骨裂的預(yù)防措施是什么
發(fā)布時間：2020-08-2862664次瀏覽
日常生活中的骨裂多發(fā)生于身體承重部位，易患人群既有足部承重較多的運動員，也有小孩和青少年，也可見于經(jīng)常堅持大運動量鍛煉的中老年人，雖然骨裂可以治愈，但是不及時治療也會留下后遺癥，因此我們應(yīng)該了解一下骨裂的預(yù)防措施有什么。
一是運動量要循序漸進，切莫突然增加運動負(fù)荷。例如，每周跑步的距離增加量不應(yīng)超過10公里，每次跳躍時間不超過30分鐘。平時要堅持力量練習(xí)，尤其是提高腿部肌肉力量。
二是經(jīng)常練長跑的人要根據(jù)自己的體重、跑步路面情況以及鞋子的耐用性等因素，最好是在專業(yè)體育教練員的指導(dǎo)下及時更換自己的鞋子，以保證足夠的鞋底緩沖功能。
三是要選擇路面平整的地方進行鍛煉，應(yīng)力性骨裂病人避免腳部受傷。
四是鍛煉時要輕裝上陣，身上不要負(fù)重，服裝要寬松，鞋帶勿過緊或過松，避免影響呼吸或因物體晃動增加體力消耗而疲勞。
五是經(jīng)常鍛煉的人要根據(jù)體質(zhì)情況增加鈣和維生素D的攝入，美國克雷頓大學(xué)的一項最新研究顯示，即使短期性地補充鈣和維生素D都能夠顯著降低運動員的應(yīng)力性骨裂發(fā)生率。
骨科疾病是人們經(jīng)常遇到的一種常見病和多發(fā)病，要采取積極的態(tài)度面對這種疾病，同時要積極的配合醫(yī)院的醫(yī)生的藥物治療，只要有信心。
相關(guān)推薦
骨裂可以走路嗎
骨裂患者在基本愈合之前是不能走路的。所謂的骨裂也叫裂紋骨折，也是骨折的一種類型，傷后自然不能夠太早的進行活動。裂紋骨折是指骨的連續(xù)性沒有完全的中斷，只是表現(xiàn)為局部有腫脹、疼痛，影響到病人局部活動的一種骨折損傷。一般這種骨折不是很嚴(yán)重，多數(shù)情況下首選保守治療，就可以得到一個滿意的恢復(fù)。保守治療的關(guān)鍵在于使用石膏、支具方式進行固定，同時休息為主，減少肢體的活動和負(fù)重，從而避免骨折的移位，使骨折端能夠順利的生長、愈合。如果骨裂以后過早的活動，沒有好好的修養(yǎng)，包括下地負(fù)重等，常常會導(dǎo)致骨裂的延時愈合、畸形愈合，甚至不愈合的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致長期的肢體慢性疼痛和活動受限，也影響著患者的生活的質(zhì)量。因此骨裂以后，是不能夠馬上去走路的，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下休息，必要的固定，并定期復(fù)查X光片。通常傷后4~6周左右，根據(jù)復(fù)查的結(jié)果，如果生長順利，恢復(fù)比較良好，才可以考慮下地走路，或者在拄拐幫助下下地走路，逐步進行功能康復(fù)鍛煉。
輕微骨裂可不可以走路
輕微骨裂，要看是哪個部位的輕微骨裂。如果，上肢的輕微骨裂都可以走路，不影響負(fù)重。下肢的輕微骨裂，看是哪個部位做什么處理。如果，要是輕微的骨裂，是第五跖骨基底肌腱附著處骨裂，在沒石膏的時候走路，有可能就把骨裂拽開，打石膏固定上，打硬石膏固定完以后，會打一個托兒固定就可以走路，就看怎么去處理，才決定是否能夠走路，是否能夠負(fù)重，就是骨裂穩(wěn)不穩(wěn)定，走路的時候影響不影響，就是腳趾頭前面掌骨跖骨骨裂。如果走路位置不移位，那就可以走路。如果一走就移位或者裂大影響，那就盡量先不走動。所以，具體問題具體分析，哪塊骨頭受的什么力量的走。因為骨科每個骨頭負(fù)重不一樣，所起的作用不一樣，所以在走路過程中，所受的力不一樣。比如，腓骨骨裂，在承重走路的情況下，承重非常小，主要都靠脛骨負(fù)重，就可以走路。所以，具體問題具體分析。
肋骨輕微裂紋能不能干活
