女性哮喘如何合理運動
發(fā)布時間：2020-08-2856809次瀏覽
活潑好動是女性的天性，室外體育運動可以促進肺功能的發(fā)育，增加肺活量，增強呼吸系統(tǒng)的防御能力，然而，對于哮喘患者來說，問題就不那么簡單了，那么，對于確診為哮喘的女性患者應如何合理參加體育活動呢?
劇烈運動會加速呼吸頻率，吸入致敏物質，使氣管和支氣管分泌物增加，呼吸道溫度下降，導致支氣管痙攣誘使哮喘發(fā)作。
輕微的運動可防止哮喘 調查證實，長期參加如散步、慢跑、輕松體操等能增強體質的活動，可調節(jié)人體的交感與副交感神經(jīng)，提高支氣管黏膜上皮對外界刺激的反應閾值，減少哮喘發(fā)作。另外，哮喘因情緒緊張，長期不活動對疾病抵抗能力差，反而易誘使哮喘發(fā)作。因此，鼓勵患兒適當參加體育運動，以促進血液循環(huán)及新陳代謝，改善呼吸功能，增強肌肉張力，提高機體抵抗力以減少哮喘發(fā)作
同時，體育運動前15分鐘吸入β受體激動劑，或吸入色甘酸鈉氣霉劑，也可以在運動前期2小時口服β2受體激動劑，可有效預防哮喘發(fā)作。運動前應做熱身運動，因為熱身時呼吸道對環(huán)境的溫度有一個逐步的適應過程，就可以減少不良刺激誘使哮喘的發(fā)作。
選擇合適的運動地點和方式也比較重要，應當避免在寒冷的環(huán)境中進行體育運動。此外，運動時間要根據(jù)每個患兒的具體情況而定，但總的原則是避免長時間的體育運動。注重加強哮喘的預防措施，使家長意識到適當?shù)捏w育活動有利于健康，鼓勵患兒盡可能過正常人的生活，參加有易于身心的體育活動是醫(yī)生、家長、患兒之間取得理解、共識和合作的關鍵因素之一。
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哮喘最好鍛煉方法一招見效
哮喘沒有一招見效的方法。哮喘患者可以進行體能鍛煉，比如慢跑、游泳、打太極拳、騎車、瑜伽等等，增強體質和免疫力，減少因感染誘發(fā)的哮喘急性發(fā)作這些情況。鍛煉時選擇干凈的環(huán)境，避免在灰塵、花粉較多的環(huán)境下運動，以免引起哮喘發(fā)作。同時要注意運動量和運動時間適宜，戶外運動需要根據(jù)個人情況選擇是否戴口罩。哮喘患者不適宜參加劇烈運動，比如打籃球等。哮喘患者還可以練習腹式呼吸，呼氣時收縮腹部，經(jīng)口呼出，用鼻子吸氣，呼氣時間應長于吸氣，吸氣后腹部自然鼓起，每次鍛煉5分鐘。
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一聞到煙味就喘不上氣怎么回事
好多患者一聞到煙味就喘不上來氣，煙霧中含有大量的有害物質，尤其是二手煙，里面有很多多種的物質，它都有致敏的成分，如果平時就有氣道高敏的情況，一旦接觸到煙霧中的一些有害物質，就有可能會導致過敏反應的發(fā)生生，支氣管粘膜的炎性細胞會因為過敏的反應而釋放炎癥介質，導致支氣管平滑肌的痙攣，從而出現(xiàn)氣管，支氣管痙攣，然后導致喘不上來氣的癥狀。常見的呼吸系統(tǒng)的炎癥在鹽城后期，也容易出現(xiàn)氣道高反應的表現(xiàn)，接觸煙味兒以后也可以出現(xiàn)類似于咳嗽，胸悶，氣短的這種一個癥狀，具體的情況可以到醫(yī)院進行相關的檢查來明確，如果氣到的激發(fā)試驗，舒張實驗或者是final，甚至于談茶是酸性粒細胞計數(shù)以及過敏源等等相關的檢查，都能夠有助于來判定呼吸道的一個敏感度，然后來明確咳嗽的原因。
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晚上睡覺上不來氣怎么回事
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小兒哮喘的家庭護理
