遠(yuǎn)離脂肪肝從哪里做起
發(fā)布時(shí)間：2020-08-2852837次瀏覽
針對于脂肪肝這種疾病來講在現(xiàn)實(shí)生活中常見于那些肥胖的人，這些人因?yàn)檫M(jìn)食了太多的高營養(yǎng)食物，身體沒有辦法消化，為此這些身體不能消耗的能量都會(huì)以脂肪的形勢儲(chǔ)存在我們的體內(nèi)，針對于脂肪肝這種疾病來講在我們的生活中應(yīng)該怎么去做呢?我們來看看以下專家是怎么闡述的。
1保證新鮮蔬菜，特別是綠葉蔬菜供應(yīng)，以滿足機(jī)體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不能進(jìn)食太多。
2限制食鹽，每日以6克為宜。
3適量飲水，以便于機(jī)體代謝及代謝廢物的排泄。
4含有甲硫氨基酸豐富的食品，如小米、莜麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、干貝、淡菜等食品可促進(jìn)身體內(nèi)磷脂合成，協(xié)助肝臟細(xì)胞內(nèi)脂肪的轉(zhuǎn)變。
5忌辛辣和刺激性食物，如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒類等：少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。
以上專家從五個(gè)方面闡述了脂肪肝這種疾病在日常生活中我們需要注意的事項(xiàng)，我希望那些病情不嚴(yán)重的患者才從自己的飲食和運(yùn)動(dòng)做起，就像專家所說的多多進(jìn)食一些蔬菜和水果，減少脂肪的攝入，此外還需要做一定量的運(yùn)動(dòng)，增加身體能量的消耗，減少脂肪的堆積。
相關(guān)推薦
B超能不能檢查出脂肪肝
應(yīng)該說脂肪肝之前咱們也談到臨床表現(xiàn)，可以非常輕微，因?yàn)槭且粋€(gè)長期的，慢性發(fā)展的一個(gè)疾病，大多數(shù)是這樣子，所以在對脂肪肝的診斷，應(yīng)該說客觀的檢查就非常重要，這些客觀的檢查，應(yīng)該說B超是一個(gè)最簡便，也是最可及性無創(chuàng)性的檢查。所以目前，應(yīng)該說在好多病人，都是體檢過程中發(fā)現(xiàn)有脂肪肝，但是B超也有一個(gè)弊端。就是敏感性要差，所以有的時(shí)候，就是輕度的脂肪肝病人，可能B超還會(huì)被沒發(fā)現(xiàn)出來，所以目前應(yīng)該說，有些新的指標(biāo)也是在臨床上，也是逐漸在應(yīng)用。比如說肝臟彈性的一個(gè)檢測，包括核磁的檢測，這些都可以增加脂肪肝的檢出率，對脂肪肝的檢測有一定的價(jià)值。當(dāng)然對脂肪肝的檢測，應(yīng)該說肝穿是金指標(biāo)，但是由于有創(chuàng)性，由于價(jià)位也相對的花費(fèi)要高，所以目前在臨床上也不能完全開展。
脂肪肝檢查報(bào)告如何看
脂肪肝的報(bào)告，常規(guī)的這種客觀的對脂肪肝的檢測，就是血的檢測和影像學(xué)的檢測，那血的檢測最主要是肝功，肝功里邊，主要看轉(zhuǎn)谷丙轉(zhuǎn)氨酶，谷草轉(zhuǎn)氨酶和轉(zhuǎn)肽酶，還有黃疸，包括到肝硬化病人，可以看白蛋白的一個(gè)水平會(huì)有所降低，這個(gè)是在肝功里邊檢測，當(dāng)然同時(shí)也要結(jié)合其有關(guān)代謝的指標(biāo)。對于肥胖性的脂肪肝，特別要注意，脂肪肝的病人來了以后要查血脂，血糖，包括尿酸，都會(huì)對脂肪肝一個(gè)程度一個(gè)判斷，同時(shí)，就是超聲的一個(gè)檢測，超聲的檢測應(yīng)該說可以根據(jù)超聲檢查判斷出脂肪肝的一個(gè)程度，根據(jù)衰減的程度分為輕，中重，或者是在發(fā)展的一個(gè)階段，在肝硬化階段，B超也會(huì)出現(xiàn)脾大出現(xiàn)門脈高壓，甚至病人出現(xiàn)腹水。另外肝臟彈性檢測也是可以判斷脂肪肝的一個(gè)水平，CT，核磁都能對脂肪肝有一個(gè)脂肪含量的一個(gè)定性的一個(gè)預(yù)估。
脂肪肝會(huì)不會(huì)影響肝臟功能