回答這個問題，就看干什么活，干活的輕重程度怎么樣，為什么肋骨輕微骨折，一般沒有什么需要特殊處理的，這個地方局部急性期冷敷，然后過急性期熱敷，局部噴藥、涂藥，再嚴(yán)重疼得厲害，吃點止疼藥就行。局部肋骨輕微裂紋，局部骨折不需要特殊處理，但要干活、干活的性質(zhì)有關(guān)系，要是往上揚的，比如打球打網(wǎng)球、打羽毛球，手指要牽扯肋骨那就受影響，要是不牽扯肋骨活動太大的，手部的活動，比如打鍵盤、寫文字，讀稿子就不影響，這是一個，還有下肢的活動，下肢走路沒關(guān)系，輕微的裂紋不影響，活動的動作不擠壓肋骨，也不會產(chǎn)生影響。所以，一般情況下，肋骨輕微的裂紋是能干活的，但是干活的性質(zhì)得自己去判定，不擠壓肋骨的受傷處、不牽拉，不會有太大問題。
02:27
骨裂能走路嗎
骨裂患者在基本愈合之前是不能走路的。裂紋骨折是指骨的連續(xù)性沒有完全中斷，只是表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛，影響到病人局部活動的一種骨折損傷。多數(shù)選擇使用石膏、支具方式固定進行保守治療，同時休息為主，減少肢體的活動和負(fù)重，避免骨折移位。如果骨裂以后過早的活動，會導(dǎo)致骨裂的延時愈合、畸形愈合，甚至不愈合的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致長期的肢體慢性疼痛和活動受限。骨裂以后不能夠馬上走路，通常傷后4~6周左右，根據(jù)復(fù)查的結(jié)果，如果恢復(fù)比較好，才可以下地走路，或拄拐走路。
02:14
輕微骨裂可以走路嗎
若是上肢的輕微骨裂，不影響負(fù)重，可走路。下肢的輕微骨裂，須看是哪個部位，做什么處理。若是第五跖骨基底肌腱附著處骨裂，在沒石膏時走路，可能把骨裂拽開。但打石膏固定上，可走路。所以，需看骨裂穩(wěn)不穩(wěn)定，是否影響走路，如何處理，才決定是否能夠走路，是否能夠負(fù)重。若是腳趾頭前面掌骨跖骨骨裂，位置不移位，可以走路。如果一走就移位或者裂大，盡量先不走動。因為每個骨頭負(fù)重不一樣，所起的作用不一樣，在走路過程中，所受的力不一樣。比如，腓骨骨裂，承重小，可走路。所以，需具體問題具體分析。
骨裂有可能自愈嗎
骨裂的愈合過程是非常緩慢，需要在專業(yè)的醫(yī)生治療下同時配合正確的護理，家屬也需要注意飲食調(diào)理，這樣患者才能更快的好起來，但是也有些人會問，如果只是輕微的骨裂也需要去醫(yī)院治療嗎，那么，今天我們就一起來了解一下骨裂有可能自愈嗎?
骨裂會并發(fā)哪些癥狀
骨裂會并發(fā)哪些癥狀?骨裂是骨科的常見疾病之一，而且在生活中也是經(jīng)常會發(fā)生，可以說由于骨裂的發(fā)生給很多人帶來了傷害和困擾。那么今天我們一起來了解一下，骨裂會并發(fā)哪些癥狀：
骨裂壓迫身體的危害
骨裂是一種常見病，可以由許多原因?qū)е鹿橇眩夜橇褧绊懭藗兊娜粘Ｉ?，如急性骨萎縮、靜脈血栓等。下面具體為大家介紹下骨裂對人們的五大危害。以下就是詳細(xì)介紹：
骨裂的癥狀詳細(xì)介紹
骨裂在我們的生活中是很常見的，生活中的不小心就會造成骨裂，它對我們的危害是很大的，但是，骨裂的癥狀有哪些的，這是很多人都不了解的，我們就這個問題一起來了解一下骨裂的癥狀吧。
時間長了骨裂危害大不大
許多朋友因為不注意自己的身體健康身體很容易出現(xiàn)一些毛病，不及時采取措施來應(yīng)對會帶來一些疾病，就比如骨裂，那么時間長了骨裂會有什么危害呢，下邊給大家做一些介紹，希望幫助大家更好的了解這種疾病。
小腿骨裂癥狀
如果病人出現(xiàn)小腿外傷以后，引起了骨裂情況，就會導(dǎo)致小腿部位有腫脹、疼痛、壓痛情況，并且會影響小腿負(fù)重活動。并且骨折部位會有皮下瘀血情況出現(xiàn)。在腳踝背伸及足部負(fù)重時疼痛會有明顯加重。所以病人在出現(xiàn)小腿外傷以后如果有局部腫脹，淤血，疼痛，局部明顯壓痛伴有小腿活動受限時，一定及時就診行拍片檢查，以免漏診。并且在出現(xiàn)小腿骨裂以后，一定要行石膏托或者支具固定六周治療，以免骨折端移位，導(dǎo)致骨折畸形愈合，影響后期小腿負(fù)重功能。并且固定期間一定要避免小腿過早負(fù)重活動，可以應(yīng)用活血化瘀藥物配合續(xù)筋接骨藥物治療，來促進骨折愈合。六周后就可以撤除固定，拄拐逐漸下地輕負(fù)重活動。一般拄拐兩周就可以棄柺活動。
骨裂怎么治療
