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老年人經(jīng)常出現(xiàn)晚上腿抽筋，老年人腿抽筋還不是簡(jiǎn)單的，覺(jué)得肌肉抽動(dòng)，腿抽筋經(jīng)常伴隨有很強(qiáng)烈的痛苦，所以老年人的腿抽筋現(xiàn)象，應(yīng)該得到重視。腿抽筋一般來(lái)說(shuō)有這幾個(gè)原因：第一，骨質(zhì)疏松和缺鈣，缺鈣可以說(shuō)是老年人腿抽筋最常見(jiàn)的原因，和最容易受到重視的原因，因?yàn)槔夏耆私?jīng)常的出現(xiàn)或者多多少少都會(huì)有缺鈣的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象有的需要治療，有的是不需要治療，但是一旦出現(xiàn)了腿抽筋，就應(yīng)該治療。腿抽筋缺鈣導(dǎo)致的就應(yīng)該合理的補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣可以通過(guò)比如補(bǔ)充一些含鈣多的食物，比如牛奶、奶酪、豆?jié){。當(dāng)然，所有含有鈣比較多的食物，都可以多吃，還有就是吃藥，通過(guò)一些藥物來(lái)補(bǔ)鈣，比如平常碳酸鈣這一類的藥物都很多，還有活化的維生素D，還有很多的其它的藥物，二磷酸鹽之類的藥物，都可以促進(jìn)補(bǔ)充鈣或減少缺鈣的現(xiàn)象，治療骨質(zhì)疏松。第二，就是老年人到了年齡之后，身體機(jī)能都會(huì)有所減退，肌肉的血液可能供應(yīng)也不是那么充足，特別怕涼，受涼了之后都會(huì)出現(xiàn)腿抽筋，恐怕比缺鈣，更常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，只要注意保暖，要蓋得比較厚，腿抽筋的現(xiàn)象也會(huì)某種，程度上得到緩解。第三，老年人適度的活動(dòng)、鍛煉對(duì)身體是有好處的，但是比較多的、過(guò)度的活動(dòng)之后，肌肉因?yàn)閯诶?，晚上睡覺(jué)之后也會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，都比較疼痛。上述三者都應(yīng)該受到病人的重視，也應(yīng)該受到醫(yī)生重視，醫(yī)生往往特別重視給病人補(bǔ)藥，但是作為病人自己，應(yīng)該注意后兩條。

骨質(zhì)疏松常沒(méi)有特異性表現(xiàn)，可稱為無(wú)聲的殺手，多隨著年齡的增加，骨量逐漸流失而發(fā)病。整個(gè)病程呈緩慢漸進(jìn)式的發(fā)展，甚至有些患者到了很嚴(yán)重的階段，仍未能自知。所以如果發(fā)現(xiàn)身高較之前縮短2-3cm以上，或者有駝背體征時(shí)，應(yīng)懷疑為骨質(zhì)疏松。部分人群還可能以骨折為首發(fā)表現(xiàn)，輕度跌倒后就可發(fā)生腕部、髖部骨折，實(shí)則意味著骨質(zhì)疏松的病情已經(jīng)非常嚴(yán)重。故有骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)的人群，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院篩查，評(píng)估骨骼健康，給予預(yù)防及干預(yù)，防止危害的發(fā)生?？梢远ㄆ谥玲t(yī)院進(jìn)行骨密度檢查，根據(jù)疏松程度決定是否需要藥物干預(yù)。對(duì)于輕度骨質(zhì)疏松，可以口服鈣劑（例如葡萄糖酸鈣口服液或者碳酸鈣等）和維生素D軟膠囊。骨質(zhì)疏松的病因是由于廢用導(dǎo)致的，就是由于骨折之后不能夠負(fù)重活動(dòng)，患肢需要制動(dòng)從而長(zhǎng)時(shí)間的骨質(zhì)廢用，引發(fā)骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松的有效治療方法主要有以下幾種：1、運(yùn)動(dòng)：在成年人，多種類型的運(yùn)動(dòng)有助于骨量的維持。絕經(jīng)期婦女每周堅(jiān)持3小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，總體鈣增加，運(yùn)動(dòng)還能提高靈敏度以及平衡能力。2、營(yíng)養(yǎng)：良好的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)。從兒童時(shí)期起，日常飲食應(yīng)有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得。3、預(yù)防摔跤：應(yīng)盡量減少骨質(zhì)疏松癥患者摔倒幾率，以減少髖骨骨折以及Colles骨折。4、藥物治療：有效的藥物治療能阻止和治療骨質(zhì)疏松癥，包括雌激素代替療法、降鈣素、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑以及二磷酸鹽。5、外科治療：只有在因骨質(zhì)疏松癥發(fā)生骨折以后，才需外科治療。

小腿酸痛是由于長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，突然增加運(yùn)動(dòng)后造成了乳酸增多引起酸痛。另外，就是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致。低鈣血癥引起老年性骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致了小腿酸痛。由于小腿酸痛，使之感覺(jué)到腿部的力量差，走路很難受，需要到醫(yī)院做進(jìn)一步的診斷，到底是什么原因引起，或者是否由于椎間盤(pán)突出引起來(lái)的小腿酸痛，或者椎管有沒(méi)有狹窄等等，引起小腿酸痛。這種情況要想解決，應(yīng)該補(bǔ)充鈣劑，服用鈣片，減緩小腿酸痛，使得癥狀得以緩解，甚至消除。

骨質(zhì)疏松是一個(gè)常見(jiàn)的骨骼疾病，它是因?yàn)楣橇康拖?，骨微結(jié)構(gòu)破壞，骨脆性增加，易于骨折的一種全身性骨病。骨質(zhì)疏松可以發(fā)生在任何年齡階段，主要見(jiàn)于絕經(jīng)后的女性和老年男性。骨質(zhì)疏松分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。正常成熟骨的建立是一個(gè)骨重建的過(guò)程，30歲之前，骨是一個(gè)積累的過(guò)程。在30歲左右要達(dá)到一個(gè)峰值骨量。30歲到50歲，骨形成和骨破壞在一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的范圍，50歲以后骨破壞增加。因?yàn)橐恍┰虮热缒挲g或激素水平改變，尤其是女性絕經(jīng)后雌激素水平降低、運(yùn)用了一些藥物或鈣磷的代謝，維生素D水平不足等，這些原因都會(huì)使骨流失加快，發(fā)生骨質(zhì)疏松。