如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)
發(fā)布時間：2020-08-2854818次瀏覽
骨關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)退化、關(guān)節(jié)軟骨被破壞所致的慢性關(guān)炎，骨關(guān)節(jié)炎患者多為45歲以上的中老年，而且起病緩慢，常為多關(guān)節(jié)發(fā)病，骨關(guān)節(jié)炎嚴重的危害了人們的身體健康，在日常生活中，大家可以通過一些措施來預(yù)防關(guān)節(jié)炎，或者是防止關(guān)節(jié)炎的加重，那么，如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)呢?
科學(xué)運動，養(yǎng)成良好習(xí)慣。不做不當(dāng)?shù)倪\動，如爬山、爬樓梯、長久蹲起、站立，都會對骨關(guān)節(jié)造成壓力，因此應(yīng)選擇一些舒緩溫和的運動方式。潮濕天氣要注意關(guān)節(jié)的防寒保暖，早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早治療。
要注意肩部保暖，早晚穿上護肩、棉馬甲等，避免風(fēng)寒濕氣的侵襲。晚上睡覺的時候，不要把肩膀裸露在外。
其次是膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是因風(fēng)、寒、濕三邪侵入人體肌表經(jīng)絡(luò)，使氣血運行不暢所致。注意對膝部的保暖，春季早上涼，鍛煉前，可以先活動膝關(guān)節(jié)兩分 鐘，使膝關(guān)節(jié)得到放松。大風(fēng)天氣避免外出，以免寒氣入侵。早春可以選擇多在家里進行關(guān)節(jié)鍛煉。仰臥躺在床上，兩腿伸直，兩手自然放置體側(cè)，直腿上抬，慢慢地增加角度。
對于骨關(guān)節(jié)炎患者來說對于特殊部位做好特殊的保暖才是最重要的。我們主要對肩部，膝關(guān)節(jié)保暖，同時在鍛煉的同時也不要忘記給關(guān)節(jié)做好保護。
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膝關(guān)節(jié)疼痛曬太陽有用嗎
膝關(guān)節(jié)疼痛曬太陽通常有用，若患者存在不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療，避免耽誤病情。膝關(guān)節(jié)疼痛可能與骨關(guān)節(jié)炎、外傷等原因有關(guān)，常伴發(fā)膝關(guān)節(jié)腫脹、伸屈功能受限等不適癥狀。曬太陽可以有效促進身體內(nèi)的維生素D合成，可以促進鈣元素吸收，能夠促進骨骼健康。此外，曬太陽還能促進身體的血液循環(huán)，能起到祛除寒氣、保暖、緩解疼痛的作用。所以膝關(guān)節(jié)疼痛曬太陽通常有用。但是需要適度，避免曬傷，建議在早上曬太陽，較為溫和，通常不會對身體造成影響。日常需要注意避免過度勞累，避免爬樓梯，可以減少對膝關(guān)節(jié)的刺激，可以使用熱敷緩解不適。建議適當(dāng)曬太陽，控制曬太陽的時間，避免曬傷，引發(fā)身體不適。
骨性關(guān)節(jié)炎可以運動嗎
骨關(guān)節(jié)炎患者可以，而且應(yīng)該進行適當(dāng)?shù)暮侠淼倪\動，但是不建議長時間劇烈的活動，尤其是避免過度增加關(guān)節(jié)負擔(dān)的活動。應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行鍛煉關(guān)節(jié)活動度，加強周圍肌肉力量和韌帶強度的適當(dāng)?shù)倪\動，不僅可以防止關(guān)節(jié)肌肉萎縮，還能一定程度下緩解病情。比如提倡游泳或者坐在椅子上進行抬腿的鍛煉、股四頭肌的肌力訓(xùn)練。這兩種運動可以在關(guān)節(jié)沒有負重的狀態(tài)下，達到上面這種目的。此外，騎自行車、走路，這種運動也是比較推薦的，對關(guān)節(jié)的損傷、負擔(dān)都比較小，而且鍛煉肌肉，有助于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。當(dāng)然一定要盡量避免劇烈的活動，包括跑步、爬山、跳舞，或者頻繁地上下樓梯的活動，這些東西都容易加重關(guān)節(jié)損傷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎這種癥狀越來越重，甚至?xí)?dǎo)致不可逆的效果，所以還是應(yīng)該很重視，要注意這方面。
