運(yùn)動(dòng)中應(yīng)如何預(yù)防腹痛
發(fā)布時(shí)間：2020-08-2858035次瀏覽
大多數(shù)的朋友在運(yùn)動(dòng)中或者是運(yùn)動(dòng)過(guò)后都會(huì)出現(xiàn)腹痛的情況，其實(shí)這就是運(yùn)動(dòng)型的腹痛，這種腹痛是需要及時(shí)的治療的，而且還能夠提前進(jìn)行預(yù)防，那么運(yùn)動(dòng)中應(yīng)如何預(yù)防腹痛呢？接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。
全面加強(qiáng)身體的鍛練，提高生理機(jī)能和訓(xùn)練水平，尤其是中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。對(duì)心臟和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能要求較高。心臟泵水功能差，則會(huì)引起 肝淤血而產(chǎn)生腹痛，呼吸機(jī)能差，導(dǎo)致呼吸弱，急促，形成喘息式的呼吸，因而發(fā)生呼吸肌痙攣。
制定合理的膳食制度，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。一日三餐，應(yīng)定時(shí)定量，運(yùn)動(dòng)前不要吃得過(guò)飽。不要吃難以消化的食物，飯后不要馬上運(yùn)動(dòng)，空腹也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣可能會(huì)引起腸運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)或腸痙攣而引起腹痛。
因腹內(nèi)或腹外疾患所致的腹痛，以治療原發(fā)性疾病為主，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，定期做各項(xiàng)身體檢查。慢性病，應(yīng)堅(jiān)持治療。
鍛煉要講科學(xué)，運(yùn)動(dòng)量的增加應(yīng)循序漸進(jìn)，并應(yīng)合理安排膳食，飯后１－２小時(shí)才可參加劇烈運(yùn)動(dòng)，不吃冷飲和難以消化的食物。
準(zhǔn)備活動(dòng)要做得充分、合理，要由一般的慢的身體練習(xí)開(kāi)始，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，直至把身體調(diào)節(jié)到與邀烈運(yùn)動(dòng)相適應(yīng)的程度，再進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)或比賽。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)注意呼吸節(jié)奏，失水較多時(shí)應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)充水和鹽。
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吃了流產(chǎn)藥多久排出孕囊
在吃了流產(chǎn)藥后，局部排出孕囊的時(shí)間，可能因人而異，一般在2小時(shí)-6小時(shí)。流產(chǎn)藥一般是用于終止妊娠的藥物，常見(jiàn)的流產(chǎn)藥有米非司酮片、米索前列醇片、益母草顆粒等。如果在停經(jīng)49天左右，并由于各種原因影響，需終止妊娠，可以前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身的具體情況，使用相應(yīng)流產(chǎn)藥終止妊娠。一般情況下，在吃了流產(chǎn)藥后，一般2小時(shí)-6小時(shí)會(huì)排出孕囊，部分女性可能會(huì)伴隨腹痛、乏力等癥狀。如果是妊娠時(shí)間較短的女性，可能孕囊排出的時(shí)間較快，在2小時(shí)左右，如果妊娠的時(shí)間較長(zhǎng)，可能排出孕囊的時(shí)間較長(zhǎng)，在6小時(shí)左右。如果需使用相應(yīng)的流產(chǎn)藥終止妊娠，需提前咨詢(xún)醫(yī)生意見(jiàn)，并根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥，如果不當(dāng)用藥引起了不良反應(yīng)，需及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療。
