一般關(guān)節(jié)炎能不能運動
發(fā)布時間：2020-08-2863861次瀏覽
關(guān)節(jié)炎要科學的運動才能夠持之以恒的承受骨科醫(yī)院的醫(yī)治。通過一段時間的醫(yī)治會有個好的醫(yī)治作用的，所以我們要增強打敗疾病的決心。關(guān)節(jié)炎患者可以運動 可是關(guān)鍵在于應(yīng)該有一個準確的方法和活動度。那么，一般關(guān)節(jié)炎能不能運動呢?都有哪些適合的運動?
1、重視準備活動進行體育鍛煉時要做好充分的準備活動，輕緩舒展膝關(guān)節(jié)至少1分鐘，常變換體位和姿勢注意變換體位和姿勢，避免久坐或久站。當你從事坐姿或下蹲工作時，隔一段時間應(yīng)站起來走動走動，也可多按摩膝關(guān)節(jié)，使膝關(guān)節(jié)不至于長時間固定在同一位置上。這樣不僅有助于促進膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，還可減少關(guān)節(jié)內(nèi)外組織的黏連。
2、加強下肢活動鍛煉這里介紹兩個鍛煉方法。方法一取仰臥位，在膝部后面放一高約10厘米的枕頭，讓小腿交替上抬至膝關(guān)節(jié)完全伸直，然后再放下，每次做20~30次，可安排在早晨醒來和晚上睡前進行，這樣做可讓膝關(guān)節(jié)得到充分的伸展、旋轉(zhuǎn)，防止其僵硬強直。
3、方法二直腿抬高功能鍛煉。仰臥位，下肢完全伸直抬高，抬離床面約30度。堅持5~10秒鐘，放下，放松2~3秒。每次鍛煉15分鐘，每天兩次。動作要領(lǐng)是整個過程膝蓋要完全伸直，不能彎曲，目的是鍛煉我們膝蓋周圍的肌肉，肌肉的強健是對膝蓋最好的支持。
關(guān)節(jié)炎要科學的運動才可以專家提醒：骨科疾病是多發(fā)病，如果疾病真的到來，不要害怕，更不要自暴自棄，在治療過程中，除了積極的接受骨科醫(yī)生的治療，還要在日常生活中自我呵護!
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關(guān)節(jié)炎可以治好嗎
關(guān)節(jié)炎是一種慢性疾病，通常不能完全治好?；颊呖赏ㄟ^服用藥物、物理治療、手術(shù)治療、行動輔助及適當運動等方法積極治療，一般預后良好?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導下服用奧泰靈鹽酸氨基葡萄糖膠囊，這是一種氨糖藥物，鹽酸氨基葡萄糖比同等質(zhì)量的硫酸氨基葡萄糖的氨糖含量高，服用效果更好。能修復受損關(guān)節(jié)軟骨，抑制損傷軟骨的酶和炎性因子，也能調(diào)節(jié)骨代謝，可延緩關(guān)節(jié)軟骨退化，對關(guān)節(jié)炎有較好治療效果?；颊咂綍r可以適當運動，如適量行走、抬腿伸直、彎腰觸趾等。
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關(guān)節(jié)炎怎么緩解
關(guān)節(jié)炎吃什么藥風濕性關(guān)節(jié)炎可以在醫(yī)生指導下使用抗風濕的藥物治療。骨性關(guān)節(jié)炎可以使用非甾體抗炎藥緩解，痛風性關(guān)節(jié)炎可以使用降尿酸的藥物，感染性關(guān)節(jié)炎可以使用抗生素藥物治療，比如青霉素。關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期會出現(xiàn)疼痛感，使用止痛藥物緩解，如果疼痛感較強，可以聯(lián)合激素藥物加強治療效果。關(guān)節(jié)炎對癥吃藥才會有明顯的效果，所以確診為關(guān)節(jié)炎，不要隨便用藥，應(yīng)該聽從醫(yī)生指導，正確的吃藥，避免耽誤病情。類風濕關(guān)節(jié)炎飲食禁忌類風濕關(guān)節(jié)炎患者一般不建議吃高脂肪、海鮮、辛辣刺激、高糖、酒精類的食物。高脂肪：主要是指脂肪含量高的食物，如紅燒肉、肥肉等。海鮮：大部分海鮮屬于生冷食物，嘌呤含量較高，會使尿酸升高，嚴重時可在關(guān)節(jié)處形成尿酸鹽結(jié)晶，加重患者病情。.辛辣刺激：類風濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)避免食用辛辣刺激性食物，經(jīng)常吃辣椒等辛辣食物易加重關(guān)節(jié)炎癥狀。高糖：類風濕關(guān)節(jié)炎患者不能吃較多含糖量高的食物。