產(chǎn)后骨質(zhì)疏松能治好嗎

發(fā)布時間：2020-08-2865635次瀏覽

骨質(zhì)疏松是常見的病癥，缺鈣是引發(fā)骨質(zhì)疏松的常見因素，專家介紹，產(chǎn)后的女性朋友很容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，所以一定要當(dāng)心骨質(zhì)疏松的來襲，那么，產(chǎn)后骨質(zhì)疏松能治好嗎?

其實，有很多因素都可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，比如育齡期女性，在孕期會動用自己骨骼中的鈣，使骨鈣溶出，以滿足胎兒的生長發(fā)育需要;更年期女性，隨著體內(nèi)雌激素水平的下降，骨量流失嚴(yán)重;宅男宅女，長期待在室內(nèi)不接觸陽光，導(dǎo)致機(jī)體維生素D不足，就會影響鈣的吸收和骨骼生長等。

產(chǎn)后女性也是骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群。女性在哺乳期間，不管自己血液中含有多少鈣，每天都會有一定量的鈣通過乳汁給孩子，以滿足孩子的營養(yǎng)需要。產(chǎn)后媽媽很大公無私，如果自己攝鈣不足，就會動用自己骨骼中的鈣來供給孩子，久而久之，就容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。

目前，很多人都知道懷孕了要補(bǔ)鈣，但產(chǎn)后哺乳期補(bǔ)鈣的意識并不夠。很多女性在產(chǎn)后出現(xiàn)腰背酸痛、牙齒松動、足跟痛等所謂的“月子病”，除了和勞累過度、受風(fēng)寒、長期彎腰及低頭等有關(guān)，和產(chǎn)后缺鈣也有一定關(guān)系。

一般情況下，產(chǎn)后媽媽每天需要1200毫克的鈣，每天如果能喝500毫升牛奶，就可以從中獲得600毫克的優(yōu)質(zhì)鈣。此外，再多吃一些含鈣多的食物，比如豆類及豆制品、蝦、海帶等，就基本夠了。需要提醒的是，鈣也不能攝入過多。哺乳的媽媽每天攝鈣不能超過2500毫克，攝鈣過多可能會引起惡心、便秘、厭食、缺鐵、貧血、結(jié)石等。

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