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懷孕期間不能吃什么東西
懷孕是指妊娠。一般情況下，妊娠期間不能吃生冷寒涼、熏烤腌制、辛辣油膩、含咖啡因、高鹽等食物，如果在妊娠期間出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療。具體分析如下：1、生冷寒涼食物：妊娠期間，盡量少吃生冷寒涼食物。在胚胎發(fā)育不穩(wěn)定的情況下，容易引發(fā)子宮收縮，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，影響胎兒的健康發(fā)育。如西瓜、螃蟹、柿子等。2、熏烤腌制食物：熏烤腌制類(lèi)食物在制作的過(guò)程中，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被破壞，含有大量的亞硝酸鹽，對(duì)于孕婦的健康有很大的影響。如燒烤、熏魚(yú)、咸菜等。3、辛辣油膩食物：過(guò)量的辛辣油膩會(huì)影響腸胃健康，加重孕婦妊娠期間的不適感，所以不建議妊娠期間攝入。如肥肉、芥末、辣椒等。4、含咖啡因的食物：咖啡因的攝入可能會(huì)引起孕婦體內(nèi)的激素不平衡，對(duì)胎兒的健康發(fā)育有不良影響，不建議食用含咖啡因的食物。如咖啡、茶葉、能量飲料等。5、高鹽食物：妊娠后期常伴隨著下肢浮腫，應(yīng)減少鹽的攝入量，攝取大量高鹽食物可能會(huì)引起孕婦高血壓，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不全，建議減少高鹽食物的攝取。如臘肉、咸魚(yú)、腐乳等。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過(guò)檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。
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五歲小孩肚子疼是怎么回事
五歲小孩肚子疼大多可能與小孩飲食不當(dāng)、著涼等原因造成的。小孩肚子疼根本原因可能是脾胃虛寒導(dǎo)致的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇外用藥物治療，如丁桂兒臍貼，適用于因外寒、傷食、脾胃虛寒等導(dǎo)致的肚子疼。如果肚子疼是偶爾發(fā)生，且沒(méi)有明顯的惡心、嘔吐、腹瀉等，家長(zhǎng)可以給孩子喝點(diǎn)熱水，或?qū)Ω共慷噙M(jìn)行按摩緩解。
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孩子受涼肚子疼怎么辦
孩子受涼肚子疼，這是由于受涼后胃腸蠕動(dòng)加快，出現(xiàn)腸痙攣引起?？梢越o孩子加強(qiáng)腹部保暖，家長(zhǎng)將雙手搓熱，以肚臍為中心按順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉腹部。家長(zhǎng)還可以給孩子適量地喝一點(diǎn)溫開(kāi)水，養(yǎng)成吃熱食的習(xí)慣。平時(shí)家長(zhǎng)也要注意對(duì)孩子的保暖護(hù)理，特別是腹部。中醫(yī)認(rèn)為，小兒脾常不足，受涼時(shí)容易出現(xiàn)水濕不化的情況，導(dǎo)致腹瀉?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用中藥治療，如丁桂兒臍貼，它能夠幫助孩子恢復(fù)胃腸功能，對(duì)于外寒、傷食、脾胃虛寒導(dǎo)致的腹痛均有一定效果。另外，出現(xiàn)肚子疼的癥狀后，孩子主要以清淡、易消化的食物為主，避免吃辛辣、寒涼、刺激性食物。
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小孩經(jīng)常肚子疼是什么原因
小孩經(jīng)常肚子疼與寒邪入侵、乳食積滯等因素有關(guān)。一、寒邪入侵：小孩如果不注意飲食，經(jīng)常喝冷飲、吃冰淇淋、冰西瓜等，或者平時(shí)不注意保暖，都可能會(huì)寒邪入侵，出現(xiàn)肚子疼。二、乳食積滯：小孩如果飲食不規(guī)律，如暴飲暴食、睡前吃東西，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肚子疼。建議家長(zhǎng)在日常生活中注意孩子腹部保暖，保證孩子規(guī)律進(jìn)食，養(yǎng)成不挑食、不偏食的習(xí)慣。平時(shí)也要注意增加寶寶的體育鍛煉，并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。經(jīng)常肚子疼還可選擇藥物進(jìn)行緩解，如。
