謹(jǐn)防久站傷肩導(dǎo)致肩周炎
發(fā)布時(shí)間：2020-08-2855360次瀏覽
天生麗質(zhì)的于麗是一家酒店的禮儀小姐，平?？偸且驹陂T前迎接客人，當(dāng)有大型會(huì)議活動(dòng)時(shí)，她還要和別的禮儀小姐一起，站在會(huì)場(chǎng)，從開始到結(jié)束。對(duì)工作極認(rèn)真的于麗從不會(huì)偷懶什么的，不管什么時(shí)候都始終保持自己的姿態(tài)大方挺拔，即便再累工作沒有結(jié)束她就不會(huì)松懈下來，這種態(tài)度得到了領(lǐng)導(dǎo)和客人們的好評(píng)。于是，于麗的工作做得更認(rèn)真了?？墒牵隽硕Y儀小姐一年后，于麗除了腿部患了靜脈曲張，還患上了肩周炎。腿部靜脈曲張還可以理解，畢竟天天站著，還站得那么辛苦，肩周炎可就來得太奇怪了。
其實(shí)，很多人都不知道，站姿的不正確真的會(huì)傷到肩。當(dāng)我們采取正常體位時(shí)，頭部依靠骨骼形狀，韌帶，肩、頸、背部肌肉收縮而保持正直。這些可不自主地保持持續(xù)張力的姿態(tài)肌有伸肌肌群、斜方肌、骶棘肌等，同時(shí)也包括其它肩部肌肉，當(dāng)額外負(fù)擔(dān)的負(fù)荷勞損、過度的疲勞時(shí)，肌肉間的精密平衡失調(diào)，需要增加有意識(shí)的肌肉活動(dòng)才能克服這一失調(diào)。但這樣反過來也會(huì)導(dǎo)致這些姿態(tài)肌的進(jìn)一步損傷。
因此，站立過久，站立姿勢(shì)不佳或特殊的站立工作姿態(tài)等，均可能增加姿態(tài)肌的牽張刺激而造成慢性損害。
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肩周炎引起的手臂痛處理辦法
肩周炎在臨床中最典型的臨床表現(xiàn)就是肩關(guān)節(jié)疼痛，以及活動(dòng)受限。如果很明確患者診斷就是肩周炎引起手臂痛，一般建議采取保守對(duì)癥的治療，來緩解疼痛，那么如果疼痛明顯，可以局部外敷活血化瘀、消腫止痛的膏藥，或者是口服一些消炎止痛的藥物，比如說非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，還可以配合針灸、推拿、熱敷、紅光等理療來緩解肌肉的炎癥，改善局部的血液循環(huán)，如果疼痛仍不緩解，可以考慮局部的封閉治療。那么，另外建議患者平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦，使用手機(jī)，使我們的肩部頸部處于一個(gè)長(zhǎng)期持久的勞損狀態(tài)，同時(shí)要避免著涼對(duì)于局部肌肉炎癥的刺激，注意好這些情況，然后結(jié)合理療和外敷等，這些對(duì)肩周炎能夠起到比較好的輔助治療的作用。
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肩周炎打封閉針有副作用嗎
肩周炎的患者如果疼痛比較劇烈，口服消炎止疼藥物不能夠緩解癥狀，可以考慮進(jìn)行局部的封閉治療，短時(shí)間應(yīng)該用封閉治療的方法，一般不會(huì)產(chǎn)生明顯的副作用。有的時(shí)候一些患者對(duì)于激素的運(yùn)用過于擔(dān)心，這個(gè)也是不必要的。短期少量的使用，一般是不會(huì)有太大副作用的。但是在臨床進(jìn)行封閉治療的時(shí)候，不建議患者頻繁反復(fù)的去使用封閉治療，這個(gè)時(shí)候可能就會(huì)導(dǎo)致一些激素副作用的發(fā)生。肩周炎俗稱五十肩、凍結(jié)肩，臨床可以表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)的疼痛，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能范圍的受限，嚴(yán)重的病人還會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周圍肌肉的萎縮。治療主要是以功能鍛煉為主，同時(shí)可以進(jìn)行局部的熱敷、針灸、理療還有推拿按摩等。需要注意的是避免關(guān)節(jié)的著涼，要注意關(guān)節(jié)的保暖，疼痛明顯的可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行治療。
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肩周炎會(huì)引起胸前區(qū)痛嗎
