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運(yùn)動(dòng)后小腿前面骨頭疼的原因比較多，比如運(yùn)動(dòng)時(shí)的肌肉軟組織的損傷或者是有磕磕碰碰的問(wèn)題以后，都會(huì)造成骨頭疼，這是運(yùn)動(dòng)的整體的損傷問(wèn)題。當(dāng)然還有其他的慢性勞損性疾病，比如像坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤(pán)的突出、腦血管疾病等都會(huì)造成運(yùn)動(dòng)后小腿前面骨頭疼。其實(shí)那是脛骨，脛骨和腓骨的問(wèn)題里面會(huì)有神經(jīng)的走行會(huì)造成疼痛，當(dāng)然如果是骨折術(shù)后，也可以造成的疼痛。所以一般建議患者，首先要運(yùn)動(dòng)時(shí)不要過(guò)度的劇烈運(yùn)動(dòng)，要適可而止。如果出現(xiàn)疼痛及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)查找原因，可以適當(dāng)?shù)男菹?，局部如果有磕碰現(xiàn)象，24小時(shí)之內(nèi)用冷敷，24小時(shí)以后熱敷，看是否有個(gè)能夠緩解，如果癥狀一直持續(xù)存在，甚至逐漸加重還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。比如就診于骨科，進(jìn)行腰椎的、脊椎的等CT或者核磁的檢查，看是否有神經(jīng)的受壓或者是椎間盤(pán)的問(wèn)題。同時(shí)可以進(jìn)行局部，也就頸椎骨的X片的檢查，看是否有骨骼的問(wèn)題，包括骨的軟骨瘤或者是骨頭的骨肉瘤等，也是會(huì)造成疼痛的原因之一。如果真的有比如像腰椎間盤(pán)突出，坐骨神經(jīng)痛等，可以進(jìn)行一下理療、按摩、牽引等相關(guān)的處理。如果是骨頭有局部骨骼出現(xiàn)了像骨肉瘤或者是骨軟骨瘤，可及時(shí)進(jìn)行手術(shù)、術(shù)后給放療、化療等相關(guān)的處理，也是會(huì)有一定的好處。當(dāng)然如果運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)的問(wèn)題，有一些磕磕碰碰的現(xiàn)象。如果有局部的表皮的擦傷或者是局部軟組織的血腫等，還是應(yīng)該及時(shí)的按照相關(guān)的手術(shù)進(jìn)行處理，就防止以后的感染會(huì)發(fā)生。運(yùn)動(dòng)后小腿前面骨頭疼的原因還是很多的，如果自身并不能查找原因或者局部并沒(méi)有明顯的外傷，還是應(yīng)該在相關(guān)科室醫(yī)生指導(dǎo)之下進(jìn)行相關(guān)的檢查，以便除外器質(zhì)性疾病，要避免耽誤治療。

坐骨神經(jīng)痛在臨床是非常常見(jiàn)的下肢癥狀，常常會(huì)引起患者局部的臀部、下肢，相應(yīng)的走行區(qū)的疼痛、麻木，以及不適感，會(huì)影響患者的日常生活以及工作，會(huì)造成身體的明顯的不適感。熱敷是一種有中醫(yī)理療的方法，熱敷對(duì)于局部有擴(kuò)張血管，改善局部的血液循環(huán)，促進(jìn)局部的代謝，從而減輕局部的炎癥因子的積累，然后在一定程度上能夠緩解局部的肌肉痙攣，減輕椎管內(nèi)的壓力，從而減輕神經(jīng)根受到的刺激程度，同時(shí)能夠緩解癥狀。因此，對(duì)于緩解坐骨神經(jīng)疼痛一類(lèi)癥狀，在平時(shí)會(huì)鼓勵(lì)患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)責(zé)岱?，尤其是中藥的外敷的理療方式，有的時(shí)候是藥物、中藥，和熱敷結(jié)合起來(lái)的，在臨床上經(jīng)常還有一些藥品，要持續(xù)的中藥熱敷，達(dá)到一個(gè)改善局部疼痛、不適感的一種效果。除此之外，還應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，尤其是應(yīng)該避免腰腿部的局部的受涼，或者是長(zhǎng)期的久坐、彎腰勞累等等這些，適當(dāng)?shù)男菹?，科學(xué)的腰部保護(hù)、減少受涼，結(jié)合一些藥物，這樣就能取得比較好的臨床效果。

