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多運(yùn)動(dòng)可以治療頸椎病

發(fā)布時(shí)間:2020-08-2863380次瀏覽

運(yùn)動(dòng)可以治療頸椎病,頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱;是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患,多發(fā)于勞動(dòng)者和中年人群,有數(shù)據(jù)顯示,多運(yùn)動(dòng)可以治療頸椎病,下面看可以治療頸椎病的運(yùn)動(dòng)方法有哪些吧。

頸椎病非手術(shù)治療可分為臨床部分及非臨床部分。前者包括牽引、理療及局部封閉,后者主要指自我運(yùn)動(dòng)療法及自我按摩。為了便于輕癥患者實(shí)現(xiàn)早日康復(fù),這里重點(diǎn)介紹運(yùn)動(dòng)方法。

治療頸椎病的運(yùn)動(dòng)方法包括:

(1)頸部運(yùn)動(dòng):頸部前后左右及環(huán)繞運(yùn)動(dòng);

(2)阻抗運(yùn)動(dòng):頸部在適當(dāng)?shù)淖枇ο伦鬟\(yùn)動(dòng);

(3)肩臂的擴(kuò)胸、伸展、后擺及回旋運(yùn)動(dòng)。按摩主要包括:以手指橫向壓按對側(cè)頸后肌群;用雙拇指點(diǎn)壓枕后風(fēng)池穴及頸項(xiàng)痛點(diǎn)。

多運(yùn)動(dòng)可以治療頸椎病,看了以上介紹大家對運(yùn)動(dòng)可以治療頸椎病有了了解吧!專家說,在生活中要注意預(yù)防頸椎病,注意不良生活習(xí)慣,如有身體不適,請立即去醫(yī)院就診,以免耽誤病情,造成更為嚴(yán)重的后果。

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頸椎固定器使用方法
頸椎固定器是一種限制頸椎運(yùn)動(dòng)的器具,當(dāng)頸椎出現(xiàn)扭傷、骨折、退行性變化等變化時(shí),可以使用頸椎固定器,可以起到促進(jìn)頸椎恢復(fù)的作用。頸椎固定器的使用方法:第一步:正確穿戴頸椎固定器,調(diào)節(jié)頸圍大小,固定前部搭扣。第二步:對頸椎固定器進(jìn)行充氣。第三步:將頸椎固定器充氣到患者感覺有力量在承托,在感覺影響呼吸時(shí)即可停止充氣。第四步:關(guān)閉充氣閥門,擰緊,以防慢撒氣。第五步:患者在使用過程中可根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。建議患者及時(shí)前往醫(yī)院,在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用頸椎固定器,以免使用錯(cuò)誤,加重病情。
頸椎不穩(wěn)能用頸椎牽引器治療嗎
頸椎不穩(wěn)是臨床診斷有醫(yī)生來下的診斷,因?yàn)橐话愕念i椎不穩(wěn)病人是感覺不到的。頸椎不穩(wěn)雖然是在病人身上,但是病人并不會(huì)感覺到頭一活動(dòng)或者頸椎一活動(dòng),左右、前后可能是不是有點(diǎn)晃,這種情況實(shí)際上是感覺不到的。一般都是照X光片之后,由脊柱外科的醫(yī)生根據(jù)X光片做出頸椎穩(wěn)定和不穩(wěn)定的診斷。而頸椎一旦出現(xiàn)了不穩(wěn),X光片上得出來診斷,用頸椎牽引器來治療也是臨床上醫(yī)生常用的一種方法。實(shí)際上從專業(yè)醫(yī)生的角度來考慮,頸椎牽引實(shí)際上并不能治療頸椎不穩(wěn)。頸椎不穩(wěn)可能是多種原因,比如是外傷原因造成的,還有一種是退變造成的,這兩種原因造成的不穩(wěn),治療方法是明顯的不同。首先外傷造成的頸椎不穩(wěn)。外傷造成的比如椎間盤受到了外傷,前后頸椎比較容易發(fā)生位移,對后方的脊髓構(gòu)成壓迫,這種不穩(wěn)是需要手術(shù)治療的,頸椎牽引器的治療肯定是無效,而且是可能耽誤病情,甚至是增加損傷,增加對脊髓損傷的危險(xiǎn)性,所以不適合用頸椎牽引器。而退變造成的,也就是隨著年齡增大,造成的頸椎前后活動(dòng)不穩(wěn)定,這種不穩(wěn)定因?yàn)闋恳委?,短時(shí)間治療可能對癥狀有所緩解,病人可能會(huì)感覺到頸部比較舒服,但是對頸椎不穩(wěn)的整體治療應(yīng)該無效的,還是應(yīng)該由醫(yī)生來決定。
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2021-06-25