因為類風濕關(guān)節(jié)炎在治療過程中經(jīng)常會使用到糖皮質(zhì)激素，糖攝入過多會引起體內(nèi)糖代謝紊亂，使血糖升高，引起糖尿病等疾病。酒精：類風濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)戒酒，因為酒精會使血管擴張，引起關(guān)節(jié)滑膜腫脹，加重病情。膝關(guān)節(jié)最好鍛煉方法平時多做下面這個小動作，可以隨時隨地鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉：坐位抬大腿、踢小腿。具體做法：采取坐姿，勻速緩慢地提起大腿，小腿慢慢踢出去，這時候你能夠感覺到股四頭肌是很緊張的，堅持一會兒，然后慢慢地收小腿。切記是緩慢地做，然后換另一條腿，每天做3-4組，每組堅持3-5分鐘。在間歇期時，我們可以適當鍛煉，而要是處于關(guān)節(jié)發(fā)炎期就要注意減少運動了，避免關(guān)節(jié)負重加重炎癥。膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者的鍛煉原則堅持每天運動，以保持肌肉力量、保持膝關(guān)節(jié)靈活性，防止關(guān)節(jié)囊和肌肉攣縮。在運動的基礎(chǔ)上輔助物理治療、藥物治療，對關(guān)節(jié)炎的緩解很有幫助。關(guān)節(jié)炎掛什么科室如果是因為風濕、類風濕性關(guān)節(jié)炎以及痛風性關(guān)節(jié)炎引起了患者的膝關(guān)節(jié)疼痛，這時候就需要到正規(guī)醫(yī)院的風濕免疫科進行就診。如果因為滑囊炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷、骨折脫位、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎等情況而引起了患者的膝關(guān)節(jié)疼痛，則需要到醫(yī)院的關(guān)節(jié)骨科進行就診。
手肘關(guān)節(jié)疼痛的原因和治療方法是什么
手肘關(guān)節(jié)疼痛可能是肱骨外上髁炎、骨性關(guān)節(jié)炎、肘關(guān)節(jié)脫位等引起的，需要針對病因進行藥物治療、手術(shù)治療，以及其他治療和一般措施調(diào)理。1.肱骨外上髁炎：肱骨外上髁炎可能是長期、反復活動腕部，導致肱骨外上髁出現(xiàn)慢性損傷引起的?；颊邥霈F(xiàn)手肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛、灼熱、關(guān)節(jié)彈響等表現(xiàn)?；颊叱霈F(xiàn)肘部疼痛時，可以遵醫(yī)囑用布洛芬、對乙酰氨基酚等止痛藥治療。必要時可以遵醫(yī)囑將地塞米松、潑尼松等類固醇類藥物，和普魯卡因、利多卡因等麻醉劑混合后注射在患處進行封閉治療。如果用藥效果不佳，則需要通過關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)治療?；颊咭嘈菹ⅲ苊膺^度使用前臂。2.骨性關(guān)節(jié)炎：骨性關(guān)節(jié)炎可能是創(chuàng)傷、遺傳、骨代謝異常等因素所致。患者會出現(xiàn)手肘關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)活動受限、關(guān)節(jié)畸形和腫大、活動障礙等表現(xiàn)?；颊咝枰襻t(yī)囑用非甾體消炎藥治療，如對乙酰氨基酚、布洛芬等。必要時，需要在醫(yī)生的指導下在關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射潑尼松、甲潑尼松等糖皮質(zhì)激素治療。此外，患者還可以通過關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)治療。部分患者還可以通過水療、熱療、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激治療?；颊咭⒁鉁p肥，避免長時間久站，不能爬山或爬樓。3.肘關(guān)節(jié)脫位：肘關(guān)節(jié)脫位可能是肘部被撞擊、跌倒、遺傳、暴力牽拉等原因引起的?；颊咧怅P(guān)節(jié)脫位后會出現(xiàn)局部疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)畸形?；颊咧怅P(guān)節(jié)脫位后需要通過手法復位，石膏和支架固定治療。除此之外，患者還可以通過切開復位、關(guān)節(jié)固定術(shù)、關(guān)節(jié)切除術(shù)治療。建議患者出現(xiàn)手肘關(guān)節(jié)疼痛，需要及時去醫(yī)院檢查病因，要針對病因進行治療。