肩周炎主要是肩部周圍肌肉出現(xiàn)僵硬、粘連和損傷，表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)前方、上方、后方的局限性疼痛，且肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限制，一般不發(fā)生胸前區(qū)疼痛。如果胸大肌的外側(cè)止點(diǎn)位置損傷，可能會(huì)被誤認(rèn)為是肩部疾病或者是肩周炎，通常病情比較重，疼痛位置病變反應(yīng)點(diǎn)明確，疼痛可向胸外側(cè)的部分放散。如果出現(xiàn)胸前區(qū)疼痛的現(xiàn)象，要排除外傷和內(nèi)科疾病，尤其是心肺疾病。如有患者年齡較大，有高血壓、糖尿病、高血脂癥，應(yīng)該需要去正規(guī)的醫(yī)院，檢查有沒有心肌缺血、心臟病的可能性。
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肩周炎會(huì)引起鎖骨疼嗎
嚴(yán)格意義上來講肩周炎不會(huì)引起鎖骨疼，因?yàn)檫@是兩個(gè)不同的解剖部位，肩周炎一般來說是肩關(guān)節(jié)周圍的炎癥。肩周炎的癥狀包含有肩關(guān)節(jié)周圍的疼痛及鎖骨部位的疼痛，但準(zhǔn)確來說并不是鎖骨的疼痛，鎖骨本身沒有病。但是肩周炎范圍往往非常廣，有時(shí)還出現(xiàn)臂前部、臂后部、肩后部、鎖骨上面皮膚的疼痛，這種疼痛不能夠當(dāng)作那個(gè)部位自己的病變，只是肩周炎的反應(yīng)。所以說也不用針對(duì)鎖骨進(jìn)行任何的治療。但是出現(xiàn)鎖骨疼痛，有時(shí)表面上并不能完全區(qū)分，應(yīng)該照一個(gè)x光片，甚至進(jìn)一步的檢查，別耽誤鎖骨真正的毛病。
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如何正確的治療肩周炎
正確治療肩周炎的方法：保守治療、藥物治療或者手術(shù)治療。一般治療主要是以消炎鎮(zhèn)痛為主，急性期多休息，堅(jiān)持做功能鍛煉，可以改善局部的血液循環(huán)，減輕肌肉和組織的痙攣、粘連和攣縮，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的正常功能。藥物治療包括非甾體類抗炎藥物、肌肉痙攣解除劑，能夠加快局部疼痛癥狀的緩解，還有局部炎癥的消除，可能會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)局部的疼痛和功能恢復(fù)。持續(xù)性加重的病人，可以微創(chuàng)手術(shù)治療，進(jìn)行關(guān)節(jié)囊松解、炎癥清除，肩袖損傷的修補(bǔ)等。
如何自我確認(rèn)得了肩周炎
如何自我確認(rèn)得了肩周炎，可以通過以下幾個(gè)方面：第一就是肩關(guān)節(jié)的疼痛。肩周炎的疼痛常是肩關(guān)節(jié)，肩峰下以及前側(cè)肱二頭肌肌腱處的疼痛，嚴(yán)重者可以放射到上臂的遠(yuǎn)端。第二就是肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的受限。肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限可以向各個(gè)方向活動(dòng)受限，比如肩關(guān)節(jié)的內(nèi)旋、外旋以及外展都活動(dòng)受限。患者不能用手勾到自己的頭枕部，也不能夠到自己的后背部，在外展時(shí)也明顯活動(dòng)受限，不能夠抬高，再用手抱住對(duì)側(cè)的肩膀時(shí)，也不能夠抱住對(duì)側(cè)的肩膀。肩周炎還可以進(jìn)行相關(guān)的檢查，比如拍攝肩關(guān)節(jié)的x線片，排除肩關(guān)節(jié)的韌帶的鈣化或者是肩峰撞擊綜合癥，同時(shí)要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)核磁共振的檢查，來進(jìn)一步的確診肩周炎。如果自我確認(rèn)之后，要早期的到醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，早期的積極的治療以及康復(fù)，多數(shù)的病人都能受到很好的效果。
肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)好
隨著大街小巷的理療店越開越多，從中我們就可以看出現(xiàn)代社會(huì)人們的工作壓力真的是越來越大了，而大多數(shù)來進(jìn)行理療的朋友都是患有肩周炎的癥狀，這與他們?nèi)粘５墓ぷ髯藙?shì)有關(guān)，但也可以通過一些運(yùn)動(dòng)來更好地緩解肩周炎，那么肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)好呢?
