如何預防膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生
發(fā)布時間：2020-08-2850393次瀏覽
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可由膝關(guān)節(jié)過度勞損、關(guān)節(jié)骨折和骨組織的退化引起，針對病因進行相關(guān)預防，具有很大作用。
1.避免膝關(guān)節(jié)過度活動和勞損，特別是雙下肢劇烈運動者，如運動員、搬運工、舞蹈演員等，應(yīng)注意保護好膝關(guān)節(jié)并做到勞逸結(jié)合，以避免過度用力造成周圍軟組織的損傷。
2.膝關(guān)節(jié)受傷或出現(xiàn)骨折時，應(yīng)及早到醫(yī)院就診，處理傷口并盡可能使骨折端達到解剖復位的要求。若復位不滿意，應(yīng)盡早進行手術(shù)，以避免出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎而誘發(fā)骨質(zhì)增生。
3.若雙下肢出現(xiàn)O形腿或X形腿等畸形，應(yīng)考慮做股骨或脛骨截骨術(shù)，糾正異常的力線，改變膝關(guān)節(jié)受力不均的問題，以防止膝關(guān)節(jié)長期受力不均而出現(xiàn)骨質(zhì)增生。
4.過于肥胖者要適當控制飲食，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入，將體重控制在合理范圍之內(nèi)，以減輕膝關(guān)節(jié)的壓力和摩擦程度。
5.老年人應(yīng)適當補充鈣、維生素D等與骨代謝密切相關(guān)的營養(yǎng)物質(zhì)，可通過飲食或藥物進行調(diào)整。與此同時，老年人要從事適當?shù)捏w育鍛煉，如慢跑、打太極等，以減慢骨組織衰老和退化進程。
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腰椎骨質(zhì)增生做微創(chuàng)一般不可以治好，多數(shù)患者經(jīng)過微創(chuàng)手術(shù)治療，可以緩解癥狀。腰椎骨質(zhì)增生沒有臨床表現(xiàn)時，不需要采取微創(chuàng)手術(shù)治療。如果患者脊髓和神經(jīng)壓迫癥狀明顯時，可以在醫(yī)生的指導下選擇通道輔助下經(jīng)椎間孔入路減壓腰椎間融合術(shù)、經(jīng)皮內(nèi)鏡下腰椎間盤切除術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)治療。患者及時采取微創(chuàng)手術(shù)治療，雖然不能達到治好的目的，但微創(chuàng)手速創(chuàng)傷下、術(shù)后恢復快，多數(shù)患者在術(shù)后可以有效緩解癥狀。腰椎骨質(zhì)增生患者采取微創(chuàng)手術(shù)雖然不能治好，但可以改善癥狀。所以腰椎骨質(zhì)增生患者出現(xiàn)腰痛等不適癥狀時，應(yīng)該及時就醫(yī)，需要在醫(yī)生的指導下采取合適的措施治療。腰椎骨質(zhì)增生平時應(yīng)該進行康復運動，常見的鍛煉方式包括散步、打太極拳、側(cè)臥位抬腿等。
手指骨質(zhì)增生能不能揉
這個地方盡量不要揉它，因為手指頭的骨質(zhì)增一般是經(jīng)常接觸涼水，洗洗涮涮刺激的。因為這個地方的關(guān)節(jié)，手指頭關(guān)節(jié)也有滑膜，滑膜發(fā)炎了，滑膜發(fā)炎可以產(chǎn)生炎性因子刺激，炎性因子刺激關(guān)節(jié)周圍的關(guān)節(jié)囊附著處那個地方，骨頭開始增生。有炎癥、鈣鹽沉積，鈣鹽沉積這個地方就增生，是為了增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，有炎癥關(guān)節(jié)就增生了，增生出骨贅來了。如果要揉，越揉越刺激，刺激了以后就可能水腫加重、炎性加重，這種情況下，還有鈣鹽沉積就會增多，所以骨質(zhì)增生就會加重了。而且揉了以后關(guān)節(jié)周圍軟組織水腫了，水腫以后更加腫大，更加疼，有癥狀，這樣以后，彎曲、關(guān)節(jié)功能會受影響，同時外觀也會受影響。所以手指增生的地方不要揉一定不要去揉，這是第一點。第二點可以輕輕的用溫水泡，泡泡能減少炎癥，就能夠減少增生的速度或程度。
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骨質(zhì)增生是怎么回事
