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跟腱炎如何護(hù)理比較專業(yè)

發(fā)布時(shí)間:2020-08-2859643次瀏覽

跟腱炎如何護(hù)理比較專業(yè)?科學(xué)專業(yè)的護(hù)理,可以幫助疾病早日康復(fù),減輕疾病給患者帶來(lái)的痛苦,跟腱炎雖說(shuō)不是一種大疾病,但是帶來(lái)的危害我們?nèi)f萬(wàn)不可輕視,下面來(lái)為大家介紹跟腱炎如何護(hù)理比較專業(yè)?希望能幫助到大家。

跟腱炎是指跟腱發(fā)生了炎癥。一般來(lái)說(shuō),它是因?yàn)樵?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,小腿腓腸肌和跟腱承受了太大的壓力導(dǎo)致的,例如打籃球。另外,突然增加鍛煉的強(qiáng)度或頻率也常會(huì)引起跟腱炎。日常做好護(hù)理,可以在一定程度上幫助疾病恢復(fù),護(hù)理方式如下:

(1)運(yùn)動(dòng)前要熱身,運(yùn)動(dòng)要逐漸停止下來(lái),運(yùn)動(dòng)后做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)。

(2)注意休息,避免負(fù)重,合理運(yùn)動(dòng)。

(3)運(yùn)動(dòng)時(shí)穿合適的鞋子。選擇適合運(yùn)動(dòng)的頻率、運(yùn)動(dòng)的地面和運(yùn)動(dòng)的條件的鞋子。

(4)經(jīng)常牽拉和加強(qiáng)小腿肌肉訓(xùn)練,在日常運(yùn)動(dòng)中逐漸增加登山、爬樓梯項(xiàng)目。如果需要,可逐漸增加速度和距離。

(5)使用支撐墊支撐墊可以抬高腳踝,以減少對(duì)跟腱的拉伸。還可在夜間睡眠時(shí)使用夾板,以保持跟腱固定。如果病情嚴(yán)重,建議穿步行靴或使用拐杖,以利跟腱修復(fù)。

其實(shí)跟腱炎的治療,主要在于護(hù)理,利用冰塊敷在傷處,服用止痛藥等,還有就是最好利用拐杖等輔助物,對(duì)于病情的治療還是有一定作用的。當(dāng)然如果病情十分嚴(yán)重,這些方法已經(jīng)沒(méi)有效果了,一定要及時(shí)去醫(yī)院治療,在飲食上也要注意,最好不要食用牛肉和雞肉這類燥火的食材。

