運動過度可致骨質(zhì)增生
發(fā)布時間：2020-08-2850158次瀏覽
骨質(zhì)增生日常生活中需要注意勞損與不良姿勢、頸椎關(guān)節(jié)、腳后跟、膝關(guān)節(jié)、腰椎關(guān)節(jié)等這些部位。骨質(zhì)增生的本質(zhì)是人體骨骼的一種衰老現(xiàn)象，一種正常的生理現(xiàn)象。隨著人的年齡增長，脊柱和關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶等組織的會發(fā)生退行性改變，脊柱和關(guān)節(jié)的平衡遭到破壞，現(xiàn)脊柱和關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定。機體為了適應這些變化，復新的平衡狀態(tài)，會通過骨質(zhì)增生的方式增加骨骼的表面積，少骨骼單位面積上的壓力，脊柱或關(guān)節(jié)更加穩(wěn)定。需要警惕：運動過度可致骨質(zhì)增生。
活動或運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨組織過度增生，產(chǎn)生骨質(zhì)增生現(xiàn)象。
另外，活動或運動使關(guān)節(jié)部位的骨骼磨損過度，可造成關(guān)節(jié)軟骨面的不平整，使應力在關(guān)節(jié)軟骨上分布不均勻，引起關(guān)節(jié)的骨質(zhì)破壞和增生，以達到應力相對平衡，如很多長跑運動員在早期就發(fā)生膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。
同時，在X線片?？梢钥吹?，凡是骨刺嚴重的部位，都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位，這也證明骨質(zhì)增生的發(fā)生與肌肉，韌帶的牽拉有十分密切的關(guān)系。
專家強調(diào)：預防骨質(zhì)增生可適度的進行體育鍛煉。但要避免長期劇烈的運動，適當?shù)捏w育鍛煉是預防骨質(zhì)增生的好方法之一。適當?shù)倪\動，特別是關(guān)節(jié)的運動，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。
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腰椎骨質(zhì)增生做微創(chuàng)一般不可以治好，多數(shù)患者經(jīng)過微創(chuàng)手術(shù)治療，可以緩解癥狀。腰椎骨質(zhì)增生沒有臨床表現(xiàn)時，不需要采取微創(chuàng)手術(shù)治療。如果患者脊髓和神經(jīng)壓迫癥狀明顯時，可以在醫(yī)生的指導下選擇通道輔助下經(jīng)椎間孔入路減壓腰椎間融合術(shù)、經(jīng)皮內(nèi)鏡下腰椎間盤切除術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)治療?；颊呒皶r采取微創(chuàng)手術(shù)治療，雖然不能達到治好的目的，但微創(chuàng)手速創(chuàng)傷下、術(shù)后恢復快，多數(shù)患者在術(shù)后可以有效緩解癥狀。腰椎骨質(zhì)增生患者采取微創(chuàng)手術(shù)雖然不能治好，但可以改善癥狀。所以腰椎骨質(zhì)增生患者出現(xiàn)腰痛等不適癥狀時，應該及時就醫(yī)，需要在醫(yī)生的指導下采取合適的措施治療。腰椎骨質(zhì)增生平時應該進行康復運動，常見的鍛煉方式包括散步、打太極拳、側(cè)臥位抬腿等。
腰椎骨質(zhì)增生最怕什么
不存在腰椎骨質(zhì)增生最怕什么的說法，患者沒有癥狀時，無需治療，對于有癥狀的患者及時采取藥物治療、手術(shù)治療、物理治療。并沒有腰椎骨質(zhì)增生最怕什么的說法，如果腰椎骨質(zhì)增生的患者沒有臨床表現(xiàn)，一般不需要治療。如果患者腰椎壓迫神經(jīng)或脊髓出現(xiàn)腰痛、下肢疼痛的表現(xiàn)，則需要遵醫(yī)囑用乙酰氨基酚片、美洛昔康片、吲哚美辛片等非甾體消炎藥。如果患者病情嚴重或用藥物治療沒有效果，則可以采取全椎板減壓術(shù)、皮內(nèi)鏡下腰椎間盤切除術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)治療。除此之外，患者還可以采取冷療、熱療、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激、水療等物理治療緩解癥狀。沒有腰椎椎骨質(zhì)增生最怕的東西，腰椎骨質(zhì)增生的患者應該及時就醫(yī)，謹遵醫(yī)囑用藥，避免盲目用藥。另外，患者應該調(diào)整生活習慣，保持充分休息，避免久坐或者久站，避免勞累、負重等?；颊呙刻炜梢酝ㄟ^散步、仰臥抬起骨盆、抱膝觸胸等方式鍛煉腰部。
骨質(zhì)增生是不是一種病
