骨關(guān)節(jié)炎保健方法有哪些
發(fā)布時(shí)間：2020-08-2854324次瀏覽
骨性關(guān)節(jié)炎又叫增生性骨關(guān)節(jié)炎,不一樣的稱號來源于關(guān)節(jié)病病理體現(xiàn)即有軟骨退行性變的一起伴有新骨的構(gòu)成。本病的發(fā)生率隨年紀(jì)的增高而增多,是一個(gè)常見的老年人的關(guān)節(jié)病。但是，近年來年輕人也有很多患上這種疾病，所以我們預(yù)防和保健很有必要的，那么，骨關(guān)節(jié)炎保健方法有哪些呢?
1、適當(dāng)鍛煉:要多做關(guān)節(jié)無負(fù)荷運(yùn)動(dòng),減輕對骨關(guān)節(jié)的壓力,增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量,以增加對關(guān)節(jié)的保護(hù)功能。游泳是最好的預(yù)防方式,騎車、走平路也都很好,不要做長跑、打球、爬山等劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、控制體重:因肥胖者關(guān)節(jié)不堪身體的重壓,加速關(guān)節(jié)間軟組織磨損,使關(guān)節(jié)過早退化。
3、注意姿勢:經(jīng)常變換,避免久坐、久站,避免某個(gè)部位關(guān)節(jié)長期處于負(fù)重狀態(tài)。減少上下樓梯,少走上下坡路,避免反復(fù)下蹲。
4、注意保暖:不要讓關(guān)節(jié)接觸涼風(fēng),冷天可帶護(hù)膝等。
5、飲食治療:多吃海參、海蜇皮等富含膠質(zhì)的食物保護(hù)關(guān)節(jié)。牛筋、鹿筋、魚膠、鯊魚骨、烏蛇煲瘦肉或老鴨湯,有以形補(bǔ)形、驅(qū)風(fēng)祛濕的功效。綠茶中含多種化合物有保護(hù)軟骨功效,可減緩關(guān)節(jié)腫痛。
食醋療法:將食醋加溫浸飽紗布墊敷患處,再用電療機(jī)或暖水袋局部加溫二十到三十分鐘,使醋離子導(dǎo)入,效果更好。陳醋不僅有消炎止痛,還能軟化骨刺,但不宜與其它中藥混合使用?；蛘哂煤谀径?0克浸泡于適量醋中,一周后開始每日吃木耳飲醋,分?jǐn)?shù)次吃,注意應(yīng)生吃。
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盤龍七片要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理辨證使用，服用療程需根據(jù)患者的病情、體質(zhì)以及對藥物的反應(yīng)不同而有所區(qū)別。盤龍七片具有活血化瘀，祛風(fēng)除濕，消腫止痛的作用，用于治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、骨折及軟組織損傷。盤龍七片用藥療程如下：骨關(guān)節(jié)炎，建議服用4周為一療程；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎3個(gè)月為一療程；骨折根據(jù)患者愈合情況服用1~3個(gè)月；軟組織損傷患者，一般情況下服用2周為一療程、如牽涉到韌帶的損傷，需要4周一療程；頸椎病、腰椎間盤突出癥建議2周為一療程。服藥后仍不見癥狀好轉(zhuǎn)，建議立即停藥，并咨詢醫(yī)生。另外需要注意，孕婦、哺乳期禁用。
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導(dǎo)致腿疼走不了路的原因，比如軟組織扭傷引起的腿疼，骨關(guān)節(jié)炎腿疼當(dāng)然也走不了路，還有胯骨比如髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)了問題，腿疼還是走不了路，足部出現(xiàn)了一些明顯的痛風(fēng)發(fā)作，踝關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎，髖關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎，也走不了路。股骨頭壞死同樣也會(huì)出現(xiàn)腿疼走不了路，再一個(gè)就是骨頭本身的一些疾病，比如股骨腫瘤、脛骨腫瘤，有沒有病理骨折，或者出現(xiàn)了功能障礙，也走不了路。
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骨關(guān)節(jié)炎的藥物治療有哪些
治療骨關(guān)節(jié)炎的常見的藥物，有主要以下幾個(gè)方面：第一，非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥，具有較好的抗炎消腫作用，可以減輕關(guān)節(jié)的水腫，減輕局部炎癥反應(yīng)，減少關(guān)節(jié)滲出，延緩病情發(fā)展，保護(hù)關(guān)節(jié)功能。第二，活血化瘀、消腫鎮(zhèn)痛類的中成藥物，目的是促進(jìn)關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)的恢復(fù)，有利于關(guān)節(jié)腫脹的減輕，關(guān)節(jié)積液的吸收，促進(jìn)病情的好轉(zhuǎn)。第三，改善軟骨的藥物，如硫酸或鹽酸類氨基葡萄糖，這些藥物對于關(guān)節(jié)軟骨的成分，具有一定的補(bǔ)充的作用。
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骨關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)治療
