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怎么預(yù)防骨折比較好

發(fā)布時(shí)間:2020-08-2863835次瀏覽

一般來說,可以通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、使用外在保護(hù)器、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、注意居家安全這些方式預(yù)防骨折比較好。

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:有長(zhǎng)期吸煙,過量飲酒,少動(dòng)多坐及低鈣飲食等不良生活習(xí)慣的人,容易在老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松。所以要不抽煙,少喝酒,不喝濃茶,不食用過多的高蛋白食品。

2、使用外在保護(hù)器:最近報(bào)告顯示外戴的髖部保護(hù)器可以有效的降低人因跌倒造成髖部骨折的機(jī)會(huì),這也屬于骨折的預(yù)防措施。

3、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng):適度的運(yùn)動(dòng)一方面可以強(qiáng)化骨骼強(qiáng)度,另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感,減少跌倒發(fā)生的機(jī)會(huì),這也是骨折的預(yù)防方法之一。

4、注意居家安全:百分之七十五的跌倒發(fā)生在自己的家中,尤其是浴室、廚房等地方。提供一個(gè)安全的居家環(huán)境對(duì)降低骨折的產(chǎn)生是非常重要的,這種骨折的預(yù)防是比較常見的。

骨折的發(fā)生通常伴有劇烈的疼痛,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)受阻,并且還會(huì)出現(xiàn)淤血,紅腫,后果十分嚴(yán)重。骨折發(fā)生后,應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行救治,但在日常的恢復(fù)中也不能忘了食物與疾病恢復(fù)的關(guān)系,合理的飲食可以幫助疾病有效的恢復(fù),對(duì)于骨折后不同的時(shí)期,采用的食療方案也不同。

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腳踝骨折有哪些好的治療方法
腳踝骨折一般也是要通過正規(guī)的治療,不能夠存在僥幸的心理。腳踝看起來是一個(gè)小的關(guān)節(jié),小的部位,但是這個(gè)部位要承擔(dān)幾乎是全身所有的重量,所以不能夠輕視。如果是對(duì)位不好,將來有后遺癥,對(duì)一生的生活都會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。腳踝骨折區(qū)分為關(guān)節(jié)內(nèi)的骨折和關(guān)節(jié)外的骨折,對(duì)關(guān)節(jié)外的骨折一般可以采取打夾板、打石膏、打支具、多數(shù)是能夠治愈的。但是在移位明顯的情況下或者韌帶有損傷,比如韌帶損傷比較嚴(yán)重的時(shí)候,可能也需要手術(shù)治療,這時(shí)候病人不要有抵觸的心理。第二個(gè)是關(guān)節(jié)內(nèi)的骨折,關(guān)節(jié)內(nèi)的骨折一般要求就更嚴(yán)格,關(guān)節(jié)內(nèi)骨折如果因?yàn)槌^2mm或者是最多不超過3mm,2mm以內(nèi)的骨折,也許可以采取保守治療,不做手術(shù)不嚴(yán)格復(fù)位可能也能夠接受。但是在現(xiàn)在醫(yī)療的條件下,多數(shù)可能只要是有移位,都要采取手術(shù)治療,不要采取保守治療。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:30

