多鍛煉就能不得骨刺嗎
發(fā)布時間：2020-08-2856200次瀏覽
骨質(zhì)增生是我們生活中常見的疾病，該病的危害是很嚴(yán)重的，而在醫(yī)學(xué)上稱為退行性病變，俗稱長“骨刺”。最常見的疾病是腰椎長骨刺，還有頸椎骨質(zhì)增生。那么，適當(dāng)運動會不會減輕骨質(zhì)增生呢?下面就來看看專家的介紹吧：
中年以后，骨骼逐漸退化，首先是軟骨軟化，加上骨的長期承擔(dān)重力和活動，椎骨的邊緣呈現(xiàn)出乳頭狀突起以及發(fā)生椎骨變扁平、椎間盤失去水分而萎縮等變化。椎骨邊緣的乳頭性突起即為“骨刺”。一般來講，人在30歲以后開始就有骨質(zhì)增生這種變化，當(dāng)超過50歲，這種變化就已很明顯。但也有很多人沒有任何不適癥狀，這些人大都經(jīng)常運動和參加體育鍛煉。
不運動的人，肌肉血液供應(yīng)不足，往往造成肌肉營養(yǎng)缺乏而萎縮，力量減退，肌肉的彈性下降，而且容易發(fā)生損傷。經(jīng)常運動和參加體育鍛煉的人能使骨變得粗壯。
運動和體育鍛煉對關(guān)節(jié)肌肉有明顯的好處：
1.經(jīng)常運動，可以改善血液循環(huán)功能，能使機體各部獲得充足的營養(yǎng)。
2.經(jīng)常運動可使各關(guān)節(jié)保持較大的活動范圍，關(guān)節(jié)軟骨受力均勻，不至于軟化。
3.運動使肌肉、韌帶強而有力，可以固定關(guān)節(jié)，加強骨的堅固性。
4.經(jīng)常運動，可以使關(guān)節(jié)內(nèi)不斷分泌滑液，滑液對關(guān)節(jié)有營養(yǎng)作用，可以推遲其老化。
適當(dāng)運動會不會減輕骨質(zhì)增生呢?通過以上的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了，也希望以上介紹的能給大家?guī)韼椭?。大家在生活中要注意很多疾病，這樣才能減少疾病的危害。
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骨刺的常見受累關(guān)節(jié)
骨刺也稱骨質(zhì)增生，是以關(guān)節(jié)癥狀和體征為主要表現(xiàn)的一組異質(zhì)性疾病，全身的關(guān)節(jié)都可受累，常見的受累關(guān)節(jié)包括膝關(guān)節(jié)、指間關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、頸椎、腰椎、跖趾關(guān)節(jié)等等。
骨刺的鍛煉極為重要
骨刺是中老年人的常見病，多是由于老年人的關(guān)節(jié)組織變性，再加上某些關(guān)節(jié)的過度使用引起，骨刺常發(fā)生在頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)等負(fù)重部位，早期癥狀不明顯，偶爾會在受寒或勞累時出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛感。隨著病情加重會逐漸出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動不靈，尤以早晨起床后或久坐后起立時最為時顯。那么，骨刺的鍛煉極為重要。
治療老年骨刺患者的外敷方法
老年骨刺患者的外敷治療方法?骨質(zhì)增生是老年人常見的退行性關(guān)節(jié)病，多發(fā)生于頸椎、腰椎及膝關(guān)節(jié)等處，引起局部疼痛或頭暈，肢體麻木等?；颊呖蛇x用外敷治療方法進(jìn)行治療，也可起到一定的治療效果。
骨刺會不會遺傳給下一代
骨刺會遺傳嗎，骨刺是很多人都知道的一種疾病，但是很多人都有這樣一個疑問，骨刺會遺傳嗎?我們只有了解了它的形成原因，才可以知道骨刺會不會遺傳，那么，接下來咱們就來看看骨刺的病因都有哪些吧。
腳底長骨刺怎么治療
骨刺又稱骨贅，就是骨質(zhì)增生，是骨骼的一種退行性變化；系關(guān)節(jié)軟骨退變引起新生骨增生的慢性骨關(guān)節(jié)病。好發(fā)于中老年人，骨刺多發(fā)于負(fù)重關(guān)節(jié)部位，如椎體、四肢關(guān)節(jié)、跟骨等負(fù)重關(guān)節(jié)。足底骨質(zhì)增生所引起的跟骨刺，骨刺本身無癥狀，主要是長時間行走、負(fù)重、受涼后局部形成無菌性炎癥，刺激周圍的軟組織以及脂肪墊，從而引起足跟部位的疼痛，特別是在下地活動以后，會出現(xiàn)明顯的疼痛加重。對于跟骨骨刺引起的疼痛，臨床主要以對癥治療為主，主要是緩解疼痛。比較常用的治療方法是：注意些休息、穿寬松軟底鞋、減少爬樓梯及跑跳等刺激性動作、局部熱敷理療、適當(dāng)口服非甾體類抗炎藥物，如果癥狀緩解不明顯，可以考慮行痛點局部的封閉或沖擊波治療。對于跟骨骨刺，絕大多數(shù)病人通過非手術(shù)治療能達(dá)到滿意療效，對于癥狀頑固、嚴(yán)重影響正常工作及生活的患者建議手術(shù)治療。
