骨質(zhì)增生吃什么食物好
發(fā)布時間：2020-08-2857864次瀏覽
骨質(zhì)增生是種常見的骨科疾病，老年人患上該病的概率比較大，該病也嚴重影響到患者的生活，除了要及時科學的治療外，日常的生活中亦有需要注意的地方，俗話說病從口入，所以骨質(zhì)增生患者更是要當心點，要知道什么能吃什么不能吃。這是許多骨質(zhì)增生患者所關心的問題，那么骨質(zhì)增生吃什么食物好呢？
1、多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數(shù)綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。要在不同的時間食用全谷物和含鈣的食物。睡前服鈣，這是鈣吸收的最佳時間，還有助于睡眠?！?/p>
2、多吃一些富含抗氧化劑的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命?！?/p>
3、應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養(yǎng)的補充。
4、宜食補腎益髓之品。如胡桃、生地、黑芝麻等，合理服用，可以起到強加壯身，預防和延緩骨質(zhì)增少的作用。
骨質(zhì)增生患者還應該節(jié)制飲食，保持適當體重，避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關節(jié)，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。原因是肥胖者白身的體重加重廠膝關節(jié)的負擔，關節(jié)的磨損與傷害也更大。故均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。
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骨質(zhì)增生是咋回事
首先要明確骨質(zhì)增生是怎么回事。骨質(zhì)增生本身是引起適應受力改變的一個代償，骨質(zhì)疏松最常見的就是因為受力部位多，就是由摩擦受力多骨頭都增的強，本身是代償不是壞事，就說明自己有修復能力。但是骨質(zhì)增生了以后，有可能引起一些問題，就是有可能壓迫周圍的組織，比如膝關節(jié)，膝關節(jié)是磨損的情況下，膝關節(jié)不穩(wěn)定了，膝關節(jié)周圍就會導致骨質(zhì)增生。增生的目的是為了穩(wěn)定關節(jié)，是增加關節(jié)的接觸面。所以本身是好的事情，但是增生了以后，有可能就互相摩擦導致周圍肌腱摩擦、周圍的韌帶摩擦和周圍的骨頭摩擦，就會出現(xiàn)一些疼痛的改變，往往這個情況就預示這個骨質(zhì)增生的部位，這個關節(jié)第一個要不穩(wěn)定，第二個這個地方肯定出了問題了。比如髖關節(jié)上緣骨質(zhì)增生了，就說明什么問題，第一、有可能負重面是不夠的，要代償增加這一塊，然后增加負重面本身的代償。所以髖關節(jié)骨質(zhì)增生了就關于受力的情況下，也出了一些問題，膝關節(jié)也是代表著膝關節(jié)有可能膝關節(jié)不穩(wěn)定了，半月板會有問題這樣情況或者軟骨退變了，需要的骨質(zhì)增生來代償一部分關節(jié)的功能。
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頸椎骨質(zhì)增生的人可以運動嗎
頸椎骨質(zhì)增生是一個常見的影像學表現(xiàn)。幾乎是所有的上了一定年齡的人都會報告骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生能不能運動要區(qū)別對待。如果骨質(zhì)增生出現(xiàn)在前方或者側方，并不妨礙運動。如果是骨質(zhì)增生向后進入椎管，壓迫了脊髓，脊髓被增生的骨頭抵壓以后，如果頸椎再運動，會發(fā)生摩擦，運動對脊髓是有害的。而脊髓是人體神經(jīng)的低級中樞，是細胞構成的，非常怕摩擦。所以，骨質(zhì)增生造成脊髓壓迫之后，一般不主張劇烈的活動。但是一般的低頭、仰頭，也不妨礙，主要跟壓迫的程度有關，要由醫(yī)生決定。
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頸椎骨質(zhì)增生要緊嗎