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跟腱疼怎么緩解
跟腱疼痛用什么藥說(shuō)對(duì)于跟腱炎治療的藥物主要是對(duì)抗無(wú)菌性炎癥的藥物,臨床上比較常用的是非甾體類抗炎藥物,來(lái)對(duì)抗跟健炎部位的無(wú)菌性炎癥,以緩解疼痛,提高病人的生活質(zhì)量。通過(guò)口服非甾體類抗炎藥物,病人的疼痛緩解不明顯,適當(dāng)?shù)膽?yīng)用糖皮質(zhì)激素的藥物,糖皮質(zhì)激素的藥物對(duì)于對(duì)抗無(wú)菌性炎癥效果比較好,但是副作用比較大。病人的疼痛一旦有明顯的減輕,就要逐漸的減輕藥物的量,直至停藥,后期加用非甾體類抗炎藥物治療跟腱炎。跑步跟腱疼痛怎么恢復(fù)跑步后跟腱疼痛時(shí),我們可以用下面的方法,嘗試恢復(fù)一下。動(dòng)作一:墊上小腿拉伸。雙手雙腳同時(shí)著地,將一條腿放到另一條腿上,進(jìn)行小腿的拉伸。動(dòng)作二:站姿小腿拉伸。弓步站立,雙腳踩地,拉伸伸直腿的小腿肌肉。動(dòng)作三:站姿比目魚(yú)肌拉伸。同步半蹲的姿勢(shì),拉伸后側(cè)腿的比目魚(yú)肌。在出現(xiàn)跟腱疼痛,以后首先要避免跟腱部位過(guò)度的受到牽拉,也就是避免蹲起,跑跳的活動(dòng)和登山的活動(dòng),以免導(dǎo)致跟腱受到過(guò)度的受力牽拉以后引起疼痛的加重,并且也要避免跟腱部位按揉刺激,以免引起跟腱痙攣,按揉以后引起跟腱的水腫情況,這種情況也會(huì)加重跟腱的疼痛,并且可以行跟腱部位的熱敷來(lái)促進(jìn)跟腱的血液循環(huán),能夠消除跟腱的水腫、緩解跟腱的疼痛。跟腱疼痛是什么原因跟腱疼常是由外傷、跟腱慢性勞損、跟腱炎癥等原因引起。外傷:腳跟腱受到外傷時(shí),可引起跟腱挫傷、撕裂或斷裂等情況,同時(shí)會(huì)有不同程度的疼痛,可表現(xiàn)為腳跟腱局部腫脹、觸痛、行走痛,小腿肌肉力量明顯下降,跟腱損傷嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)不能行走的情況。跟腱慢性勞損:一般是與長(zhǎng)時(shí)間跟腱反復(fù)受力、牽拉有關(guān),長(zhǎng)期會(huì)形成跟腱慢性疲勞性的損傷,輕者表現(xiàn)為跟腱輕度疼痛,一般在休息、熱敷等物理治療后可緩解,重者會(huì)出現(xiàn)中重度疼痛,在休息、熱敷后疼痛不緩解,嚴(yán)重時(shí)需要進(jìn)行局部封閉治療。跟腱炎:一般是無(wú)菌性炎癥,表現(xiàn)為跟腱上方出現(xiàn)疼痛、腫脹等情況。
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腳后跟內(nèi)側(cè)一按就痛是怎么回事
腳后跟內(nèi)側(cè)一按就疼統(tǒng)稱為跟痛癥,這存在年齡的區(qū)別。老年人最常見(jiàn)的原因是跟骨骨刺形成導(dǎo)致的疼痛,隨著年齡的增長(zhǎng),還有因?yàn)殚L(zhǎng)年累月的行走,跟骨骨刺會(huì)發(fā)生退變,尤其在跟骨與地面接觸的部位,會(huì)反復(fù)地受到應(yīng)力的刺激,就會(huì)出現(xiàn)增生、鈣化,即骨刺。另一種可能性是足底跖筋膜與跟骨相連的地方發(fā)炎,稱為足底跖筋膜炎、脂肪墊炎,在筋膜里面會(huì)形成筋膜的各種變性,還有非常小的一些撕裂以及瘢痕的增生,這些病理改變會(huì)導(dǎo)致筋膜的慢性炎癥,引起疼痛。還有一種情況就是如果是腳后跟、內(nèi)上側(cè)跟腱位置的疼痛,就要考慮是跟腱止點(diǎn)末端病、跟腱炎這種可能性了。
