如何預(yù)防骨質(zhì)增生復(fù)發(fā)
發(fā)布時間：2020-08-2859901次瀏覽
俗話說“冰凍三尺非一日之寒”，對于骨質(zhì)增生也是如此，骨質(zhì)增生作為骨科中的多發(fā)病，常見病，病因復(fù)雜，病程漫長，患者在經(jīng)過有效的治療后，一定要配合作相應(yīng)的后續(xù)治療和調(diào)理，切忌三天打魚兩天曬網(wǎng)，否則骨質(zhì)增生還是有復(fù)發(fā)的可能，那么，如何預(yù)防骨質(zhì)增生復(fù)發(fā)呢?
第一，盡量避免長時間低頭工作和學(xué)習(xí)。確實需要長時間低頭工作的話，工作一兩個小時就要起來走走，活動活動脖子，揉揉頸部的肌肉，讓脖子得到適當(dāng)放松。
第二，改變?nèi)粘２缓玫纳盍?xí)慣。比如頸椎骨質(zhì)增生的患者就不要選擇過高的枕頭，因為人的頸部正常有一個向前凸的弧度，頸椎病患者拍片時可以發(fā)現(xiàn)，這個弧度變直或者向后凸，枕頭過高不利于糾正這種畸形;腰椎骨質(zhì)增生的患者，盡量避免不要睡太軟的床，要條件的話可以睡硬板床。
第三，做好防寒、防潮的工作。這些因素都可以誘發(fā)神經(jīng)根和局部軟組織的炎癥。特別是夏天，室內(nèi)空調(diào)溫度調(diào)得過低或者長時間吹電扇都是不太好的。
如何防止骨質(zhì)增生復(fù)發(fā)，這些措施看起來容易，但是能夠真正長期堅持下去的人卻很少。但是大家為了自己的身體健康，還是應(yīng)該認(rèn)真對待。
相關(guān)推薦
腰椎骨質(zhì)增生最怕什么
不存在腰椎骨質(zhì)增生最怕什么的說法，患者沒有癥狀時，無需治療，對于有癥狀的患者及時采取藥物治療、手術(shù)治療、物理治療。并沒有腰椎骨質(zhì)增生最怕什么的說法，如果腰椎骨質(zhì)增生的患者沒有臨床表現(xiàn)，一般不需要治療。如果患者腰椎壓迫神經(jīng)或脊髓出現(xiàn)腰痛、下肢疼痛的表現(xiàn)，則需要遵醫(yī)囑用乙酰氨基酚片、美洛昔康片、吲哚美辛片等非甾體消炎藥。如果患者病情嚴(yán)重或用藥物治療沒有效果，則可以采取全椎板減壓術(shù)、皮內(nèi)鏡下腰椎間盤切除術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)治療。除此之外，患者還可以采取冷療、熱療、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激、水療等物理治療緩解癥狀。沒有腰椎椎骨質(zhì)增生最怕的東西，腰椎骨質(zhì)增生的患者應(yīng)該及時就醫(yī)，謹(jǐn)遵醫(yī)囑用藥，避免盲目用藥。另外，患者應(yīng)該調(diào)整生活習(xí)慣，保持充分休息，避免久坐或者久站，避免勞累、負(fù)重等?；颊呙刻炜梢酝ㄟ^散步、仰臥抬起骨盆、抱膝觸胸等方式鍛煉腰部。
骨質(zhì)密度增高是什么意思
骨質(zhì)密度增高并不是一種好的現(xiàn)象，因為人體的骨骼當(dāng)中本來是含有有機質(zhì)與無機質(zhì)的，骨鹽就是無機質(zhì)，當(dāng)骨鹽的成分變多以后，有機質(zhì)的含量就會相對減少，骨骼的硬度會有所增加，骨質(zhì)密度就會逐漸升高，骨質(zhì)密度增高以后骨質(zhì)就會變得很脆，并且彈性會降低，稍有外力的碰撞就很容易發(fā)生骨折，如果不及時調(diào)理治療，嚴(yán)重了還會影響到運動功能。骨質(zhì)密度增高與平時過度勞累、年齡增長有很大的關(guān)系，沒有癥狀時可不用治療，如有疼痛等不適應(yīng)該及時采取治療措施。
02:22
骨質(zhì)增生是怎么回事
首先要明確骨質(zhì)增生本身是引起適應(yīng)受力改變的一個代償。骨質(zhì)增生最常見是因為受力部位多，摩擦受力多，骨頭都增強，說明自己有修復(fù)能力。但骨質(zhì)增生后可能引起些問題，有可能壓迫周圍的組織，如膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)是磨損的情況下，膝關(guān)節(jié)周圍就會導(dǎo)致骨質(zhì)增生，目的是為了穩(wěn)定關(guān)節(jié)、增加關(guān)節(jié)的接觸面。所以本身是好的事情。但是增生了以后有可能就互相摩擦，會出現(xiàn)疼痛的改變，往往就預(yù)示骨質(zhì)增生的部位，關(guān)節(jié)要不穩(wěn)定或者出了問題。如髖關(guān)節(jié)上緣骨質(zhì)增生就說明可能負(fù)重面不夠，要增加負(fù)重面本身的代償。
02:04
如何有效預(yù)防骨質(zhì)增生