一定要區(qū)別對待，骨質(zhì)增生是不是造成影響，對病人如果沒有造成影響，骨質(zhì)增生就不是一種病。因為任何人到一定的年齡階段，都會出現(xiàn)骨質(zhì)增生，是伴隨著老化必然出現(xiàn)的一種自然現(xiàn)象，不能夠把骨質(zhì)增生當成一種病。但是骨質(zhì)增生如果是影響人體的功能，骨質(zhì)增生就是一種病。舉個例子，膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，形成骨質(zhì)增生以后，可能就會疼痛，就會活動受限，這個骨質(zhì)增生就是一種病。但是嚴格意義上來講，骨質(zhì)增生也不是產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)疼痛，活動受限的原因，因為這個增生一般是朝向外側(cè)的，對人類、對關(guān)節(jié)并不產(chǎn)生直接影響，而恰恰是產(chǎn)生骨質(zhì)增生的原因是一種病。這個原因一般來說就是骨關(guān)節(jié)的退變、關(guān)節(jié)軟骨的磨損，這種磨損是隨著年齡增大必定會產(chǎn)生的。所以，骨質(zhì)增生這個意義上來講，也不是一種病。但是在脊柱來說又不一樣，脊柱增生以后，如果增生是對向椎管的，壓迫了神經(jīng)，這個增生是一種病，應該通過手術(shù)的方式。當然，是指比較重的情況下，通過手術(shù)的方式把增生的骨頭切掉，去掉之后，解除神經(jīng)的壓迫，才能把這個病治好，那這個骨質(zhì)增生是一種病。
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骨質(zhì)增生是怎么回事
首先要明確骨質(zhì)增生本身是引起適應受力改變的一個代償。骨質(zhì)增生最常見是因為受力部位多，摩擦受力多，骨頭都增強，說明自己有修復能力。但骨質(zhì)增生后可能引起些問題，有可能壓迫周圍的組織，如膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)是磨損的情況下，膝關(guān)節(jié)周圍就會導致骨質(zhì)增生，目的是為了穩(wěn)定關(guān)節(jié)、增加關(guān)節(jié)的接觸面。所以本身是好的事情。但是增生了以后有可能就互相摩擦，會出現(xiàn)疼痛的改變，往往就預示骨質(zhì)增生的部位，關(guān)節(jié)要不穩(wěn)定或者出了問題。如髖關(guān)節(jié)上緣骨質(zhì)增生就說明可能負重面不夠，要增加負重面本身的代償。
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如何有效預防骨質(zhì)增生
骨質(zhì)增生是人體機能的代償機制。預防骨質(zhì)增生就是防止關(guān)節(jié)磨損。關(guān)節(jié)軟骨磨損，骨頭相互摩擦周緣導致骨質(zhì)增生。第一，要保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，如果關(guān)節(jié)有問題，減少劇烈運動和減少強烈的大動作。第二，膝關(guān)節(jié)要保持穩(wěn)定性，可以帶護膝，減少上下樓壓力摩擦，壓力太大會導致髕骨周緣骨質(zhì)增生，減少上下樓的動作可以減少髕骨關(guān)節(jié)的壓力，能夠有效預防骨質(zhì)增生的發(fā)生。有效預防骨質(zhì)增生主要是保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減少受力，骨質(zhì)增生就不會很明顯。
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有骨質(zhì)增生能根治嗎
骨質(zhì)增生是無法根治的，骨質(zhì)增生是人體骨質(zhì)衰老、退變，代償性生長的正常生理學表現(xiàn)。骨質(zhì)增生的產(chǎn)生，是人體為了維持脊柱關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，所出現(xiàn)的一種改變，尤其是在肌腱和骨頭結(jié)合的部位，大部分骨質(zhì)增生都不會引起明顯的癥狀，不需要采取特殊的治療。如果骨質(zhì)增生嚴重壓迫到了神經(jīng)根、脊髓，應該采取及時的手術(shù)、理療等綜合治療方法，解除神經(jīng)根和脊髓的受壓。如果頸椎的骨質(zhì)增生太嚴重，要通過手術(shù)的方式，來進行椎管容積的擴大，通過減輕脊髓神經(jīng)的受壓，來改善相應的臨床癥狀，避免病情的進一步加重。
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頸椎骨質(zhì)增生的人可以運動嗎
頸椎骨質(zhì)增生是一個常見的影像學表現(xiàn)。幾乎是所有的上了一定年齡的人都會報告骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生能不能運動要區(qū)別對待。如果骨質(zhì)增生出現(xiàn)在前方或者側(cè)方，并不妨礙運動。如果是骨質(zhì)增生向后進入椎管，壓迫了脊髓，脊髓被增生的骨頭抵壓以后，如果頸椎再運動，會發(fā)生摩擦，運動對脊髓是有害的。而脊髓是人體神經(jīng)的低級中樞，是細胞構(gòu)成的，非常怕摩擦。所以，骨質(zhì)增生造成脊髓壓迫之后，一般不主張劇烈的活動。但是一般的低頭、仰頭，也不妨礙，主要跟壓迫的程度有關(guān)，要由醫(yī)生決定。
骨質(zhì)增生病因有哪些
骨質(zhì)增生的出現(xiàn)，對于大多數(shù)人來說，都是一個很大的問題，有些人在這些方面了解不夠清楚，因此治療無法取得很好的效果，沒有辦法從源頭上進行遏制，下面就給大家說一下骨質(zhì)增生病因有哪些，只要了解了發(fā)病原因，才能做好這種疾病的預防。
老人常爬樓梯也會骨質(zhì)增生
骨質(zhì)增生是一種多發(fā)并常見病，可是很多人很容易將一些與骨質(zhì)增生相似的病狀誤認為是骨質(zhì)增生，這樣的認識是很危險的，骨質(zhì)增生不容小視一定要正確判斷，對癥下藥...