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睡覺(jué)起來(lái)走路腳后跟痛是什么原因
一般是和腳后跟部的肌肉,軟組織勞損有一定的關(guān)系。尤其是跟腱炎,足跟骨外方包裹著較少的皮膚和皮下組織,當(dāng)在運(yùn)動(dòng)、日常行走時(shí),常常會(huì)腳跟最大的著力點(diǎn),其損傷也是相對(duì)較多。而在休息時(shí),損傷處于靜止的狀態(tài),疼痛也會(huì)消失,而站起來(lái)走路的時(shí)候,尤其是運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激局部的肌肉、肌腱疼痛也會(huì)明顯起來(lái)。一般腳后跟的疼痛,大多數(shù)是和運(yùn)動(dòng)勞損有關(guān),稱之為肌筋膜炎。當(dāng)出現(xiàn)肌筋膜炎的時(shí)候,確認(rèn)最近是否有長(zhǎng)距離的步行、跑步或者是用力不當(dāng),之后運(yùn)動(dòng)時(shí)明顯疼痛,稱之為無(wú)菌性炎癥疼痛。
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坐久了站起來(lái)腳后跟疼怎么回事
跟痛癥的特點(diǎn)是足跟疼,如果是坐著突然一站起來(lái),腳后跟會(huì)突然很疼,往前走幾步,疼痛會(huì)減輕,如果繼續(xù)往前走,時(shí)間長(zhǎng)了足跟會(huì)繼續(xù)疼。跟痛癥的原因:第一個(gè)是跖腱膜炎,就是跖腱膜受到刺激,在下地的時(shí)候張力增高、牽扯造成的疼痛。還有一個(gè)叫跟墊炎,就是跟骨和皮膚之間有一層脂肪墊,如果這個(gè)墊發(fā)炎,下地走路的時(shí)候會(huì)突然疼一下,走幾步以后又逐漸適應(yīng)撞擊,會(huì)疼痛減輕,但再向下走幾步會(huì)又加重。此外,還需要拍一個(gè)X光片,除外一下跟骨本身有沒(méi)有腫物、有沒(méi)有病變。
腳跟腱疼是什么原因
腳跟腱疼是一個(gè)臨床常見(jiàn)的現(xiàn)象,一般是兩種原因,當(dāng)然這是兩種主要的原因。一個(gè)是勞損性的,比如過(guò)多的使用,過(guò)度的使用就會(huì)出現(xiàn)跟腱疼痛,勞損了,或者比如運(yùn)動(dòng)員。舉個(gè)例子,一個(gè)著名的滑冰的運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)了跟腱疼,在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)了跟腱斷裂,這種疼痛是因?yàn)檫^(guò)度使用造成的,是專業(yè)造成的。只要過(guò)度的使用了某一個(gè)器官或某一個(gè)部位,出現(xiàn)疼痛都是勞損性的,這是一種正常的反應(yīng)。第二個(gè)原因,是跟腱里面的滑膜炎,跟腱里面的滑膜炎,有類風(fēng)濕性的,還有其他的非特異性的滑膜炎,這種滑膜炎,并不知道是什么原因造成的。但是一旦出現(xiàn),有的時(shí)候治療起來(lái)也是比較頑固的,可能有的時(shí)候甚至需要做手術(shù),或者是打封閉的治療。但是,不管是哪一種原因,只要是在初期的時(shí)候,采取了比如保守的,比較合適的,有益的治療方式,都會(huì)對(duì)跟腱的治療起到好的作用,不需要做手術(shù)。但是,如果任由這種情況發(fā)生發(fā)展下去,最終可能會(huì)走向手術(shù),所以一定要事先采取積極的治療措施,包括封閉治療,最主要的是減少活動(dòng),其次是封閉治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45