人類從一出生每一天就是開始老化，而老化到一定程度必定會出現(xiàn)骨質(zhì)增生，在二三十歲、30歲以后的病人，只要是做了檢查之后，一般報告都會出現(xiàn)骨質(zhì)增生的這種字眼，出現(xiàn)這種情況一般病人不要緊張。如果增生是向后進入椎管，壓迫了神經(jīng)，造成了下肢的放射性疼痛，甚至出現(xiàn)了走路不穩(wěn)，或者頸椎出現(xiàn)了增生，壓迫了脊髓，尤其是頸椎壓迫脊髓，這種毛病可能就比較重了，要到醫(yī)院去看一看，壓迫到什么程度，由醫(yī)生來決定下一步的治療措施。
骨質(zhì)增生患者會骨質(zhì)疏松嗎？
人們常把骨痛歸罪于骨質(zhì)增生，以致延誤了骨質(zhì)疏松的治療。實際上，骨質(zhì)增生完全可以與骨質(zhì)疏松同時存在。
骨質(zhì)增生是否可以徹底治好
在日常生活當中有越來越多的人會出現(xiàn)骨骼疾病，骨質(zhì)增生就是其中的一種，大家對于這種疾病都非常擔心，出現(xiàn)了這種疾病之后的危害后果很多，大家需要注意合理的進行治療，有藥物治療，手術治療，那么，骨質(zhì)增生是否可以徹底治好？我們一起來看看吧。
臨床常見骨質(zhì)增生的癥狀介紹
常見骨質(zhì)增生的癥狀都有哪些?對于常見骨質(zhì)增生是很多人都不了解的，對此，有關專家將詳細介紹哪些是常見骨質(zhì)增生的癥狀，以便患者朋友早日恢復健康。
產(chǎn)后婦女易發(fā)骨質(zhì)增生
骨質(zhì)增生癥又稱為增生性骨關節(jié)炎，是由于構成關節(jié)的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，導致骨關節(jié)變形，引起關節(jié)疼痛等癥狀的一種疾玻多發(fā)于中老年人，但產(chǎn)后婦女亦是高發(fā)人群。骨質(zhì)增生的部位不同使得類型也較為多樣，而在臨床中也發(fā)現(xiàn)，誘發(fā)此種疾病發(fā)病的原因也各式各樣，因人而異。而骨質(zhì)增生的高發(fā)人群之一的產(chǎn)后婦女，則較多是由于下列原因誘發(fā)骨質(zhì)增生
有骨質(zhì)增生會影響胎兒嗎
有骨質(zhì)增生會影響胎兒嗎？相信很多媽媽們都會有這樣一個疑問，因為骨質(zhì)增生的高發(fā)人群就是孕婦，尤其是勞作后立即接觸涼水，也有可能是孕期腰椎等承受壓力過大等等原因，所以孕婦朋友們在生活中要極力避免這些狀況，但是如果孕期已經(jīng)骨質(zhì)增生了，也不用太擔心，一般來說不會對寶寶產(chǎn)生影響。
骨質(zhì)增生是什么
骨質(zhì)增生是良性增生性反應，骨質(zhì)增生往往叫骨刺。醫(yī)學影像學上往往看到骨贅，也叫骨質(zhì)增生，也叫骨刺或者叫骨贅。在臨床當中骨質(zhì)增生往往發(fā)生在關節(jié)周圍，比如膝關節(jié)、踝關節(jié)、肩關節(jié)，也可以發(fā)生脊柱周圍，比如頸椎腰椎這些活動周圍，椎間盤周圍。骨質(zhì)增生本身是良性蛻變，但是是身體一種適應，由于關節(jié)本身局部軟骨蛻變以后，導致身體代償性反應。骨質(zhì)增生一般是良性，不是腫瘤，一般不需要發(fā)生骨質(zhì)增生就要做手術切除。但是如果骨質(zhì)增生對鄰近神經(jīng)、肌肉、韌帶功能產(chǎn)生影響，可能產(chǎn)生壓迫神經(jīng)癥狀，導致下肢肌肉功能障礙，往往可能需要手術治療。骨質(zhì)增生在臨床當中經(jīng)常跟病人打比方，骨質(zhì)增生就像白頭發(fā)，可能隨著身體老化會自然長出來。但是如果沒有太多癥狀，一般不用太管它。當然有一些由于年輕時候過度使用，他可能還沒到實際年齡衰老時候就發(fā)生骨質(zhì)增生，這種情況下也是局部代償性增生反應，也是根據(jù)病人情況決定是不是需要做手術，或者需要治療。
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骨質(zhì)增生的原因有哪些
骨質(zhì)增生是關節(jié)周圍過度損傷、關節(jié)不穩(wěn)定，自然老化以及人體產(chǎn)生代償性增生等原因引起的。年輕人骨質(zhì)增生運動員較常見，如舉重運動員，長時間負重導致膝關節(jié)軟骨蛻變，脫變后周圍產(chǎn)生反應性增生。老年人骨質(zhì)增生原因，往往是人自然老化帶來反應性增生。膝關節(jié)、骨關節(jié)最為常見，這種情況往往提示身體衰老功能障礙。骨質(zhì)增生是身體代償性反應，只要對基本生活功能影響比較小，一般沒有必要通過手術切除。但如果影響較大，不能滿足日常生活需求，則需要到醫(yī)院就診，通過仔細查體，結合影像學表現(xiàn)提出個體化，針對性最強的治療方案。
腰椎骨質(zhì)增生的治療方法
