肩周炎的運動療法有哪些
發(fā)布時間：2020-08-2855181次瀏覽
肩周炎算是一種多發(fā)的慢性炎癥，一般患者感染了肩周炎之后最重要的表現(xiàn)就是肩膀的酸痛和活動受限，隨著病情發(fā)展癥狀會逐漸加重，嚴重者就連梳頭，穿衣和背手擦背這些動作也不能正常進行，那么肩周炎的運動療法有哪些呢？請看下文的介紹。
肩周炎的運動治療方法之器械體操：利用體操棒、啞鈴、吊環(huán)、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關節(jié)綜合練習器等進行鍛煉。注意：應在無痛范圍內(nèi)活動，因為疼痛可反射性地引起或加重肌痙攣，從而影響功能恢復。每次活動以不引起疼痛加重為宜。反之則提示活動過度或出現(xiàn)了新的損傷，宜隨時調(diào)整運動量。
肩周炎的運動治療方法之下垂擺動練習：軀體前屈，使肩關節(jié)周圍肌腱放松，然后做內(nèi)外、前后、繞臂擺動練習，幅度可逐漸加大，直至手指出現(xiàn)發(fā)脹或麻木為 止。此時記錄擺動時間，然后直腰稍做休息放松，再做持重(1～2公斤)下垂擺動，做同樣時間的前后、內(nèi)外、環(huán)繞擺動(30～50次)，以不產(chǎn)生疼痛或不誘 發(fā)肌肉痙攣為宜。也可在俯臥位下進行，即將患肩垂于床外，然后做放松擺動或提重物擺動練習。
肩周炎的運動治療方法之點穴按摩與被動運動：肩部按摩能達到改善血液循環(huán)、減輕肌痙攣和松解關節(jié)粘連的作用。
以上就是對于肩周炎的運動療法的簡介，希望可以給你帶來幫助。在此衷心的提醒：治療疾病一定要采取正確的方法，不正確的方法會使得病情更加的復雜化，給治療添加難度，所以患有了此病以后，應該及時的去治療，不能耽誤。
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肩周炎的癥狀表現(xiàn)
肩周炎是肩部氣血不暢、筋脈拘攣的病癥，常表現(xiàn)為肩部疼痛、僵硬和肌肉萎縮。在臨床治療上常以溫通散寒、舒筋活血為原則?；颊呖稍卺t(yī)生指導下使用消腫止痛酊，可緩解肩周炎疼痛和腫脹。在日常生活中需注意保暖和適當運動，促進肩部氣血流通。綜合治療和日常調(diào)理，有助于肩周炎的康復。
左肩膀痛吃什么藥好？
左肩膀痛考慮與肩周炎、頸椎病、肩袖損傷等有關，患者遵醫(yī)囑對因吃布洛芬、乙哌立松、酮洛芬等藥物治療好。1.肩周炎：肩周炎可引起患者出現(xiàn)肩部疼痛、肩關節(jié)活動受限等癥狀。當出現(xiàn)疼痛癥狀時，患者可遵醫(yī)囑服用布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥緩解疼痛感。部分患者還可配合醫(yī)生在關節(jié)內(nèi)注射糖皮質激素，亦可達到輔助止痛效果。2.頸椎?。侯i椎病亦可引起患者出現(xiàn)左肩膀痛現(xiàn)象。通?；颊呖勺襻t(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體類抗炎藥緩解疼痛。部分患者還可遵醫(yī)囑應用乙哌立松、氯唑沙宗等肌肉松弛藥，甘露醇等脫水劑，維生素B、甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，促使機體恢復健康。3.肩袖損傷：疾病可引起患者出現(xiàn)左肩膀痛、肩關節(jié)活動障礙等癥狀。疼痛者可遵醫(yī)囑服用酮洛芬、尼美舒利等非甾體抗炎藥緩解，部分患者還可做局部封閉治療，常用藥物有利多卡因、強的松龍等。建議左肩膀痛患者就醫(yī)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑用藥治療好，不能自行亂用藥物。對于因未注意肩部保暖、過度勞累等生理因素引起左肩膀痛者，通常無需用藥治療。
肩周炎要消炎藥的選擇