2021-06-25

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跟腱炎怎么治療
跟腱炎可以通過(guò)藥物保守治療聯(lián)合物理調(diào)理。腱炎可以選擇消炎止痛的藥物進(jìn)行治療,也可以通過(guò)非甾體解熱鎮(zhèn)痛類的藥物進(jìn)行治療,在服用以后對(duì)于炎癥的吸收能夠起到促進(jìn)作用,并且可以緩解腫脹的癥狀,也有助于疼痛癥狀的減輕,具體的用量和用藥要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)以及病情的輕重程度決定。疾病在藥物治療期間也可以聯(lián)合物理調(diào)理,可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷或者針灸,能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán),有助于抗病能力的增強(qiáng),可以緩解局部出現(xiàn)的酸痛癥狀,同時(shí)要做好局部的護(hù)理工作,避免出現(xiàn)著涼,要根據(jù)溫度的變化適當(dāng)添加衣物,因?yàn)橹鴽鲆院笸ǔ?huì)引起疼痛的癥狀加重,會(huì)影響到正常的病情恢復(fù)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14

2021-02-02

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看下跟腱炎會(huì)自愈嗎
我們?nèi)粘I钪衅綍r(shí)都沒(méi)有好好去堅(jiān)持鍛煉身體,導(dǎo)致出現(xiàn)了骨科病,骨骼性關(guān)節(jié)炎又被人們成為骨骼關(guān)節(jié)炎,這種關(guān)節(jié)炎也是關(guān)節(jié)炎中一種比較常見(jiàn)的骨科疾病,下面我們就來(lái)看下跟腱炎會(huì)自愈嗎?
跟腱炎怎樣進(jìn)行診斷
跟腱炎怎樣進(jìn)行診斷?跟腱炎這種疾病給患者帶來(lái)的傷害很大,不僅僅影響患者的日常生活,對(duì)心理也會(huì)造成困擾,對(duì)于患者來(lái)說(shuō),及時(shí)明確病因,對(duì)癥治療最好,那么,跟腱炎怎樣進(jìn)行診斷呢?下面我們一起來(lái)了解一下。
什么是跟腱炎鑒別診斷依據(jù)
跟腱炎這種疾病我們千萬(wàn)不能小看,如果得不到及時(shí)的治療,很有可能會(huì)導(dǎo)致韌帶出現(xiàn)斷裂的情況,所以大家要及時(shí)的發(fā)現(xiàn),那么跟腱炎鑒別診斷依據(jù)是什么呢?針對(duì)這一問(wèn)題,接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。
跟腱炎的治愈率是多少
跟腱炎是骨科中較為常見(jiàn)的骨科疾病了,是人體面對(duì)關(guān)節(jié)病變的一種代償行為的結(jié)果,所以嚴(yán)格意義上來(lái)講,它并不是疾病,但是由于它到一定程度,已經(jīng)影響到人的正常生活,令人體感到疼痛才被人稱為疾病的,下面我們就來(lái)看下跟腱炎的治愈率是多少?
跟腱炎的日常護(hù)理方式
跟腱炎在現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)生的頻率很高,因此患上跟腱炎的朋友也是很多的,跟腱炎患者在生活中有很多需要注意的事項(xiàng),如果不重視的話就會(huì)讓病情嚴(yán)重,下面我們就來(lái)看下跟腱炎的日常護(hù)理方式有哪些?
腳后跟骨頭疼是什么原因
腳后跟骨頭疼的最常見(jiàn)的原因是跟骨骨折,跟腱炎。跟骨骨折,一般發(fā)生在高空墜落,足根著地,常導(dǎo)致根骨壓縮或劈裂。墜落傷后會(huì)出現(xiàn)跟部的疼痛,腫脹,皮下瘀斑,不能行走。治療跟骨骨折主要是恢復(fù)距下關(guān)節(jié)的對(duì)位關(guān)系和跟骨結(jié)節(jié)關(guān)節(jié)角,糾正跟骨變寬,維持正常的足弓高度和負(fù)重關(guān)系。對(duì)于不波及距下關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)外骨折,移位不大的跟骨前端骨折、結(jié)節(jié)骨折,以及無(wú)移位載距突骨折,石膏固定4周后即可開(kāi)始功能訓(xùn)練。較大的載距突骨折塊移位時(shí),應(yīng)采用內(nèi)側(cè)入路切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定。跟骨體骨折骨折塊移位較大時(shí),可手法復(fù)位石膏外固定,失敗者切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定。對(duì)于跟骨結(jié)節(jié)鳥(niǎo)嘴狀骨折,可采用閉合撬撥復(fù)位或切開(kāi)復(fù)位,松質(zhì)骨螺釘固定,并早期活動(dòng)踝關(guān)節(jié)對(duì)于波及距下關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的治療以達(dá)到解剖復(fù)位為目標(biāo)。跟腱炎的治療一般疼痛較為嚴(yán)重,可以口服非甾體抗炎藥,亦或者進(jìn)行局部痛點(diǎn)封閉治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:48