不要以為過敏性哮喘的病癥得到了緩解，就表明我們已經(jīng)把哮喘治好了，這時候兒童的過敏體質依然存在，所以只要過敏源再次出現(xiàn)，小兒依然會出現(xiàn)過敏性哮喘的病癥，我們要注意對他們的身體進行護理，以下就是小兒哮喘的家庭護理的介紹。
哮喘孕婦治愈率高嗎
人們常常懷孕之前會準備一段時間，要把身體調理好，因為懷孕的時候孕婦抵抗力會下降，會感染上些疾病，有的孕婦會感染哮喘，孕婦一旦有哮喘，將會影響自己的身體健康，還會影響胎兒的發(fā)育，現(xiàn)在很都知道妊娠期可以治療哮喘，但是不知道哮喘孕婦治愈率高嗎？
女人哮喘哪些運動好
運動可以導致哮喘也可以治療哮喘，當患者出現(xiàn)哮喘，如果選擇適合的運動，對于哮喘的治療是很有幫助的，對于女性患者而言，當然要選擇緩慢的運動，比如一些簡單的運動方式對于女性患者來說效果不錯，那么具體的女人哮喘哪些運動好，請看下面的介紹。
發(fā)生哮喘的外因主要有哪些
發(fā)生哮喘的外因,哮喘是人們身邊常見的疾病了，哮喘的癥狀是咳嗽，咳痰，喘氣，胸悶等等，哮喘的病因眾說分壇，以學者認為是由內因和外因引起的，下面我們就看下發(fā)生哮喘的外因：發(fā)生哮喘的外因：1、飲食失宜我國民間有魚腥哮、煙煤哮、咸哮、等記載，認為哮喘與飲食過咸、過酸等刺激有關，重視對食品和接觸物的禁忌。
小兒哮喘的癥狀有哪些
小兒哮喘的癥狀有哪些是我們十分關心的，現(xiàn)在很多孩子都被哮喘所糾纏，看到父母心里也是很難受的，恨不能自己替孩子受罪，尤其是季節(jié)的變換，哮喘疾病更是頻頻發(fā)作，造成嚴重的后果，兒童哮喘不僅影響著孩子
哮喘的診斷標準
哮喘的診斷標準，主要是有典型的臨床癥狀、體征和肺功能的檢查結果，并且除外了其他能夠引起喘息、氣急、胸悶、咳嗽的疾病以后進行診斷的。首先說典型的哮喘的臨床癥狀和體征：反復發(fā)作的喘息氣急，伴或者不伴胸悶或咳嗽，夜間及晨起多發(fā)，常與接觸變應原、冷空氣、理化刺激以及上呼吸道感染、運動有關。發(fā)作時雙肺可以聞及散在的或者是彌漫性的哮鳴音，呼氣相延長。上述癥狀和體征可經(jīng)治療緩解或者是自行緩解。如果遇到不典型的情況下，需要加做肺功能檢查。肺功能檢查第一條就是支氣管激發(fā)試驗陽性，或者是支氣管舒張試驗陽性，即吸入支氣管舒張劑以后，第1秒用力呼氣容積增加大于12%，且絕對值超過200毫升。第二就是平均的每日呼氣峰流速晝夜變異率大于10%，或者是周變異率大于20%，符合上述一條就可以診斷哮喘。
過敏性哮喘遺傳嗎
過敏性哮喘屬于多基因遺傳，遺傳度可以高達80%以上，一個家族里面，過敏性哮喘患者越多，遺傳度就越高。過敏性哮喘是一種常見慢性呼吸道疾病，大多數(shù)患者都有過敏現(xiàn)象或者患有過敏性鼻炎。主要臨床癥狀為胸悶、氣短、咳嗽、憋喘。一個家族里面，過敏性哮喘患者越多，意味著下一代子女患過敏性哮喘幾率高于正常人群，但是這種遺傳并不是絕對的遺傳現(xiàn)象，還與環(huán)境、藥物等因素有關系，如果后天獲得過敏性哮喘，基本上不會遺傳給下一代，如果父母有過敏性哮喘病史，只要預防、護理得當，如：保持室內空氣新鮮，避免接觸花粉、柳絮等，不食用海鮮、魚類等容易引起過敏的食物，子女并不一定發(fā)生過敏性哮喘。
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哮喘是如何引起的
引起哮喘發(fā)作，包括內在遺傳因素；外在的環(huán)境因素，如致敏因素、致敏源接觸，冷空氣刺激等。哮喘患兒有特異性的遺傳過敏性體質因素，父母如果有哮喘，子女發(fā)生哮喘的幾率就比較大，發(fā)生率達到13%，父母沒有哮喘病的子女發(fā)生率大約是3%；哮喘是一種熟悉的疾病，長期發(fā)作會引發(fā)很多問題，哮喘的原因很復雜，通常是人體呼吸道、感染疾病而引發(fā)，病毒會從呼吸道進入人體的呼吸道黏膜，逐漸建立了人體的防御能力，很容易引起感染，得哮喘疾病。
哮喘怎么治療