肩周炎主要的病機實際上是肩關節(jié)局部的無菌性炎癥，因此進行消炎治療不是指細菌性炎癥，而是指無菌性炎癥的治療，也就是骨科疾病所經(jīng)常見到的無菌性炎癥。由于癥狀主要表現(xiàn)為肩關節(jié)周圍的疼痛，因此一般不建議使用抗生素治療。但是在疼痛癥狀較重的時候，運用的消炎止痛藥物就是非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，常用的比如洛索洛芬鈉、塞來昔布、帕瑞昔布、雙氯芬酸鈉等，都是可以選擇用于肩周炎藥物治療的。當然也可以服用活血化瘀、舒筋止痛的中成藥，或者在醫(yī)生的指導下，服用中藥、湯藥進行調(diào)理。當然，肩周炎的治療不光是吃藥，同時也要注重肩關節(jié)的功能鍛煉。還可以配合針灸、推拿、熱敷、紅光等理療緩解肩部肌肉的炎癥，改善局部肌肉的血液循環(huán)。如果不進行功能鍛煉，肩關節(jié)活動的范圍有的時候會逐漸減小，會影響到正常的生活和工作。
肩周炎引起的粘連怎么治療
肩關節(jié)粘連實際上是一種反復炎癥刺激滲出的后期反應。肩關節(jié)粘連所導致的結果，就是肩關節(jié)活動范圍的減小，肩關節(jié)的外展、背伸等運動，就會受到明顯的影響，會引起日常生活，包括穿衣、刷牙等日常生活受到明顯的影響。在進行治療方面，可以選用包括自我的功能鍛煉，去改善癥狀。配合針灸、推拿、熱敷、紅光等理療，去緩解肩關節(jié)肌肉的炎癥，改善局部肌肉的血液循環(huán)。如果肩關節(jié)疼痛明顯，可以局部外敷活血化瘀、消腫止痛的膏藥，當然也可以口服非甾體的抗炎消腫止痛藥。如果癥狀緩解不明顯，還可以進行小針刀的治療。小針刀治療對于粘連比較輕的、粘連面積比較小的患者，效果比較滿意。對比較嚴重的還是建議經(jīng)過核磁、X光片等綜合檢查以后，進行關節(jié)鏡微創(chuàng)的治療，去松解粘連后的組織。
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肩胛骨發(fā)麻是什么原因
肩胛骨部位的發(fā)麻癥狀可能是由于肩周炎頸椎病或者是局部的血管，神經(jīng)受壓所造成的。這些原因都會造成肩胛骨部位的發(fā)麻現(xiàn)象，當出現(xiàn)這種癥狀的時候，建議養(yǎng)成良好的姿勢，避免局部的受壓，同時要治療原發(fā)疾病，比如說如果是頸椎病引起的肩胛骨部位的發(fā)麻，是由于相應節(jié)段神經(jīng)根受到刺激，受到壓迫而放射至肩胛骨區(qū)域所導致的，要養(yǎng)成良好的姿勢，同時可以應用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物改善麻木的現(xiàn)象，也可以進行熱敷，理療等方法緩解癥狀，肩周炎所引起的肩胛骨部位的發(fā)麻多是由于肩關節(jié)的活動受限，肌肉活動減少，嚴重的時候會日久不利失養(yǎng)而造成，背部的筋膜炎刺激導致麻木不適，筋膜炎所導致麻木的疼痛通常在受累受涼以后出現(xiàn)。因此來講，出現(xiàn)肩胛骨麻木的癥狀，要結合癥狀結合病史進行醫(yī)院的相關檢查確診。
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肩周炎怎么鍛煉最好
在恢復過程中，進行肩關節(jié)功能活動，比如對于旋轉功能或者上舉功能，可能會讓患者選取爬墻或者是刷墻一類的運動，比如手指爬墻法、墻畫圈療法。在鍛煉之前去?？七M行就診，根據(jù)檢查的結果評估肩關節(jié)病情的輕和重，一般應該進行肩部局部的觸診，肩關節(jié)活動范圍的檢查，對于嚴重的、中等偏上的病情，建議患者進行核磁的檢查，根據(jù)磁的檢查結果，綜合癥狀、體征，進行治療方法的選擇。手指爬墻法：患者用手摸前面的墻，食指和中指從低到高交替慢慢向上爬，爬到自己極限時做個標記，爭取下一次能夠突破。每天訓練2-3次，每次15-20分鐘，對于恢復肩周炎的功能有幫助，但是練習時需要注意身體不要側彎。墻畫圈療法：患者面向墻壁伸直手臂，對墻象征性的做畫圓圈的動作。
肩周炎會遺傳嗎
肩周炎又稱凍結肩或粘連性關節(jié)囊炎，是肩關節(jié)囊、滑液囊、肌腱及肩周肌肉等軟組織的慢性無菌性炎癥的結果使肩關節(jié)內(nèi)外粘連，阻礙關節(jié)活動，它不遺傳
懷孕有肩周炎怎么辦
相信針對很多懷孕的女性朋友來說，都希望生育一個健康聰明的寶寶，可因為很多女性長期坐在辦公桌前工作，久而久之就會容易養(yǎng)成埋頭的姿勢，從而也會引發(fā)她們的肩部出現(xiàn)炎癥，甚至演變成肩周炎，因此很多女性都想知道懷孕有肩周炎怎么辦呢?
