佝僂病可以做什么運(yùn)動
其實(shí)佝僂病在我們的生活中,算是一個比較常見的病,對于治療佝僂病的方法也有很多,現(xiàn)在越來越多的人喜歡通過運(yùn)動的方法來治療,那么佝僂病可以做什么運(yùn)動?對此,我們?yōu)榛颊邆兞信e出以下幾種運(yùn)動治療佝僂病的方法,希望能夠給患者們帶來幫助,那么,我們一起來了解一下治療佝僂病的運(yùn)動。
1.力量訓(xùn)練(包括器械訓(xùn)練) 可以增強(qiáng)上臂和脊柱的力量,還能減慢骨質(zhì)疏松的進(jìn)展。游泳等水中有氧運(yùn)動同樣有益于身體健康。
2.負(fù)重有氧運(yùn)動包括散步、跳舞、爬樓梯以及園藝勞動等。這類運(yùn)動可以鍛煉下肢及脊柱下部的骨骼,減少骨骼礦物質(zhì)的流失。這類運(yùn)動更適合患有嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的患者及骨折恢復(fù)期的患者。
3. 柔韌性訓(xùn)練 能增加關(guān)節(jié)活動度,有助于身體平衡并防止肌肉損傷,同時有助于保持體型。伸展運(yùn)動應(yīng)該在肌肉充分活動后緩慢、溫和地進(jìn)行,應(yīng)避免過度彎腰,以免發(fā)生壓縮性骨折。
以上就是我站專家為大家介紹的幾點(diǎn)可以幫助治療佝僂病的運(yùn)動,患者們在治療過程中一定要堅持下來,要每天都鍛煉,這樣才會有效果,患者才會早日康復(fù),希望在患者們的積極治療下,都能夠早日擺脫佝僂病的困擾,回到正常的生活。
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