骨刺如何消除
骨刺消除需要進(jìn)行手術(shù)切除骨刺，再加上適當(dāng)功能鍛煉，改變不良體位姿勢，或進(jìn)行保守治療。消除骨刺手術(shù)創(chuàng)傷大，容易復(fù)發(fā)，一般不采用手術(shù)治療。多數(shù)選擇沖擊波治療，小針刀，理療針灸，按摩推拿，避免長期負(fù)重。疼痛較重，可以口服非甾體抗炎藥如布洛芬，洛索洛芬鈉，塞來昔布，艾瑞昔布等藥物治療。骨刺是骨頭上長出的尖形小突起，最常發(fā)生于足跟以及關(guān)節(jié)處多見。最常見的關(guān)節(jié)骨刺長于腰部，頸部。骨刺是由于骨質(zhì)的不當(dāng)堆積所致。骨刺之后，由于骨質(zhì)會刺激，軟骨滑膜會引起無菌性炎癥，或摩擦相鄰的骨頭和神經(jīng)，血管導(dǎo)致疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作，出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫，活動功能下降。骨刺可以根據(jù)影像學(xué)檢查。該病患者大多是中老年人或體型偏胖的人。
膝關(guān)節(jié)骨刺怎么治療
膝蓋骨刺首先采取使用解熱鎮(zhèn)痛類藥物，或者關(guān)節(jié)內(nèi)注射透明質(zhì)酸鈉止痛，使用B族維生素類藥物營養(yǎng)神經(jīng)、緩解麻木感，如發(fā)現(xiàn)存在關(guān)節(jié)腫脹有積液者，可采取局部抽取積液，或局部封閉等方式對癥治療，緩解癥狀，減輕病情。其次配合蠟療、熱療、磁療、超短波治療、微波等物理治療，選擇性使用針灸、按摩治療，改善膝關(guān)節(jié)局部微循環(huán)，起到活血通絡(luò)的作用，緩解疼痛，通過適當(dāng)?shù)臓恳蛇_(dá)到減輕骨刺對局部神經(jīng)、組織的壓迫，而起到暫時緩解疼痛的作用。如果以上保守治療無法緩解癥狀患者，可以根據(jù)病變部位及組織損傷程度不同，可選擇關(guān)節(jié)鏡治療、脛骨截骨術(shù)及人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)等手術(shù)方式治療。
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骨刺是什么
老百姓特別重視骨刺，經(jīng)常來了后主動就問大夫，但是骨刺在拍片子上才能夠看出來，好像是個骨性的一個增生，這個增生有時候還比較尖，但有的說的不是很結(jié)實，比較圓鈍的這個也叫骨刺。臨床上骨刺有什么作用？可以增加脊柱或者關(guān)節(jié)也好的穩(wěn)定性，脊柱關(guān)節(jié)恢復(fù)穩(wěn)定了，脊柱或者關(guān)節(jié)反而就不那么疼了，所以說骨刺不都是壞的，有的骨刺是好的，有的骨刺它發(fā)生在很嚴(yán)重退變的位置。如果患者的骨刺沒有相應(yīng)的癥狀，這個骨刺我們是不需要特殊處理。有的時候骨刺需要做手術(shù)，只有把這些骨刺去掉，才能夠達(dá)到比較好的治療效果。
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怎樣治療骨刺
治療骨刺可以通過吃藥、針灸、外敷膏藥等保守治療方法，癥狀嚴(yán)重時可以通過手術(shù)進(jìn)行治療。首先要知道骨刺是因為脊柱、關(guān)節(jié)周圍的軟組織骨化來增加脊柱關(guān)節(jié)穩(wěn)定性而產(chǎn)生的。骨刺本身是有一定作用的，有的骨刺是會引起癥狀，有的骨刺是不會引起癥狀的。對比較輕度的癥狀，可以通過保守治療方法，比如吃藥、針灸、按摩、外敷膏藥就可以達(dá)到治療效果。對于出現(xiàn)嚴(yán)重的神經(jīng)癥狀時，需要手術(shù)治療，把骨刺徹底的去除，才能達(dá)到比較好的一個治療效果。對于反復(fù)發(fā)作沒有壓迫神經(jīng)的，但是對周圍的軟組織刺激比較重的骨刺，可以考慮封閉治療。
膝蓋骨刺的治療方法是什么
