得了氣胸適合什么運(yùn)動

發(fā)布時間：2020-08-2856752次瀏覽

氣胸很多時候都是因?yàn)榧ち疫\(yùn)動所導(dǎo)致的，所以氣胸的健康護(hù)理需要避免劇烈運(yùn)動，誘發(fā)氣胸的因素還有提重物或上臂高舉，咳嗽，用力大便等，氣胸會引發(fā)一系列身體不適，發(fā)現(xiàn)病情，即時就醫(yī)，正確調(diào)養(yǎng)，那么，得了氣胸適合什么運(yùn)動?

氣胸患者要盡量臥床休息，禁止吸煙喝酒，避免感冒，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。但也不可能每天都在休息,生活上也要進(jìn)行一些有益身心的鍛煉，保障身體的抵抗力。氣胸患者可以做一些強(qiáng)度低，慢速的運(yùn)動，比如打太極，散散步，慢性的游泳等，患者避免參加如：踢足球、打籃球、打網(wǎng)球、俯臥撐、快速仰臥起坐、單杠和雙杠運(yùn)動等增加肺內(nèi)壓的運(yùn)動。

氣胸很多時候是由劇烈運(yùn)動導(dǎo)致的?；加袣庑氐幕颊咧荒茏鲆恍┖唵蔚膭幼鱽礤憻挘€是選擇有氧運(yùn)動好一些，運(yùn)動量沒那么大，平時可以去打太極，散散步，慢跑，騎自行車之類的，保持情緒穩(wěn)定。有氣胸的患者要適量的鍛煉，避免劇烈運(yùn)動，比如，打籃球，打網(wǎng)球。如果有不適，患者要立即安靜休息。平時也要營養(yǎng)飲食，多吃水果，蔬菜青菜、胡蘿卜等，也可以每天一個吃雞蛋，吃一些魚肉什么的。多呼吸新鮮空氣，不要吸煙，喝酒。

盡量避免一切使肺內(nèi)壓增高的因素，保持大便通暢，否則大便時用力會加重氣胸;咳嗽或打噴嚏也會使肺過度換氣加重氣胸，因此應(yīng)該協(xié)助患者排痰，保持呼吸順暢，指導(dǎo)患者做深呼吸運(yùn)動，鼓勵其吹氣球等，以促進(jìn)復(fù)張。氣胸患者的飲食應(yīng)多吃些高蛋白的食物，不挑食，不偏食,。多吃一些新鮮蔬菜和水果。避免劇烈運(yùn)動如仰臥起坐，長跑之類的，戒煙戒酒，避免感冒。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符， // 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時 "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }