五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

科普文章

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

患有關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防呢

發(fā)布時(shí)間:2020-08-2853569次瀏覽

關(guān)節(jié)炎又被稱為老年性的關(guān)節(jié)炎或退變性的關(guān)節(jié)炎,很多的老年人都患有骨關(guān)節(jié)炎。是不是所有人老了都會(huì)得關(guān)節(jié)炎呢?答案是否定的,骨關(guān)節(jié)炎是能夠預(yù)防的。但是預(yù)防關(guān)節(jié)炎也要講究方法,那么,一般患有關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防呢?

1、 避免關(guān)節(jié)受傷:注意運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地及運(yùn)動(dòng)器械的安全,避免受傷。運(yùn)動(dòng)之前先熱身,運(yùn)動(dòng)量由小逐漸加大,切忌開始就參加重負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。大量運(yùn)動(dòng)后及時(shí)放松。老年人行走時(shí)要避免跌倒。

2、 改變不合理的運(yùn)動(dòng)方式:太極拳等半蹲或下蹲運(yùn)動(dòng)對(duì)下肢關(guān)節(jié)壓力很大,應(yīng)盡量避免。爬山爬樓等對(duì)下肢關(guān)節(jié)壓力加大,應(yīng)盡量避免。隨著年齡在增長(zhǎng),應(yīng)該逐步調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式,以游泳、騎車和散步為主,減少大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)方式。

3、 改變不合理的生活習(xí)慣:避免背、扛重物。避免長(zhǎng)時(shí)間站立及行走,中間應(yīng)該有間隙時(shí)間坐著休息。大便時(shí)盡量坐馬桶、少下蹲。

4、 減輕體重:肥胖人群患骨關(guān)節(jié)炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關(guān)節(jié)的壓力和磨損,可以有效地預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。“管住你的嘴,邁開你的腿”。

5、 正確處理關(guān)節(jié)損傷:很多關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)內(nèi)其他結(jié)構(gòu)損傷后造成的,如膝關(guān)節(jié)半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)及時(shí)診治:關(guān)節(jié)疼痛是關(guān)節(jié)給人體發(fā)出的警報(bào),表示應(yīng)該引起重視。關(guān)節(jié)痛患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī),防止小問(wèn)題變成大問(wèn)題。

相關(guān)推薦

02:50
關(guān)節(jié)炎可以治好嗎
關(guān)節(jié)炎是一種慢性疾病,通常不能完全治好?;颊呖赏ㄟ^(guò)服用藥物、物理治療、手術(shù)治療、行動(dòng)輔助及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法積極治療,一般預(yù)后良好?;颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用奧泰靈鹽酸氨基葡萄糖膠囊,這是一種氨糖藥物,鹽酸氨基葡萄糖比同等質(zhì)量的硫酸氨基葡萄糖的氨糖含量高,服用效果更好。能修復(fù)受損關(guān)節(jié)軟骨,抑制損傷軟骨的酶和炎性因子,也能調(diào)節(jié)骨代謝,可延緩關(guān)節(jié)軟骨退化,對(duì)關(guān)節(jié)炎有較好治療效果。患者平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如適量行走、抬腿伸直、彎腰觸趾等。
手肘關(guān)節(jié)疼痛的原因和治療方法是什么
手肘關(guān)節(jié)疼痛可能是肱骨外上髁炎、骨性關(guān)節(jié)炎、肘關(guān)節(jié)脫位等引起的,需要針對(duì)病因進(jìn)行藥物治療、手術(shù)治療,以及其他治療和一般措施調(diào)理。1.肱骨外上髁炎:肱骨外上髁炎可能是長(zhǎng)期、反復(fù)活動(dòng)腕部,導(dǎo)致肱骨外上髁出現(xiàn)慢性損傷引起的。患者會(huì)出現(xiàn)手肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛、灼熱、關(guān)節(jié)彈響等表現(xiàn)?;颊叱霈F(xiàn)肘部疼痛時(shí),可以遵醫(yī)囑用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等止痛藥治療。必要時(shí)可以遵醫(yī)囑將地塞米松、潑尼松等類固醇類藥物,和普魯卡因、利多卡因等麻醉劑混合后注射在患處進(jìn)行封閉治療。如果用藥效果不佳,則需要通過(guò)關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)治療。患者要多休息,避免過(guò)度使用前臂。2.骨性關(guān)節(jié)炎:骨性關(guān)節(jié)炎可能是創(chuàng)傷、遺傳、骨代謝異常等因素所致。患者會(huì)出現(xiàn)手肘關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)畸形和腫大、活動(dòng)障礙等表現(xiàn)。患者需要遵醫(yī)囑用非甾體消炎藥治療,如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等。必要時(shí),需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下在關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射潑尼松、甲潑尼松等糖皮質(zhì)激素治療。此外,患者還可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)治療。部分患者還可以通過(guò)水療、熱療、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激治療?;颊咭⒁鉁p肥,避免長(zhǎng)時(shí)間久站,不能爬山或爬樓。3.肘關(guān)節(jié)脫位:肘關(guān)節(jié)脫位可能是肘部被撞擊、跌倒、遺傳、暴力牽拉等原因引起的。患者肘關(guān)節(jié)脫位后會(huì)出現(xiàn)局部疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)畸形?;颊咧怅P(guān)節(jié)脫位后需要通過(guò)手法復(fù)位,石膏和支架固定治療。除此之外,患者還可以通過(guò)切開復(fù)位、關(guān)節(jié)固定術(shù)、關(guān)節(jié)切除術(shù)治療。建議患者出現(xiàn)手肘關(guān)節(jié)疼痛,需要及時(shí)去醫(yī)院檢查病因,要針對(duì)病因進(jìn)行治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:13