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骨關(guān)節(jié)炎有哪些臨床表現(xiàn)
骨關(guān)節(jié)臨床表現(xiàn)包括：關(guān)節(jié)的疼痛、壓痛，關(guān)節(jié)活動受限，骨摩擦音，關(guān)節(jié)腫大或者畸形，關(guān)節(jié)無力或活動障礙，肌肉萎縮。骨關(guān)節(jié)炎早期會出現(xiàn)輕度或者中度的間斷性隱痛，在活動之后或者受涼以后會加重，出現(xiàn)晨僵，甚至關(guān)節(jié)活動受限；晚期會導(dǎo)致殘疾，關(guān)節(jié)部位發(fā)紅甚至腫大變形，出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨破壞或者關(guān)節(jié)炎不平整的時候，關(guān)節(jié)活動有摩擦，出現(xiàn)持續(xù)性的關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)活動功能下降。平時應(yīng)該加強營養(yǎng)，吃富含關(guān)節(jié)軟骨營養(yǎng)成分的藥物，這樣能夠起到關(guān)節(jié)局部健康保養(yǎng)，改善關(guān)節(jié)功能和減少關(guān)節(jié)疼痛的治療作用。
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骨關(guān)節(jié)炎的運動治療
骨關(guān)節(jié)炎的運動治療可以選擇游泳，游泳過程中受到水的浮力作用，關(guān)節(jié)處于非負重狀態(tài)，進行肌肉運動的同時，能夠避免關(guān)節(jié)損傷。膝關(guān)節(jié)怕涼的患者最好選擇溫泉治療，浮力能夠減輕關(guān)節(jié)承受重力，也不會增加對軟骨損傷。此外骨關(guān)節(jié)炎還需藥物治療，如非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥、關(guān)節(jié)腔注射藥物，局部外用藥物等；也可以選擇手術(shù)治療，如截骨術(shù)、關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等。日常生活中糾正不良的生活方式和工作方式，飲食上多吃含富含鈣，這樣對關(guān)節(jié)都是一個有效的保護和治療的措施。
骨關(guān)節(jié)炎是怎么回事
骨關(guān)節(jié)炎是由于患者過度體力勞動，關(guān)節(jié)處受涼，或者是先天性疾病造成的。如果患者關(guān)節(jié)處出現(xiàn)疼痛或者是活動時有摩擦聲音，需要及時去正規(guī)醫(yī)院進行就診。一旦確診患者為骨關(guān)節(jié)炎，醫(yī)生會根據(jù)患者的檢查結(jié)果做出合適的治療方案。病情較輕的患者會在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用非甾體類抗炎藥物進行治療，嚴重的患者還需要在醫(yī)生的建議下選擇手術(shù)治療。治療期間，患者要嚴格按照醫(yī)生要求服用藥物，如果患者服用藥物后出現(xiàn)不良反應(yīng)，需要立即停止服用藥物，并及時去醫(yī)院進行治療。日常生活中患者需要多注意休息，并做好關(guān)節(jié)處的保暖，里面病情加重。
骨關(guān)節(jié)炎護理措施有哪些
當(dāng)我們患上疾病的時候我們首先想要了解的就是疾病的治療方法，其次就是疾病的護理措施，患上骨關(guān)節(jié)炎也是如此，在治療骨關(guān)節(jié)炎的過程中我們大家也要了解一下骨關(guān)節(jié)護理措施有哪些，這樣才能夠讓我們更快的康復(fù)，那么骨關(guān)節(jié)炎護理措施有哪些呢?