在我們臨床上坐骨神經(jīng)痛可有多種疾病所引起，如腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥、一些骨盆或者是腰椎管的腫瘤等。另外臀部的外傷以及局部的梨狀肌的病變會(huì)造成梨狀肌綜合征，也可以引起坐骨神經(jīng)的疼痛。這些疾病都可以使坐骨神經(jīng)受到卡壓，發(fā)生一些無(wú)菌性的炎癥性改變，從而產(chǎn)生一些坐骨神經(jīng)受損的癥狀。久坐引起的坐骨神經(jīng)痛怎么辦？首先我們要避免久坐以及長(zhǎng)時(shí)間的彎腰，避免一些不正確的姿勢(shì)，一些加重坐骨神經(jīng)的損傷癥狀。另外我們要注意休息，給坐骨神經(jīng)放松，避免其局部長(zhǎng)時(shí)間受到卡壓。另外我們可以采用一些局部的熱敷、理療等方法，以緩解坐骨神經(jīng)處的肌肉的緊張，還有若出現(xiàn)神經(jīng)癥狀比較明顯，我們可以采用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。另外針對(duì)坐骨神經(jīng)疼痛的原因的病因進(jìn)行治療非常重要，在臨床中我們應(yīng)當(dāng)盡量重視。

坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征。疼痛主要限于坐骨神經(jīng)分布區(qū)，早期疼痛以一側(cè)臀部及大腿后部外側(cè)、進(jìn)展為小腿后外側(cè)和足跟部或足背，疼痛劇烈的病人可呈特有的姿勢(shì)；腰部屈曲、屈膝、腳尖著地。如病變位于神經(jīng)根時(shí)，椎管內(nèi)壓力增加如咳嗽、用力時(shí)疼痛加重。坐骨神經(jīng)痛常見(jiàn)原因有腰椎間盤(pán)突出、腰椎骨性關(guān)節(jié)病、腰骶椎先天畸形、腰椎骶化、骶椎腰化、隱性脊柱裂、骶髂關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫。首先應(yīng)對(duì)因治療，并注意對(duì)癥治療，所有的坐骨神經(jīng)痛均應(yīng)臥床休息，睡硬板床?？诜晴摅w抗炎止痛藥有布洛芬，洛索洛芬鈉，塞來(lái)昔布，艾瑞昔布，依托昔布，羅非昔布等，肌肉松弛劑魯南貝特、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥有維生素b1、b2，甲鈷胺、谷維素、輔酶a等。在病因未明之前暫不理療。

坐骨神經(jīng)痛有原發(fā)性的因素，主要是坐骨神經(jīng)炎，在臨床上比較少見(jiàn)。還有繼發(fā)性的因素，主要病因包括腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥、梨狀肌綜合征，還有比較少見(jiàn)的，像臀部的腫物。坐骨神經(jīng)如果腰背部的神經(jīng)受到壓迫，會(huì)出現(xiàn)下肢的放射痛，疼痛沿著大腿的后側(cè)，放射到小腿的外側(cè)到足部，臨床上最常見(jiàn)病因是腰椎間盤(pán)突出癥。最常見(jiàn)發(fā)病階段包括腰四五和腰五骶一的椎間盤(pán)突出。癥狀比較重的病人可能會(huì)出現(xiàn)背伸的肌力減弱或者小腿和足部的皮膚感覺(jué)減退。病人有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)大小便的問(wèn)題，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)一步的就診、查明病因，做進(jìn)一步的診斷和治療。