脂肪肝分為酒精脂肪肝和非酒精脂肪肝，有些少見的原因就是藥物或者過度的節(jié)食，還有一些遺傳代謝性的一些原因都可以引起脂肪肝。但是不管脂肪肝是哪一種情況，在臨床上往往也分為幾個(gè)程度，一個(gè)是單純性脂肪肝階段，在單純性脂肪肝間斷來說，對肝功的損傷目前表現(xiàn)不出來，肝功能是正常的，病人僅表現(xiàn)為可能是肥胖，或者是長期的一個(gè)喝酒，有輕度的乏力，那如果不注意進(jìn)一步發(fā)展到脂肪性肝炎階段，這時(shí)候如果注意的病人到醫(yī)院去查或者體檢，一查肝功能就會(huì)出現(xiàn)肝功能的異常。這時(shí)候就應(yīng)該是到?？漆t(yī)院，然后再找大夫，應(yīng)該加以重視了，這時(shí)候進(jìn)行有效的治療，然后進(jìn)行保肝治療，注意生活方式的改變，喝酒的忌酒就可以，肝功能也是能完全恢復(fù)的，但是如果這時(shí)候被忽視，繼續(xù)病因也沒控制，肝功繼續(xù)再發(fā)展，就可以發(fā)展到脂肪性肝纖維化，解肝纖化肝硬化階段，甚至有些病人到肝癌，而且還有一些病人由于其他再加上服藥或者其他合并，其他是肝病毒的感染，可以發(fā)生肝衰竭。
脂肪肝會(huì)不會(huì)造成脾大
脂肪肝在臨床上往往也是根據(jù)對肝臟損傷的程度，分為單純性脂肪肝，脂肪性肝炎，脂肪性肝硬化，脂肪性肝癌。在單純性脂肪肝階段，脾臟不會(huì)大。如果發(fā)展到脂肪性肝炎階段，甚至到脂肪性肝硬化階段，病人由于肝功能的下降，由于肝臟纖維化，結(jié)締組織的逐漸的增加，就會(huì)造成肝內(nèi)血供的回流不暢，而造成淤血性的脾腫大。這種情況也是在后期，脂肪肝病人會(huì)發(fā)生的一個(gè)情況。所以應(yīng)該說在脂肪肝的病人要定期監(jiān)測。早期發(fā)現(xiàn)肝功能異常，盡可能避免發(fā)展到肝纖維化肝硬化階段。如果脾臟增加到一定的程度，脾功能亢進(jìn)非常明顯，門脈高壓非常明顯，病人就會(huì)在臨床上引起食道靜脈曲張這種破裂的出血。由于血小板功能比較低，血小板數(shù)目比較少，肝臟合成凝血因子的這種能力也下降，所以死亡的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大增加，所以應(yīng)該引起大家重視。
02:06
脂肪肝做什么鍛煉比較好
脂肪肝的鍛煉在我國基本是80%病人，都是由于肥胖、體重超標(biāo)引起的肥胖性脂肪肝也叫非酒精性脂肪肝。在今年年初有20個(gè)國家，33個(gè)專家，把非酒精性脂肪肝定義為代謝相關(guān)性脂肪性肝病。這部分治療要注意飲食。是能量過多、活動(dòng)少引起的，要均衡的改善不良的生活方式。另外很重要是多動(dòng)，強(qiáng)調(diào)是中等量的有氧運(yùn)動(dòng)，一般建議快走、慢跑、游泳等。運(yùn)動(dòng)可有微微喘息，心率會(huì)有所加快，或微微出汗。一般是活動(dòng)完后，20~30分鐘就能恢復(fù)。
02:02
脂肪肝可以吃高蛋白食物嗎
脂肪肝主要兩大病因80%都是肥胖、飲食過量、過度造成的。脂肪肝病人的飲食強(qiáng)調(diào)低能量的均衡膳食，要兩低。要糖低、淀粉低。血脂、含脂類的、油炸的要低。蛋白強(qiáng)調(diào)脂肪肝病人要適量的補(bǔ)充。有些病人過度的減肥反到是蛋白不攝入加重脂肪肝。這也是少見的脂肪肝的病因，這時(shí)不能合成有效的載脂蛋白。所以肝內(nèi)的甘油三酯，血脂就代謝不出去。脂肪肝病人蛋白的攝入,一直在強(qiáng)調(diào)不能不吃但又不能多吃，適量最好。
01:29
脂肪肝會(huì)影響性功能嗎
脂肪肝根據(jù)它對肝臟損傷的程度分為單純性脂肪肝，脂肪性肝炎。如果不注意長期脂肪的刺激會(huì)發(fā)展到肝纖維化、肝硬化、肝癌。發(fā)展到肝硬化是長期的病因不被控制的結(jié)局。脂肪肝有脂肪的過度沉積，是非酒精性脂肪肝造成。不管是酒精還是脂肪，它作為刺激因子不斷對肝臟造成損傷、造成肝臟炎癥。持續(xù)引起肝臟的纖維結(jié)締組織釋放使纖維化程度逐漸加重。發(fā)展到脂肪性肝硬化階段會(huì)出現(xiàn)肝硬化、一系列并發(fā)癥。這時(shí)往往提示病人愈后欠佳。
護(hù)肝有哪些小竅門？
核心提示:肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。因?yàn)槿梭w胃腸道所吸收的各種物質(zhì)，包括營養(yǎng)物質(zhì)和毒素等，經(jīng)胃腸道的血管系統(tǒng)，由肝臟的門脈進(jìn)入肝臟內(nèi)進(jìn)行分解、合成及解毒。肝病后，為維持肝細(xì)胞的代謝和細(xì)胞修復(fù)、再生，必須供給足夠的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，但必須適量，俗語說“物極必反”，如果飲食過量，不僅增加了肝臟及
