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子宮內(nèi)膜薄可通過(guò)精神心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整及藥物干預(yù)來(lái)進(jìn)行調(diào)理。子宮內(nèi)膜薄有多方面的因素，一方面考慮跟體內(nèi)的性激素水平失調(diào)有關(guān)，雌激素水平相對(duì)比較低，容易導(dǎo)致內(nèi)膜生長(zhǎng)不利，而導(dǎo)致內(nèi)膜相對(duì)比較??；其次就是臨床上的人工流產(chǎn)手術(shù)、引產(chǎn)手術(shù)，診刮手術(shù)對(duì)內(nèi)膜有一定的受損，導(dǎo)致內(nèi)膜可損傷出現(xiàn)內(nèi)膜薄。治療上首先最重要的就是精神心理上的調(diào)節(jié)，要保持一個(gè)平穩(wěn)輕松的心態(tài)，不要過(guò)度緊張，避免內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致雌激素水平下降，這個(gè)是很重要的。子宮內(nèi)膜薄的女性在飲食上要以豆類(lèi)、谷類(lèi)、薯類(lèi)為主，可以多吃黃豆、黑豆及豆制品，大豆含有天然雌激素，能補(bǔ)充雌激素。另外還可以多吃羊肉、烏雞等肉類(lèi)對(duì)內(nèi)膜薄也有一定的好處。由于子宮內(nèi)膜損傷引起的內(nèi)膜薄，通常采取補(bǔ)充雌孕激素來(lái)治療。

如果是育齡期的女性，子宮內(nèi)膜厚度0.3cm，是不正常的，屬于子宮內(nèi)膜過(guò)薄。如果是絕經(jīng)后的女性或者是月經(jīng)尚未來(lái)潮的幼女的子宮內(nèi)膜厚度0.3cm，是屬于正常的。育齡期女性的子宮內(nèi)膜是卵巢的靶器官，子宮內(nèi)膜可分為基底層和功能層隨著卵巢分泌激素的周期性變化，子宮內(nèi)膜的功能層也會(huì)發(fā)生周期性的變化，雌激素可以使子宮內(nèi)膜增厚，內(nèi)膜細(xì)胞增多增大，間質(zhì)內(nèi)的小動(dòng)脈變得迂曲呈螺旋狀，此時(shí)的子宮內(nèi)膜稱(chēng)為增殖期子宮內(nèi)膜。排卵之后卵巢會(huì)形成黃體，黃體會(huì)分泌雌激素和孕激素，在雌激素和孕激素的共同作用下，使子宮內(nèi)膜發(fā)生水腫，腺體產(chǎn)生大量的黏液及糖原，內(nèi)膜厚度會(huì)進(jìn)一步加厚，此時(shí)的內(nèi)膜稱(chēng)為分泌期的子宮內(nèi)膜。如果排出的卵細(xì)胞受精了，則受精卵會(huì)經(jīng)過(guò)輸卵管，運(yùn)送到子宮腔內(nèi)發(fā)育稱(chēng)為妊娠，妊娠組織會(huì)合成絨毛膜促性腺激素，可以促使卵巢的黃體繼續(xù)發(fā)育，使子宮內(nèi)膜會(huì)進(jìn)一步增厚，轉(zhuǎn)變成蛻膜組織，蛻膜組織有利于胚胎的種植和發(fā)育，日后有一部分蛻膜會(huì)發(fā)展成為胎盤(pán)。如果卵細(xì)胞沒(méi)有受精，在排卵后的14天左右，黃體就會(huì)萎縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時(shí)子宮內(nèi)膜失去了激素的維持，就會(huì)出現(xiàn)血管收縮，內(nèi)膜壞死而脫落引起出血，表現(xiàn)為月經(jīng)的來(lái)潮。因此在月經(jīng)的不同時(shí)期，子宮內(nèi)膜的厚度是不同的。一般月經(jīng)剛結(jié)束的時(shí)候，子宮內(nèi)膜最薄，這時(shí)候的厚度大概是在0.5cm左右，薄的有可能會(huì)達(dá)到0.3cm，厚者有可能會(huì)達(dá)到0.7cm。在兩次月經(jīng)中間的時(shí)候，也就是排卵期時(shí)，大多數(shù)子宮內(nèi)膜厚度在0.7cm-1.1cm左右。而在月經(jīng)前子宮內(nèi)膜會(huì)稍微厚一點(diǎn)，有的人可能會(huì)達(dá)到1.5cm左右。導(dǎo)致子宮內(nèi)膜過(guò)薄常見(jiàn)的原因有：一、內(nèi)分泌失調(diào)，像有內(nèi)分泌疾病、多囊卵巢綜合癥、高泌乳素血癥疾病都有可能會(huì)導(dǎo)致卵泡不發(fā)育，不排卵，雌激素水平過(guò)低，這時(shí)候子宮內(nèi)膜就會(huì)出現(xiàn)增殖不良。第二，子宮內(nèi)膜損傷，常見(jiàn)于宮腔手術(shù)之后，像人工流產(chǎn)之后會(huì)造成子宮內(nèi)膜一定的損傷，如果再加之沒(méi)有好好休息，過(guò)早性生活、盆浴之類(lèi)的就有可能會(huì)造成子宮內(nèi)膜炎，導(dǎo)致宮腔粘連而出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)少，子宮內(nèi)膜過(guò)薄。第三，子宮內(nèi)膜炎癥。像感染了結(jié)核就可能會(huì)損傷子宮內(nèi)膜，造成子宮內(nèi)膜過(guò)薄。