首先要明確骨質(zhì)增生本身是引起適應(yīng)受力改變的一個代償。骨質(zhì)增生最常見是因為受力部位多，摩擦受力多，骨頭都增強，說明自己有修復能力。但骨質(zhì)增生后可能引起些問題，有可能壓迫周圍的組織，如膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)是磨損的情況下，膝關(guān)節(jié)周圍就會導致骨質(zhì)增生，目的是為了穩(wěn)定關(guān)節(jié)、增加關(guān)節(jié)的接觸面。所以本身是好的事情。但是增生了以后有可能就互相摩擦，會出現(xiàn)疼痛的改變，往往就預示骨質(zhì)增生的部位，關(guān)節(jié)要不穩(wěn)定或者出了問題。如髖關(guān)節(jié)上緣骨質(zhì)增生就說明可能負重面不夠，要增加負重面本身的代償。
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手指骨質(zhì)增生能揉嗎
盡量不要揉，手指頭的骨質(zhì)增一般是經(jīng)常接觸涼水，手指頭關(guān)節(jié)的滑膜發(fā)炎，產(chǎn)生炎性因子刺激關(guān)節(jié)周圍的骨頭開始增生。有炎癥、鈣鹽沉積就增生，是為了增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。越揉越刺激，刺激后可能水腫加重、炎性加重，還有鈣鹽沉積就會增多，所以骨質(zhì)增生就會加重。而且揉了以后關(guān)節(jié)周圍軟組織水腫以后更加腫大更加疼，彎曲關(guān)節(jié)功能會受影響，同時外觀也會受影響。所以手指增生的地方不要揉是第一點。第二點可以輕輕的用溫水泡，能減少炎癥，減少增生的速度或程度。
預防老年骨質(zhì)增生
人到老年，身體難免不出些毛病，其中骨質(zhì)增生較為常見，過度的勞累或者劇烈的身體運動都有可能導致骨質(zhì)增生，因此需要好好地避免這些情況的出現(xiàn)，想要讓身體不受骨質(zhì)增生的侵害，預防措施要做到位，那么預防老年骨質(zhì)增生的方法有哪些呢？
骨質(zhì)增生未必就是骨關(guān)節(jié)炎
即使有骨質(zhì)增生也不意味著就一定有骨關(guān)節(jié)疾病。但骨質(zhì)增生在一定情況下卻可以轉(zhuǎn)變?yōu)榧膊。舭l(fā)現(xiàn)骨質(zhì)增生出現(xiàn)不適癥狀，例如疼痛時要及時治療。
什么原因?qū)е碌牧私夤琴|(zhì)增生
骨質(zhì)增生的病因是什么?骨質(zhì)增生是老年人經(jīng)常患得的一種疾病。骨質(zhì)增生大家對此有了解過嗎?那么骨質(zhì)增生是什么引起的呢?下面就來說說骨質(zhì)增生的病因是什么。
患骨質(zhì)增生吃什么藥有效
骨質(zhì)增生屬于一種慢性骨科疾病，出現(xiàn)了骨質(zhì)增生疾病我們需要重視及早發(fā)現(xiàn)，及早采取治療措施，這樣才是疾病緩解治愈的關(guān)鍵，可是人們對于骨質(zhì)增生疾病并不了解，治知道發(fā)現(xiàn)疾病就選用藥物進行治療，下面給大家介紹一下骨質(zhì)增生吃什么藥有效呢？
頸椎骨質(zhì)增生的按摩手法
頸椎骨質(zhì)增生是骨質(zhì)增生的一種，患者時常會感覺頸部有酸痛、脹痛、麻木、僵硬等感覺，如何緩解頸椎骨質(zhì)增生的這些癥狀呢？除了進行相關(guān)的藥物治療外，患者也可通過進行頸椎的按摩來達到緩解癥狀并起到輔助治療的目的，那么頸椎骨質(zhì)增生的按摩手法有哪些呢？
骨質(zhì)增生怎么治療
骨質(zhì)增生如何治療，骨質(zhì)增生本質(zhì)上是身體代償性反應(yīng)，治療上遵循原則緩解癥狀、階梯治療為主。如果癥狀改善不明顯，或增生骨刺對神經(jīng)血管產(chǎn)生壓迫，那往往需手術(shù)治療。但骨質(zhì)增生治療是按照階梯治療，是按照國家要求能不吃藥不吃藥，能吃藥不打針，能打針不輸液，能輸液不開刀，能開小刀不開大刀原則。增生性反應(yīng)性骨刺根據(jù)骨刺部位，骨刺壓迫神經(jīng)程度決定治療方案。一般都是采用保守治療就能成功，很少做手術(shù)把骨刺切除。如果骨刺長在頸椎、腰椎鄰近重要神經(jīng)脊髓情況下，壓迫比較重，保守治療效果比較差，可能需做手術(shù)切除，但如果長在膝關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)這些重要負重部位，是先吃藥，效果不好，打針，做局部關(guān)節(jié)潤滑，按照階梯治療原則。這些非手術(shù)治療方法都無效時候，可以先做關(guān)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，如果還無效，可以做膝關(guān)節(jié)置換，來做骨刺剔除以及人工關(guān)節(jié)置換。
