慢性肺炎患者該怎樣運動
肺炎,是指肺部的肺泡出現(xiàn)發(fā)炎的癥狀,病程超過3個月者為慢性肺炎。慢性肺炎的患者,在選擇治療方法的時候一定要注意聽醫(yī)囑,不同的病人治療方法是不一樣的。另外,慢性肺炎患者在平時應(yīng)適宜鍛煉,增強自身體質(zhì)。
長期活動量不足,會使運動耐力下降,呼吸功能障礙更加明顯,形成惡性循環(huán)。適度的運動訓(xùn)練可以提高肌肉的血流量和氧利用率,提高呼吸肌的運動功能和耐力,從而改善癥狀。對不同的患者,應(yīng)制定不同的訓(xùn)練計劃,選擇合適的鍛煉方法和強度,循序漸進。根據(jù)美國運動醫(yī)學(xué)學(xué)院(ACSM)的指導(dǎo),在全身運動時,運動強度達預(yù)計最高心率的60%~90%,持續(xù)20~45min,每周3~5次。
但是,患者不宜做劇烈運動。因為人運動是主要是調(diào)動人體的心肺功能,肺主要是給將吸入的氧氣供給血液的。如果肺不好的話,就要一開始慢慢來,然后加大呼吸,每次鍛煉的時候給自己一點點挑戰(zhàn),強度不要過大,循序漸進的提高自己的心肺功能??梢宰?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124812.html" target="_blank">有氧運動。有氧運動好可以起到緩解癥狀提高身體免疫力治療慢性疾病的作用。
應(yīng)注意科學(xué)膳食,除應(yīng)進食易消化的含碳水化合物的食物以保證熱量外,還應(yīng)進食高蛋白食物,并補充維生素A,應(yīng)攝食綠色新鮮蔬菜、水果、瘦肉、牛奶、雞蛋等。
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