髖關(guān)節(jié)炎患者的康復(fù)運(yùn)動(dòng)
發(fā)布時(shí)間：2020-08-2856353次瀏覽
髖關(guān)節(jié)炎患者的康復(fù)運(yùn)動(dòng)不必拘泥于形式，只要適當(dāng)合理即可，例如做體操、散步、練太極等，盡可能見效關(guān)節(jié)的負(fù)荷?；颊咭部梢圆捎靡韵路绞剑?/p>
1、保持端坐體位，(在床上、地上均可)，將雙腳腳底面并在一起，向身體靠近，兩膝向兩個(gè)方向分開，貼靠地面或者床面，保持此姿勢半分鐘，反復(fù)多做幾次。
2、取坐位，將雙腿伸直，將右腿彎曲，架在左腿之上，然后向下壓右腿，致平放位置，上身向右轉(zhuǎn)，直到左手肘部能夠碰到右側(cè)大腿的外側(cè)。左右交替進(jìn)行，每次保持十秒左右。
3、取仰臥位，彎曲右腿，將腳踝部放在左膝之上，然后將左腿伸直向上舉，雙手抓住右足踝向胸前拉，直到彎曲的右大腿出現(xiàn)緊繃感，左右交替進(jìn)行，每次保持十秒左右即可。
患者除了要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉外，還要注意適當(dāng)?shù)男菹?，注意防寒保暖，盡可能減少關(guān)節(jié)的負(fù)重活動(dòng)，避免損傷。另外，患者還要定期到醫(yī)院做康復(fù)檢查，聽取醫(yī)生的健康指導(dǎo)意見，及時(shí)調(diào)整自己的康復(fù)方案。以上就是對(duì)髖關(guān)節(jié)炎患者的康復(fù)運(yùn)動(dòng)的簡單介紹，希望對(duì)你您的健康有幫助。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可減輕疼痛的癥狀，但是一定要避免過度活動(dòng)，防止病情加重或復(fù)發(fā)。
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一根手指無緣無故疼是什么原因
一根手指無緣無故疼可能是蚊蟲的叮咬、無意中磕碰造成。當(dāng)然像疾病，比如說像類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、風(fēng)濕性的骨痛病、頸椎病、糖尿病的周圍神經(jīng)病變、腱鞘炎局部損傷都會(huì)引起疼痛。頸椎病最常見的是神經(jīng)根型的，就容易引起手指的麻木、無力、疼痛等現(xiàn)象。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡或者風(fēng)濕性骨痛病等都會(huì)引起手指疼痛。關(guān)節(jié)的炎癥，關(guān)節(jié)的積液等也會(huì)出現(xiàn)疼痛。一個(gè)手指如果出現(xiàn)疼痛以后，需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的輔助檢查以后明確診斷，才進(jìn)行更規(guī)律的治療。
腳踝關(guān)節(jié)炎能自愈嗎
關(guān)節(jié)炎往往意味著可能是骨折這個(gè)面對(duì)的不齊整，在走路的時(shí)候，可以想象不太整齊的關(guān)節(jié)，本來是一個(gè)光滑的狀態(tài)，不太整齊之后，每一次活動(dòng)、每一次屈伸關(guān)節(jié)，都會(huì)出現(xiàn)摩擦，天長日久就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎一般自己是治不好的，而是要醫(yī)生通過微創(chuàng)或者是其他的方法來治療，但是即使有微創(chuàng)的方法來治療，可能效果也不是很好。所以說最好的方法還是在復(fù)位的時(shí)候，醫(yī)生在做手術(shù)的時(shí)候要完全的復(fù)位。當(dāng)然，不見得腳踝的骨折都做手術(shù)，有的可能是僥幸的心理，病人自己要求，做非手術(shù)的保守治療的方法，但是這種方法一定要看關(guān)節(jié)面對(duì)得齊不齊。另外一個(gè)退變性的關(guān)節(jié)炎，退變性關(guān)節(jié)炎是隨著年齡的老化產(chǎn)生的，當(dāng)然跟每個(gè)人的遺傳基因也有關(guān)系，退變性的關(guān)節(jié)炎來的慢，一般癥狀也不是很重，治療的方法一般也采取保守治療的方法。
全身骨關(guān)節(jié)響有哪些原因
全身骨關(guān)節(jié)響有幾種因素：一種因素是關(guān)節(jié)相對(duì)韌帶松，韌帶松的時(shí)候，活動(dòng)關(guān)節(jié)的時(shí)候，關(guān)節(jié)是一個(gè)透明軟骨，構(gòu)成關(guān)節(jié)的透明軟骨之間相互碰撞，就有可能關(guān)節(jié)的彈響，清脆的軟骨之間互相撞擊的彈響，這是一個(gè)軟骨的撞擊產(chǎn)生彈響。第二個(gè)因素是軟骨跟肌腱周圍的撞擊，因?yàn)殛P(guān)節(jié)都有肌腱，通過伸肌、屈肌通過這個(gè)地方，然后有活動(dòng)狀態(tài)下，關(guān)節(jié)之間，肌腱從撞擊關(guān)節(jié)的軟骨表面，也可以產(chǎn)生清脆的彈響。第三種情況，活動(dòng)的情況，關(guān)節(jié)軟骨有可能跟周圍纖維環(huán)撞擊，或者半月板的撞擊，比如髖關(guān)節(jié)的周圍的盂唇，像一個(gè)纖維環(huán)似的，活動(dòng)的時(shí)候一塊撞擊它，也產(chǎn)生彈響。關(guān)節(jié)的半月板被關(guān)節(jié)軟組織撞的時(shí)候，可能也會(huì)產(chǎn)生彈響。所以，最常彈響的部位就兩個(gè)，一個(gè)是手指頭在握拳活動(dòng)的時(shí)候，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)的彈響。第二個(gè)就是髕骨關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)的前方，髕骨跟股骨之間構(gòu)成的關(guān)節(jié)，活動(dòng)的時(shí)候，伸屈活動(dòng)有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)的彈響。但是關(guān)節(jié)彈響一般都是生理性的，沒有什么病理性的，所以不需要去做特殊的治療或處理。
