拇外翻可以劇烈運動嗎
發(fā)布時間：2020-08-2861194次瀏覽
拇外翻的出現(xiàn)，困擾了越來越多的年輕女性，畢竟此病一經(jīng)發(fā)生，自己不僅會有漂亮的鞋子無緣，就連日常行走也會受到限制，那么拇外翻可以劇烈運動嗎？專家介紹說運動不但能夠強健身體，還能預(yù)防很多疾病的發(fā)生，比如拇外翻，但是不能劇烈的運動。
工作曠地空閑可以做適當?shù)淖悴窟\動，主要是鍛煉跟腱和腳踝的靈活性，不外這個運動的條件是你所在的辦公室要達成一致。答應(yīng)進入室內(nèi)之后換平底鞋或者拖鞋，坐在椅子上，雙腿略微分開，把腳平放在地上，先把腳跟提起到最大限度，保持五秒鐘，然后還原。之后慢慢把腳尖翹起來，也保持五秒鐘 然后還原。整個動作過程都要緩慢，感覺到跟腱循序漸進地被拉伸。這個小動作起碼重復(fù)做10 次。
假如有機會到辦公室外面流動，就趁機做幾個踝關(guān)節(jié)繞動的動作，把身體的重心放在一條腿上，另一側(cè)腿微曲，以足尖著地，讓踝關(guān)節(jié)完全放松。以足尖為圓心做環(huán)繞，順時針和逆針方向各做10 次，之后換另一只腳做相同的動作。
其實，拇外翻的預(yù)防很簡單，只要我們能減少穿高跟鞋的時間，多穿運動鞋進行戶外活動，此病就會遠離我們。另外不要劇烈的運動，經(jīng)常做些合適的運動。
相關(guān)推薦
拇外翻怎么治療方法
拇外翻的形成，使我們不能夠在炎炎夏日穿涼鞋，平時也只能穿肥大的鞋子，拇外翻治療尤為重要，從現(xiàn)在開始不用著急了，下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下拇外翻怎么治療方法吧!希望能給你帶來幫助!
拇外翻畸形會遺傳嗎
拇外翻畸形是會遺傳的，一般都是母系遺傳較多，具體的原因醫(yī)學(xué)上還沒有明確的答案。父母患有拇外翻，子女一定的概率被遺傳，但是如果預(yù)防措施得當，發(fā)病概率可以大大的降低，除此以外，早期發(fā)現(xiàn)拇外翻以后，及時進行有效的矯正或者治療，其改善效果也是很明顯的。拇外翻畸形正確的防治措施有
孕婦預(yù)防拇外翻都有什么方法
隨著社會生活節(jié)奏的加快，越來越多的拇外翻出現(xiàn)了，多見于女性，患都痛苦不堪，所正確地認識和預(yù)防拇外翻，對于防止拇外翻的發(fā)生有很重要的作用。那么，孕婦預(yù)防拇外翻的方法都有哪些呢?
拇外翻中醫(yī)能不能根治
拇外翻是一種常見的疾病，它的出現(xiàn)不僅對患者的身體造成了傷害，還對患者的心理造成了影響，因為它影響了患者的外觀，所以我們要及時治療，那么，拇外翻中醫(yī)能不能根治呢?
拇外翻可引起哪些并發(fā)癥
拇外翻患者的第1跖骨向內(nèi)移位,拇趾因拇收肌和拇長伸肌的牽拉而向外移,致使第1、2跖骨間夾角變大.病變晚期第1趾跖關(guān)節(jié)間隙變窄,周圍關(guān)節(jié)有骨質(zhì)增生,即出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎.除此之外,滑囊炎、雞眼、胼胝及第1趾跖關(guān)節(jié)半脫位,均為拇外翻的并發(fā)癥,拇外翻會導(dǎo)致第1跖骨內(nèi)翻,進而引起一系列并發(fā)癥,給患者帶來更多不利影響.