骨質(zhì)增生的原因有哪些
骨質(zhì)增生這種疾病中醫(yī)又把它叫做骨刺，這種病最容易發(fā)生在人的腰椎部位，有時候還可以發(fā)生在人的膝關(guān)節(jié)部位，中醫(yī)認為骨質(zhì)增生發(fā)病是因為氣血不足以及肝腎虧虛導致的，通過中醫(yī)中藥治療骨質(zhì)增生具有效果持久療效確切等優(yōu)點，下面給大家具體的介紹一下骨質(zhì)增生的原因有哪些？
腰椎骨質(zhì)增生的按摩療法
腰椎骨質(zhì)增生是骨質(zhì)增生常見病癥之一，患者早期表現(xiàn)為腰部酸痛、行動不便等，嚴重者則出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動受限、劇烈疼痛、活動比較困難以及伴有放射痛。選用按摩療法治療腰椎骨質(zhì)增生可使患者局部與全身氣血流通，起到調(diào)整肌體整體功能的作用。
如何預防骨質(zhì)增生復發(fā)
生活中如何預防骨質(zhì)增生骨質(zhì)增生是許多中老年朋友常見的一種骨科疾病，很多老年人朋友在骨質(zhì)增生的折磨下，苦不堪言，骨科醫(yī)院專家指出：對于骨質(zhì)增生,重點在于預防，那么，生活中如何預防骨質(zhì)增生復發(fā)?下面詳細介紹：
腰椎骨質(zhì)增生吃哪種藥
腰椎骨質(zhì)增生吃什么藥，臨床當中經(jīng)常有病人就診，通過查體發(fā)現(xiàn)有腰疼，照X光看到局部骨質(zhì)增生，腰椎上有明顯骨刺。這種情況按照骨刺基本治療原則，就是緩解癥狀為主，緩解癥狀是局部用藥物或者吃非甾體消炎藥物改善癥狀。真正說藥物把骨刺吃下去，這種藥物目前是沒有的。因為骨刺本質(zhì)上講是身體老化，這種代償性反應，沒有任何藥物能夠吃完以后讓你身體老化停下來，所以這種藥物也是不存在。但是局部關(guān)節(jié)骨刺長在椎間盤或者腰椎小關(guān)節(jié)周圍，意味著小關(guān)節(jié)或椎間盤退變老化。這種情況下產(chǎn)生骨刺，會有營養(yǎng)藥物，包括鈣片、氨糖，這些藥物能夠改善關(guān)節(jié)營養(yǎng)狀態(tài)，可能會對骨刺進一步增生起到一定治療作用。但是目前明確講沒有任何藥物吃完以后能夠把已經(jīng)長出來骨刺消融。所以當吃藥過程中，也要對藥基本作用和基本原理有一些正確認識，避免盲目吃藥或者過度吃藥。
骨質(zhì)增生吃什么好
骨質(zhì)增生在日常生活中飲食方面沒有太多的禁忌，平時注意營養(yǎng)均衡、合理搭配飲食，多食用水果、蔬菜補充維生素、礦物質(zhì)等，比如燕麥、海帶、胡蘿卜等食物，還需要多吃一些堅果來補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。但出現(xiàn)骨質(zhì)增生的患者大部分年齡偏高，患者可能伴有骨質(zhì)疏松，可以多補充一些鈣劑，比如牛奶（不需要特殊牛奶）、肉類、蛋類、魚類，常曬太陽。節(jié)制飲食，不宜過于油膩，控制體重。睡眠方面注意規(guī)律作息，避免熬夜，忌煙酒、咖啡等。也可適當補充鈣劑等、補充維生素D含量豐富的食物。藥物方面根據(jù)患者具體情況適當補充鈣片，不宜過多或過少，根據(jù)具體骨質(zhì)增生的原因在醫(yī)生指導下選擇合適藥物治療。
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骨質(zhì)增生的癥狀
骨質(zhì)增生主要表現(xiàn)是關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，關(guān)節(jié)活動不靈活這些癥狀。骨質(zhì)增生是一個比較熟悉的疾病，不同時期的癥狀不一樣。有的沒有癥狀，有的癥狀比較明顯。骨質(zhì)增生輕微時沒有癥狀，平常注意不要久坐久站和長時間蹲著，增生情況是可以緩解的，不需要做特殊處理。骨質(zhì)增生比較嚴重時，出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨受損，疼痛的情況，需要進行一定治療。骨質(zhì)增生若沒有得到及時治療，有的患者會出現(xiàn)腿伸不直，走路會受到限制，不能長時間走路，經(jīng)常感覺到下肢麻木，酸疼，疼痛難忍等明顯癥狀，并且?guī)磔^大的危害。
