哮喘病人運動的注意事項
發(fā)布時間：2020-08-2850930次瀏覽
運動也會引發(fā)哮喘，大家應該都聽說過，但是對哮喘患者的身體還是需要鍛煉的。作為哮喘患者，一定要選擇適合自己病情和身體狀況的鍛煉方法，合適的運動項目不僅能陶冶情操，而且也能達到鍛煉身體的目的，讓哮喘的治療效果事半功倍。那么，哮喘病人運動的注意事項有哪些？
1、運動方式：哮喘病人選擇戶外運動的最好方式有跑步、騎車、散步，這些都是內容比較單一的有氧運動，運動起來簡單，安全可靠。如果哮喘不是很厲害，可以用跑步和騎車的方式鍛煉。如果哮喘病情很重，做短時間的散步即可。
2、運動時間和強度：每次練習的強度為60%-90%，訓練強度達到75%以后就應該時刻關注呼吸的頻率和節(jié)奏。如果運動量過大，反而會引起哮喘。如果在練習中有一點咳嗽或者是氣短的癥狀應該馬上停止訓練，在訓練中哮喘的癥狀是不能出現(xiàn)的。
3、運動環(huán)境：不要在比較冷的環(huán)境中進行運動，因為冷氣中的含氧量很低，比如在海拔比較高的地方哮喘病人就不適合運動。還有在早上、晚上、空氣干的時間和場合不要運動。因為這些時間段和環(huán)境含氧量都是比較低的，稍微一運動就有可能引起哮喘。在潮濕的天氣里哮喘病人最適合運動。
以上介紹的內容就是適合哮喘病人的鍛煉方法，相信大家應該了解了。哮喘病人的鍛煉方法要適度、適量，選擇鍛煉方法也要因人而異。哮喘病人的運動是必須的，但一定要適量，對于有哮喘史或其他肺部疾病的朋友，一定不能過量運動。
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哮喘一日三餐食譜
支氣管哮喘患者的飲食，應當以清淡食物為主，避免食用辛辣、過涼、過熱或者是油煎、油炸等刺激性的食物。由于支氣管哮喘患者應當避免進食一些容易過敏的食物，所以像螃蟹、蝦、魚、牛奶、蛋類等等容易引起過敏的食物，還是盡量要少吃一點。因此哮喘患者三餐可以按照以下來安排：早餐可以以稀飯、饅頭、面條、米粉為主。午餐可以吃玉米、蔬菜、薯類、米飯，或者是一些肉類，主要是以豬肉為主，主要含有維生素以及蛋白質的食物為主。晚餐可以是饅頭、面條、米飯，可以吃一些常見的蔬菜，每餐還可以吃一些性質比較溫和的水果，例如像蘋果、香蕉、橘子、橙子、櫻桃、桃等等。另外可以出一些富含維生素的蔬菜，例如黃瓜、西紅柿，還有一些涼拌的一些菜也是可以吃的，但是盡量少吃海鮮類的食物。
過敏性咳嗽多久會發(fā)展成哮喘
過敏性咳嗽，其實有人認為也是支氣管哮喘的早期的表現(xiàn)，但是這并不等于說過敏性咳嗽就一定會發(fā)展成為支氣管哮喘。目前來說過敏性咳嗽會不會發(fā)展為哮喘還是不一定的。因為會有很多的綜合因素來決定疾病的發(fā)展方向。但是如果一旦診斷為過敏性咳嗽，就要一定治好，不要斷斷續(xù)續(xù)的治療，更不要隨意的停藥。因為如果這樣不規(guī)律的用藥或者是不正規(guī)的用藥，可以讓疾病由急性轉為慢性，從而出現(xiàn)反復的慢性的咳嗽這種情況。平常應當注意盡量要脫離過敏的物質，經常見的物品、物質，比如說像春天的花粉，花粉在春天尤其容易常見。另外就是像寵物的皮毛屑，像貓毛、狗毛，還有在潮濕環(huán)境下生長的霉菌，這類物質也容易變成過敏原。此外，食物中經常容易過敏的，比如說像魚、蝦、牛奶、雞蛋，甚至有些羊肉、牛肉患者也是過敏的。因此要根據(jù)病人自身的狀況進行隔離或者是脫離過敏原，減少疾病癥狀的發(fā)作。
哮喘會治愈嗎
哮喘這樣的疾病治愈的可能性是不大的，患有哮喘以后，基本上就是要長期的服用藥物來進行改善病情，引起哮喘的原因也是有很多的，常見的就是過敏性哮喘，這樣的哮喘要格外的注意，平時的生活中要遠離過敏原
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哮喘能跑步嗎
哮喘和慢性氣管炎一樣，也主張病人適當?shù)倪\動。哮喘的治療目標就是像正常人一樣的生活和工作，所以在自己的體力能夠達到的情況下，鼓勵患者運動。第一，要評估哮喘的輕重程度，根據(jù)他的輕重程度，循序漸進地運動，從慢跑或者快走開始，然后逐漸增加活動量。另外，哮喘的病人不管做何種運動，包括不運動，在家里，一定要常備臨時緩解哮喘發(fā)作的急救藥物，也就是萬托林。這個藥物，不管在遇到任何的過敏原的情況下，或者是跑步以后喘息突然加重的時候，可以及時緩解哮喘的癥狀，減少各種危險情況的發(fā)生。
