年輕人如何預防肋軟骨炎
年輕人如何預防肋軟骨炎的發(fā)生呢?肋軟骨炎是胸部常見的疾病,患上了這種疾病最典型的癥狀就是胸部出現(xiàn)不同程度的酸痛、脹痛,深呼吸等等癥狀,可以說給患者的健康帶來很大的影響,所以我們一定要注意做好預防,那么年輕人如何預防肋軟骨炎的發(fā)生呢?
肋軟骨炎是指胸肋軟骨與肋骨交界處非炎癥性的腫脹疼痛。其原因一般認為與勞損或外傷有關(guān),好發(fā)于上臂長期持重的勞動者。臨床表現(xiàn):好發(fā)于20~30女性,男與女之比為1:9。發(fā)病有急有緩,急性者可驟然發(fā)病,感胸部刺痛,跳痛或酸痛。
如何預防肋軟骨炎的發(fā)生
日常生活中,很多疾病的出現(xiàn)都是因為我們沒有做好預防工作的。肋軟骨炎有非特異性肋軟骨炎與感染性肋軟骨炎兩種,前者是比較常見的。后者有被稱為稱化膿性肋軟骨炎,是一種較少見的外科感染。兩種都對人體帶來了嚴重的傷害。所以我們需要做好日常的預防工作。
1、由于本病的發(fā)生可能與上呼吸道感染有關(guān)。因此,作好預防首先要避免上感。經(jīng)常開窗通氣,使室內(nèi)空氣新鮮。少去公共場所,多參加體育活動,增強自身的抵抗力。必要時注射流感疲苗。
2、勞動操作時,提高防護意識,搬括重物姿勢要正確,不要用力過猛,提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。
3、多吃蔬菜、水果,多食增強免疫作用的食物,如牛奶、雞蛋、魚類等,忌食辣椒等辛辣刺激的食物及含大量動物脂肪的食品,戒煙,不喝烈性酒。
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