肩周炎會(huì)不會(huì)影響患者的壽命
肩周炎是一種遇風(fēng)即痛的骨科疾病，給患者帶來極大的痛苦，起初時(shí)肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后，常使疼痛加重，肩周炎不會(huì)影響患者的壽命，那么，得了肩周炎有哪些危害
做好對(duì)肩周炎的預(yù)防有必要
肩周炎在生活中很常見，很多老年人都會(huì)患上這種病，發(fā)病起來會(huì)很痛苦。所以對(duì)肩周炎的預(yù)防很重要，那么肩周炎的預(yù)防措施有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細(xì)解答。1.注意防寒保暖由于自然界的氣候變化，寒冷濕氣不斷侵襲機(jī)體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長(zhǎng)時(shí)間的收縮，可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質(zhì)聚集
六大常見的治療肩周炎有什么方法
肩周炎是一種可以得到很好治療的骨科疾病，正確的治療肩周炎的方法對(duì)患者十分有益。那常見的治療肩周炎的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的治療肩周炎的方法。一般，常見的治療肩周炎的方法有：1、針灸：針灸治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關(guān)、腕骨等穴位。2、拔罐：拔罐治療
做什么運(yùn)動(dòng)能治肩周炎
肩周炎發(fā)病時(shí)無法正常工作，生活受影響，并且會(huì)長(zhǎng)期壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)受損、手部麻木，長(zhǎng)期壓迫血管，使手肩部血流不暢，嚴(yán)重者引起肌肉萎縮，由于關(guān)節(jié)周圍廣泛發(fā)生粘連，使關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)明顯受限制，甚至引起關(guān)節(jié)僵硬，因此肩周炎要及時(shí)治療，那么做什么運(yùn)動(dòng)能治肩周炎，我們看看肩周炎的自我療法。
肩周炎會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀
所謂的肩周炎又稱作五十肩，顧名思義就是一般會(huì)在人到50歲左右才容易發(fā)生的疾病。這個(gè)病比較常見，實(shí)際上也不是只限于50左右的人，目前的病因還不是很明確，但表現(xiàn)是以肩關(guān)節(jié)周圍炎癥、粘連為特點(diǎn)，就是肩關(guān)節(jié)會(huì)被粘住了一樣，因此也有人把其稱為凍結(jié)肩，主要表現(xiàn)就是肩關(guān)節(jié)在主動(dòng)或者被動(dòng)活動(dòng)過程中會(huì)出現(xiàn)明顯受限并且伴有疼痛，甚至有些嚴(yán)重的病人還會(huì)出現(xiàn)夜間翻身，稍微增加不自主的活動(dòng)可導(dǎo)致疼痛，最開始往往是手向后伸，比如向背上抓癢癢時(shí)這種受限為主要表現(xiàn)。等到后期可能就會(huì)出現(xiàn)向外、前等方向，各方面的這種活動(dòng)受限，這些都是肩關(guān)節(jié)的主要表現(xiàn)，總之就是以肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限僵硬、疼痛為主要的癥狀。
肩周炎癥狀