2021-06-25

84453次收聽

02:05
橫突骨折能下床嗎
橫突骨折能下床,但是橫突骨折以后也很疼,病人下床肯定要忍受著一定的疼痛,忍受疼痛就可以下床。這里所說的能下床就是從功能上來說可以下床,另外即使骨折疼痛并不產(chǎn)生嚴(yán)重的影響可以下床。橫突的骨折是指腰椎或者胸椎,兩側(cè)這兩個(gè)對(duì)稱的骨端,因?yàn)榧∪獾臓坷倜土业氖湛s以后,造成了橫突牽拉的這種損傷斷裂,橫突的骨折一般來說,它因?yàn)椴皇顷P(guān)節(jié)也不影響神經(jīng),多數(shù)不產(chǎn)生嚴(yán)重的問題,所以說即使很疼并不影響人的正常的活動(dòng),但是還是很疼的,所以說要區(qū)別對(duì)待。
02:17
髖臼骨折能保守治療嗎
肯定能,但是保守治療的時(shí)候,骨折到什么程度,保守治療會(huì)得到什么效果是個(gè)問題。髖臼骨折單純裂開,骨折髖臼里的面是光滑的,可以保守治療。但髖臼的骨折,影響骨盆的穩(wěn)定性,前后柱皆折斷在里面,活動(dòng)的時(shí)候影響到髖臼穩(wěn)定,可能沒法單純保守,可以躺著,但以后有可能沒法走路。所以髖臼骨折根據(jù)骨折的類型、骨折的程度、骨折塊的移位程度、關(guān)節(jié)面的程度來決定是不是保守治療,或者手術(shù)治療。若影響關(guān)節(jié)面不平、關(guān)節(jié)的骨折塊不穩(wěn)定、股骨頭在里面活動(dòng)的情況下,導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)摩擦,建議手術(shù)治療。
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骨折吃什么補(bǔ)的最快
骨折損傷無疑是比較嚴(yán)重的一種損傷,骨折自己的愈合是有規(guī)律的,并不是吃什么東西就可以快多少,一般松弛骨的愈合,臨床愈合1個(gè)月就夠了。手腕發(fā)生的克雷氏骨折,1個(gè)月的時(shí)候就能達(dá)到臨床愈合,就能夠提一些東西做動(dòng)作了,當(dāng)然不能提太多的、太重的。但是有的地方比如股骨頸,可能1年都不見得能長(zhǎng)好,所以這個(gè)時(shí)候不管吃什么,規(guī)律基本上都是受本身這個(gè)部位血運(yùn)是有關(guān)系的,跟吃什么東西并沒有直接的關(guān)系,所以一般的營(yíng)養(yǎng)就夠了,不需要太多的營(yíng)養(yǎng)。
02:27
骨折有哪些病因
骨折發(fā)病原因可能是直接或者間接暴力所引起的,包括創(chuàng)傷、過度勞累、骨質(zhì)遭到破壞,或者骨骼方面疾病、摔倒、交通意外等因素。長(zhǎng)時(shí)間的過度勞累,身體缺鈣、營(yíng)養(yǎng)不良,可能就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)的吸收障礙,會(huì)導(dǎo)致骨頭變脆,從而會(huì)誘發(fā)骨折的發(fā)生。遇到這種情況,建議盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,觀察骨折的部位、骨折移位程度以及骨折是否會(huì)引起相應(yīng)血管神經(jīng)損傷等。通過醫(yī)生的專業(yè)的、綜合的判斷決定合適的治療方法。保守治療時(shí)主要是石膏外固定,治療期間保持受傷部位的制動(dòng),進(jìn)行早期功能康復(fù)訓(xùn)練。
骨折的危害有哪些呢
骨折是骨科的常見疾病,而且在生活中也是時(shí)有發(fā)生,可以說由于骨折的發(fā)生給很多人帶來了傷害和困擾。骨折是大家都知道的一種疾病,但是一般人看來該疾病只是骨骼發(fā)生了斷裂,治療之后就沒事
骨折手術(shù)后怎么護(hù)理
任何疾病的治療都需要進(jìn)行護(hù)理保健,發(fā)生骨折之后我們同樣要做好護(hù)理工作,一般出現(xiàn)骨折之后都需要進(jìn)行手術(shù),手術(shù)后要特別注意自己的日常行為,也要注意平時(shí)的飲食問題,這樣才能夠?qū)⒐钦圩o(hù)理好,以防在以后的生活中出現(xiàn)問題,那么骨折手術(shù)后怎么護(hù)理?
膝關(guān)節(jié)骨折多久能好
膝關(guān)節(jié)骨折具體多久可以恢復(fù)與實(shí)際病情有關(guān),一般輕微的骨折可在2~3個(gè)月恢復(fù),較為嚴(yán)重的可能需要3~6個(gè)月,其恢復(fù)速度與患者的年齡、治療方式等有很大關(guān)系,具體是否恢復(fù),應(yīng)以復(fù)查時(shí)的X線片結(jié)果為準(zhǔn)。
手指輕微骨折多久能好
手指輕微骨折,大部分在2~3個(gè)星期左右能進(jìn)入恢復(fù)階段,有效促進(jìn)與恢復(fù),需注重復(fù)位操作,另外也應(yīng)該選擇固定治療,能夠有效避免位置的再一次移動(dòng),而且也可以有效減少后期所出現(xiàn)的并發(fā)癥,縮短恢復(fù)的時(shí)間。
骨折如何康復(fù)
若想讓骨折盡快恢復(fù),需要做好日常護(hù)理工作,可以進(jìn)行理療、按摩和功能訓(xùn)練,促進(jìn)骨頭愈合,加快康復(fù)速度。
骨折怎樣治療
患者出現(xiàn)骨折以后就會(huì)出現(xiàn)局部腫脹,畸形,疼痛和活動(dòng)受限情況,嚴(yán)重影響肢體正常功能。所以骨折以后受限要限制骨折部位活動(dòng),以免導(dǎo)致?lián)p傷加重,就會(huì)影響腫脹,疼痛加重,從而骨折恢復(fù)比較慢。并且骨折后一定要及時(shí)就診,行拍片檢查,主要看骨折部位損傷情況,如果說骨折斷端損傷比較輕,對(duì)位對(duì)線比較好,并且骨折部位比較穩(wěn)定,可以行保守的支具或者石膏托外固定,來限制骨折部位活動(dòng),從而給骨折恢復(fù)創(chuàng)造條件。如果說骨折部位損傷比較重,出現(xiàn)了明顯的損傷移位,無法通過手法復(fù)位,或者骨折部位呈粉碎性,就需要行手術(shù)治療,來恢復(fù)正常骨折部位解剖結(jié)構(gòu),并且采用內(nèi)固定來限制骨折部位活動(dòng)從而促進(jìn)骨折恢復(fù)。在骨折斷端有骨痂生長(zhǎng),穩(wěn)定后一定及時(shí)性肢體功能鍛煉,以恢復(fù)肢體正常活動(dòng)。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:35