肩周炎對身體的危害有哪些
肩周炎是一種常見的慢性骨科疾病，最近幾年，年輕人患有這一疾病的讓你越來越多了，根據(jù)臨床統(tǒng)計,該病一般多見于從事體力勞動者和一些白領人士。給患者的健康造成了很大的影響，那么，肩周炎對身體的危害有哪些?下面我們一起來看看相關的講解
肩周炎會不會危害人的生命健康
出現(xiàn)了肩周炎疾病的現(xiàn)象在我們的身邊并不是特別的少見了吧，肩周炎可以說是比較嚴重的一種骨科疾病，但它不會危害人的生命，不過也給患者朋友們的健康生活帶來了一定的危害性，為此我們一定要及時治療，那么肩周炎在日常生活中預防保健是什么樣的呢
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肩周炎晚上為什么特別痛
肩周炎晚上會引起疼痛加重原因有：肩關節(jié)局部的血液循環(huán)減緩；夜深人靜時會更加關注疼痛本身；夜間翻身會刺激肩關節(jié)損傷或撕裂。對于肩周炎，很多患者反映，晚上疼痛更加劇烈。第一、因為晚上休息后，活動量減少，血液循環(huán)減緩，這樣炎癥因子就不能很快被血液循環(huán)所帶走，積累在局部，可能刺激神經(jīng)末梢，產(chǎn)生疼痛；第二、白天工作會分散注意力。夜深人靜時會更加關注疼痛本身；第三、關節(jié)局部的炎癥滲出水腫，甚至粘連，夜間翻身會刺激肩關節(jié)損傷或撕裂，而出現(xiàn)一過性劇痛。若肩周炎患者晚上疼痛明顯，建議服用對癥的消炎、止疼藥。
肩周炎如何治療
肩周炎的治療也分兩種，一種是保守治療，一種叫手術治療。但是在大部分的肩周炎的病人當中，應該說百分之九十或者百分之九十多都是采用的保守治療的方法。肩周炎是一個相對頑固的疾病，所以我們保守治療，我們建議采用綜合的保守治療。包括口服的藥物，早期疼痛，我們一定要給他口服非甾體抗炎藥，口服肌肉松弛劑，中藥可以采取一些活血化瘀通絡的，還可以采取一些祛風除濕的，因為我們中醫(yī)可能認為它常年不愈可能跟這個是有關系，跟風濕也有關系。同時我們最主要的，還有局部的治療。肩周炎的局部治療非常重要，比如說我們按摩理療，包括針灸、包括一些外用的一些膏藥都可以有效的緩解肩關節(jié)的疼痛的癥狀，也能緩解肩關節(jié)粘連的癥狀。但最終還得靠肩，靠自己的一些爬墻鍛煉自己的功能活動來共同治療肩周炎。
肩膀疼痛怎么辦
肩膀疼痛需要通過鍛煉、放射性沖擊波、局部封閉療法、熱敷、理療、手術治療。治療之前要找出其疼痛的原因，根據(jù)病因選擇不同的治療方式。一、臨床上一些頸椎病系頸椎間盤突出癥等原因會引起肩膀的疼痛，需要針對病因進行治療。二、一些肩周炎引起肩膀的疼痛。對于肩周炎引起肩膀的疼痛，可以指導患者進行適當?shù)墓δ苠憻?，必要時可以采取放射式?jīng)_擊波治療以及藥物的局部封閉療法等進行治療。若非手術治無法緩解可行關節(jié)鏡下的微創(chuàng)手術治療。三、一些肩部的筋膜炎會引起肩膀的疼痛?？梢圆捎靡恍┛寡祖?zhèn)痛的藥物應用，同時可以采取局部的熱敷、理療等方法進行治療。四、肩膀的疼痛不排除是由于肩袖的損傷所致。對于肩袖的完全撕裂，需在關節(jié)鏡下進行手術治療。五、肩膀的疼痛不排除是一些肩關節(jié)周圍的腫瘤性因素，以及結合性病變等引起。根據(jù)病因選擇不同的治療方式。
肩周炎的癥狀有哪些
肩周炎的癥狀一般表現(xiàn)為，患者肩部關節(jié)出現(xiàn)炎癥，導致其部位出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛。肩周炎，屬于慢性發(fā)作的疾病，一開始，患者并不會有很強烈的疼痛感，隨著時間的推移，患者的肩部炎癥加重，使疼痛感加劇。有很多治療肩周炎的方法可以有效緩解疼痛感，例如兩手抱頭法、單手壓肩法和擴胸分肩法等等。
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肩周炎和頸椎病的區(qū)別是什么
無論是肩周炎，還是頸椎病，都是中老年人最常見的兩個病。我們知道，頸椎是在中間，肩是在兩邊，肩周炎的病只影響肩關節(jié)，而頸椎病，因為它有神經(jīng)，壓迫了神經(jīng)，所以它會往肩、往胳膊、往手上放射，過電一樣的一個感覺，疼、麻，它是放射性的，而肩只是這一圈。