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肩胛骨是什么位置
肩胛骨是上肢以及肩關(guān)節(jié)的重要解剖結(jié)構(gòu)。它位于胸部的上方背側(cè)，位于第二至第七內(nèi)肩，兩側(cè)對(duì)稱，肩胛骨有肩胛崗，崗上窩岡下窩，肩胛盂，肩峰等解剖結(jié)構(gòu)構(gòu)成，其中肩胛盂還有肱骨上端的肱骨頭構(gòu)成我們?nèi)梭w活動(dòng)度最大的關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)，因此肩胛骨屬于肩關(guān)節(jié)比較重要的一個(gè)結(jié)構(gòu)。肩胛骨可以分為兩面三元和三個(gè)角，俯側(cè)面或者是內(nèi)面與胸廓相對(duì)為一個(gè)大的淺窩，稱為肩胛下窩。背側(cè)面的橫及則為肩胛岡上緣短而薄，根外側(cè)有指狀的突起，稱之為喙突，內(nèi)側(cè)緣又稱之為脊柱緣，外側(cè)緣肥厚，臨近腋窩，又稱之為腋緣，上角平對(duì)第二肋骨，下角平對(duì)第七肋骨或者是第七肋間為重要的體表標(biāo)志。
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膏藥一般要貼多久換一次
一般膏藥是用于骨骼、肌肉、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的一種治療方法，有不同種類、形式，每種膏藥成分、厚薄、大小不同，所以多久換一次時(shí)間也不同。如傷濕止痛膏和云南白藥，按照說明書上一般一天兩次。當(dāng)然，也要根據(jù)工作、生活方面的程度，不用強(qiáng)求一律，但盡量還是做到好些。但是西藥如氟比洛芬巴布膏、扶他林軟膏等外用膏藥，西藥成分是做過比較嚴(yán)格的藥學(xué)實(shí)驗(yàn)來證明，要嚴(yán)格按照說明書來做。但有的膏藥比較厚，如奇正藏藥，一般可能三天、五天，更厚的可能五天、七天，要根據(jù)說明書使用。
風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么
風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎通常指風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。一般情況下，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的診斷標(biāo)準(zhǔn)如今仍采納1987年美國風(fēng)濕病學(xué)會(huì)診斷標(biāo)準(zhǔn)。具體分析如下：
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的早期癥狀
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在臨床上是風(fēng)濕病中的一種常見的類型，大多數(shù)患者都被風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎困擾著，但是很多患者卻對(duì)它的癥狀不是很了解，那么風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的早期癥狀是什么樣的？為了幫助更多的患者早日擺脫疾病的困擾，下面我們就來一起了解一下吧。
骨性關(guān)節(jié)炎的治療原則
關(guān)節(jié)炎在出現(xiàn)時(shí)，會(huì)造成關(guān)節(jié)疼痛，令患者非常擔(dān)心，平時(shí)大家需要注意這種疾病的癥狀，避免造成關(guān)節(jié)疼痛，帶來更多影響，平時(shí)也要注意多休息，避免造成更多困擾，而且也要注意合理的進(jìn)行飲食，那么骨性關(guān)節(jié)炎的治療原則是什么呢？
得關(guān)節(jié)炎后遺癥都有哪些
我們都知道這個(gè)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎最撓頭的就是她是個(gè)不明原因的慢性疼痛，疼起來就很鬧心，這個(gè)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎它與其病情的輕重有很大關(guān)系，也是會(huì)有一部分人治療以后出現(xiàn)的后遺癥的情況，那么得關(guān)節(jié)炎后遺癥都有哪些？我們這就了解一下。
關(guān)節(jié)炎早期癥狀是什么
關(guān)節(jié)炎是發(fā)生關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎癥疾病，常見的關(guān)節(jié)炎早期癥狀有關(guān)節(jié)僵硬麻木、疲勞、關(guān)節(jié)腫脹以及關(guān)節(jié)疼痛等。通過這些癥狀可以早日發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的發(fā)作，及時(shí)去醫(yī)院接受治療。
手指關(guān)節(jié)炎怎么治療