骨裂屬骨折類型中的一種。在臨床上，無明顯移位的裂紋骨折最常見，它一般由直接的打擊傷、輕微的撞擊跌倒等導(dǎo)致。骨裂的治療：小夾板，骨科固定支具，石膏托外固定四周，每周定期復(fù)查x片。如果肢體腫脹消退后，引起石膏過松，失去固定作用，應(yīng)及時更換石膏。石膏固定過程中，應(yīng)主動肌肉舒縮鍛煉，未固定的關(guān)節(jié)應(yīng)早期活動，避免肌肉萎縮及關(guān)節(jié)僵硬。如果患肢出現(xiàn)麻木，顏色發(fā)紫或皮溫下降，則多為石膏固定過緊引起的肢體受壓，應(yīng)立即將石膏拆除減壓，否則繼續(xù)發(fā)生可治肢體壞疽。同時，我們可以口服一些活血化瘀，消腫止痛的藥物如跌打七厘片，大活絡(luò)丸。如果骨折處疼痛較為明顯，可以口服非甾體抗炎藥如布洛芬，洛索洛芬鈉，塞來昔布，艾瑞昔布等。同時我們還應(yīng)該補鈣，多喝牛奶，排骨湯等。
02:15
骨裂吃什么好
飲食要清淡，根據(jù)骨折發(fā)生后的時間來服用藥物，對骨折的愈合都有好處。骨折早期發(fā)生在一到兩周左右，應(yīng)多喝水，多吃蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯等。不食用酸辣油膩及燥熱肥膩的東西，可使用活血化瘀的中藥，如龍血竭膠囊、跌打七厘片等。骨折中期是在二到四周左右，應(yīng)食用高熱量、高蛋白、富含膠原蛋白、高營養(yǎng)、含鈣豐富的食物，可以促進傷口的愈合。骨折后期要口服鈣片及補腎壯骨的藥物。老年骨折患者可使用補鈣藥物、維生素D及福善美、降鈣素類等，同時結(jié)合中成藥如強骨膠囊、仙靈骨葆膠囊等，預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，促進骨折愈合。
02:04
骨裂怎么辦
骨裂又稱為裂縫骨折，骨裂在骨折當(dāng)中是一種非常常見的現(xiàn)象。扭傷以后出現(xiàn)骨裂，但患者并不認(rèn)為自己有骨折而正常行走，這種情況容易耽誤病情，導(dǎo)致骨折移位，骨折的治療主要包括內(nèi)固定和外固定，制動、藥物治療和食物營養(yǎng)方面的調(diào)理。骨裂也要分為具體的部位和嚴(yán)重程度，在治療上選擇不同的手段和醫(yī)療技術(shù)進行治療?？傊霈F(xiàn)骨裂以后，要及時前往醫(yī)院，請?？漆t(yī)生進行就診。不能因為能走路而認(rèn)為沒有骨折，認(rèn)為沒有骨裂，從而延誤或者耽誤治療，出現(xiàn)骨裂以后，飲食上應(yīng)該早期飲食清淡，可以適當(dāng)?shù)姆酶郀I養(yǎng)價值的食物進行補鈣，高熱量高蛋白的食物進行治療，后期也應(yīng)該口服鈣片，以及補腎壯骨的藥物進行常規(guī)治療。
02:20
小腿骨裂癥狀
小腿骨裂指的是骨皮質(zhì)發(fā)生斷裂，在骨裂處，骨有裂縫，而骨折斷端并沒有明顯的移位，局部會出現(xiàn)骨折的臨床癥狀，比如說常見的腫脹、疼痛以及功能障礙，尤其是在按壓骨裂處或者縱向叩擊小腿，都可以感覺到明顯的疼痛，小腿部暫時失去正常行走的功能。嚴(yán)重的情況下，小腿也是不能活動的。由于小腿的骨裂屬于裂縫骨折，外觀可能沒有明顯的畸形，但是可以表現(xiàn)為局部的皮膚紅腫，或者局部皮溫偏高等臨床障礙，骨裂較為嚴(yán)重可能會出現(xiàn)局部軟組織的畸形，如果腫脹比較明顯，有可能發(fā)生骨筋膜室綜合征等骨折的并發(fā)癥。因此，對于小腿骨裂的患者來說，應(yīng)該密切觀察末梢的血運以及循環(huán)，動脈搏動情況，而從而有利于病情的恢復(fù)，避免不良并發(fā)癥的出現(xiàn)。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 骨裂骨裂怎么治療
- 2 什么是骨裂
- 3 胸骨裂有哪些情況骨裂？
- 4 舟骨骨裂應(yīng)該怎么處理
- 5 骨裂的癥狀有哪些
- 6 骨裂的危害具體有哪些
- 7 骨裂的癥狀
- 8 骨裂怎么護理
健康資訊
更多>-
2024-11-16
-
2024-11-16
-
2024-11-07
-
2024-10-22