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頸椎病能導(dǎo)致肩胛骨痛嗎
這個(gè)問題的答案是肯定的,頸椎病大多數(shù)發(fā)展到一定程度都會(huì)引起肩胛骨痛。當(dāng)然準(zhǔn)確來說也不是肩胛骨痛,是肩胛骨的內(nèi)上角或者是肩胛骨內(nèi)緣地方疼痛更常見,病人經(jīng)常描述也是這一塊,感覺到肩背疼痛,如果是神經(jīng)根型的頸椎病,可能會(huì)引起肩胛骨偏外側(cè)疼痛。如果一般型的頸椎病引起的肩胛肩區(qū)或者肩胛骨內(nèi)上角疼痛,原因是多方面的。有的時(shí)候書上可能會(huì)講到是神經(jīng)根受到壓迫,比如第5頸神經(jīng)根,神經(jīng)受到壓迫之后引起的疼痛。而更為常見的是頸椎間盤的病變,當(dāng)然不是突出,突出是壓迫神經(jīng)了,而不突出的時(shí)候,做核磁一看沒有突出,但是仍然這個(gè)地方疼痛,疼痛就是頸椎間盤病變造成的牽涉痛,而不是頸椎間盤突出造成的壓迫疼痛。沒有椎間盤突出,照樣會(huì)引起這個(gè)地方的疼痛,而且這種疼痛的發(fā)生率還很高,出現(xiàn)這個(gè)地方疼痛之后,可能還會(huì)伴隨有頸部僵硬、酸困,甚至枕后區(qū)的僵硬、沉重,可能還會(huì)有頭疼、頭暈,所以頸椎病會(huì)引起肩胛骨痛是很常見的。
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頸椎病嚴(yán)重會(huì)不孕嗎
由于在大都市工作的人們,缺乏鍛煉,久坐在辦公室對著電腦工作,這些人往往是頸椎病的高發(fā)人群,醫(yī)生介紹說人們不要小看頸椎病的危害,頸椎病病情嚴(yán)重可能會(huì)影響到腦部神經(jīng),要及時(shí)的治療,那么頸椎病嚴(yán)重會(huì)不孕嗎?下面我們來看看頸椎病的危害都有哪些?
胳膊疼與頸椎病有關(guān)嗎
很多人在生活中會(huì)出現(xiàn)胳膊疼的癥狀,會(huì)對日常生活造成一定影響,胳膊疼可能是頸椎病導(dǎo)致的,也有可能是風(fēng)濕類疾病,胸廓出口綜合癥,岡下肌區(qū)域受壓迫,身體太過疲勞,外傷,上肢神經(jīng)纖維瘤等原因造成的,檢查清楚以后對癥治療。
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后背疼是什么原因
后背疼臨床上非常常見,病因多種肌肉、骨骼、神經(jīng)等。目前更常見的原因是肌肉勞損也叫項(xiàng)背肌筋膜炎。這種病人往往是頸椎病所引起的,因?yàn)殚L期伏案低頭,導(dǎo)致肩胛骨內(nèi)上角、頸部、肩部、后背部肌肉的勞損。人在長時(shí)間的座位的情況下會(huì)引起肌肉的長時(shí)間勞損,這種勞損就會(huì)引起疼痛。同時(shí)后背疼還要注意跟內(nèi)科病鑒別,膽囊炎、心臟病有的時(shí)候也會(huì)引起后背疼。所以后背疼這個(gè)問題不能夠輕視,如果說疼痛比較劇烈、持久,還是建議大家來醫(yī)院來就診,甚至是多學(xué)科的共同會(huì)診,來分析后背疼的原因。
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頸椎病可以治愈嗎
頸椎病不能治愈,只能通過現(xiàn)有的手段延緩頸椎病發(fā)展。頸椎病作為骨科疾病中常見的慢性疾病,復(fù)發(fā)率較高。輕度的頸椎病僅表現(xiàn)為局部肌肉的疼痛不適,可以通過保守治療,糾正不良姿勢及改變工作方式等方法治愈。如果忽視治療,或者生活習(xí)慣不良,使頸椎、頸部肌肉長期處于勞損狀態(tài),癥狀就會(huì)逐漸加重,進(jìn)一步引起頸椎組織周圍血管、神經(jīng)卡壓,間盤變性、脊髓變性等不可逆的損害,就只能夠采取藥物治療、理療、針灸、推拿等保守治療去緩解癥狀,嚴(yán)重的病情還需要手術(shù)治療。頸椎病容易復(fù)發(fā),而且也只能夠通過現(xiàn)有的手段延緩頸椎病發(fā)展。
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手發(fā)麻是什么原因
手心發(fā)麻可能是由頸椎病、腕管綜合征、周圍神經(jīng)、合并的高血壓、高血糖疾病引起的。1、手發(fā)麻最多見的就是頸椎病。2、手發(fā)麻,小心一個(gè)叫腕管綜合征的情況,腕管綜合征它是腕部的正中神經(jīng)受壓引起的,表現(xiàn)往往是夜間在垂腕的情況下比較重,往往手抖動(dòng)或者說稍微舒展以后就可以緩解。3、手發(fā)麻,小心周圍神經(jīng)的情況,如糖尿病周圍神經(jīng)病變引起的手發(fā)麻。4、手發(fā)麻,如合并高血壓、腦血管病的時(shí)候,小心手發(fā)麻往往是缺血性腦血管病的情況。所以這幾個(gè)情況,需要區(qū)分一下到底什么是手發(fā)麻的原因。
頸椎病引起左耳鳴怎么辦
頸椎病導(dǎo)致的耳鳴,主要是由于頸部的退化,壓迫神經(jīng)根和椎動(dòng)脈或者刺激交感神經(jīng)引起的血管痙攣,由于出現(xiàn)缺血或者是供血不足引起的,目前治療主要采取一下幾個(gè)方面:一是采取藥物治療,可以口服西比靈,邁之靈片及血塞通片,改善血液循環(huán),緩解血管痙攣。二是電刺激治療,通過電流刺激聽覺系統(tǒng),達(dá)到抑制耳鳴。三是采取心里學(xué)治療,通過語言和非語言的交流,改變耳鳴的心理狀態(tài)和心理障礙,另外,也可以采取中藥或中醫(yī)治療,可以通過針灸口服中藥進(jìn)行針對性治療,最后,要鑒別耳鳴引起的具體原因,排除耳石癥及美尼爾綜合癥,根據(jù)不同情況進(jìn)行不同對待。
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2019-12-06

