患有關節(jié)炎什么運動好
發(fā)布時間：2020-08-2860764次瀏覽
老年人一般很容易患關節(jié)炎的，所以老年人是我們應該照顧的群體，作為兒女，我們應該對老年人多關心照顧，如果哪天突然發(fā)現自己的父母有什么不適，一定要趕緊去給自己的父母做檢查，如果患上了關節(jié)炎，一定要及時的進行治療，讓父母適量的運動緩解病情，那么，患有關節(jié)炎什么運動好呢?
1、直身跪坐：晨起后或晚上臨睡前，兩膝跪在床上練習跪坐。跪坐時腰桿保持直立，臀部盡量向后坐，盡力能接觸到腳后部。
2、下蹲壓腿：手扶床沿做下蹲動作，然后做直壓腿動作，即讓患側下肢向前跨半步，處于伸直位或下肢伸出，放在一定高度，輕輕地做壓腿運動，手盡量觸及足尖部。
3、高位馬步：兩膝稍彎曲，以膝關節(jié)不痛為宜。靜蹲不動，兩手平舉，目視前方，開始堅持幾分鐘，并逐漸增加時間。一般達到每次10分鐘左右即可，每天早晚各做1次。
4、仰臥抬腿：仰臥床上，患腿向上抬15度左右，初做時可保持1～3分鐘，練習一段時間后，空中抬腿時間爭取達到10～15分鐘。隨后練習中也可用腳挑一個枕頭，增加力量，每天2～3次。此法主要是加強腿肌力量。
關節(jié)痛患者運動時雖會產生一定疼痛，但并不導致病情加重，一旦機體適應了這種鍛煉，疼痛和僵硬感就會減輕。一般說來，可選擇沖擊力小的溫和運動最好，如散步、打太極拳、原地活動下肢等。
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關節(jié)紅腫疼痛怎么辦
關節(jié)紅腫、疼痛多與關節(jié)炎有關，患者可以通過服用藥物、日常調理等方式進行治療。患者可遵醫(yī)囑服用奧泰靈鹽酸氨基葡萄糖膠囊，這是一種鹽酸氨基葡萄糖藥物，與同等質量的硫酸氨基葡萄糖相比，該藥的氨糖含量更高，治療效果更好。氨糖能刺激蛋白聚糖合成，維護軟骨基質結構；還能抑制損傷軟骨的酶和炎性因子，改善關節(jié)腔內炎性侵襲的情況。該藥可緩解關節(jié)炎的不適癥狀，還能延緩關節(jié)炎的病程發(fā)展，對關節(jié)炎有較好的治療效果?；颊咴谏钪幸孕菹橹鳎灰^度活動，要做好身體的保暖工作。
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肩胛骨是什么位置
肩胛骨是上肢以及肩關節(jié)的重要解剖結構。它位于胸部的上方背側，位于第二至第七內肩，兩側對稱，肩胛骨有肩胛崗，崗上窩岡下窩，肩胛盂，肩峰等解剖結構構成，其中肩胛盂還有肱骨上端的肱骨頭構成我們人體活動度最大的關節(jié)，肩關節(jié)，因此肩胛骨屬于肩關節(jié)比較重要的一個結構。肩胛骨可以分為兩面三元和三個角，俯側面或者是內面與胸廓相對為一個大的淺窩，稱為肩胛下窩。背側面的橫及則為肩胛岡上緣短而薄，根外側有指狀的突起，稱之為喙突，內側緣又稱之為脊柱緣，外側緣肥厚，臨近腋窩，又稱之為腋緣，上角平對第二肋骨，下角平對第七肋骨或者是第七肋間為重要的體表標志。
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關節(jié)響是怎么回事
最常見的關節(jié)響是手指頭的關節(jié)，有的時候手指頭兩個手之間關節(jié)會響，一個是握著的時候手關節(jié)響，此種情況一般是肌腱、手指頭伸肌腱或者曲肌腱在關節(jié)面上打上響，或者關節(jié)兩個關節(jié)軟骨、脆骨之間互相撞擊的彈響。另一常見情況，最常見的部位是膝關節(jié)髕骨的彈響，髕骨彈響一般屈彎膝關節(jié)以后，伸直的時候髕骨勾到溝槽內會有彈響。此外有一種響，有時關節(jié)的軟骨跟纖維環(huán)撞擊可能會出現一聲響，或者關節(jié)跟周圍的肌腱、髖關節(jié)髂腰肌在那個地方活動的時候，髂腰肌打亂髖關節(jié)會出現非常清脆的彈響。
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腳踝關節(jié)炎可以治愈嗎