骨質(zhì)增生是人體機能的代償機制。預(yù)防骨質(zhì)增生就是防止關(guān)節(jié)磨損。關(guān)節(jié)軟骨磨損，骨頭相互摩擦周緣導(dǎo)致骨質(zhì)增生。第一，要保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，如果關(guān)節(jié)有問題，減少劇烈運動和減少強烈的大動作。第二，膝關(guān)節(jié)要保持穩(wěn)定性，可以帶護膝，減少上下樓壓力摩擦，壓力太大會導(dǎo)致髕骨周緣骨質(zhì)增生，減少上下樓的動作可以減少髕骨關(guān)節(jié)的壓力，能夠有效預(yù)防骨質(zhì)增生的發(fā)生。有效預(yù)防骨質(zhì)增生主要是保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減少受力，骨質(zhì)增生就不會很明顯。
02:07
手指骨質(zhì)增生能揉嗎
盡量不要揉，手指頭的骨質(zhì)增一般是經(jīng)常接觸涼水，手指頭關(guān)節(jié)的滑膜發(fā)炎，產(chǎn)生炎性因子刺激關(guān)節(jié)周圍的骨頭開始增生。有炎癥、鈣鹽沉積就增生，是為了增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。越揉越刺激，刺激后可能水腫加重、炎性加重，還有鈣鹽沉積就會增多，所以骨質(zhì)增生就會加重。而且揉了以后關(guān)節(jié)周圍軟組織水腫以后更加腫大更加疼，彎曲關(guān)節(jié)功能會受影響，同時外觀也會受影響。所以手指增生的地方不要揉是第一點。第二點可以輕輕的用溫水泡，能減少炎癥，減少增生的速度或程度。
02:19
膝蓋骨質(zhì)增生嚴(yán)重嗎
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生其表現(xiàn)是一側(cè)或雙側(cè)的關(guān)節(jié)不適、疼痛腫脹。如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位骨質(zhì)增生，嚴(yán)重或不嚴(yán)重，要看骨質(zhì)增生的影像學(xué)的程度，如果只是膝關(guān)節(jié)部位輕度的骨質(zhì)增生，而沒有引起膝關(guān)節(jié)部位間隙的改變，也沒有導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)明顯的畸形、疼痛和活動受限的情況，這種情況是不算太嚴(yán)重的。如果病人的膝關(guān)節(jié)的增生到了關(guān)節(jié)損傷的晚期，關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹、畸形都比較嚴(yán)重，這種情況下就會長時間影響患者的正常生活、工作和生活質(zhì)量。
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生有哪些癥狀
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生主要有關(guān)節(jié)腫痛、活動受限，關(guān)節(jié)畸形等癥狀。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生通常是由于患者體重過度肥胖，或長時間讓膝關(guān)節(jié)著涼造成的，在發(fā)病早期會使患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇烈疼痛，紅腫等癥狀。如果患者不及時進行就醫(yī)，伴隨著病情的不斷加重，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生就會引發(fā)患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、活動受限，肌肉萎縮等多種并發(fā)癥，從而對患者的身體健康造成不利影響。所以如果患者存在膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，出現(xiàn)了上述多種癥狀，就要及時去醫(yī)院進行相關(guān)檢查，可以通過藥物或采取相應(yīng)的用手術(shù)進行治療?；颊咴谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ嘧⒁庑菹?，避免劇烈運動，還要注意飲食合理。
足部骨質(zhì)增生就是足跟痛嗎？
足部骨質(zhì)增生是中老年人的多發(fā)病，而足跟痛多發(fā)生在40歲以下的人群。其中，足部骨質(zhì)增生可以作為引發(fā)足跟痛的原因。