子宮內(nèi)膜過(guò)薄可能會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)量的減少，從臨床上想讓子宮內(nèi)膜厚起來(lái)，應(yīng)該用激素類(lèi)的藥物，如補(bǔ)佳樂(lè)。補(bǔ)佳樂(lè)一般在月經(jīng)期，甚至月經(jīng)剛剛干凈的時(shí)候就開(kāi)始吃，吃補(bǔ)佳樂(lè)后一般3-5天，當(dāng)血里補(bǔ)佳樂(lè)的濃度，即雌激素的濃度穩(wěn)定之后，這時(shí)子宮內(nèi)膜就開(kāi)始增長(zhǎng)增厚。補(bǔ)佳樂(lè)一般要吃10-14天，在雌激素、孕激素序貫治療下，來(lái)讓子宮內(nèi)膜逐漸的增厚，讓月經(jīng)量逐漸的增多。但是這只是用藥維持的一個(gè)結(jié)果，不是真正的讓子宮內(nèi)膜變厚，停藥之后，內(nèi)膜厚度可能會(huì)回到原來(lái)的狀態(tài)。

子宮內(nèi)膜要根據(jù)月經(jīng)不同的時(shí)期來(lái)評(píng)估子宮內(nèi)膜的厚度。對(duì)于女性來(lái)講，在月經(jīng)期的不同時(shí)間，子宮內(nèi)膜的正常厚度都是不一樣。在剛來(lái)完月經(jīng)的時(shí)候，子宮內(nèi)膜很薄，一般是不超過(guò)零點(diǎn)五厘米。在排卵期的時(shí)，子宮內(nèi)膜正常厚度在零點(diǎn)八厘米以上。導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄原因很多，最常見(jiàn)的是子宮內(nèi)膜的損傷，比如反復(fù)的流產(chǎn)、刮宮，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜肌體層損傷以后，子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)困難。所以子宮內(nèi)膜會(huì)呈持續(xù)薄。另外子宮內(nèi)膜的炎癥，特別是子宮內(nèi)膜結(jié)合導(dǎo)致的對(duì)子宮內(nèi)膜的侵蝕，也會(huì)引起子宮內(nèi)膜過(guò)薄，或者使宮腔粘連。判斷子宮內(nèi)膜是否變薄，建議在來(lái)月經(jīng)的第8天到第10天，第12天到第14天進(jìn)行B超檢查，若排卵時(shí)子宮內(nèi)膜厚度無(wú)法達(dá)到7-8毫米，可判定子宮內(nèi)膜偏薄，其發(fā)生的原因與多次流產(chǎn)或雌激素不足有關(guān)，雌激素不足時(shí)，需補(bǔ)充雌激素。

如果女性發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)不正常，特別是月經(jīng)量比較少，就要引起足夠的重視，需要去正規(guī)醫(yī)院做一個(gè)彩超檢查。正常情況下，子宮內(nèi)膜的厚度是8～12毫米，一般不能低于5毫米。如果發(fā)現(xiàn)了子宮內(nèi)膜過(guò)薄，就要給予重視，正常的規(guī)范治療是需要補(bǔ)充雌激素和孕激素進(jìn)行治療。如果是內(nèi)膜粘連引起的子宮內(nèi)膜過(guò)薄，需要行宮腔鏡手術(shù)治療，預(yù)防粘連。在飲食方面，如果子宮內(nèi)膜過(guò)薄，建議多吃含蛋白質(zhì)豐富的豆類(lèi)，還有瘦肉類(lèi)的食物，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，多補(bǔ)充維生素E幫助調(diào)節(jié)雌性激素，而且平時(shí)要多加強(qiáng)鍛煉，放松心情，盡量做好避孕，不要做過(guò)多的宮腔操作。