便秘性結(jié)腸炎的預(yù)防方法
便秘型結(jié)腸炎一般是由于自己長時間的便秘導(dǎo)致的,這個疾病的癥狀還是比較嚴(yán)重的,患者都想要早點治愈好自己的結(jié)腸炎,但是結(jié)腸炎大部分都是因為自己不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的,那么我們應(yīng)該如何預(yù)防呢?
便秘性結(jié)腸炎預(yù)防的方法1、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。要確定一個適合自己的排便時間(最好是早晨),到時候不管有無便意,或能不能排出,都要按時蹲廁所,只要長期堅持,就會形成定時排便的條件反射。
便秘性結(jié)腸炎預(yù)防的方法2、調(diào)整飲食。老年平時應(yīng)多吃些含纖維素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纖維,刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用,老年也可適當(dāng)多吃一點。
便秘性結(jié)腸炎預(yù)防的方法3、適當(dāng)多飲水。老年每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水,以增加腸道蠕動,促進排便。老年平時也應(yīng)多飲水,不要等到口渴時才喝水。
看完了這篇文章,我相信患者們對于便秘型結(jié)腸炎都有一種豁然開朗的感覺吧。其實這個疾病,我們只要在日常生活中,多加的注意一點。多去吃一些蔬菜和水果,以及要多多的飲水,這樣對于我們的救助也會有很大的幫助。