腰椎骨質(zhì)增生的治療關鍵不是消除骨質(zhì)增生，而是消除骨質(zhì)增生引起的周圍無菌性的炎癥。急性期的患者應臥床休息，避免過度勞累及腰部劇烈運動，通過休息來減少腰椎關節(jié)的機械性刺激，以免癥狀進一步加重。同時應盡快服用消炎鎮(zhèn)痛藥，例如扶他林片、消炎痛膠囊，控制病情的發(fā)展。恢復期，要避免腰椎受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激，同時適當增加戶外活動、鍛練，增強體質(zhì)，促進康復，減少復發(fā)。藥物難以控制癥狀，可以采取直流電藥物離子導入法、紫外線療法，可以促進組織吸收藥物，增加療效。還可以采取按摩與牽引、針灸等理療方法，減輕炎癥，緩解癥狀。如果上述辦法無法緩解，可以考慮手術治療。
骨質(zhì)增生的注意事項
一般情況下，輕度的、無明顯臨床癥狀的骨質(zhì)增生無需特殊處理。但對于中至重度骨質(zhì)增生的病人，一般需要做到以下幾點。第一，不要過度的進行運動，過度的運動會使得關節(jié)承受過度的負荷。比如跑步，爬山，深蹲等。有些人家務的時候喜歡跪在地上，或者是拿抹布進行擦地，地擦的很干凈，但是對關節(jié)損傷也是比較大的。長時間運動后增生的骨質(zhì)摩擦軟組織，會導致軟組織腫脹、疼痛，影響正常工作、學習及生活。第二，必須避免受涼，因為一旦受涼就會加重病人癥狀的，夏天的時候避免吹空調(diào)。當受涼后亦可導致患處疼痛。需做好保暖工作。當有不適癥狀時，需及時至醫(yī)院進行相關的檢查及治療，減輕病情給患者帶來的痛苦。同時亦可運用中醫(yī)中藥強筋骨、補肝腎等藥物口服。加強體育鍛煉，定期復查，做好評估，隨時調(diào)整治療方案。
腳底骨質(zhì)增生怎么治療
腳底骨質(zhì)增生的患者可以進行放射式?jīng)_擊波治療、類固醇激素藥物局部封閉治療、手術治療。臨床上大部分的腳底骨質(zhì)增生不會引起任何的癥狀，因此無需特殊的治療，只需臨床觀察隨訪即可。而對于極少數(shù)的腳底骨質(zhì)增生，如足跟部的骨質(zhì)增生及跟骨的骨刺形成，其斜向前下方的跟骨骨刺，有時會導致足跟部的疼痛，尤其是行走以及負重后疼痛會加重。對于跟骨骨刺引起的疼痛?？梢圆捎梅派涫?jīng)_擊波治療或藥物的局部封閉療法進行治療。放射式?jīng)_擊波治療，一般情況下一周一次，一般三到五次其大部分疼痛均可緩解，甚至消失。藥物的局部封閉療法治療，一般采用類固醇激素藥物，加上局麻藥進行治療，另外需改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，避免足跟部受到刺激，同時日常穿較軟的鞋墊，目的是減輕局部跟骨的刺激。而對于經(jīng)非手術治療效果不佳患者，若明確足跟部的疼痛是由于斜向前下方的骨刺所引起，必要時可行手術治療。但手術治療需慎重，因為許多跟骨骨刺并不造成足跟部的疼痛。
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骨質(zhì)增生的癥狀
骨質(zhì)增生主要表現(xiàn)是關節(jié)出現(xiàn)疼痛，關節(jié)活動不靈活這些癥狀。骨質(zhì)增生是一個比較熟悉的疾病，不同時期的癥狀不一樣。有的沒有癥狀，有的癥狀比較明顯。骨質(zhì)增生輕微時沒有癥狀，平常注意不要久坐久站和長時間蹲著，增生情況是可以緩解的，不需要做特殊處理。骨質(zhì)增生比較嚴重時，出現(xiàn)關節(jié)軟骨受損，疼痛的情況，需要進行一定治療。骨質(zhì)增生若沒有得到及時治療，有的患者會出現(xiàn)腿伸不直，走路會受到限制，不能長時間走路，經(jīng)常感覺到下肢麻木，酸疼，疼痛難忍等明顯癥狀，并且?guī)磔^大的危害。
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骨質(zhì)增生的治療
對于這個疾病的治療需要根據(jù)病情的一個具體情況，病情沒有癥狀的時候是不需要進行治療的，對于病情嚴重是需要針對性的進行治療。單純的骨質(zhì)增生，沒有任何的癥狀，一般是不需要做處理的，平常注意休息，改掉一些不良的習慣，是不會有影響的。對于身體關節(jié)出現(xiàn)一些疼痛的癥狀，是需要進行治療的，對于癥狀疼的不是很明顯的，是可以采取理療方式進行治療的，對關節(jié)處進行熱敷或者是針灸治療的方式，可以緩解疼痛的。那么對于疼痛比較嚴重的患者來說，是需要對關節(jié)進行修復的，需要口服藥物，最好吃中成藥，同時避免受涼，必要時需要去醫(yī)院進行針對性的治療，甚至采取外科手術進行治療，避免病情的嚴重影響到正常的生活。