中度脂肪肝如何治療
脂肪肝是各種病因造成的肝臟內(nèi)脂肪過多沉積。常見酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪肝。按照脂肪沉積程度分為輕、中、重度脂肪肝。正常肝臟內(nèi)脂肪沉積不超過5%，中度脂肪肝指肝臟內(nèi)脂肪沉積超過10%。中度脂肪肝治療要保持心情舒暢，在飲食上，要低脂飲食，多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素的新鮮水果蔬菜，避免油炸食物。循序漸進(jìn)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如飯后散步、騎自行車、爬山等，以控制體重。如果同時(shí)出現(xiàn)肝功能異常，則需積極保肝治療，如果出現(xiàn)代謝綜合征，合并高血壓、高血脂等，同時(shí)積極治療合并癥，如高脂血癥，予降脂藥物，糖尿病，應(yīng)嚴(yán)格控制血糖。具體用藥請結(jié)合臨床，由醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。
02:11
脂肪肝是怎么引起的
脂肪肝是由于肝臟的脂肪過度堆積和胰島素抵抗引起的疾病，所以脂肪肝和生活方式密切相關(guān)。脂肪肝治療的重要方式是飲食、運(yùn)動(dòng)干涉，比如每天增加運(yùn)動(dòng)、飲食清淡。最新的脂肪肝的指南表明，如果體重下降10%，脂肪肝可以達(dá)到逆轉(zhuǎn)，體現(xiàn)出飲食運(yùn)動(dòng)控制的重要性。如果有脂肪肝，在肝功能正常的基礎(chǔ)上，增加運(yùn)動(dòng)、控制飲食、少吃油膩食物最為關(guān)鍵。而對于脂肪肝的患者，如果有肝功能異常，也就是轉(zhuǎn)氨酶的升高，或血脂的異常。如果是脂肪性的肝炎，需要積極治療，因?yàn)橹拘愿窝子邢蚋斡不l(fā)展的可能。
輕度脂肪肝可以自愈嗎
輕度脂肪肝，倘若可以通過調(diào)整生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣的方式來進(jìn)行調(diào)理，也是可以治愈的。不過，必須要嚴(yán)格控制好自己的飲食。因?yàn)橹靖瓮遣涣硷嬍沉?xí)慣誘發(fā)的，所以倘若不改變自己的飲食習(xí)慣，往往是難以自愈的，反而加重病情。
01:25
肪肝的食療方法
主要是每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。禁酒戒煙，少吃過于油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動(dòng)物性脂肪的攝入。要控制熱量的攝入，多吃一些低熱量的東西，包括一些粗纖維的食物，蔬菜水果等，當(dāng)然水果不能含糖量太高的，另外要少吃脂肪，包括動(dòng)物脂肪或者是植物脂肪，因?yàn)橹镜臒岜缺容^高。最后，要減少飲食，無論什么種類的飲食都要進(jìn)行控制，總的原則就要把脂肪熱量的攝入要減下來。消耗要增加，達(dá)到一個(gè)能量的平衡，才能使脂肪肝逐漸的減輕。
脂肪肝與酒精肝的區(qū)別
酒精肝和脂肪肝最根本的區(qū)別在于脂肪肝沒有明顯的腹部疼痛感，而患有酒精肝的患者在早期上腹部會(huì)逐漸增加疼痛感，一般為持續(xù)間歇性疼痛，維持時(shí)間較長，病情較為嚴(yán)重。脂肪肝只會(huì)存在乏力感和腸胃不適感，對食物的厭惡感較高，總之相比下來，酒精肝的肝臟受損程度要高上許多。
脂肪肝真的與肝癌相關(guān)嗎
近20年來，隨著乙型肝炎疫苗的接種和丙型肝炎的控制，許多國家的乙型肝炎和丙型肝炎發(fā)生率明顯下降。但人們發(fā)現(xiàn)，肝癌的發(fā)生率卻不斷攀升，在全球最常見的癌癥中排名第五，是第三號(hào)癌癥致死原因。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 什么是脂肪肝脂肪肝的危害
- 2 脂肪肝浸潤和脂肪肝哪個(gè)嚴(yán)重
- 3 脂肪肝怎么得的
- 4 脂肪肝是怎么得的
- 5 什么是脂肪肝
- 6 脂肪肝嚴(yán)重嗎
- 7 脂肪肝由什么引起
- 8 脂肪肝是怎么引起的
健康資訊
更多>-
長時(shí)間用眼竟能引發(fā)頭疼？護(hù)眼妙招助你...
2024-11-26
-
2024-11-26
-
2024-11-13
-
2024-10-25