骨關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)前兆有哪些
骨關(guān)節(jié)炎是一種常見的急性或慢性結(jié)締組織炎癥，骨關(guān)節(jié)炎的典型表現(xiàn)是輕度或中度發(fā)熱，常見由一個關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)移至另一個關(guān)節(jié)，病變局部呈現(xiàn)紅腫、灼熱、劇痛部分病人也有幾個關(guān)節(jié)同時發(fā)病，急性炎癥一般于2-4周消退不留后遺癥，但常反復(fù)發(fā)作，下面就了解一下骨關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)前兆有哪些？
骨關(guān)節(jié)炎疼痛如何緩解
疼痛是骨關(guān)節(jié)炎患者最常見的癥狀之一。骨關(guān)節(jié)炎常發(fā)生在膝蓋，臀部，手（遠側(cè)指間關(guān)節(jié)，第一腕骨掌骨關(guān)節(jié)），腳，脊柱和其他活動的關(guān)節(jié)。一旦發(fā)生疼痛，不建議患者劇烈運動，避免爬山，跳舞。主要分為非藥物治療方法和藥物治療方法。
骨關(guān)節(jié)炎有什么癥狀
骨關(guān)節(jié)炎的主要癥狀就是在指關(guān)節(jié)背面內(nèi)外側(cè)部位有硬結(jié)節(jié)，或者是關(guān)節(jié)屈曲，外斜畸形，還會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、內(nèi)翻畸形，在大腿根還有臀外側(cè)，還有腹股溝部位容易出現(xiàn)疼痛、出現(xiàn)短暫性僵硬等，發(fā)現(xiàn)以后要早去醫(yī)院檢查。
骨關(guān)節(jié)炎癥狀
骨關(guān)節(jié)炎癥狀主要有關(guān)節(jié)疼痛及壓痛，關(guān)節(jié)僵硬和關(guān)節(jié)腫大。1、關(guān)節(jié)疼痛及壓痛：初期為輕度或中度間斷性隱痛，休息時好轉(zhuǎn)，活動后加重，常與天氣變化有關(guān)，晚期可出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或夜間痛，關(guān)節(jié)局部有壓痛，在伴有關(guān)節(jié)腫脹時尤為明顯，有的患者在靜止或晨起時感到疼痛，稍微活動后減輕，稱之為靜息痛。2、關(guān)節(jié)僵硬：在早晨起床時關(guān)節(jié)僵硬及發(fā)緊感，也稱之晨僵，活動后可緩解，關(guān)節(jié)僵硬在氣壓降低或空氣濕度增加時加重，持續(xù)時間較短，很少超過30分鐘，常感到關(guān)節(jié)活動不靈活，上下樓梯困難，晨起或固定于某個體位較長時間出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬，稍活動后減輕，關(guān)節(jié)活動時有各種不同的聲響，有時出現(xiàn)關(guān)節(jié)絞索。3、關(guān)節(jié)腫大：手部關(guān)節(jié)腫大變形明顯，可出現(xiàn)結(jié)節(jié)，部分膝關(guān)節(jié)因骨贅形成或關(guān)節(jié)積液也會造成關(guān)節(jié)腫大。
骨關(guān)節(jié)炎如何用藥
骨關(guān)節(jié)炎藥物治療分為局部運用非甾體抗炎藥物治療，使用全身鎮(zhèn)痛藥物，關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸、糖皮質(zhì)激素等藥物。局部藥物治療首先可選擇非甾體抗炎藥的乳膠劑、膏劑、貼劑和擦劑。可有效緩解關(guān)節(jié)輕中度疼痛，且不良反應(yīng)輕微。全身陣痛藥物依據(jù)給藥途徑，分為口服藥物、針劑以及栓劑。非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物及軟骨保護劑。包括西樂葆、安康信、雙醋瑞因、氨葡萄糖等可以緩解疼痛。部分藥物如維骨力、硫酸軟骨素可參與軟骨代謝，延緩軟骨退變。關(guān)節(jié)腔藥物注射：1、注射透明質(zhì)酸可起到潤滑關(guān)節(jié)，保護關(guān)節(jié)軟骨和緩解疼痛的作用。2、若長期使用糖皮質(zhì)激素，可加劇關(guān)節(jié)軟骨害，加重癥狀。不可隨意選用關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射糖皮質(zhì)激素，更反對多次反復(fù)使用。如保守治療無效，則進行手術(shù)治療，手術(shù)治療的目的在于消除疼痛，矯正畸形，改善關(guān)節(jié)功能。