2022-08-04

19177次收聽

03:22
關(guān)節(jié)炎是怎么引起的
關(guān)節(jié)炎并不是一種單一的疾病,有100多種不同類型的關(guān)節(jié)炎及相關(guān)疾病。最常見的關(guān)節(jié)炎類型是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等。一、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎:類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的病因是先天遺傳因素與后天環(huán)境因素共同作用,導(dǎo)致免疫系統(tǒng)紊亂,體內(nèi)產(chǎn)生自身抗體,如類風(fēng)濕因子等,進(jìn)而產(chǎn)生炎癥因子,導(dǎo)致炎癥性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。首先需積極進(jìn)行抗風(fēng)濕治療。其次外用追風(fēng)膏緩解癥狀。同時(shí)聯(lián)合服用止痛藥或非甾體類藥物。二、骨關(guān)節(jié)炎:骨關(guān)節(jié)炎可能與多因素有關(guān),如年齡、性別、肥胖、關(guān)節(jié)損傷等。建議先選擇外用貼膏,如骨通貼膏。同時(shí)也可服用非甾體類抗炎藥物。
01:47
肩胛骨痛是什么原因
肩胛骨痛主要是長(zhǎng)期伏案工作,或者低頭看電腦,看手機(jī)所造成局部鱗狀肌,肩胛骨地方的肌肉勞損,甚至是肩周炎,頸椎病等。在此基礎(chǔ)上,如果出現(xiàn)像著涼不良刺激,可能會(huì)創(chuàng)造出肩胛骨區(qū)域比較嚴(yán)重的疼痛。第二,像肩胛骨的一些比如說(shuō)骨性關(guān)節(jié)炎等等,肩胛骨可能會(huì)出現(xiàn)骨骼上的一些腫瘤,到后期生長(zhǎng),可能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)劇烈的疼痛,還有一些局部的軟組織,比如說(shuō)像一些纖維骨肉瘤,或者是其他的腫瘤,也可能是由于生長(zhǎng)得過(guò)快刺激所造成的疼痛。還有一些,包括像帶狀皰疹正好長(zhǎng)到了肩胛骨的區(qū)域,位置也有可能會(huì)出現(xiàn)局部的疼痛,同時(shí)肩甲骨區(qū)的疼痛也要小心,有些像心臟或者肺或者胃的一些疾病,可能會(huì)投放到局部而形成肩甲庫(kù)區(qū)域的疼痛。所以出險(xiǎn)肩胛骨區(qū)域的疼痛一定要就醫(yī)明確是什么原因所造成的。
02:43
膏藥一般要貼多久換一次
一般膏藥是用于骨骼、肌肉、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的一種治療方法,有不同種類、形式,每種膏藥成分、厚薄、大小不同,所以多久換一次時(shí)間也不同。如傷濕止痛膏和云南白藥,按照說(shuō)明書上一般一天兩次。當(dāng)然,也要根據(jù)工作、生活方面的程度,不用強(qiáng)求一律,但盡量還是做到好些。但是西藥如氟比洛芬巴布膏、扶他林軟膏等外用膏藥,西藥成分是做過(guò)比較嚴(yán)格的藥學(xué)實(shí)驗(yàn)來(lái)證明,要嚴(yán)格按照說(shuō)明書來(lái)做。但有的膏藥比較厚,如奇正藏藥,一般可能三天、五天,更厚的可能五天、七天,要根據(jù)說(shuō)明書使用。
關(guān)節(jié)炎是否可以治愈
關(guān)節(jié)炎可不可以治愈,是要根據(jù)關(guān)節(jié)炎的具體病因來(lái)確認(rèn)的。如果患者是化膿性關(guān)節(jié)炎,通過(guò)正規(guī)有效的治療是可以治愈的。如果患者是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,不可以治愈的。所以當(dāng)患者關(guān)節(jié)處出現(xiàn)疼痛,紅腫,或者是局部肌肉出現(xiàn)萎縮時(shí),需要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行救治。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的檢查結(jié)果做出合適的治療方案。通過(guò)正規(guī)的治療,患者疾病都可以得到很好的治療效果。生病期間,患者不可以從事重體力工作,以免是關(guān)節(jié)處損傷加重。除此之外,患者需要做好局部的保暖,以免關(guān)節(jié)處受涼。如果患者的關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā),可以用熱毛巾進(jìn)行熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),緩解疼痛的作用。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10

