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便秘是臨床的一種常見(jiàn)癥狀，指排便次數(shù)減少，同時(shí)伴有排便困難、糞便干結(jié)等癥狀的疾病。許多便秘患者的排便次數(shù)每周少于3次，嚴(yán)重者甚至長(zhǎng)達(dá)2～4周才排便一次。有的患者可突出地表現(xiàn)為排便困難，排便時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)30分鐘以上，糞便硬結(jié)如羊糞狀。便秘患者應(yīng)注意改善生活習(xí)慣，同時(shí)配合藥物治療緩解癥狀。便秘患者應(yīng)多吃粗糧及富含膳食纖維的食物，同時(shí)要多喝水，避免過(guò)量高脂肪、高蛋白飲食。還應(yīng)該培養(yǎng)定時(shí)排便的習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。嚴(yán)重者可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用藥物緩解癥狀，例如漢森四磨湯，這個(gè)藥可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)和消化液分泌，改善胃腸功能，對(duì)于多種類(lèi)型的便秘均有一定的治療效果，包括功能性便秘、老年性便秘、小兒便秘、阿片類(lèi)止痛藥所致便秘、積滯便秘、截癱患者便秘、便秘型腸易激綜合癥、糖尿病性便秘等。若上述治療方式均無(wú)法改善，且便秘的癥狀已經(jīng)嚴(yán)重影響工作生活時(shí)，不能掉以輕心，建議前往醫(yī)院，結(jié)合各項(xiàng)檢查了解直腸和肛門(mén)的異常程度，選擇合適的手術(shù)治療方法。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，如果孩子出現(xiàn)大便非常明顯的干結(jié)、粗大，這個(gè)確實(shí)是便秘的表現(xiàn)，對(duì)于孩子大便干結(jié)，也就是便秘的調(diào)理，一般要結(jié)合飲食和藥物的處理，來(lái)綜合幫助孩子緩解癥狀。首先對(duì)于孩子大便干結(jié)來(lái)說(shuō)，一般最主要要做以及最基礎(chǔ)和長(zhǎng)期要做的，主要是孩子飲食的調(diào)整，這個(gè)才是從根本上能夠長(zhǎng)期的緩解孩子大便干結(jié)的方式。從飲食來(lái)說(shuō)，首先要保證孩子充足的進(jìn)食量，避免孩子吃得過(guò)少，也容易引起孩子大便干結(jié)；另外要注意各種營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入，比如說(shuō)像脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)要均衡攝入，不能只傾向于其中一種，同時(shí)一定要注意，增加孩子飲食中的膳食纖維的攝入量，比如可以給孩子多吃一些谷物或者新鮮的蔬菜水果，是有助于孩子大便性狀的緩解的；當(dāng)然，也要讓孩子適當(dāng)?shù)亩嗪人瑢?duì)于孩子大便的軟化，也是非常有好處的。對(duì)于一些大月齡孩子來(lái)說(shuō)，除了飲食的調(diào)理，可以同時(shí)引入排便訓(xùn)練，幫助孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，對(duì)于孩子大便干結(jié)的緩解，也是有非常大的好處的，除此之外，在孩子便秘，也就是有大便干結(jié)的急性期的時(shí)候，孩子往往會(huì)排便困難，常常會(huì)引起孩子忍便不排，這樣可能會(huì)加重便秘的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候就可以使用一些藥物，幫助孩子在急性期緩解癥狀，比如可以使用含有益生元的益生菌，或者使用像乳果糖或者聚乙二醇這樣的藥物。這些藥物，可以增加孩子糞便的含水量，幫助孩子大便的性狀軟化，這樣可以緩解孩子排便的疼痛或者不適，有利于緩解孩子便秘的癥狀。除此之外，對(duì)于一些局部的外用藥，一般來(lái)說(shuō)并不是特別推薦，除非在孩子出現(xiàn)有大便嵌塞這樣的非常嚴(yán)重的情況下，可以考慮偶爾短時(shí)間的使用開(kāi)塞露這樣的外用藥，幫助孩子緩解癥狀，否則對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，外用藥可能有局部損傷或者依賴(lài)的問(wèn)題，因此，相對(duì)來(lái)說(shuō)盡量能不用就不用，能少用就少用，偶爾使用一兩次沒(méi)有問(wèn)題，但是如果頻繁、反復(fù)、大量地使用，對(duì)孩子并沒(méi)有太大的好處。

服用中藥是可以把便秘治好的。根據(jù)便秘所伴隨的癥狀，可以參考應(yīng)用以下藥物：1.如果伴有大便干燥、排除困難、同時(shí)伴有汗出氣短、變后乏力等癥狀，多屬于氣虛，可以應(yīng)用黃芪湯；2.如果伴有面色萎黃、皮膚干燥、心悸氣短、健忘等癥狀，多屬于血虛、腸道失于濡養(yǎng)，可以應(yīng)用潤(rùn)腸丸合六磨湯；3.如果伴有形體消瘦、頭暈耳鳴，多屬于陰虛，可以應(yīng)用增液湯合麻子仁丸。

蛋白質(zhì)吃多便秘要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、養(yǎng)成喝水習(xí)慣和養(yǎng)成好的排便習(xí)慣。蛋白質(zhì)吃多了引起便秘，就是消化不良導(dǎo)致。要注意幾個(gè)方面：1、要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，便秘和飲食關(guān)系非常密切，飲食上多攝入粗纖維的食物或者水果，減少肉類(lèi)或者高脂食物的攝入。2、養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。有時(shí)候糞質(zhì)干結(jié)或者排便困難和腸道水分減少是有關(guān)系的。每天要增加水的攝入，一天可以攝入1500ml左右的水。早上起來(lái)可以喝溫開(kāi)水，或者睡前喝蜂蜜水，都是預(yù)防便秘好的措施。要增加運(yùn)動(dòng)量，特別是年紀(jì)大的患者胃腸道蠕動(dòng)減慢，這會(huì)造成腸道大便在腸道積存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)加重便干，且排便會(huì)出現(xiàn)很困難情況。多增加運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉，做廣播體操、快步走、騎自行車(chē)或者登山運(yùn)動(dòng)，都有助于排便。3、要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣。定期每天早上起來(lái)都去衛(wèi)生間，不管有沒(méi)有便意，目的是養(yǎng)成好的排便反射，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。

許多原因可以引起便秘，比如飲食不規(guī)律、排便不規(guī)律、遇到應(yīng)急情況、精神因素、環(huán)境因素、工作因素，或吃藥物產(chǎn)生的副作用，都可以引起便秘。人類(lèi)是直立動(dòng)物，這是人類(lèi)和動(dòng)物的最大區(qū)別。只要是直立動(dòng)物，一般有便秘的發(fā)生。而爬行動(dòng)物、普通四肢動(dòng)物，便秘的情況比較少，這是因?yàn)榻馄室蛩?。便秘的發(fā)生很常見(jiàn)，也是常見(jiàn)病，現(xiàn)在北京應(yīng)該是7%到10%的高發(fā)病率。所以便秘不可怕，但對(duì)于便秘，要預(yù)防、提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)治療。