女性左下腹隱痛是什么原因
女性左下腹隱痛，第一個(gè)需要考慮的有沒(méi)有婦科的疾病，最常見(jiàn)的比如盆腔炎、附件炎情況。第二個(gè)得需要，考慮有沒(méi)有泌尿系統(tǒng)的疾病，比如會(huì)不會(huì)有輸尿管結(jié)石等等。第三一個(gè)會(huì)不會(huì)考慮有沒(méi)有腸道的疾病以及腹膜后的情況。第一個(gè)的話，女同胞第一個(gè)隱痛的話就需要考慮，有沒(méi)有盆腔炎、附件炎，這個(gè)是比較常見(jiàn)的，建議去婦科看一看，可能會(huì)建議您查一個(gè)血常規(guī)，做婦科類(lèi)的超聲，看看有沒(méi)有盆腔的積液，有沒(méi)有輸卵管這些相關(guān)的一些疾病。第二一個(gè)的話，就得考慮有沒(méi)有泌尿系統(tǒng)的疾病，最常見(jiàn)的可能就是輸尿管的結(jié)石、梗阻等等，這個(gè)也可以做一下雙腎輸尿管以及膀胱的超聲來(lái)看一看。第三一個(gè)比較常見(jiàn)的原因就是腸道的器質(zhì)性或者是功能性的疾病，器質(zhì)性的疾病比如潰瘍性結(jié)腸炎、腸腔的感染，也有可能會(huì)出現(xiàn)左下腹的疼痛，功能性的疾病，有可能就是做完了腸鏡、CT、超聲等之后的話，患者仍然覺(jué)得腹部的疼痛，這個(gè)時(shí)候可能，給患者框一個(gè)帽子，叫功能性的胃腸病，或者叫胃腸功能紊亂。還有一部分比較罕見(jiàn)的情況，就是腹膜后的疾病，然后事實(shí)上的話，發(fā)病率可能特別低，可能是那種百萬(wàn)分之幾，幾百萬(wàn)里面才有一個(gè)、兩個(gè)患者出現(xiàn)一個(gè)腹膜后的疾病，也有可能會(huì)表現(xiàn)是左下腹的疼痛。所以女同胞出現(xiàn)了左下腹部的隱痛，那就得需要考慮有沒(méi)有婦科的問(wèn)題，比如說(shuō)盆腔積液，比如說(shuō)有沒(méi)有卵巢囊腫等等這些婦科的一些情況。第二個(gè)有沒(méi)有泌尿系，比如說(shuō)輸尿管結(jié)石等等。第三一個(gè)，有沒(méi)有腸腔的，器質(zhì)性或者是功能性的疾病。第四一個(gè)，就是比較罕見(jiàn)的腹膜后的這些疾病。
小腹隱痛想大便總放屁原因
幾個(gè)原因，第一個(gè)，可能是胃腸道的動(dòng)力有點(diǎn)過(guò)快。第二個(gè)，是不是日常生活當(dāng)中，產(chǎn)氣的食物吃的比較多。第一個(gè)，是不是胃腸道的動(dòng)力有點(diǎn)快了，正常人應(yīng)該是一天一次大便，如果是進(jìn)食了過(guò)多的食物，再或者合并有甲狀腺功能亢進(jìn)，或者有腸易激綜合征腹瀉型，這個(gè)時(shí)候就有可能表現(xiàn)的是大便腹痛，總是排氣，第一個(gè)是動(dòng)力性的原因。第二個(gè)就是在日常生活當(dāng)中進(jìn)食的產(chǎn)氣食物比較多了，比如洋蔥、胡蘿卜、薯類(lèi)、豆制品、奶制品這些食物會(huì)增加了腸道之內(nèi)產(chǎn)氣的可能性，可能就會(huì)出現(xiàn)日常生活排氣，放屁比較多，會(huì)讓你日常生活當(dāng)中有點(diǎn)尷尬。當(dāng)然，如果是出現(xiàn)這些情況，建議您還是去消化內(nèi)科去看一看，查一查，至少得查一個(gè)血常規(guī)，查大便常規(guī)，看里面大便有沒(méi)有潛血，有沒(méi)有貧血，有沒(méi)有血色素降低的可能性。如果有的話，可能就得建議您去做結(jié)腸鏡來(lái)排除一下，有沒(méi)有腸道的嚴(yán)重疾病，比如腸息肉、潰瘍性結(jié)腸炎，甚至結(jié)腸癌等可能性。如果是年輕的患者，是單純的飲食因素，如果沒(méi)有這些特別的報(bào)警癥狀，也沒(méi)有必要特別的擔(dān)心，可能調(diào)節(jié)一下飲食的結(jié)構(gòu)，減少豆制品、奶制品、洋蔥、胡蘿卜、薯類(lèi)這些相關(guān)的產(chǎn)氣類(lèi)食物，也能夠讓這些癥狀得到一些緩解。而如果是這些癥狀總是持續(xù)存在，持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)了，比如1個(gè)月、2個(gè)月不緩解，建議您就得去醫(yī)院看醫(yī)生，得做相關(guān)的檢查，來(lái)排除器質(zhì)性疾病的可能性。
跑步右下腹部隱痛的原因是什么