在臨床上，對(duì)于手指關(guān)節(jié)炎，首先要明確發(fā)病的具體原因，要根據(jù)其病因不同而采取不同的治療方法。對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎，大部分的原因是因?yàn)檫^度勞累造成的，如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯的骨質(zhì)增生，治療上除了要休息，避免勞累以外，可以口服一些非甾體類的抗炎藥，口服一些營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物，配合適度的外用藥，關(guān)節(jié)炎的癥狀應(yīng)該會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)；如果是風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎而造成的局部無菌性炎癥，治療上主要包括局部熱敷理療，也可以局部涂抹具有活血化瘀的中成藥如辣椒堿等，以改善局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的消退。如疼痛明顯，可以口服非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸鈉或者是塞來昔布等。對(duì)于感染性疾病，如果是化膿性細(xì)菌感染所造成的化膿性關(guān)節(jié)炎，因?yàn)槭怯杉?xì)菌感染造成，因此早期應(yīng)用足量敏感抗生素進(jìn)行治療，有明顯的膿液時(shí)，應(yīng)該切開引流。
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關(guān)節(jié)炎吃什么藥
早期患者可以吃非甾體消炎藥緩解癥狀，中期患者可以吃普利和維固力等藥物緩解。后期或者晚期的患者，需直接做手術(shù)置換關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)炎通常指的是膝骨關(guān)節(jié)炎，分中期、中期和晚期。早期的癥狀表現(xiàn)為疼痛、腫脹還有功能受限，需要吃非甾體消炎藥，本藥有止痛和消炎的作用，對(duì)無菌性炎癥有一定消炎、消腫作用。中期患者的骨膜已經(jīng)受到破壞，半月板已經(jīng)損傷，關(guān)節(jié)已經(jīng)不穩(wěn)定了，需要吃普利、維固力等藥物進(jìn)行緩解，也可以使用鹽酸氨基葡萄糖或者是硫酸氨基葡萄治療糖，但是對(duì)老化引起關(guān)節(jié)炎效果不一定太好。后期或者晚期的患者吃藥是沒有效果的，需要直接手術(shù)置換關(guān)節(jié)。
退行性關(guān)節(jié)炎怎么治
退行性膝關(guān)節(jié)炎可以進(jìn)行口服藥物、鍛煉、熱敷、理療、關(guān)節(jié)注射藥物必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)。一、改變?nèi)粘Ｉ罘绞剑鐪p輕體重，避免爬樓、爬山、拎重物、深蹲等增加膝關(guān)節(jié)互動(dòng)動(dòng)作，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠斡镜裙δ苠憻?，以及加?qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量鍛煉。二、口服一些非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用，以減輕局部的炎癥反應(yīng)以及鎮(zhèn)痛。同時(shí)采用一些營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。三、采取局部熱敷、理療等方式進(jìn)行治療。四、必要時(shí)可以向關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射一些藥物進(jìn)行治療，如退行性膝關(guān)節(jié)炎非手術(shù)治療無法緩解，必要時(shí)可以行關(guān)節(jié)鏡下的手術(shù)治療，以及膝關(guān)節(jié)周圍截骨術(shù)，單髁置換術(shù)以及人工全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)進(jìn)行治療。退行性膝關(guān)節(jié)炎臨床上又稱膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，是由于膝關(guān)節(jié)處的軟骨，退行性病變導(dǎo)致的一種慢性的無菌性炎癥性改變，會(huì)引起膝關(guān)節(jié)處的疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等表現(xiàn)。隨著病情的進(jìn)展和導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸形，患者出現(xiàn)跛行、行走困難等臨床表現(xiàn)。
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關(guān)節(jié)炎癥狀
關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)主要是疼痛，不同時(shí)期的癥狀不一樣。老年人患關(guān)節(jié)炎比較多，帶來的痛苦也不少。關(guān)節(jié)炎早期，患者會(huì)感受到疼痛或間斷性疼痛，這種疼痛不是持續(xù)性的，休息好可以緩解，但運(yùn)動(dòng)后就會(huì)加重，受天氣的影響較多。關(guān)節(jié)炎中期會(huì)感覺到手腳麻木、僵硬，尤其是早上起來感覺特別明顯，需要休息才可以緩解，并且有的患者可以發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)處出現(xiàn)明顯腫大，甚至膝關(guān)節(jié)有積液的情況。晚期若沒有及時(shí)治療和控制，活動(dòng)度會(huì)出現(xiàn)明顯下降，如正常行走困難、肌肉萎縮等情況。
手指關(guān)節(jié)炎引起疼痛的原因
常見的骨性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎都可以引起關(guān)節(jié)疼痛。對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎，大多是由于局部的增生，或者是形成一些骨刺，受到刺激引起疼痛癥狀。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多是由于鏈球菌感染，從而形成一些風(fēng)濕小體侵犯關(guān)節(jié)引起的關(guān)節(jié)炎。