2020-01-07

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怎么治療跟腱炎
跟腱炎的治療方法包括:一、非手術(shù)治療和手術(shù)治療,其中:1、藥物治療,選用消炎止痛的藥物外敷。2、物理治療。能夠使跟腱炎在幾周時(shí)間內(nèi)得到痊愈和自我修復(fù)。3、如果治療沒(méi)有效果,需要做手術(shù)來(lái)切除跟腱周圍的炎癥組織。二、其他治療方法包括:1、運(yùn)動(dòng)前要熱身。運(yùn)動(dòng)要逐漸停止下來(lái),運(yùn)動(dòng)后要做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)。2、注意休息,避免負(fù)重,合理運(yùn)動(dòng)。3、運(yùn)動(dòng)時(shí)穿合適的鞋子,選擇適合運(yùn)動(dòng)的頻率,運(yùn)動(dòng)的地面和運(yùn)動(dòng)條件的鞋子。4、經(jīng)常牽拉和加強(qiáng)小腿肌肉訓(xùn)練,在日常運(yùn)動(dòng)中逐漸增加登山爬樓梯項(xiàng)目。如果需要,可逐漸增加速度和距離。如果病情嚴(yán)重,建議穿步行鞋或使用拐杖,有利于跟腱的修復(fù)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33

2020-01-07

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02:22
跟腱炎的癥狀
跟腱炎會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀,少數(shù)患者會(huì)有發(fā)僵,活動(dòng)后好轉(zhuǎn)。嚴(yán)重、急性的跟腱炎局部會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)熱,發(fā)紅等癥狀。跟腱炎大多數(shù)都是勞損造成。分為跟腱周圍炎和跟腱指點(diǎn)炎,跟腱周圍炎就是跟腱和周圍的腱鞘反復(fù)摩擦而產(chǎn)生的炎癥,表現(xiàn)是跟腱周圍有壓痛、腫脹。跟腱指點(diǎn)炎就是跟腱是在跟骨上,在跟骨上反復(fù)的牽拉肌腱、腱骨交界的地方,就會(huì)產(chǎn)生炎癥、疼痛。也是一種無(wú)菌性的炎癥,表現(xiàn)跟腱在跟骨的附著點(diǎn)位置出現(xiàn)疼痛,運(yùn)動(dòng)、受力時(shí)疼痛會(huì)加重,跟腱指點(diǎn)會(huì)腫脹。
跟腱炎有哪些癥狀
跟腱炎癥狀較多,主要表現(xiàn)在腱周圍有壓痛、腫脹、腱指點(diǎn)疼痛、發(fā)僵、皮膚發(fā)熱等。跟腱炎是臨床上經(jīng)??吹降募膊。蠖鄶?shù)是勞損造成,分為跟腱周圍炎和跟腱指點(diǎn)炎。跟腱周圍炎是跟腱和周圍的腱鞘反復(fù)發(fā)生摩擦而產(chǎn)生的炎癥,表現(xiàn)是跟腱周圍有壓痛、甚至腫脹。跟腱指點(diǎn)炎是跟腱是在跟骨上,在跟骨上反復(fù)的牽拉肌腱、腱骨交界的地方,就會(huì)產(chǎn)生炎癥、疼痛,也是無(wú)菌性炎癥,表現(xiàn)是跟腱在跟骨的附著點(diǎn)位置出現(xiàn)疼痛。當(dāng)做被動(dòng)的、被伸踝關(guān)節(jié)時(shí),牽拉跟腱可能會(huì)誘發(fā)跟腱和跟腱指點(diǎn)的疼痛,而且跟腱指點(diǎn)會(huì)腫脹、一摁有疼痛。跟腱指點(diǎn)炎的表現(xiàn)主要是腫脹和疼痛,在運(yùn)動(dòng)時(shí)、在跑步時(shí)、在跟腱受力時(shí),疼痛可能有加重。少數(shù)人還會(huì)伴有發(fā)僵,是一個(gè)姿勢(shì)呆久了,活動(dòng)時(shí),跟腱和跟腱指點(diǎn)的周圍覺(jué)得很僵、不舒服、有點(diǎn)疼,活動(dòng)活動(dòng)才能活動(dòng)開(kāi),這也是跟腱炎的表現(xiàn)。嚴(yán)重的跟腱炎、急性的跟腱炎局部還會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)熱,甚至輕輕的發(fā)紅,需跟感染性的炎癥相進(jìn)行鑒別。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:58

2019-10-23

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