骨質(zhì)增生的治療方法有哪些
骨質(zhì)增生有藥物治療，中醫(yī)理療和手術(shù)治療的方法。一、使用一些非甾體類的藥物來進行治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉之類的藥物，可以起到消炎、消腫、止痛和預防骨質(zhì)增生繼續(xù)加重的效果。二、使用抗骨質(zhì)疏松的藥物進行輔助的治療。三、進行中醫(yī)的理療，如針灸、推拿、拔罐、中藥清洗等都有較好的治療效果。四、如果局部的骨質(zhì)增生壓迫，或是疼痛非常嚴重的話，需要采取手術(shù)的干預方式，主要以關(guān)節(jié)周圍的清理和關(guān)節(jié)松解為主。骨質(zhì)增生一旦出現(xiàn)，如果引起了局部的疼痛、腫脹、活動受限，就需要盡早的進行醫(yī)學干預。
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骨質(zhì)增生如何治療
治療骨質(zhì)增生遵循緩解癥狀為主的治療原則，療效不明顯時可以通過手術(shù)的方式進行治療。如果增生骨刺對神經(jīng)血管產(chǎn)生壓迫，或者長在膝關(guān)節(jié)或者是踝關(guān)節(jié)這些重要負重部位上，保守治療癥狀改善不明顯，或者神經(jīng)壓迫比較重，需要做手術(shù)切除。手術(shù)切除也是按照國家要求，先吃藥，效果不好可以打針，做局部關(guān)節(jié)潤滑，按照階梯治療原則。這些非手術(shù)治療方法都無效時，可以先做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，如果還無效，可以做膝關(guān)節(jié)置換，通過骨刺剔除以及人工關(guān)節(jié)置換，改善病人癥狀，恢復患者基本要求和功能。
骨質(zhì)增生要注意什么
骨質(zhì)增生無不適癥狀時，一般不需處理，只有出現(xiàn)增生的骨刺，刺激到了局部組織或神經(jīng)，產(chǎn)生癥狀才需要治療。骨質(zhì)增生的注意事項，在不同時期是不一樣的，同時飲食方面也有需要注意的地方。骨質(zhì)增生疼痛明顯時期，又稱急性發(fā)病期，患者應(yīng)臥床休息為主，盡量減少疼痛部位的活動量，通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機械性刺激，以免癥狀加重。骨質(zhì)增生恢復期，要減少患部受刺激，例如潮濕、寒冷等環(huán)境因素，這些會對關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織造成刺激，從而誘發(fā)炎癥。生活的飲食上應(yīng)做到均衡飲食，盡量多攝取富含抗氧化劑的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)。
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骨質(zhì)增生的治療
對于這個疾病的治療需要根據(jù)病情的一個具體情況，病情沒有癥狀的時候是不需要進行治療的，對于病情嚴重是需要針對性的進行治療。單純的骨質(zhì)增生，沒有任何的癥狀，一般是不需要做處理的，平常注意休息，改掉一些不良的習慣，是不會有影響的。對于身體關(guān)節(jié)出現(xiàn)一些疼痛的癥狀，是需要進行治療的，對于癥狀疼的不是很明顯的，是可以采取理療方式進行治療的，對關(guān)節(jié)處進行熱敷或者是針灸治療的方式，可以緩解疼痛的。那么對于疼痛比較嚴重的患者來說，是需要對關(guān)節(jié)進行修復的，需要口服藥物，最好吃中成藥，同時避免受涼，必要時需要去醫(yī)院進行針對性的治療，甚至采取外科手術(shù)進行治療，避免病情的嚴重影響到正常的生活。
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骨質(zhì)增生要注意什么
骨質(zhì)增生發(fā)生后要注意勞逸結(jié)合、改善不良習慣和鍛煉身體這幾方面。病情嚴重引起身體不適，要去醫(yī)院進行看診治療，不要盲目的使用藥物反而耽誤病情的最佳治療。很多人認為骨質(zhì)增生是由于長期的勞累導致，對關(guān)節(jié)造成刺激，引起骨質(zhì)增生。避免關(guān)節(jié)受涼引起疼痛，不要長時間坐著、站著或舉重的物品，否則都對關(guān)節(jié)造成影響。不要長時間的伏案工作、玩手機和玩電腦，這些會對頸椎部的造成較大的影響，工作一會需要抬頭注意休息。平常生活中要注意身體的鍛煉，但不要做劇烈運動造成關(guān)節(jié)拉傷。