什么是封閉針
一般人一聽說封閉針都比較害怕，實際封閉針是一種治療骨關(guān)節(jié)一些疾病的非常有效的治療手段。病人一聽說封閉針就非常的恐懼，好像覺得打了封閉針非常的痛苦，特別疼，而往往不愿意接受這樣的治療。實際封閉針就是由激素和一些麻藥混合在一起，對癥狀的局部痛點部位進行一個注射治療的手段。封閉針的發(fā)源已經(jīng)很久，在國外從四、五十年代就開始進行一種治療，到現(xiàn)在封閉針對一些疾病，還是有一些很明顯的治療效果。病人一聽說封閉針是激素就非常的害怕，實際封閉針治療在骨科中是非常規(guī)范的，不是說封閉針治療一天、一年打多少針，往往是一年最多只能進行兩次封閉治療，一個月只能進行一次封閉治療，如果封閉治療沒有效果，就不再進行封閉治療了，而封閉治療有時候往往會達到立竿見影的效果。因此病人對封閉針要進行一個全面的判斷，不能驚恐。它的治療有時候往往還是效果非常好的，封閉針治療對一些頑固性的骨關(guān)節(jié)疾病，肌腱炎、網(wǎng)球肘、腱鞘炎、滑囊炎都有非常不錯的效果。
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坐月子腿受風了怎么辦
女性在月子期間容易出現(xiàn)腿部受風的情況，出現(xiàn)這種情況后，要注意休息，注意腿部的保暖，以免受涼?？梢圆捎脽岱蟆蒯樉?、拔罐、艾灸等理療方式，能夠起到疏經(jīng)通絡(luò)，溫經(jīng)散寒的作用。熱敷后擦干皮膚表面的水分，避免受涼。也可以結(jié)合祛風通絡(luò)、散寒除濕的中藥外用、熏洗或泡腳。還可以使用祛風活血止痛的膏藥等，腿部受涼酸痛感能夠逐漸緩解。
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關(guān)節(jié)響是怎么回事
最常見的關(guān)節(jié)響是手指頭的關(guān)節(jié)，有的時候手指頭兩個手之間關(guān)節(jié)會響，一個是握著的時候手關(guān)節(jié)響，此種情況一般是肌腱、手指頭伸肌腱或者曲肌腱在關(guān)節(jié)面上打上響，或者關(guān)節(jié)兩個關(guān)節(jié)軟骨、脆骨之間互相撞擊的彈響。另一常見情況，最常見的部位是膝關(guān)節(jié)髕骨的彈響，髕骨彈響一般屈彎膝關(guān)節(jié)以后，伸直的時候髕骨勾到溝槽內(nèi)會有彈響。此外有一種響，有時關(guān)節(jié)的軟骨跟纖維環(huán)撞擊可能會出現(xiàn)一聲響，或者關(guān)節(jié)跟周圍的肌腱、髖關(guān)節(jié)髂腰肌在那個地方活動的時候，髂腰肌打亂髖關(guān)節(jié)會出現(xiàn)非常清脆的彈響。
關(guān)節(jié)炎是否可以預防
關(guān)節(jié)炎一般是可以預防的。關(guān)節(jié)炎通常是由于長期使用生冷一類的食物，或長期處于寒冷的環(huán)境下導致的。如果患者想要預防，可以從生活飲食方面進行預防?；颊咴谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁怅P(guān)節(jié)處保暖，不要讓關(guān)節(jié)處受到外界寒風侵襲，也要改變不良的飲食習慣，不要吃高嘌呤的食物，多吃一些含蛋白質(zhì)維生素豐富的食物，可以很好的補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，同時還可以很好的預防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。除此之外，患者也可以通過進行戶外鍛煉，預防關(guān)節(jié)炎。平時多做一些有點運動，比如跑步等等，患者也可以通過服用相關(guān)的中藥或保健品進行預防，但一定要在醫(yī)生的指導下進行服用，以免身體出現(xiàn)不適。
關(guān)節(jié)炎危害有哪些
老年人的身體抵抗力比較差，而且現(xiàn)在天氣變化非?？欤绻圆蛔⒁獾脑捓夏耆司蜁忌详P(guān)節(jié)炎，所以我們要注意保暖，要懂得如何保護自己的身體，現(xiàn)在關(guān)節(jié)炎是一種危害性比較大的疾病，所以患上后我們要多了解一下它的知識，要知道它的危害有哪些，那么關(guān)節(jié)炎危害有哪些呢?