中醫(yī)怎么治療腰椎骨質(zhì)增生常見
腰椎骨質(zhì)增生早期治療以舒經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀為目的，可服用桃紅四物湯，每日1劑，藥材有當(dāng)歸、生地黃、雞血藤、丹參、威靈仙、桃仁、赤芍、地龍、紅花、川穹、生甘草等;后期使用的藥方，藥材主要有丹參、熟地、威靈仙、杜仲、淮山藥、生甘草等。
骨質(zhì)增生能不能傳染給他人
專家表示，骨質(zhì)增生毫無疑問是眾多老年人的惡夢，因為患者到了晚年生活要忍受著病痛的折磨，無法安享晚年，是對身體與心理的嚴(yán)重傷害，那么骨質(zhì)增生會不會傳染給他人呢？怎樣能夠預(yù)防這種疾病的發(fā)生呢？如果了解骨質(zhì)增生的病因是什么，對于該病的預(yù)防和治療會有很大的幫助。本文就具體介紹一下導(dǎo)致骨質(zhì)增生的原因。
簡要分析骨質(zhì)增生的診斷
骨質(zhì)增生的診斷措施有哪些呢?骨質(zhì)增生是許多中年以上的人?；加械囊环N疾病。骨質(zhì)增生影響著患者的生活和工作，知道了骨質(zhì)增生的診斷措施，就可以避免骨質(zhì)增生的發(fā)生。
大拇指骨質(zhì)增生治療方法
骨質(zhì)增生是骨病中比較常見的疾病。多數(shù)是由于患者處理不及時，感染持續(xù)時間過長導(dǎo)致，因此及時發(fā)現(xiàn)及時治療是關(guān)鍵，據(jù)專家介紹，骨質(zhì)增生患者一定要經(jīng)過詳細(xì)的檢查，查明原因后進行的治療，這樣可以減少一些不必要的麻煩，那么，大拇指骨質(zhì)增生怎么治療好呢?
02:49
骨質(zhì)增生如何治療
治療骨質(zhì)增生遵循緩解癥狀為主的治療原則，療效不明顯時可以通過手術(shù)的方式進行治療。如果增生骨刺對神經(jīng)血管產(chǎn)生壓迫，或者長在膝關(guān)節(jié)或者是踝關(guān)節(jié)這些重要負(fù)重部位上，保守治療癥狀改善不明顯，或者神經(jīng)壓迫比較重，需要做手術(shù)切除。手術(shù)切除也是按照國家要求，先吃藥，效果不好可以打針，做局部關(guān)節(jié)潤滑，按照階梯治療原則。這些非手術(shù)治療方法都無效時，可以先做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，如果還無效，可以做膝關(guān)節(jié)置換，通過骨刺剔除以及人工關(guān)節(jié)置換，改善病人癥狀，恢復(fù)患者基本要求和功能。
什么是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生也叫增生性退行性關(guān)節(jié)炎，是由于軟骨退化所致，多發(fā)于中老年人，女性高于男性，體育愛好者也很常見，此患者多膝關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、腫脹、活動受限等癥狀，可表現(xiàn)為一側(cè)或雙側(cè)膝關(guān)節(jié)不適，早期疼痛多在長時間行走或上下樓梯后出現(xiàn)，休息后可好轉(zhuǎn)，天氣轉(zhuǎn)冷疼痛會加重，上下樓梯時會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟打滑，易摔倒，蹲起時疼痛會加重，屈伸活動時會出現(xiàn)彈響聲，部位患者如果存在膝關(guān)節(jié)積液則局部膝關(guān)節(jié)會腫脹情況。影像學(xué)技術(shù)X片、CT、核磁共振等檢查可有助于診斷，平時注意保暖，避免劇烈運動，但不是完全不活動，輔以止痛、理療等治療，如保守治療無效，可進行手術(shù)治療甚至關(guān)節(jié)置換手術(shù)。
膝蓋骨質(zhì)增生能根治嗎
骨質(zhì)增生一般不能根治，骨刺一旦長成，就不會消失，骨質(zhì)增生是關(guān)節(jié)退行性病變，是由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷，治療以非甾藥止痛、鈣片補鈣、可用骨肽、氨基葡萄糖等藥物保護關(guān)節(jié)為主，同時生活中注意避免勞累、不要負(fù)重、不要長時間行走、關(guān)節(jié)避免受涼等，必要時可通過手術(shù)治療。如果骨刺癥狀不是很嚴(yán)重可以使用單純的止痛藥、消炎藥、鎮(zhèn)靜劑及肌肉松弛劑或非類固醇抗炎止痛劑，也可以采用熱敷、超音波、電刺激、牽引術(shù)等方法。可以通過飲食治療的方法，多吃一些含鈣、維生素和蛋白質(zhì)的食物，通過超聲波、超短波、磁療、熱療等物理治療的方法。