腳踝關節(jié)炎一般是有兩種原因造成，一個是外傷性的就是創(chuàng)傷性的關節(jié)炎，一個是老化或者是退變性的關節(jié)炎。第一種創(chuàng)傷性的關節(jié)炎是發(fā)生于骨折以后或者說是骨折伴隨的腳踝的，關節(jié)軟骨的損傷以后造成的關節(jié)炎。關節(jié)炎一般自己是治不好的，而是要醫(yī)生通過微創(chuàng)或者別的方法來治療，但是即使有微創(chuàng)的方法來治療，可能效果也不是很好。所以說最好的方法還是在復位的時候，醫(yī)生在做手術的時候要完全的復位。退變性的關節(jié)炎來的慢，一般癥狀也不是很重，治療的方法一般也采取保守治療的方法。
關節(jié)炎會出現哪些癥狀
得了關節(jié)炎，可能會出現以下的癥狀：第一是關節(jié)的疼痛。關節(jié)疼痛，常是由于關節(jié)炎時，軟骨的磨損、損傷，繼發(fā)關節(jié)周圍韌帶以及軟組織的損傷，而導致關節(jié)的疼痛。也可以是由于關節(jié)炎時，關節(jié)軟骨磨損而出現軟骨下骨的暴露，而導致的關節(jié)疼痛。第二是關節(jié)的畸形。由于關節(jié)炎是有明顯的骨軟損傷，可以導致關節(jié)間隙的變窄，這時關節(jié)就會出現內翻或外翻畸形。使兩側間隙不平衡，常表現為內翻和外翻的畸形的存在。第三是關節(jié)的腫脹，由于關節(jié)炎可以激發(fā)滑膜炎，這是可以導致關節(jié)腔的積液，在外觀上可以有關節(jié)腫脹的表現。第四是關節(jié)活動受限，由于疼痛，病人的關節(jié)也?？梢猿霈F明顯的活動受限。得了關節(jié)炎以后要早期的診斷，查明原因，早期的進行治療，以使關節(jié)功能得以保護，避免關節(jié)功能喪失。
關節(jié)炎是否可以自愈
關節(jié)炎是不能夠自愈的。得了關節(jié)炎要早期的積極的、恰當的治療，這樣才能夠減輕關節(jié)炎的癥狀。從而不影響生活，不影響關節(jié)的功能。關節(jié)炎可以有痛風、類風濕、風濕以及關節(jié)退變等原因而導致。如果確診為關節(jié)炎之后，要早期的進行關節(jié)在休息，避免過度的勞累以及著涼。同時要注意早期的用藥物治療，比如營養(yǎng)軟骨的藥物，消炎止痛的藥物以及中成的藥物來進行治療。在一些關節(jié)炎繼發(fā)滑膜炎的病人還要進行物理治療，比如微波理療和遠紅外線的理療。這樣才能夠減輕積液，緩解關節(jié)炎導致的癥狀。如果關節(jié)炎為特別顯關節(jié)炎，可以關節(jié)腔注射玻璃酸鈉來進行治療。所以關節(jié)炎是不能夠自己愈合的。得了關節(jié)炎一定要早期的積極的規(guī)律的恰當的治療，這樣才能夠有效的保護關節(jié)以防關節(jié)炎病情加重。
膝蓋疼是關節(jié)炎嗎
老年人如果經常感到膝蓋疼痛，是生活中比較常見的現象之一，倘若沒有得到及時的治療，關節(jié)的疼痛便會更加激烈，據專家調查所知，膝蓋疼痛很可能是由于骨關節(jié)造成的，有好多病人活動會受到限制，嚴重威脅了病人的身體健康，那么膝蓋疼是關節(jié)炎嗎？
關節(jié)炎多運動好嗎
強直性脊柱炎是現在很常見的一種疾病，這種疾病給很多患者帶來很大的影響，針對這種疾病目前還是有很多人不是很了解，患者如果想自己的病情好的更快的話那不妨多做一些運動，那么關節(jié)炎多運動好嗎?下面一起來了解一些吧。
風濕關節(jié)炎患者的飲食
有很多人因為得了類風濕關節(jié)炎后，可以通過經常鍛煉活動身體來緩解。那么也有的人，通過藥物來治療，對于類風濕性關節(jié)炎患者應該在飲食方面也是非常要注意的問題，那么我們就了解一下，風濕關節(jié)炎患者的飲食都需要注意有哪些呢!下面
痛風關節(jié)炎實驗室檢查
痛風疾病在我們的日常生活中發(fā)病率很高，在生活中同樣要做好對痛風的護理工作，這樣對于您的疾病恢復會有更好的幫助作用，可見痛風的癥狀表現還是有很多種的，我們要積極的展開治療，那么痛風關節(jié)炎實驗室檢查方法有哪些呢？下面我們就來一起了解一下吧。
退行性關節(jié)炎吃什么藥
如果疼痛嚴重，關節(jié)炎患者可以使用適當的緩解疼痛的藥物。退化性關節(jié)炎，通常稱為骨增生。目前尚無有效的治療方法。應用非甾體類抗炎藥，如美洛昔康，塞來昔布，雙氯芬酸鈉等，可以起到消炎消腫止痛的作用，減輕關節(jié)疼痛。
退行性關節(jié)炎能痊愈嗎
在臨床上，退行性關節(jié)炎多發(fā)生于中老年人，考慮病因為人體正常衰老過程中一種不可逆的變化，對于治愈的概念，在醫(yī)學上要分為兩種情況分析，一種叫臨床痊愈，另外一種叫影像痊愈。人們主要關心的是癥狀，有很多人認為痊愈就是說沒有癥狀了，不管我得了什么病，沒有癥狀了，就是治愈了，在某些人的認為中這是對的；而在臨床醫(yī)生印象中，完整的痊愈過程，它包含臨床痊愈和影像痊愈兩個概念。我們普通意義上所說的痊愈是指臨床痊愈，對于比較輕度的退行性關節(jié)炎，通過一些治療，是完全可以達到沒有癥狀的臨床痊愈的，但是在影像學上沒有完全恢復到正常。作為醫(yī)生，我們不過分苛求影像上的痊愈，不能因為影像沒有痊愈，就說臨床沒有痊愈，因為退行性關節(jié)炎是人體在生長發(fā)育中不可替代的、不可復制的或者不可回逆的過程，是可以通過醫(yī)患配合達到治療的目的和預期效果的。
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關節(jié)炎吃什么藥
早期患者可以吃非甾體消炎藥緩解癥狀，中期患者可以吃普利和維固力等藥物緩解。后期或者晚期的患者，需直接做手術置換關節(jié)。關節(jié)炎通常指的是膝骨關節(jié)炎，分中期、中期和晚期。早期的癥狀表現為疼痛、腫脹還有功能受限，需要吃非甾體消炎藥，本藥有止痛和消炎的作用，對無菌性炎癥有一定消炎、消腫作用。中期患者的骨膜已經受到破壞，半月板已經損傷，關節(jié)已經不穩(wěn)定了，需要吃普利、維固力等藥物進行緩解，也可以使用鹽酸氨基葡萄糖或者是硫酸氨基葡萄治療糖，但是對老化引起關節(jié)炎效果不一定太好。后期或者晚期的患者吃藥是沒有效果的，需要直接手術置換關節(jié)。
踝關節(jié)粘連如何治療
踝關節(jié)中輕度粘連無明顯疼痛癥狀無需治療,重度粘連可選擇手術治療。治療方法與關節(jié)粘連程度有關：中輕度粘連：無明顯疼痛癥狀無需治療，因踝關節(jié)主要功能為負重、維持穩(wěn)定性，對活動度的要求較上肢低，輕度粘連不影響關節(jié)活動，且經長期功能鍛煉或中醫(yī)手法松解，粘連可逐漸恢復，活動度逐漸增加甚至恢復正常；重度粘連：可選擇手術松解術，但松解術常見并發(fā)癥為關節(jié)粘連，因此術前應嚴格評估手術利弊。而對于因神經性疾病引起的踝關節(jié)粘連，可行關節(jié)融合術，恢復關節(jié)部分功能。踝關節(jié)粘連常見原因如下：1、踝關節(jié)外傷所致骨折脫位及韌帶損傷未行手術治療或術后疤痕粘連；2、踝關節(jié)慢性勞損、滑膜炎，慢性炎癥引起粘連；3、踝關節(jié)骨性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎，關節(jié)炎癥病變引起的粘連；4、腦梗、兒麻后遺癥、下肢神經損傷后出現的長時間踝關節(jié)功能障礙所致廢用性粘連。前三種原因所致的踝關節(jié)粘連主要表現為關節(jié)疼痛、功能受限。
退行性關節(jié)炎怎么治
退行性膝關節(jié)炎可以進行口服藥物、鍛煉、熱敷、理療、關節(jié)注射藥物必要時進行手術。一、改變日常生活方式，如減輕體重，避免爬樓、爬山、拎重物、深蹲等增加膝關節(jié)互動動作，同時進行適當的游泳等功能鍛煉，以及加強膝關節(jié)周圍肌肉的力量鍛煉。二、口服一些非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應用，以減輕局部的炎癥反應以及鎮(zhèn)痛。同時采用一些營養(yǎng)關節(jié)軟骨的藥物應用進行治療。三、采取局部熱敷、理療等方式進行治療。四、必要時可以向關節(jié)腔內注射一些藥物進行治療，如退行性膝關節(jié)炎非手術治療無法緩解，必要時可以行關節(jié)鏡下的手術治療，以及膝關節(jié)周圍截骨術，單髁置換術以及人工全膝關節(jié)置換術進行治療。退行性膝關節(jié)炎臨床上又稱膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，是由于膝關節(jié)處的軟骨，退行性病變導致的一種慢性的無菌性炎癥性改變，會引起膝關節(jié)處的疼痛、腫脹、活動受限等表現。隨著病情的進展和導致膝關節(jié)出現畸形，患者出現跛行、行走困難等臨床表現。
