孕婦便秘該如何護理好

發(fā)布時間：2020-08-2858849次瀏覽

便秘對于孕婦來說這也不例外，但是孕婦便秘，長期下來對于孕婦的健康以及胎兒都會受到影響。所以，對于便秘的孕婦，家人一定要及時的付出行動。那么，下面為了緩解這種情況的發(fā)生，小編下面來介紹一下孕婦便秘該如何護理好：

適量運動：

孕婦便秘患者要格外注意適量運動，要知道運動可以推進腸胃活動，減輕便秘表象。在春季風(fēng)和日麗的時分，可到野外曬曬太陽，以推進鈣質(zhì)的吸收。孕婦的家人也應(yīng)鼓勵其多做些運動，多帶孕婦活動活動課促進腸胃活動，同時也可有助于營養(yǎng)的吸收，緩解便秘的狀況。

合理補鈣：

補鈣補葉酸本身是孕婦妊娠期都會做的事情，但是不可過量，否則不僅造成自身便秘甚至對胎兒的發(fā)育也有一定的影響。合理操控鈣的攝入量，還應(yīng)注意選用適宜的鈣劑，孕期挑選補鈣商品的時分需求特別注意山梨醇這個小細節(jié)。參加山梨醇的鈣劑可以光滑腸道，有用避免準媽媽便秘的發(fā)作。

在了解了上述講解的孕婦便秘應(yīng)如何護理好后，想必準媽媽們也懂了該如何調(diào)節(jié)自己的生活。但是除此以外，準媽媽們對于日常的飲食，生活作息方面也得多多注意。及時的做好各種疾病的預(yù)防，在特殊時期減少各種疾病帶來的危害。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對Date的擴展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符， // 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時 "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }