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作為一名X型腿患者，除了要知道治療的方法，還需要了解護(hù)理的方法，因?yàn)橹挥须p管齊下，才能夠達(dá)到理想的康復(fù)狀態(tài)，才能夠使患者恢復(fù)到以往腿部的美觀，那么，出現(xiàn)X型腿的調(diào)理方法是什么?

1、及時(shí)補(bǔ)充維生素D：想要護(hù)理X型腿的患者，可以盡量的多吃一些維生素，保證自身的營養(yǎng)，可以有效的防止X型腿的復(fù)發(fā)。

2、日常生活中，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，如乳類、豆類、魚、蛋類、動(dòng)物的內(nèi)臟等，多食含維生素D較多的肝、蛋黃、魚肝油等及含鈣、磷豐富的食品，同時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜。

3、多曬太陽：臨床中發(fā)現(xiàn)，青春期X型腿患者中，百分之九十以上是女性，男性卻極少發(fā)生，究其原因，發(fā)現(xiàn)患病的女孩大都很少參加戶外活動(dòng)，接觸日光的機(jī)會(huì)比較少。在北方，由于氣候的原因，他們更是不愿出門活動(dòng)。如果他們能多接觸陽光，就會(huì)大大減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。

4、姿勢不良導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受力失衡：站姿、坐姿、走姿不正確或腿部用力不當(dāng)，均可造成支配膝關(guān)節(jié)的肌肉力學(xué)失衡，而長期的肌肉力學(xué)失衡又會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)發(fā)生移位。這里所說的關(guān)節(jié)移位和大家所熟悉的關(guān)節(jié)錯(cuò)位有所不同，關(guān)節(jié)錯(cuò)位的主要表現(xiàn)是：對應(yīng)的兩個(gè)關(guān)節(jié)面發(fā)生相對位移，而失去正常的對應(yīng)關(guān)系;而關(guān)節(jié)移位的表現(xiàn)是：關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)和關(guān)節(jié)間隙的異常，繼而形成膝關(guān)節(jié)畸形，如X型腿。