腕關(guān)節(jié)炎鑒別診斷
關(guān)節(jié)炎其實只是一種統(tǒng)稱，如果細分的話可以分為好多種，其中不乏像類風濕關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎等危害性比較強的類型，出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)炎的時候，腕關(guān)節(jié)炎鑒別診斷相當重要，只有搞清楚了具體的病情，這樣才能制定接下來的治療方案。
風濕關(guān)節(jié)炎怎么檢查
風濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生是誰都不愿意看到的事情，但是既然有類似病癥出現(xiàn)，必須直面應(yīng)對，而風濕關(guān)節(jié)炎跟其他類型的關(guān)節(jié)炎有類似的地方，需要進行相關(guān)的診斷檢查，才有可能得出最終的結(jié)論，那么風濕關(guān)節(jié)炎怎么檢查?下面咱們就來看看風濕關(guān)節(jié)炎的檢查情況。
預防孕婦關(guān)節(jié)炎方法有哪些
關(guān)節(jié)炎是指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴重者導致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。那么，預防孕婦關(guān)節(jié)炎有什么方法呢?
骨性關(guān)節(jié)炎怎么檢查呢
骨性關(guān)節(jié)炎怎么檢查呢?我們知道如果想要了解一種疾病的話首先就要了解它的診斷工作，現(xiàn)在骨性關(guān)節(jié)炎頻繁發(fā)作，很多人都被骨性關(guān)節(jié)炎困擾著，所以我們平時一定要注意了解骨性關(guān)節(jié)炎的相關(guān)知識，大家在患上骨性關(guān)節(jié)炎之后要第一時間做好檢查工作，那么骨性關(guān)節(jié)炎怎么檢查呢?
后背疼是什么原因
后背疼痛在臨床中可以見于多種疾病，包括脊柱相關(guān)疾患、軟組織損傷以及心肺系統(tǒng)疾病等。首先如脊柱畸形、背肌筋膜炎、骨質(zhì)疏松癥、胸腰椎的壓縮骨折甚至椎體的腫瘤等均可引起。通常脊柱椎體的病變會刺激周圍的神經(jīng)肌肉產(chǎn)生疼痛，并且這些疼痛可以因勞累或是受風著涼后加重。脊柱周圍肌肉的勞損、痙攣也會引起背部中間的疼痛癥狀。這類疼痛多以酸痛、隱痛為主，休息后可以緩解，主要與平時勞動或姿勢有關(guān)。最后還要注意一些內(nèi)科疾病如心血管疾病、肺部疾病等。有時也會出現(xiàn)背部的放射性疼痛，也要引起重視，預防心肌梗死、膽囊炎等情況。必要時需完善相關(guān)檢查，排除內(nèi)臟器質(zhì)性病變可能。如果只是單純的脊柱、肌肉引起的疼痛，可通過藥物、理療等辦法快速康復，但是涉及到內(nèi)臟器質(zhì)性病變患者，就要謹慎對待。
雙側(cè)膝關(guān)節(jié)少量積液怎么辦
雙側(cè)膝關(guān)節(jié)少量積液可以選擇局部熱敷、理療；避免劇烈運動和長期負重；選用消腫、止痛中藥治療；選用抗炎鎮(zhèn)痛藥治療；必要時選擇穿刺療法。膝關(guān)節(jié)積液主要是由于膝關(guān)節(jié)處的滑膜增生、水腫引起一種炎癥性改變，原因主要是膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)的損傷所造成。如半月板的損傷、滑膜的損傷、交叉韌帶或者是側(cè)副韌帶的損傷、關(guān)節(jié)內(nèi)的骨折和脫位等。臨床上膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎等也可導致膝關(guān)節(jié)的積液。還有臨床工作中，遇到的免疫系統(tǒng)疾病，比如說類風濕性關(guān)節(jié)炎以及強直性脊柱炎等，可以引起膝關(guān)節(jié)的積液。還有患者遭受細菌感染，以及物理刺激、化學刺激等也可引起膝關(guān)節(jié)出的少量的積液。膝關(guān)節(jié)發(fā)生少量積液以后的治療方法：一、可以采取局部的熱敷、理療等物理治療，同時進行患者的制動，避免劇烈的運動，以及長期的負重等。二、可以采用消腫、止痛的中成藥物進行應(yīng)用。三、可以采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用進行治療。四、必要時可以對積液進行穿刺療法。
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關(guān)節(jié)炎癥狀
關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)主要是疼痛，不同時期的癥狀不一樣。老年人患關(guān)節(jié)炎比較多，帶來的痛苦也不少。關(guān)節(jié)炎早期，患者會感受到疼痛或間斷性疼痛，這種疼痛不是持續(xù)性的，休息好可以緩解，但運動后就會加重，受天氣的影響較多。關(guān)節(jié)炎中期會感覺到手腳麻木、僵硬，尤其是早上起來感覺特別明顯，需要休息才可以緩解，并且有的患者可以發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)處出現(xiàn)明顯腫大，甚至膝關(guān)節(jié)有積液的情況。晚期若沒有及時治療和控制，活動度會出現(xiàn)明顯下降，如正常行走困難、肌肉萎縮等情況。