2021-02-02

100961次收聽

風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怎么護(hù)理
對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者朋友們來(lái)說(shuō)治療雖然比較重要,但是更加重要的是護(hù)理工作,因?yàn)樽o(hù)理工作是能夠起到輔助治療作用的,所以我們大家要多注意一下,風(fēng)濕是一種比較頑固的疾病,而且不太好治療,所以我們大家可以多了解一下風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的護(hù)理方法,那么風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怎么護(hù)理呢?
如何區(qū)別痛風(fēng)和類關(guān)節(jié)炎
想要區(qū)別痛風(fēng)和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,首先可以看引起這兩種疾病的原因。再就是要看癥狀表現(xiàn),痛風(fēng)會(huì)有明顯的關(guān)節(jié)紅腫熱痛現(xiàn)象,疼痛比較劇烈,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛,不過(guò)疼痛相對(duì)比較輕。除此之外,還可以看檢查結(jié)果來(lái)區(qū)分痛風(fēng)和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)。
關(guān)節(jié)炎發(fā)作的癥狀表現(xiàn)
關(guān)節(jié)炎大家都不陌生,很多的家庭里面都有關(guān)節(jié)炎的患者,這種疾病早期的時(shí)候都是因?yàn)殛P(guān)節(jié)腫痛而引起的這種疾病,面對(duì)這種疾病的時(shí)候,很多的患者都是不討注意,就認(rèn)為用熱水敷敷就沒事了,過(guò)了沒多久,關(guān)節(jié)又加劇的疼起來(lái),才會(huì)想起到醫(yī)院治療,那么關(guān)節(jié)炎發(fā)作的癥狀表現(xiàn)有哪些呢
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的診斷依據(jù)
據(jù)調(diào)查,痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是骨科疾病里的一種,一旦患上會(huì)給患者的生活及健康帶來(lái)危害。而患者一般不會(huì)早點(diǎn)結(jié)合痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的診斷,這就可能會(huì)影響其病情發(fā)展。因此大家要了解痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的診斷,才能更早接受治療。下面就來(lái)介紹痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的診斷有哪些。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的危害有哪些
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的危害還是挺大。首先類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)的炎癥,會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹,甚至變形,會(huì)影響患者的生活質(zhì)量,嚴(yán)重情況下可能造成生活不能自理。經(jīng)過(guò)治療之后,可能腫脹和疼痛癥狀會(huì)緩解,但如果不治療,一定會(huì)進(jìn)展,造成關(guān)節(jié)骨質(zhì)破壞,關(guān)節(jié)變形甚至殘疾,不僅會(huì)對(duì)生活質(zhì)量帶來(lái)影響,除疼痛外還不能自理,會(huì)給家人和身邊的人帶來(lái)很多不便,因?yàn)榛颊咝枰獎(jiǎng)e人照顧,另外還可能影響工作能力,導(dǎo)致收入下降以及支出增加,這是經(jīng)濟(jì)方面的影響。另外從身體方面來(lái)講,除累及關(guān)節(jié)部位,還會(huì)累及其他部位,尤其肺臟,但類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可以導(dǎo)致肺纖維化,肺纖維化后,可能出現(xiàn)咳嗽、憋氣、活動(dòng)耐量下降,嚴(yán)重情況下還可能危及生命。所以類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,不管是短期還是長(zhǎng)期的危害都很大,嚴(yán)重的還可能危及生命,所以一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療,防止更嚴(yán)重的危害發(fā)生。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30