拇外翻可以治療
拇外翻的患者當然能治療，而且必須治療。拇外翻的治療方法很多，臨床上有效果較好的微創(chuàng)治療，微創(chuàng)技術(shù)結(jié)果手法整復(fù)術(shù)結(jié)合中醫(yī)，在中醫(yī)理念的指導(dǎo)下的治療方法，手術(shù)以后，病人即可下地活動，痛苦少、恢復(fù)快、不縫針、不打鋼針、也不打石膏，受到病人很好的歡迎?，F(xiàn)在我?guī)ьI(lǐng)團隊在全國各地已經(jīng)治療有5萬多例了，接近6萬例，是我們目前國內(nèi)用一種方法做拇外翻最多的一種術(shù)式，得到了病人的歡迎，而且02年獲了國家科技進步二等獎，這幾年一系列獲得了一些國際金獎，國際的科技進步獎，中西醫(yī)結(jié)合的獎等等，所以患有拇外翻的病人不用怕，完全可以治療。
拇外翻是怎么引起的
拇外翻的引起因素有很多方面，總體來講，引起拇外翻的因素可以分為先天因素和后天因素。先天性因素多數(shù)伴隨患者遺傳的發(fā)生，已有證明患者拇外翻以母系遺傳為主，拇外翻患者中大概有70％的家庭由母系遺傳。引起拇外翻后天的因素有很多原因，比如患者穿鞋襪的因素，即患者穿高跟鞋，尖頭鞋等等；比如患者患有風(fēng)濕，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，強直性脊柱炎，硬皮病等等疾?。槐热缁颊吖ぷ鞯囊蛩?，即患者長期站立的工作，在演藝界的人員，空姐等等人員都容易引發(fā)拇外翻疾病。還有就是一些醫(yī)源性的。以前因為外傷或者是手術(shù)各種因素也易引起患有拇外翻，比如患者骨骺后的損傷，足的發(fā)育的畸形，神經(jīng)的損傷感染等等，總之引起拇外翻后天的原因較復(fù)雜。
怎么確診拇外翻
拇外翻的患者從外觀看，拇趾向外撇，撇得很大，但是到底多少？一般認為拇外翻腳超過超過15度，即第一跖骨跟第二跖骨之間的夾角大概超過15度，或者跖骨夾角超過九度，即大概為拇外翻?；颊咄ㄟ^X光片檢查也可確診。此外，有些患者可能因為拇趾的跖趾關(guān)節(jié)跖骨頭長得比較大，也可引起拇外翻、拇囊炎等等?；颊咝枳⒁庖粋€問題，患者X光片檢查時，需拍腹中位，此時對于檢查更具有科學(xué)性、嚴謹性。同時，拇外翻的病人也要拍非腹中位進行對比，非腹中位的時候，位會比腹中位角度稍輕一點。另外，平足，高弓足的病人，要特別注意拍腹中位檢查，這樣能給醫(yī)生提供對治療疾病有更好的治療價值的一些信息。
01:50
寶寶拇外翻怎么辦
由于寶寶此時年齡太小，所以寶寶不能做手術(shù)治療拇外翻，等寶寶長大后，才能接受手術(shù)治療。寶寶患有拇外翻時，母親可以幫助寶寶按摩。此時寶寶拇趾向外翻，母親可以用手把他的拇趾向內(nèi)側(cè)拉一拉，在寶寶一二趾骨之間，可以放一個墊。此外，寶寶患有拇外翻時，可以用膠布給他從內(nèi)側(cè)到根骨貼上膠布，把拇趾拽到內(nèi)方的位置上，此時測到趾側(cè)，再貼幾塊膠布來保持它拇趾的內(nèi)方位，通過這樣來減緩寶寶拇外翻的發(fā)展的速度。這種方式也可以減緩寶寶由于拇外翻足部的畸形的速度，但是寶寶快成年時，必須及時手術(shù)治療。
02:14
拇外翻手術(shù)后會反彈嗎
拇外翻手術(shù)后會反彈。拇外翻手術(shù)的反彈指患者拇外翻的復(fù)發(fā)問題。拇外翻手術(shù)的復(fù)發(fā)率由患者所做的手術(shù)類型決定。比如患者骨贅的切除手術(shù)，復(fù)發(fā)率95%左右以上。此外，軟組織醫(yī)生一味的手術(shù)，復(fù)發(fā)率也高。如果患者做截骨手術(shù)，相對來講復(fù)發(fā)率比較小。微創(chuàng)手術(shù)的復(fù)發(fā)率不到1‰，任何一個手術(shù)都沒有100%的成功率。而且手術(shù)的復(fù)發(fā)率跟患者的個體差異有關(guān)系。比如，復(fù)發(fā)率比較多的患者是一些風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病人。這些病人因為本身的原發(fā)性疾病沒得到及時控制，又再次引起關(guān)節(jié)的破壞，造成患者的拇外翻。
