糾正佝僂病吃什么水果好
佝僂病不僅是一種缺乏營養(yǎng)的疾病,同時也是一種代謝性的疾病,在日常生活中常出現(xiàn)在3歲以下的嬰幼兒身上,在日常飲食中攝入的維生素D不足或日照缺乏,以及維生素D吸收和代謝存在障礙,都可能會導致佝僂病的發(fā)生。那么糾正佝僂病吃什么水果好呢?下面就來了解一下吧。
蘋果內(nèi)富含鋅,鋅是人體中許多重要酶的組成成分,是促進生長發(fā)育的重要元素,蘋果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。嬰兒常吃蘋果,可預防佝僂病。尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素,常常吃蘋果可以增強記憶力,具有健腦益智的功效。
香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì),因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養(yǎng)素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
佝僂病患者還可以多吃一些青花菜、球芽甘藍、豆芽、春菜、甘藍菜、芥末水芹、瑞士甜菜以及其他綠色蔬菜都富含容易吸收的鈣質(zhì)。惟一的例外是菠菜,雖然菠菜含有大量鈣質(zhì),但卻不容易吸收。核果及種子也對補鈣有益。勿食垃圾食物、汽水、糖類。
以上就是關(guān)于糾正佝僂病可以吃什么水果好的介紹了,希望大家在日常生活中知道這些知識,積極的預防佝僂病。
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