哮喘怎么治，應該是很多人關心的問題。為什么這么說？因為在臨床上哮喘其實還是很高發(fā)的一個病。他需要怎么治療呢？其實哮喘的關鍵因素在于規(guī)律用藥。有人會說我需要去明確過敏原，避免接觸過敏。這確實是一部分，但更重要的是，對于一個哮喘患者來說，規(guī)律的使用吸入制劑，對他來說是最有效的治療方案，特別是這種糖皮質激素的使用。目前來說，它是作為哮喘首選用藥在使用。我們臨床上會經(jīng)常接觸到的，有抗炎作用的藥物布地奈德、沙美特羅、氟替卡松，它的抗炎作用主要是跟激素有關系。另外一部分我們經(jīng)常遇到的是擴張氣管的藥物，它經(jīng)常和我們前面所說的抗炎藥物，做成一種復合制劑在使用，比如說我們經(jīng)常在臨床上用到的這種信必可、舒利迭，這些藥物是個復合制劑，規(guī)律的使用這些藥物，能夠大多數(shù)情況下能得到一個有效的治療或者能緩解癥狀。
孩子有哮喘可以跑步嗎
一般來說，與運動的種類、條件、運動的劇烈程度以及運動持續(xù)的時間有關。寒冷季節(jié)在戶外跑步登山及從事球類等運動易誘發(fā)運動型哮喘。而在夏季進行游泳、舉重、劃船等運動則較少引起。輕微的運動如散步、打太極拳較少引起，而劇烈的運動容易引發(fā)。一般來說，劇烈運動5到10分鐘后才會引起運動性哮喘，短于五分鐘的運動很少引起哮喘的發(fā)作。國外報道大部分哮喘的患兒，運動?？杉ぐl(fā)哮喘，又稱運動性哮喘，多見于較大的兒童，劇烈持續(xù)5到10分鐘以上的奔跑。哮喘的患者大多不愿意運動，因為運動可能誘發(fā)哮喘，引起生命危險。哮喘的病人可以適量運動，慢跑就是一種很好的哮喘病健身活動。
小孩有哮喘還可以喝牛奶嗎
小孩喝牛奶只要是不引起哮喘發(fā)作，是可以喝牛奶的。但是如果對異類的蛋白質過敏，不能喝牛奶的。一、過敏原。過敏物質大概分為三類：1、可以引起感染的病原體和急需毒素。小兒哮喘發(fā)作常和呼吸道感染有密切關系，特別是病毒和支原體。2、吸入性的過敏原，包括自呼吸道吸入，主要是花粉、塵螨類的。在呼吸道吸，特別是螨作為吸入性的變異源，在呼吸道變態(tài)反應疾病中占有一定的重要地位。吸入性的變異源所致的哮喘往往以發(fā)作，以季節(jié)地區(qū)和居住環(huán)境有密切的關系，一旦停止接觸，癥狀即可減輕或者消失。3、食物性的過敏原主要是為異性蛋白質，如牛奶、雞蛋、魚蝦、香料等。食物過敏以嬰兒期為常見，4歲到5歲逐漸減少。二、非特異性的刺激性物質，如吃煙灰塵煙霧氣味。三、氣候可以引起哮喘的發(fā)作。四、精神因素，還有遺傳因素，以及運動因素可以引發(fā)哮喘。
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孩子有哮喘能跑步嗎
孩子有哮喘可以適量運動。運動性哮喘的發(fā)生與運動的種類、條件、運動的劇烈程度以及運動持續(xù)的時間有關。寒冷季節(jié)在戶外跑步、登山及從事球類等運動，易誘發(fā)運動型哮喘。而在夏季進行游泳、舉重、劃船等運動則較少引起。輕微的運動如散步、打太極拳較少引起，而劇烈的運動容易引發(fā)。一般劇烈運動5到10分鐘后才會引起運動性哮喘。短于五分鐘的運動很少引起哮喘的發(fā)作。較大的兒童，劇烈持續(xù)5到10分鐘以上的奔跑，最容易誘發(fā)哮喘。但是不運動，孩子的身體免疫力就會下降，從而引起惡性循環(huán)，不利于哮喘病的治療。其實哮喘的病人可以適量運動，慢跑就是一種很好的哮喘病健身活動。
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- 1 心源性哮喘是哮喘嗎
- 2 心源性哮喘屬于哮喘嗎
- 3 心源性哮喘是急性哮喘嗎
- 4 哮喘有哪些特點
- 5 哮喘是如何造成的
- 6 哮喘嚴重嗎
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