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哮喘病人吃什么食物好
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中醫(yī)藥治療哮喘有效嗎
因為中醫(yī)藥治療哮喘主要是以辨證治本為主，所以能夠達到根治的目的。哮喘病人如果采取中醫(yī)藥療法來治療身上的疾病的話，往往能夠起到調理脾胃以及補充腎氣的效果。如果患者本身先天性身體素質比較虛弱的話，還可以通過中醫(yī)藥療法來提高自身的身體素質。
三伏貼能治哮喘嗎
哮喘一般指支氣管哮喘，三伏貼是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，通常在夏季的三伏天期間使用，是將藥物貼于特定穴位上，通過貼敷來起到一定的治療作用。然而，三伏貼并不是用于治療支氣管哮喘的常規(guī)治療方法。具體分析如下：
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如何預防哮喘發(fā)作
預防哮喘發(fā)作方法有遠離過敏原、加強鍛煉增強體質和冬病夏治。哮喘跟過敏原有關系的預防，遠離過敏原可以預防哮喘發(fā)作。支氣管性哮喘和感冒有密切關系，感冒誘發(fā)或復發(fā)，預防哮喘發(fā)作，要增強體質。加強鍛煉，寒冷性的鍛煉，堅持用涼水洗臉。冬病夏治，冬天容易發(fā)哮喘，夏天進行伏天的伏針、伏灸或者是穴位貼敷。
哮喘飲食要注意什么
哮喘病人的日常飲食要注意避免刺激性的食物。還要注意有一些特定的過敏原。有的病人有特定的過敏原，一定要盡量避免，這種類型的哮喘病人可以通過過敏原檢查來避免。有的病人要避免辛辣油膩的食物，還需要避免刺激性的食物。過酸、過甜、過咸等都可以引起哮喘發(fā)生，在過敏的食物中一些蛋白類食物，如豆制品還有魚蝦，肉類都是很常見的過敏食物。
哮喘病人有哪些飲食禁忌
哮喘的病人沒有明顯的飲食禁忌，因為過敏原除了空氣中的花粉、塵螨等過敏物質之外，還可能有食物的過敏，因此哮喘患者需要做食物的過敏測試，如果患者對某些食物如雞蛋黃或者是海蟹或者蝦過敏，那應該盡量不吃過敏的食物，否則會有誘發(fā)哮喘的可能性。其次需要提醒的是，因為現(xiàn)在冠心病、高血壓的發(fā)病率都比較高，很多四五十歲的患者需要長期服用阿司匹林，而有一種哮喘叫阿司匹林哮喘，因此對于哮喘患者服用阿司匹林的時候，如果以前從來沒有吃過阿司匹林，一定要注意很多哮喘患者服用阿司匹林會誘發(fā)哮喘的急性發(fā)作。
哮喘急性發(fā)作的預防
哮喘急性發(fā)作可以通過治療和管理來有效控制。哮喘是一個過敏性的疾病，預防哮喘的急性發(fā)作首先第一條是避免接觸過敏原，臨床當中做過敏原檢測是非常重要的，檢測之后患者在生活當中可以避免接觸過敏原，甚至有些食物如果過敏也應避免要食用。其次哮喘患者要食用長期控制的藥物，因為哮喘是過敏性的疾病，臨床上也叫過敏性炎癥或者免疫性的炎癥，這一類的炎癥主要的治療是用激素治療，如果不進行干預炎癥會越來越重，他急性發(fā)作的的次數(shù)會增多，而且急性發(fā)作得癥狀比較嚴重。所以對于哮喘的一個長期的管理是除了避免接觸過敏原之外，一定要長期堅持用藥。堅持用藥也并不是指相同的藥物，用藥可以有不同的級別，根據(jù)患者的輕重來用不同的藥物。但是一般的情況需要至少堅持服用一種口服藥或者是吸入的藥物可以更好地避免急性發(fā)作。只有比較特殊的如季節(jié)性非常明顯的，患者只對春季花粉過敏或只對秋季花粉過敏，則可以在春天連續(xù)用三個月或者秋天連續(xù)用三個月，因為是非常典型的。其他的病人不必停用所有藥物，如果所有藥全停容易哮喘大發(fā)作。
病歷與哮喘康復的關系
我上門經常遇見哮喘復發(fā)或復診的患兒。當我問及孩子家長:“孩子的病歷呢?”毫不夸張的說，相當一部分家長的回答如下：“丟了，忘帶了，沒病歷，我孩子就是哮喘啊?！?/div>
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- 2 心源性哮喘屬于哮喘嗎
- 3 心源性哮喘是急性哮喘嗎
- 4 哮喘有哪些特點
- 5 哮喘是如何造成的
- 6 哮喘嚴重嗎
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