日常半月板損傷預(yù)防措施
由于近些年來(lái),半月板損傷的患者現(xiàn)在越來(lái)越多,而且很多時(shí)候半月板損傷患者都是比較關(guān)注自身疾病的,因?yàn)楫?dāng)半月板損傷發(fā)生的時(shí)候,患者特別難受。所以對(duì)于半月板損傷患者來(lái)說(shuō),預(yù)防護(hù)理最為重要,下面就為大家介紹下日常半月板損傷預(yù)防措施會(huì)有哪些?
在脛骨關(guān)節(jié)面上有內(nèi)側(cè)和外側(cè)半月形狀骨,叫半月板,其邊緣部較厚,與關(guān)節(jié)囊緊密連接,中心部薄,呈游離狀態(tài)。內(nèi)側(cè)半月板呈“C”形,前角附著于前十字韌帶附著點(diǎn)之前,后角附著于脛骨髁間隆起和后十字韌帶附著點(diǎn)之間,其外緣中部與內(nèi)側(cè)副韌帶緊密相連。外側(cè)半月板呈“O”形,其前角附著于前十字韌帶附著點(diǎn)之前,后角附著于內(nèi)側(cè)半月板后角之前,其外緣與外側(cè)副韌帶不相連,其活動(dòng)度較內(nèi)側(cè)半月板為大。半月板可隨著膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)而有一定的移動(dòng),伸膝時(shí)半月板向前移動(dòng),屈膝時(shí)向后移動(dòng)。半月板屬纖維軟骨,其本身無(wú)血液供應(yīng),其營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)自關(guān)節(jié)滑液,只有與關(guān)節(jié)囊相連的邊級(jí)部分從滑膜得到一些血液供應(yīng)。
因此,除邊緣部分損傷后可以自行修復(fù)外,半月板破裂后不能自行修復(fù),半月板切除后,可由滑膜再生一個(gè)纖維軟骨性的又薄又窄的半月板。正常的半月板有增加脛骨髁凹陷及襯墊股骨內(nèi)外髁的作用,以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和起緩沖震蕩的作用。
希望半月板損傷患者熟練自己的預(yù)防措施,不管是什么年紀(jì)都要預(yù)防半月板損傷的發(fā)生,不要讓自己過(guò)于勞累,導(dǎo)致身體的傷害。
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