骨關(guān)節(jié)炎的治療
骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生后，隨著年齡的增長，其病理學(xué)改變是不可逆轉(zhuǎn)。治療的目的是緩解或解除癥狀，延緩關(guān)節(jié)的退變，最大限度的保持和恢復(fù)日常生活。非藥物治療，對于癥狀不重的骨關(guān)節(jié)炎病人首選非藥物治療，減輕疼痛，改善功能，使其能夠很好地認識疾病和預(yù)后。減少不合理的運動，適量的活動，避免長時間跑跳蹲，減少或避免爬樓梯。減輕體重。膝關(guān)節(jié)在非負重位下屈伸活動，以保持關(guān)節(jié)最大活動度的關(guān)節(jié)功能和肌肉訓(xùn)練。物理治療。如熱療，水療，超聲波針灸等。減輕關(guān)節(jié)負重，可以采用手杖，拐杖，助行器等。如果疼痛較重，可以口服非甾體抗炎藥。還可以，口服軟骨保護劑如氨基葡萄糖，金骨蓮膠囊。也可進行關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸鈉。如上述治療效果不佳，則需要進行手術(shù)治療。
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骨關(guān)節(jié)炎能治好嗎
骨關(guān)節(jié)炎很難治好，早期一度損傷的時候可以治好。骨關(guān)節(jié)炎是一個老化和退化的改變，根本的問題是軟骨的退變、軟骨的磨損，軟骨磨損以后，關(guān)節(jié)表面不平滑，就會把半月板給磨破。半月板磨破以后，關(guān)節(jié)更加的不平整，每走一步都會產(chǎn)生摩擦，會產(chǎn)生炎癥，關(guān)節(jié)不穩(wěn)，周圍會長出些骨刺，這些骨刺如果長在礙事的地方，會更進一步的加重磨損。只有在一度損傷的時候，是可逆的，可以治好。但是如果比一度損傷嚴重時，則不可逆，只能用潤滑劑讓其退化的慢一點，或者嚴重的患者可以通過做關(guān)節(jié)置換的治療。骨關(guān)節(jié)炎，很難治好，但是通過保養(yǎng)和相應(yīng)的治療，也能夠達到很好的緩解癥狀的效果。
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膝蓋痛是什么原因
不同的年齡段膝蓋痛的原因是不一樣的，年輕人常見于運動損傷、中年人常見于膝關(guān)節(jié)的早期退變、老年人常見于膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。年輕人以運動損傷比較多見，側(cè)副韌帶、半月板的損傷或膝關(guān)節(jié)的滑膜炎；中年人最常見的是膝關(guān)節(jié)的早期退變，如髕骨軟骨軟化癥，表現(xiàn)為活動加劇，體格檢查研髕實驗陽性、挺髕實驗陽性，X線沒有特別的陽性表現(xiàn)；老年人最常見的原因是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹，活動受限，癥狀重的病人屈伸活動受限非常明顯，壓痛點在內(nèi)側(cè)間隙的位置上，X線示膝關(guān)節(jié)的間隙變窄及骨刺的生成。
骨性關(guān)節(jié)炎診治指南
骨性關(guān)節(jié)炎(osteoarthritis，OA)是一種以關(guān)節(jié)軟骨的變性、破壞及骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)病。本病在中年以后多發(fā)。國內(nèi)的初步調(diào)查顯示，骨性關(guān)節(jié)炎的總患病率約為15%，40歲人群的患病率為10%-17%，60歲以上則達50%。而在75歲以上人群中，80%患有骨性關(guān)節(jié)炎。該病的最終致殘率為53%。臨床上以關(guān)節(jié)腫痛、骨質(zhì)增生及活動受限最為常見。骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病無地域及種族差異。年齡、肥胖、炎癥、創(chuàng)傷及遺傳因素可能與本病的發(fā)生有關(guān)。