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頸椎病可以按哪些穴位
頸椎病可以按風(fēng)池穴、肩井穴、手三里穴和后溪穴。風(fēng)池穴在枕骨下緣,斜方肌跟胸突肌之間凹陷的地方。肩井穴在肩膀的中間,在大椎穴跟肩峰之間,肩膀最高的點(diǎn)。手三里穴是手陽明大腸經(jīng)的穴位,在肘彎的曲池往下兩寸,用三指來找兩寸,在肌肉比較隆起的地方。后溪穴是手太陽小腸經(jīng)的穴位。在第五掌指關(guān)節(jié),后方赤白肉際處,可以看手上在第五掌指關(guān)節(jié)后方,白的跟紅的肉之間。相應(yīng)的手法進(jìn)行推拿,促進(jìn)局部的肌筋膜的緩解。頸椎,指頸椎骨,頸椎位于頭以下、胸椎以上的部位。
頸椎病中醫(yī)怎么治療
頸椎病患者可以采用中醫(yī)療法來治,如果是寒濕阻絡(luò)型,可煎服葛根、天麻、炮甲珠組成的方劑,若是氣血兩虛型可服用成分為天麻、炙黃芪、炒白術(shù)的方劑,氣陰兩虛型要以益氣養(yǎng)陰為主。另外,還可以針對于百會(huì)穴、太陽穴以及三陰交穴等穴位進(jìn)行針灸。
頸椎病自我鍛煉方法
頸椎病給患者的日常生活和身體健康都帶來了比較大的影響,因此大家在日常生活當(dāng)中可以通過自我鍛煉的方法來起到緩解癥狀的作用,常見的方法有肩部鍛煉法、靶向法以及自我按摩法,大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇采用哪一種鍛煉方法,但是大家需要注意的是不管是哪一種鍛煉方法,都需要大家長期堅(jiān)持才能夠見到效果。
頸椎牽引有沒有副作用
在正規(guī)醫(yī)院正規(guī)操作,不會(huì)產(chǎn)生明顯的副作用。頸椎牽引是治療頸椎病的一種常用的方法,它的好處是可以緩解肌肉痙攣,減輕疼痛,然后恢復(fù)頸椎的正常生理曲度,可以減緩間盤的壓力,減輕神經(jīng)根的水腫。它的好處很多。一般如果在正規(guī)的醫(yī)院正規(guī)的操作不會(huì)產(chǎn)生明顯的副作用,但是也確實(shí)有一些副作用的產(chǎn)生。主要有幾點(diǎn),因?yàn)轭i椎牽引首先要選擇適應(yīng)癥,比如患者椎管狹窄超過1/2,就不適合進(jìn)行頸椎牽引。還有病人有明顯的骨刺,骨橋形成也不適合進(jìn)行牽引,再有就是頸椎病的病人同時(shí)合并了有嚴(yán)重的心腦血管疾病,這也不適合進(jìn)行牽引。再有頸椎牽引的不良反應(yīng)主要是比如牽引以后出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心,嚴(yán)重可能會(huì)出現(xiàn)昏厥,再有就是比如牽引的角度、力量、位置、時(shí)間掌握不對,比如神經(jīng)根型頸椎病可能出現(xiàn)疼痛麻木的加重,最常見的病人可能就是感覺頸背部不舒服,然后出現(xiàn)沒有效果。但是一般來說,如果把牽引的實(shí)適應(yīng)癥選對,然后角度、力量、時(shí)間,這些掌握好,頸椎牽引一般沒有明顯的副作用。
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2018-12-13

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頸椎病是怎么造成的
頸椎病的形成主要是因?yàn)轭i部的肌肉長期的伏案所導(dǎo)致的,頸部的肌肉痙攣長期存在,容易導(dǎo)致退行性改變,增生等問題,這個(gè)時(shí)候纖維環(huán)就容易破裂,壓迫神經(jīng)后就容易導(dǎo)致疾病的癥狀出現(xiàn)。另外頸椎病和肌肉的松弛等因素也有直接的關(guān)系。
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2018-09-21

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