膝蓋骨刺治療方法有關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、關(guān)節(jié)置換等方式治療。骨刺需不需要治療，要根據(jù)癥狀去判斷，如果骨刺相應(yīng)的位置出現(xiàn)癥狀了，出現(xiàn)疼痛，關(guān)節(jié)的彈響，關(guān)節(jié)的絞索了卡住了，可能需要進(jìn)行治療，但是如果這些骨刺沒有引起不舒服的表現(xiàn)，是不必要積極治療，因為這些骨刺本身是為了增加退化的關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，本身是有一定的功能，如果去掉之后關(guān)節(jié)可能又不穩(wěn)定了，反而會產(chǎn)生不好的表現(xiàn)。沒有精準(zhǔn)的外用藥物和口服藥物能夠消融骨刺，所以只能通過外科的方法給去掉，對于關(guān)節(jié)內(nèi)的骨刺，可以通過關(guān)節(jié)鏡的方法，用關(guān)節(jié)鏡可以配合磨鉆，把骨刺給磨掉，然后磨下來的碎屑，通過刨削系統(tǒng)清理出來就，對于關(guān)節(jié)外的骨刺，也可以通過比較小的切口，把給鑿掉，但是對很嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)間隙都已經(jīng)沒有了，骨刺很多，疼的很厲害，這時候這些微創(chuàng)的方法就不能夠達(dá)到很好治療效果，需要靠關(guān)節(jié)置換的方法把骨刺都剔掉，甚至把關(guān)節(jié)表面磨壞的骨頭去掉，然后給罩個冒像鑲牙似的給關(guān)節(jié)表面罩一個冒，同時穩(wěn)定了骨刺都沒有了，才能夠達(dá)到比較徹底治療方法。
足光散功效
足光散是一種皮膚科常用的藥物，是淺黃棕色至淺紅棕色的一種粉末狀藥物。足光散具有治療腳氣的功效，還具有治療手癬的功效。足光散還可以有效的治療臭汗癥。我們可以把足光散溶解在水里面，然后趁熱浸泡半小時左右。
怎么預(yù)防頸椎骨刺形成
預(yù)防頸椎骨刺的形成要避免久坐，使用頸椎枕，使頸部肌肉放松、椎體之間小關(guān)節(jié)的應(yīng)力減輕，減少骨刺的發(fā)生，也可以通過肌肉訓(xùn)練，使脊柱的力量穩(wěn)定，減輕骨椎增生。頸椎骨刺的形成與頸椎小關(guān)節(jié)磨損引起不穩(wěn)定密切相關(guān)。
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什么是骨刺
骨刺也叫骨質(zhì)增生或骨贅。骨刺的增生是關(guān)節(jié)的軟骨出現(xiàn)磨損，導(dǎo)致局部形成炎癥。而這種磨損又會引起局部的不穩(wěn)定，這種情況下機體出現(xiàn)代償性的骨質(zhì)增生，增生的過程中間出現(xiàn)逐步硬化，最后形成骨刺。骨刺是自身對于關(guān)節(jié)磨損后的一個代償機制或穩(wěn)定機制。如果出現(xiàn)骨刺，往往代表著軟骨已經(jīng)有了磨損，關(guān)節(jié)有了退變，這是自然老化的過程。但是也有例外，比如從事特殊工作的人群，如長期伏案工作，從事IT工作，經(jīng)常在電腦旁進(jìn)行長期操作的人群。還有長途車司機，長時間的維持一種狀態(tài)開車，這種情況下也導(dǎo)致相應(yīng)頸椎關(guān)節(jié)出現(xiàn)磨損，引起骨刺增生。若骨刺導(dǎo)致局部疼痛、壓迫神經(jīng)等，應(yīng)積極治療，去掉壓迫神經(jīng)的骨刺。
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如何預(yù)防頸椎骨刺形成
頸椎骨骨刺預(yù)防需要做到工作一定時間后，活動一下項背部肌肉，休息時使用頸椎枕、平時多做項背部肌肉村聯(lián)等。頸椎骨刺是生活中特別常見一種疾病癥狀，越來越多的年輕人出現(xiàn)頸椎骨刺。一旦出現(xiàn)骨刺，就會給患者的生活和工作造成很大的困擾。頸椎骨刺的形成往往跟頸椎的小關(guān)節(jié)磨損導(dǎo)致不穩(wěn)定有關(guān)，且跟職業(yè)也有一定的關(guān)系。職業(yè)方面，IT職業(yè)、編輯、從事長期伏案工作，司機等，他們可以在一定時間工作后，改變體位，避免長時間坐位或頸椎保持一個姿勢，可以適當(dāng)活動后側(cè)的項背部肌肉，讓肌肉放松。其次，這樣的患者休息時可以使用頸椎枕，使頸椎處于一個非常好的生理弧度。這樣會使肌肉放松，椎體之間小關(guān)節(jié)的應(yīng)力會減輕，減少骨刺的發(fā)生。在平時生活中可以做項背部肌肉的訓(xùn)練，通過肌肉訓(xùn)練使脊柱力量更穩(wěn)定，可減輕由于不穩(wěn)定所導(dǎo)致牽拉骨椎增生。
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生活問答
- 1 什么是骨刺
- 2 骨刺是怎么形成的
- 3 骨刺是什么骨刺的癥狀有哪些
- 4 骨刺是怎么形成的？
- 5 骨刺怎么形成的
- 6 骨刺是怎么形成的呢？
- 7 骨刺是什么骨刺都有什么癥狀
- 8 骨刺是什么
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