2020-03-19

55193次收聽

跟骨骨折了怎么辦
跟骨骨折后先要到醫(yī)院去及時(shí)就診,經(jīng)過查體,拍攝跟骨的X光片和CT片,來明確跟骨骨折的程度和類型,來選擇正確的治療辦法。如果跟骨骨折程度比較輕微,沒有大的移位,跟骨結(jié)節(jié)角正常,可以考慮保守治療。采用石膏固定,抬高患肢。如果跟骨骨折的移位比較大,跟骨結(jié)節(jié)角發(fā)生了改變,需要考慮進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)治療可以選擇切開復(fù)位,克氏針內(nèi)固定術(shù),或者鋼板內(nèi)固定術(shù)。跟骨骨折是足部的常見損傷,跟骨骨折根據(jù)骨折線是否波及距下關(guān)節(jié),分為關(guān)節(jié)內(nèi)骨折和關(guān)節(jié)外骨折。關(guān)節(jié)外骨折約占所有跟骨骨折的30到40%。一般由較小暴力引起。跟骨骨折由于涉及了距下關(guān)節(jié)面,可能影響關(guān)節(jié)功能,應(yīng)該解剖復(fù)位。跟骨骨折多發(fā)生于高處墜落或交通事故,男性青壯年多見。傷后在數(shù)小時(shí)內(nèi)迅速腫脹,皮膚可出現(xiàn)水皰或血皰。如疼痛劇烈,足感覺障礙,被動(dòng)伸趾引起劇烈疼痛時(shí),應(yīng)注意足骨筋膜室綜合癥可能。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:45