骨關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)治療，最主要的是金字塔治療理念。最基礎(chǔ)的治療是生活調(diào)理、生活方式的改變，減少受損關(guān)節(jié)部位的長期大幅度活動(dòng)，減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和相互摩擦，積極減肥降低體重，主要目的是延緩病情的進(jìn)展，同時(shí)可以配合理療和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。積極進(jìn)行關(guān)節(jié)周圍的肌肉的訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，注意關(guān)節(jié)的防寒保暖，避免關(guān)節(jié)的過度運(yùn)動(dòng)等等，這些都是屬于關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)治療的范疇。骨關(guān)節(jié)炎需要第一時(shí)間進(jìn)行檢查，評估骨關(guān)節(jié)炎的病變位置和嚴(yán)重程度，選擇針對性的治療方案。
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骨關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)治療
骨關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)治療可以選擇游泳，游泳過程中受到水的浮力作用，關(guān)節(jié)處于非負(fù)重狀態(tài)，進(jìn)行肌肉運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，能夠避免關(guān)節(jié)損傷。膝關(guān)節(jié)怕涼的患者最好選擇溫泉治療，浮力能夠減輕關(guān)節(jié)承受重力，也不會(huì)增加對軟骨損傷。此外骨關(guān)節(jié)炎還需藥物治療，如非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥、關(guān)節(jié)腔注射藥物，局部外用藥物等；也可以選擇手術(shù)治療，如截骨術(shù)、關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等。日常生活中糾正不良的生活方式和工作方式，飲食上多吃含富含鈣，這樣對關(guān)節(jié)都是一個(gè)有效的保護(hù)和治療的措施。
如何正確的治療骨關(guān)節(jié)炎
如何正確治療骨關(guān)節(jié)炎，是要根據(jù)患者病情的嚴(yán)重程度進(jìn)行確認(rèn)的。病情較輕的患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用糖皮質(zhì)激素類藥物，就可以得到很好的治療效果。嚴(yán)重的患者還需要在醫(yī)生的建議下選擇手術(shù)治療，通過正規(guī)有效的治療，患者的疾病都可以得到很好的治療效果。治療期間，患者要嚴(yán)格按照醫(yī)生要求服用藥物，不可以出現(xiàn)停吃或者是忘吃的現(xiàn)象，以免使病情加重。日常生活中患者需要注意關(guān)節(jié)處的保暖，以免受涼，使骨關(guān)節(jié)炎發(fā)作。除此之外，肥胖的患者還需要通過減肥的方式來緩解體重給關(guān)節(jié)處帶來的壓力，從而減輕關(guān)節(jié)處的疼痛。切忌患者在日常生活中不可以從事重體力工作，以免是病情反復(fù)發(fā)作。
骨關(guān)節(jié)炎根治的了嗎
患有骨關(guān)節(jié)炎的患者經(jīng)常會(huì)感覺到身體不舒服，老年人本身年齡比較大，有時(shí)候就會(huì)患有一些其他的慢性疾病，身體也不是很好，再加上患有骨關(guān)節(jié)炎的華就比較嚴(yán)重了，患有骨關(guān)節(jié)炎的話一定要盡快的治療，那么究竟骨關(guān)節(jié)炎根治的了嗎？
肘骨關(guān)節(jié)炎?？茩z查
骨關(guān)節(jié)炎可能發(fā)生在身體任何的位置，肘部就是比較常見的，由于骨關(guān)節(jié)炎具有多種類型，肘骨關(guān)節(jié)炎專科檢查非常重要，必須弄清楚患者的病情，這樣才能更好的進(jìn)行治療，像風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎都是危害性相當(dāng)強(qiáng)的類型。
骨關(guān)節(jié)炎的癥狀是什么
由于現(xiàn)代社會(huì)的條件好了，人們生活飲食非常多樣，不注意控制就會(huì)引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)，這不得不讓大家警醒，重視自我健康，關(guān)注骨關(guān)節(jié)炎頑疾，首先要了解骨關(guān)節(jié)炎的典型癥狀表現(xiàn)，及早發(fā)現(xiàn)疾病，那么，骨關(guān)節(jié)炎的癥狀是什么呢？
骨關(guān)節(jié)炎的危害有哪些
骨關(guān)節(jié)炎隨著疾病的進(jìn)展，關(guān)節(jié)攣縮，不穩(wěn)定，休息疼痛和負(fù)重時(shí)疼痛會(huì)增加。由于關(guān)節(jié)表面吻合不良，肌肉痙攣和收縮，關(guān)節(jié)囊的收縮和骨刺引起機(jī)械性閉鎖，可能會(huì)發(fā)生功能性障礙。骨關(guān)節(jié)炎會(huì)加重關(guān)節(jié)的活動(dòng)障礙，影響正常生活。
骨關(guān)節(jié)炎如何用藥
