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腰肌勞損最佳治愈方法治療腰肌勞損的最佳方法主要是主動的功能鍛煉，包括腰背肌的功能鍛煉，如小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐，這些是最好的鍛煉方法。腰肌勞損是一種比較常見的病癥，主要是由于病人腰部活動量過大、勞累或者著涼而產(chǎn)生。注意平時多臥床休息，盡量避免經(jīng)常彎腰負重，可以考慮多熱敷按摩，另外使用些活血化瘀的膏藥消痛貼膏于患處，這樣利于緩解疼痛。腰肌勞損怎么鍛煉對于腰肌勞損的鍛煉方法，首先要激活和強化深層核心肌肉。平時可以練習(xí)兩點支撐法。雙手雙膝四足位支撐好，雙手在雙肩正下方，雙膝之間有一拳的距離，大腿與地面垂直。調(diào)整骨盆的位置，讓臀部上方與地面平行，肩胛骨保持下抑，手臂用力推起身體并保持挺胸，整條脊柱是一條自然的曲線，完成4點支撐。然后慢慢將對側(cè)的手腳離開地面并伸至水平，變成2點支撐，身體保持不動。不僅包含身體左右的晃動，整條脊柱都不能有任何屈伸動作。每側(cè)10次3組。腰肌勞損吃什么藥效果最好西醫(yī)中對于腰肌勞損通常用吲哚美辛腸溶片治療，它的主要成分吲哚美辛，能夠起到鎮(zhèn)痛、解熱的作用。對于軟組織損傷和炎癥也能夠有效治療，不過這款藥物的不良反應(yīng)比較多，因此要謹慎使用。而中醫(yī)中對于腰肌勞損有多種藥物可以進行治療，藥物主要作用大多為活血通絡(luò)，益氣健脾，強健筋骨。腰肌勞損最忌諱什么腰肌勞損最忌諱經(jīng)常彎腰、久坐、久站負重、長時間重體力勞動和突然腰部用力。腰肌勞損是腰背肌慢性損傷，表現(xiàn)為腰背肌長期慢性的收縮，導(dǎo)致腰背肌的損傷從而出現(xiàn)慢性疼痛。腰肌勞損的誘發(fā)因素和久坐相關(guān)，若一直坐著，通常要求每坐半個小時能夠站起來休息1-2分鐘。同時需避免彎腰，長期彎腰會加重腰肌勞損。此外負重，如拎重物，搬家時搬重物都會引起腰肌勞損加劇。腰肌勞損正確睡姿仰臥位時，可以在膝蓋下方墊高直到腰椎貼住床面沒有空隙。頭部的枕頭應(yīng)該枕到頸椎下方支撐，不是枕在頭下方。側(cè)臥位時，可以在膝蓋之間墊一個枕頭，在胳膊和胸廓之間墊一個枕頭。這樣做為了讓脊柱，髖盡量不歪，同時讓脊柱不旋轉(zhuǎn)太多，不含胸駝背。

雙側(cè)腰痛常見的一些原因包括腰肌勞損、泌尿系結(jié)石和婦科疾病等。一、腰肌勞損主要是指雙側(cè)腰肌的慢性疲勞性的損傷，多見于久坐或長期過度的勞動或者活動或者是一些不正確的姿勢的運動造成了腰肌勞損，可以通過腰肌的功能鍛煉包括中醫(yī)中藥的治療，比如理療、針灸等來減輕癥狀。此外，還可考慮口服消腫止痛的藥物，局部貼敷一些膏藥。二、泌尿系的問題，泌尿系的問題包括泌尿系的結(jié)石和感染以及泌尿系的一些腫瘤。三、有些婦科疾病會引起雙側(cè)的腰痛。

引起腰肌勞損的因素有很多，很多患者在進行治療的時候，收效甚微，自然就比較關(guān)心腰肌勞損治愈率。其實，腰肌勞損屬于慢性疾病，恢復(fù)需要一定的時間，不是在短期內(nèi)就能夠被治好的病癥，患者要有足夠的耐心，堅持進行治療才能盡快的擺脫這種疾病。