2020-02-11

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手臂骨折后要注意什么
手臂骨折后,最重要是看骨折有沒有錯(cuò)位。如果X片檢查骨折斷端沒有錯(cuò)位,可以選擇保守治療,就可以行石膏外固定。但是如果骨折斷端錯(cuò)位明顯,就需要進(jìn)行切開復(fù)位內(nèi)固定,手術(shù)治療為后續(xù)恢復(fù)創(chuàng)造條件。另外需要注意遠(yuǎn)端的血運(yùn)和感覺。一旦由于外固定過緊,或者是軟組織損傷比較嚴(yán)重,形成骨筋膜室綜合癥,必須積極切開減壓,防止肢體壞死。前臂骨折的病人可以用一些活血化淤的膏藥,或者是口服活血化瘀和促進(jìn)骨折愈合的藥物治療,需要抬高患肢,有利于靜脈回流,利于消腫,飲食上需要禁忌辛辣刺激性食物。戒煙戒酒。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:17

2020-01-07

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左手肱骨粉碎性骨折怎么辦
左手肱骨粉碎性骨折可以用夾板或石膏外固定,因需固定較長(zhǎng)時(shí)間,且存在骨折再移位風(fēng)險(xiǎn),固定期間需患肢懸吊制動(dòng),注意根據(jù)患肢腫脹及血運(yùn)情況調(diào)整外固定松緊度,鼓勵(lì)患肢手部的主被動(dòng)屈伸練習(xí),適當(dāng)口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀及消腫藥物治療。肱骨粉碎性骨折一般是指肱骨干的骨折,可發(fā)生于任何年齡,多由較大的直接暴力和間接暴力所引起,傷后骨折處疼痛、腫脹、畸形、有骨擦感及假關(guān)節(jié)活動(dòng),中下1/3處骨折時(shí)往往會(huì)合并橈神經(jīng)損傷。對(duì)于摔傷后在正規(guī)醫(yī)院骨科明確診斷為左肱骨粉碎性骨折的病人,根據(jù)骨折的情況可選擇以下處理方法:1、非手術(shù)治療,對(duì)于骨折端對(duì)位對(duì)線尚可、經(jīng)手法復(fù)位能達(dá)到功能復(fù)位以及有手術(shù)指征。2、手術(shù)治療,對(duì)于復(fù)位效果欠佳、合并橈神經(jīng)損傷、不能或不愿長(zhǎng)時(shí)間石膏固定的患者,可以根據(jù)骨折具體情況選擇切開復(fù)位或閉合復(fù)位,使用外固定支架、鋼板螺絲釘或髓內(nèi)釘固定,堅(jiān)強(qiáng)固定、重建骨折端穩(wěn)定性,早期功能鍛煉,減少并發(fā)癥。術(shù)后加強(qiáng)換藥處理,循序漸進(jìn)的進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:25

2019-12-26

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02:18
骨折后注意事項(xiàng)
骨折需要及時(shí)的進(jìn)行處理,由于骨折帶來的危害也是比較多的,只有及時(shí)的治療才可以幫助恢復(fù)。需要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,明確骨折的情況,對(duì)于開放的骨折是需要及時(shí)的進(jìn)行手術(shù)治療的,對(duì)于肢體骨折,是需要抬高患肢,觀察肢體的腫脹情況。對(duì)于骨折是需要進(jìn)行石膏捆綁的,對(duì)于捆綁的松緊程度也是要注意的,感覺不適是需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整,不然不利于骨頭的恢復(fù),骨折后有什么不舒適的要及時(shí)的反饋給醫(yī)生,對(duì)治療方案可以做一個(gè)調(diào)整。一般情況下,由于骨折長(zhǎng)時(shí)間沒有進(jìn)行鍛煉,條件允許的情況下,可以進(jìn)行一些康復(fù)訓(xùn)練也是比較好的,可以恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常運(yùn)動(dòng)功能,這樣身體恢復(fù)后可以正常運(yùn)動(dòng)。