01:45
拇外翻怎么預(yù)防
拇外翻患者需要注意后天因素和一些外因素。第一，拇外翻的發(fā)生可能與穿鞋不合適有重要關(guān)系。首先患者不要穿高跟鞋，特別是尖頭鞋。去除所有的鞋襪因素，防止拇外翻的再發(fā)生。第二，如果有一些原發(fā)性疾病，比如，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等等，此時患者需要及時控制并且盡早治療，才能夠防止拇外翻的發(fā)生。第三，對于有家族史的病人，這些拇外翻的病人一定要注意，一旦出現(xiàn)拇外翻，除了一些鞋襪因素需要警惕，此時患者也要盡早的手術(shù)治療。
01:57
怎么確定是不是拇外翻
拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾關(guān)節(jié)處向外側(cè)偏斜移位。拇外翻的患者從外觀看，拇趾向外撇，一般認為拇外翻腳超過超過15度，即第一跖骨跟第二跖骨之間的夾角大概超過15度，或者跖骨夾角超過九度，即大概為拇外翻?；颊咄ㄟ^X光片檢查也可確診。此外，有些患者可能因為拇趾的跖趾關(guān)節(jié)跖骨頭長得比較大，也可引起拇外翻、拇囊炎等等?；颊咝枳⒁庖粋€問題，患者X光片檢查時，需拍腹中位，此時對于檢查更具有科學(xué)性、嚴謹性。同時，拇外翻的病人也要拍非腹中位進行對比。
02:22
拇外翻癥狀
拇外翻可引起患者疼痛，主要表現(xiàn)在足的拇趾的跖趾關(guān)節(jié)疼痛，拇內(nèi)側(cè)的鼓包，磨鞋幫以后引起紅腫，疼痛，通常稱之為拇囊炎。此時如果患者不治療，拇趾會慢慢的向外撇，占據(jù)患者的第二趾、第三趾的位置，隨之會引起錘狀趾，錘狀趾又可以引起第二、三個跖骨的跖間關(guān)節(jié)的背側(cè)引發(fā)錘狀趾疼痛。從主體上來講，拇外翻引起足部的前足橫弓的一系列的變化，可以引起橫弓的塌陷。橫弓塌陷時患者可以出現(xiàn)相應(yīng)的跖骨頭的疼痛。如果不治療，會引起相應(yīng)的跖趾關(guān)節(jié)的脫位，跖趾關(guān)節(jié)脫位嚴重時，可能會導(dǎo)致患者的跖趾功能逐步喪失。
穿高跟鞋會導(dǎo)致拇外翻嗎
高跟鞋跟拇外翻是有一定關(guān)系的，籽骨在穿高跟鞋的情況下比較容易向外側(cè)發(fā)生偏移，趾骨頭上面有一個骨突是阻擋這兩個籽骨的，在我們穿高跟鞋的時候，骨突對籽骨的遮擋就會減小籽骨一旦往外側(cè)偏移以后，這種拇外翻的發(fā)生發(fā)展就會進一步的加速。
拇外翻畸形是什么
拇外翻是指腳的大腳趾，在跖趾關(guān)節(jié)的部位發(fā)生關(guān)節(jié)的半脫位，導(dǎo)致大腳趾的趾尖往外撇同時大腳趾后面折骨的頭往內(nèi)翻，導(dǎo)致了整個大腳趾部位的骨頭很突出，很多時候跟鞋子發(fā)生一定程度的摩擦?xí)?dǎo)致拇囊發(fā)紅，甚至出現(xiàn)這個破潰呀，或者二腳趾被擠壓變形，這種情況稱為拇外翻。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 拇外翻是怎么引起的
- 2 什么是拇外翻
- 3 拇外翻是怎樣造成的
- 4 拇外翻可以治療嗎
- 5 拇外翻必須手術(shù)嗎
- 6 如何預(yù)防拇外翻
- 7 拇外翻的病因有哪些
- 8 為什么會拇外翻
健康資訊
更多>-
2024-11-26
-
2024-11-25
-
2024-11-03
-
鹽酸環(huán)丙沙星乳膏的主要適應(yīng)癥是什么的
2024-10-21