2020-07-28

56366次收聽

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食注意什么
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一個(gè)自身免疫性疾病,所以對(duì)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎在飲食上沒有特殊規(guī)定,但因?yàn)槭茄装Y性的消耗性疾病,所以要提醒大家在飲食上有注意的地方。首先它是消耗性疾病,飲食就要注意補(bǔ)充能量,多吃高蛋白、高熱量食物。因?yàn)楹枚囝愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者看上去都特別瘦,就跟長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)和消耗不匹配有關(guān)系。另外類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者飲食上要注意進(jìn)食好消化的食物,因?yàn)楹芏嗷颊卟还苁茄装Y原因,還是吃藥的原因,可能都會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激,要多進(jìn)食容易消化的食物,才能保證營(yíng)養(yǎng)攝入。最近這些年國(guó)際上有一些研究,研究飲食和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎發(fā)病的關(guān)系,發(fā)現(xiàn)含反式脂肪酸的食物,可能對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有一定影響,所以這些食物要少吃,比如外面的油炸食品,還有油特別大的食品,比如蛋糕或者是含油比較多的面包等等,這些食品大家就要少吃一些。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:58

2020-07-28

56621次收聽

02:37
髕骨關(guān)節(jié)炎是什么病
臏骨關(guān)節(jié)炎是髕骨和股骨之間形成的關(guān)節(jié)炎,多數(shù)患者是無(wú)菌性關(guān)節(jié)炎。通常情況下,髕骨的軟骨面磨損得厲害,會(huì)引起無(wú)菌性炎癥,患者的主要的癥狀是跪著時(shí)疼痛,髕骨關(guān)節(jié)按壓疼痛等。髕骨是股骨干的股形成的一個(gè)關(guān)節(jié),由于受力不均或外傷導(dǎo)致髕骨的面不平,有些患者甚至是發(fā)育不良,引起髕骨與股骨之間的磨損,最終引起了髕骨關(guān)節(jié)退行性的關(guān)節(jié)炎。一旦出現(xiàn)這種情況應(yīng)該適當(dāng)治療,尤其進(jìn)行功能鍛煉很重要,病情比較嚴(yán)重的患者可以做手術(shù)治療。
后背筋膜炎有什么癥狀
如果是后背出現(xiàn)筋膜炎的情況,一般要考慮由于平時(shí)受涼、疲勞或者長(zhǎng)時(shí)間的不良姿勢(shì)習(xí)慣而引起的筋膜的一種無(wú)菌性炎癥。主要會(huì)表現(xiàn)為局部的疼痛麻木或者僵硬的感覺。針對(duì)這種情況,一般可以進(jìn)行局部的理療、熱敷、按摩或者針灸治療。疼痛明顯的,也可以外涂扶他林乳膏或者貼止痛膏藥。一定要注意休息,避免負(fù)重,避免受涼、熱敷、燙洗,可以使用消炎、鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療,類似于芬必得膠囊、洛索洛芬膠囊、美洛昔康膠囊等藥物。平時(shí)要注意保持良好的姿勢(shì)習(xí)慣,也可以每天堅(jiān)持做眼鏡蛇動(dòng)作,有利于背部的保健。出現(xiàn)后背筋膜炎,一般還會(huì)伴有頸椎病的問(wèn)題,可以去醫(yī)院骨科就診,做頸椎的CT等檢查明確。如果有頸椎病,可以做頸部的理療、牽引等治療。通常情況下后背筋膜炎通過(guò)藥物治療聯(lián)合中醫(yī)針灸推拿、理療等都能夠其取得較好的效果。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25

2019-12-10

60198次收聽

練瑜伽的危害
練習(xí)瑜伽時(shí),如果練習(xí)者不了解自己的目標(biāo),并且不了解自己的身體柔軟度,那在練習(xí)過(guò)程中沒有方向,這會(huì)增加受傷的機(jī)會(huì)。如果太急于達(dá)到目的,或運(yùn)動(dòng)量太強(qiáng)或進(jìn)行太困難的瑜伽方式,再加上錯(cuò)誤的姿勢(shì),都可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷,例如肌肉韌帶拉傷,半月板損傷,關(guān)節(jié)發(fā)炎,神經(jīng)痛等都是常見的“瑜伽病”。