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)。至于其他的鍛煉，患者可以進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，如散步、打太極拳等。在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，待完全康復(fù)后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)，包括有一定運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是要注意保護(hù)，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。

后背發(fā)麻，首先考慮是后背肌筋膜產(chǎn)生的感覺異常，就是后背肌肉肌腱膜發(fā)炎導(dǎo)致的一種麻木感。長(zhǎng)期伏案工作或者經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，后背肌肉筋膜就會(huì)處于一種長(zhǎng)期緊張狀態(tài)，在肌肉筋膜層內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)一些炎性滲出液，慢慢地越積越多，就會(huì)在局部形成慢性無(wú)菌性炎癥，炎癥刺激局部的感覺神經(jīng)，就會(huì)產(chǎn)生發(fā)麻、發(fā)木的感覺。這種發(fā)麻的感覺可以通過(guò)做后背的伸展運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解，這是因?yàn)榧∪饨钅?duì)牽拉反射非常敏感，當(dāng)往后仰的時(shí)候，肌肉筋膜放松了，這種麻木不適感就會(huì)緩解不少，所以對(duì)于經(jīng)常伏案工作的人群，一定要避免長(zhǎng)時(shí)間保持前傾姿勢(shì)，一般每過(guò)兩個(gè)小時(shí)就要做一下伸展運(yùn)動(dòng)，比如大鵬展翅的這些動(dòng)作就可以避免后背肌肉發(fā)僵、麻木。另外，導(dǎo)致后背發(fā)麻還有一個(gè)原因就是當(dāng)天氣變涼之后，后背肌肉筋膜受到寒冷的刺激，也容易在肌筋膜內(nèi)出現(xiàn)炎性滲出，產(chǎn)生發(fā)麻的異常感覺。所以天涼之后，一定要注意后背的保暖，避免受寒。另外，頸椎病患者如果突出的椎間盤壓迫一側(cè)神經(jīng)根，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)功能障礙，也容易出現(xiàn)后背神經(jīng)支配區(qū)的感覺異常，比如麻木、針刺等不適。所以要注意避免高枕睡眠，避免過(guò)度低頭，多做頸椎保健操，必要的時(shí)候可以讓頸椎病的病人口服一些消炎止痛藥物，比如說(shuō)像樂(lè)松或扶他林。還有一些神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥，像甲鈷胺，還有一些中成藥頸舒顆粒等，可以得到一個(gè)有效的改善。

頸椎病非手術(shù)療法包括改變生活方式，避免長(zhǎng)期低頭、伏案工作，避免頸部長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)；借助非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物、肌肉松弛藥物治療，減輕局部炎癥反應(yīng)，緩解肌肉緊張；牽引療法，緩解頸部的肌肉痙攣以及緊張；制動(dòng)方法，減輕頭暈癥狀，必要時(shí)借助理療、針灸方法治療。一、指導(dǎo)患者改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，避免長(zhǎng)期低頭伏案工作等，避免頸部長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，適當(dāng)放松休息。另外可進(jìn)行頸椎體操，以鍛煉頸部肌肉功能；二、藥物療法，如非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用，減輕局部炎癥反應(yīng)，起到鎮(zhèn)痛目的。肌肉松弛藥物治療，緩解局部肌肉緊張；三、牽引療法，是最為常用的療法之一。通過(guò)牽引可緩解頸部的肌肉痙攣以及緊張，使椎間隙相對(duì)增大，緩解和減輕神經(jīng)根、椎動(dòng)脈壓迫和刺激；四、對(duì)于椎動(dòng)脈型頸椎病，可通過(guò)制動(dòng)方法，減輕其頭暈癥狀，必要時(shí)可采取其他理療、針灸療法等治療。

臨床上一些神經(jīng)根性的頸椎病會(huì)引起手指的麻木不適等，頸椎病引起的手指的麻木不適如何治療？1、我們可以采用物理療法，可以采用局部的理療、電磁療、超聲波療法、以及高頻電療法等進(jìn)行治療，以改善頸椎局部的血液供應(yīng)，緩解局部的肌肉痙攣，從而在一定程度上治療頸椎病引起的手部麻木不適等。2、我們可以采用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，來(lái)緩解局部的麻木、不適等癥狀。3、我們可以采用一些中成藥物應(yīng)用進(jìn)行治療以改善局部的癥狀，具體的藥物我們可以使用活血、通絡(luò)、止痛的藥物等進(jìn)行應(yīng)用。如病情比較嚴(yán)重，經(jīng)非手術(shù)治療無(wú)法緩解，必要時(shí)我們還可以采用手術(shù)的治療方法，以減輕手指的麻木等。

頸椎病配合口服非甾體抗炎止痛藥有布洛芬，洛索洛芬鈉，塞來(lái)昔布，艾瑞昔布，依托昔布，羅非昔布等，肌肉松弛劑魯南貝特、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥有維生素b1、b2，甲鈷胺、谷維素、輔酶a等。頸椎病是指因頸椎間盤退變及其繼發(fā)性改變，刺激或壓迫相鄰脊髓，神經(jīng)，血管的組織而出現(xiàn)一系列癥狀和體征的綜合征?？煞譃樗男停荷窠?jīng)根型頸椎病，脊髓型頸椎病，椎動(dòng)脈型頸椎病，交感型頸椎病。非手術(shù)治療包括頸推牽引，頸部制動(dòng)，頸部理療、改善不良工作體位和睡眠姿勢(shì)、調(diào)整枕頭高度等方法。平時(shí)飲食中也可多吃一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物，例如核桃、花生、腰果等。如果保守治療無(wú)效則需要手術(shù)。手術(shù)治療應(yīng)嚴(yán)格把握手術(shù)指征。