生活中的老人不可能不干一點活呢，可是就算是不怎么干體力活呢，也可能有扭著抻著的情況呢，如果說家里子女不在，要干一些相對比較重的活，得腰肌勞損的情況就更突出呢，不過一般人不會引起重視的，因為不知道癥狀是什么，那就讓我們來看看老人腰肌勞損癥狀都有哪些吧。

腰肌勞損是現(xiàn)在很多人患有的疾病，那么很多人會問患腰肌勞損會死嗎，腰肌勞損雖然是一種很常見危害很大的疾病，但是只要我們治療的及時，護理的恰當(dāng)，我們還是可以很好的治療，而且還會預(yù)防其復(fù)發(fā)的，腰肌勞損在早期多使用保守治療中的針灸。

腰肌勞損經(jīng)常會反復(fù)發(fā)作，并且發(fā)病率也較高，有很多成年人容易發(fā)生此病，但沒想到的是產(chǎn)后的婦女也會患上此病，造成產(chǎn)后腰肌勞損的原因很可能與某種疾病或者長時間躺在床上有關(guān)系，那么產(chǎn)后腰肌勞損能治愈嗎?請看下文的介紹：

生活中經(jīng)常出現(xiàn)腰部酸痛癥狀的患者應(yīng)考慮自己是否有腰肌勞損的可能?；颊呖山Y(jié)合自己的日常癥狀進行初步的診斷，還應(yīng)到醫(yī)院做X線檢查，以明確病情。對于老年腰痛患者，建議結(jié)合骨密度檢查、ECT檢查確診病情。

通常情況下，腰肌勞損是指腰部肌肉及其附著點筋膜，或者是骨膜的慢性損傷性炎癥。腰肌勞損，通常是導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰痛的常見原因之一。引起腰肌勞損發(fā)生的主要原因有，急性腰扭傷以后，以及長期反復(fù)的腰肌勞損；治療不及時，或者是處理方法不當(dāng)；如果長期進行反復(fù)過度地腰部運動，以及腰部的過度負荷，比如長時期坐位、久站，或者是從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可以使得腰肌長期處于高張力的狀態(tài)，久而久之，就可以導(dǎo)致慢性腰肌勞損的發(fā)生。患有腰肌勞損的病人，其主要的癥狀是，在患者的腰或者是腰骶部，可以出現(xiàn)脹痛、酸痛的表現(xiàn)。疼痛可以反復(fù)發(fā)作，可以隨著氣候變化，或者是勞累程度而變化。比如日間勞累加重，休息以后，疼痛可減輕，疼痛時輕時重。

通常情況下，患有慢性腰肌勞損的病人，其癥狀主要可以表現(xiàn)為慢性以及不典型的腰部的酸、困、乏以及疼痛的癥狀。并且，慢性腰肌勞損患者的疼痛部位，會相對比較廣泛。患者疼痛的癥狀，可以出現(xiàn)在整個腰部居中的地方。慢性腰肌勞損患者的疼痛點，會比較多?；颊呖梢愿械窖砍霈F(xiàn)酸楚不舒服的癥狀，而且，疼痛的程度不厲害?；颊呖傆X得腰肌有點問題，在休息的時候，患者疼痛不明顯，但是在干活以及加班的時候，就又會疼；或者是在洗完澡、吹空調(diào)的時候，就又會發(fā)生疼痛；適當(dāng)活動和經(jīng)常改變體位時減輕，活動過度又加重；且不能堅持彎腰工作，伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛；腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

目前，針對慢性腰肌勞損患者的治療方法，有很多。對于慢性腰肌勞損的患者來說，強調(diào)鍛煉要大于治療。在慢性腰肌勞損的治療方面，就可以選擇一些比較簡單以及安全的方法，進行治療。這樣，治療的效果，就會很好。慢性腰肌勞損的患者在平時，應(yīng)該注意避免過度勞累，要注意矯正不良體位；進行鍛煉，應(yīng)該適當(dāng)。要注意加強腰背肌的鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)。如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕、頭部用力向后頂床，抬起肩部動作。此外，患者還可以適當(dāng)配合理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。如果保守治療癥狀不緩解，可以進行藥物治療主要為消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。