怎樣避免孕期肺纖維化
怎樣避免孕期肺纖維化?肺纖維化的發(fā)病率很高,發(fā)病人群也是很廣泛的,如果孕婦不注重日常的護理保健也可能出現(xiàn)肺纖維化,而且肺纖維化這種疾病會造成患者出現(xiàn)咳嗽氣喘等癥狀,對孕婦的危害性很大,因此廣大孕婦一定要注意孕期進行肺纖維化的預(yù)防。
第一,注意保暖,適時增減衣服,預(yù)防感冒。
第二,保持良好的營養(yǎng)和適當(dāng)?shù)捏w重。
第三,要有舒適的居住環(huán)境。房間要安靜,空氣要清新、濕潤、流通,避免煙霧、香水、空氣清新劑等刺激性氣味,也要避免吸入過冷、過干、過濕的空氣。
第四,適當(dāng)運動,保持體型??梢赃M行散步、打太極拳和慢跑等有氧活動。一天之中,如果能保證1~2個小時到室外呼吸新鮮空氣,其中抽出40分鐘左右進行慢性有氧活動,可增強體質(zhì),減少感染機會。
第五,氧療??蓽p少血管和右心的張力,減輕氣短感受,改善睡眠等。
第六,學(xué)習(xí)放松心情。學(xué)會放松有助于控制因氣短而產(chǎn)生的恐懼;身體和精神放松可以避免因肌肉緊張而消耗過多的氧氣。
第七,戒煙。再者每年秋冬季可注射流感疫苗,能降低因流感引發(fā)的疾病復(fù)發(fā)率。另外,肺炎疫苗也可以用于預(yù)防特定細(xì)菌引起的肺炎。
以上介紹了孕期肺纖維化的預(yù)防方法,孕婦要想遠(yuǎn)離肺纖維化一定要保持良好的生活習(xí)慣,注意營養(yǎng)的調(diào)理,還要注意適當(dāng)?shù)倪\動放松心情,積極地預(yù)防感冒等等,只有健康的生活才能更好地預(yù)防肺纖維化。
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