肩周炎最突出的癥狀有肩部的疼痛，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，怕冷，局部有壓痛，還有會(huì)出現(xiàn)肩周肌肉的萎縮。一、病人會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性疼痛，多數(shù)是慢性疾病，之后會(huì)有逐漸加重的過程，而且會(huì)出現(xiàn)向頸部及肘部放射，尤其是在肩關(guān)節(jié)受到碰撞或牽拉的時(shí)，會(huì)出現(xiàn)撕裂樣疼痛，夜間尤為明顯。二、肩關(guān)節(jié)向各個(gè)方向的活動(dòng)都受限，包括外展、上舉、內(nèi)外旋，都非常明顯，所以肩周炎的另外一個(gè)名字為凍結(jié)肩。三、肩關(guān)節(jié)非常怕冷，尤其在晚上睡覺需要加蓋棉被，在夏天的時(shí)不敢吹風(fēng)，吹空調(diào)。四、肩關(guān)節(jié)周圍會(huì)有明顯的壓痛點(diǎn)。五、肩關(guān)節(jié)的三角肌、岡上肌，會(huì)出現(xiàn)早期的肌肉萎縮、痙攣，主要是廢用性的萎縮，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)肩峰突起等一些外觀性改變。
肩周炎怎么鍛煉
肩周炎鍛煉主要根據(jù)疾病的表現(xiàn)。由于肩周炎幾個(gè)方向受限，第一向?qū)?cè)肩膀受限，另外是上舉受限，第三是后伸受限，因此鍛煉主要針對(duì)這三個(gè)方向來采取不同的方法，治療的目的是防止它進(jìn)一步粘連。肩周炎鍛煉要循序漸進(jìn)，每天比前一天高一點(diǎn)，多一點(diǎn)即可。盡量做到比前一天高一點(diǎn)即可，每天有一點(diǎn)進(jìn)步。原來有一種方法叫暴力撕裂，比如提到這么高，強(qiáng)行舉這么高，第二天可能疼痛更加劇烈。因?yàn)榫植坑行┧[、出血，患者本來第二天比第一天高，第三天又回去了，比前一天還差。比如今天我們手能抬到這個(gè)程度，如果讓它維持住這個(gè)程度，或者經(jīng)過鍛煉爬高，高一點(diǎn)點(diǎn)。那么實(shí)際上，第一，進(jìn)行預(yù)防進(jìn)一步的粘連。第二，還是進(jìn)行治療。如果不治療，可能手抬得高度會(huì)逐漸變矮。最后就越來越嚴(yán)重。
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肩周炎是怎么引起的
多數(shù)病人會(huì)有慢性的不良姿勢(shì)，或輕度的慢性勞損，有的人因?yàn)槠渌课坏墓钦壑苿?dòng)之后引起肩關(guān)節(jié)的肌肉痙攣，最后逐漸出現(xiàn)了炎癥反應(yīng)；還有一部分病人是因?yàn)榧缤庖蛩匾穑热珙i椎病、心臟病、膽囊疾病反射性地引起了肩部的疼痛，這樣肩部逐漸無意識(shí)地出現(xiàn)了痙攣，這樣關(guān)節(jié)囊和肌肉出現(xiàn)了炎癥反應(yīng)進(jìn)而逐漸的出現(xiàn)了慢性的炎癥反應(yīng)導(dǎo)致了肩周炎。導(dǎo)致肩周炎的原因有很多。肩周炎多數(shù)都發(fā)生于50左右的中老年人，又稱為凍結(jié)肩。
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生活問答
- 1 什么是肩周炎肩周炎是怎么引起的
- 2 肩周炎嚴(yán)重嗎
- 3 什么叫肩周炎
- 4 肩周炎是怎么引起的
- 5 肩周炎是怎么得的
- 6 肩周炎是怎樣引起的
- 7 什么是肩周炎
- 8 肩周炎是怎樣形成的
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