骨關(guān)節(jié)炎藥物治療分為局部運(yùn)用非甾體抗炎藥物治療，使用全身鎮(zhèn)痛藥物，關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸、糖皮質(zhì)激素等藥物。局部藥物治療首先可選擇非甾體抗炎藥的乳膠劑、膏劑、貼劑和擦劑?？捎行Ь徑怅P(guān)節(jié)輕中度疼痛，且不良反應(yīng)輕微。全身陣痛藥物依據(jù)給藥途徑，分為口服藥物、針劑以及栓劑。非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物及軟骨保護(hù)劑。包括西樂葆、安康信、雙醋瑞因、氨葡萄糖等可以緩解疼痛。部分藥物如維骨力、硫酸軟骨素可參與軟骨代謝，延緩軟骨退變。關(guān)節(jié)腔藥物注射：1、注射透明質(zhì)酸可起到潤滑關(guān)節(jié)，保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨和緩解疼痛的作用。2、若長期使用糖皮質(zhì)激素，可加劇關(guān)節(jié)軟骨害，加重癥狀。不可隨意選用關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射糖皮質(zhì)激素，更反對多次反復(fù)使用。如保守治療無效，則進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)治療的目的在于消除疼痛，矯正畸形，改善關(guān)節(jié)功能。
骨關(guān)節(jié)炎的危害
骨關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨退行性變和繼發(fā)性骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)疾骨關(guān)節(jié)炎。疾病累及關(guān)節(jié)軟骨或整個(gè)關(guān)節(jié)，包括軟骨下骨、關(guān)節(jié)囊、滑膜和關(guān)節(jié)周圍肌肉。多見于中老年人，女性多于男性。好發(fā)于負(fù)重較大的膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱及遠(yuǎn)側(cè)指間關(guān)節(jié)等部位，該病亦稱為骨關(guān)節(jié)病、退行性關(guān)節(jié)炎、增生性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎多發(fā)生在人體的負(fù)重關(guān)節(jié)，如髖、膝、踝關(guān)節(jié)等，部分則發(fā)生在活動(dòng)較多的關(guān)節(jié)，如指關(guān)節(jié)、頸椎、腰椎骨關(guān)節(jié)等。骨關(guān)節(jié)炎，可刺激周圍的組織，引起疼痛，部分患者為避免疼痛，會(huì)改變?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣，使關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，若長期如此，則會(huì)誘發(fā)部分疾病，如肢體畸形或引起靜脈血栓、神經(jīng)根炎、失眠等。骨關(guān)節(jié)炎，亦可影響患者的血糖血壓、心肺功能及周圍血管和神經(jīng)等。
膝蓋痛什么原因
膝蓋痛原因有運(yùn)動(dòng)損傷、劇烈運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)扭傷、出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹、活動(dòng)受限，側(cè)副韌帶的損傷、半月板的損傷、膝關(guān)節(jié)的滑膜炎這一類的損傷。對于中年人來說最常見的是膝關(guān)節(jié)的早期的退變，也就是髕骨軟骨軟化癥，主要的癥狀是行走以后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛、上下樓梯、深蹲的時(shí)候能夠誘發(fā)疼痛，陽性的體征一個(gè)是研髕實(shí)驗(yàn)陽性的、一個(gè)是挺髕實(shí)驗(yàn)陽性的，X線的表現(xiàn)一般是沒有特別的陽性表現(xiàn)，這一部分的人群通過癥狀、體征和年齡段就基本上可以明確診斷，對于老年人來說，最常見的原因是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，主要的癥狀膝關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹活動(dòng)受限，癥狀重的病人屈伸活動(dòng)受限非常明顯，壓痛點(diǎn)一般是在內(nèi)側(cè)間隙的位置上，X線的表現(xiàn)可以明確的看到膝關(guān)節(jié)的間隙變窄以及骨刺的生成。在治療方面，對于癥狀相對比較輕的，主要采用保守的治療方法，對于癥狀比較重的、病史比較長的病人需要關(guān)節(jié)鏡的手術(shù)或者是比較嚴(yán)重的病人需要膝關(guān)節(jié)的置換的手術(shù)，才能徹底改善癥狀。
骨關(guān)節(jié)炎能治好嗎
由于骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病與年齡老化等不可逆因素有關(guān)，所以很難會(huì)徹底治好，只能通過一些療法來緩解病情，一般可服用宣痹湯、烏頭湯以及獨(dú)活寄生湯等中藥方劑進(jìn)行調(diào)理，也可配合熱療、超短波等理療方法幫助緩解，并服用止痛劑和軟骨保護(hù)劑，必要時(shí)可做手術(shù)。
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