兩個(gè)原因，第一個(gè)可能是腹部肌肉以及腹壁的拉傷。第二個(gè)會(huì)不會(huì)有慢性闌尾炎，這個(gè)是最常見(jiàn)的幾個(gè)原因。第一個(gè)是腹壁肌肉拉傷的可能性，如果是在靜臥的狀態(tài)之下沒(méi)有腹部的疼痛，而在跑步的情況之下出現(xiàn)了右下腹部的隱痛，首先考慮的第一個(gè)原因就是跑步或者是在其他的運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，出現(xiàn)了腹壁肌肉的牽拉、損傷應(yīng)該是最常見(jiàn)的，建議您考慮一下前一陣子是不是跑馬拉松了，是不是打排球、踢足球了出現(xiàn)了腹壁肌肉拉傷的情況，這個(gè)時(shí)候可以嘗試著用一些藥物治療，比如扶他林抹一抹，如果能夠很快的緩解，可能就得考慮是運(yùn)動(dòng)肌肉拉傷的情況。另外一個(gè)還得需要警惕的就是，有一個(gè)比較常見(jiàn)的疾病就是闌尾炎，如果闌尾炎沒(méi)有急性的化膿，只是慢性的闌尾炎，或者是輕微的糞塊梗阻，跑步的時(shí)候就有可能會(huì)誘發(fā)右下腹部的隱痛，去醫(yī)院看病的話，醫(yī)生可能至少給你查一個(gè)血常規(guī)，查闌尾區(qū)域的腹部超聲來(lái)看一看，如果白細(xì)胞不高，闌尾區(qū)沒(méi)有看見(jiàn)腫脹，這樣就可以基本上排除闌尾炎的情況。另外如果是女同胞的話，就需要警惕有沒(méi)有盆腔炎、腹腔炎婦科炎癥的可能性，這時(shí)候可能就得需要您去婦科，醫(yī)生可能會(huì)建議您做一下盆腔附件的超聲，來(lái)進(jìn)一步的查一查。當(dāng)然更加罕見(jiàn)的一些疾病，包括腹膜后的占位等，其實(shí)是發(fā)病率特別低的，可能幾年才能夠在臨床上，見(jiàn)到一例疾病，所以跑步的時(shí)候出現(xiàn)右下腹的隱痛，需要考慮的疾病有肌肉的拉傷，有慢性闌尾的炎癥，女同胞還得需要考慮婦科的一些炎癥，其他疾病可能就相對(duì)比較少見(jiàn)一些。
小腹隱隱作痛什么原因
一般所說(shuō)的小腹就是常說(shuō)的下腹，分為器質(zhì)性和功能性?xún)纱箢?lèi)。器質(zhì)性，女同志可能會(huì)有泌尿或者是生殖系統(tǒng)的感染，其他的一些疾病，包括小腸或者是大腸的疾病，可能還會(huì)有腹膜后的疾病，還有泌尿系的疾病。功能性的疾病，首先得排除一下器質(zhì)性的疾病，比如說(shuō)會(huì)不會(huì)婦科或者是泌尿系統(tǒng)的結(jié)石，或者泌尿系統(tǒng)的感染，比如說(shuō)輸尿管的感染、膀胱的感染或者是腎炎的感染。還有一部分那種所謂的結(jié)腸的占位或者是腹膜后的腫瘤也會(huì)引起壓迫的癥狀，會(huì)有輕微的腹痛的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候如果做了相關(guān)的內(nèi)鏡、超聲腹部的CT、核磁，甚至是PET-CT等相關(guān)性檢查之后，就得需要考慮一些功能性的疾病，比如說(shuō)腸功能紊亂、腸易激綜合征等。這個(gè)時(shí)候排除了一些器質(zhì)性的疾病，考慮功能性的疾病情況之下，可以給一些試驗(yàn)性的治療，比如說(shuō)腸道的鈣離子拮抗劑，比如得舒特或者再加上一些條件，腸道菌群的藥物治療，比如說(shuō)常用的培菲康、乳酸菌素片、乳酶生等等。所以，小腸的腹痛可能是輕微的，單純的功能性的疾病，也可能是比較嚴(yán)重的器質(zhì)性的病變。
腹痛需要長(zhǎng)期服藥嗎
腹痛這種疾病出現(xiàn)之后，就需要及時(shí)的進(jìn)行治療了，那么腹痛需要長(zhǎng)期服藥嗎？答案是當(dāng)然不需要的，如果疾病已經(jīng)康復(fù)了的話，就沒(méi)有繼續(xù)服用藥物的必要了，接下來(lái)小編就來(lái)給大家介紹一些腹痛的治療藥物吧。
女性左腹痛是什么原因
女性左腹痛的原因，首先有可能是一些婦科疾病引起的，比如急性盆腔炎以及輸卵管積膿等等；其次有可能是卵巢囊腫出現(xiàn)了蒂扭轉(zhuǎn)誘發(fā)的；再者，異位妊娠以及生理性疼痛也會(huì)引起女性左腹痛；最后，一些病理性因素也會(huì)導(dǎo)致女性左腹痛的發(fā)生。
小肚子左邊疼是怎么回事
什么是小肚子，我想可能這個(gè)問(wèn)題就要回答的是下腹部以肚臍為標(biāo)尺，畫(huà)一根橫線，臍之下的這部分腹部的區(qū)域稱(chēng)之為下腹。如果是您的左下腹有疼痛的話，說(shuō)明什么？這是個(gè)腹痛的癥狀，下腹的腹痛，尤其是左側(cè)下腹的腹痛，對(duì)于女性而言，有一部分子宮和它的附件，尤其有附件、輸卵管，還有卵巢這種附件，要明確一下有沒(méi)有子宮和附件的問(wèn)題，明確腹痛的原因。除了這個(gè)，還有輸尿管也是在左側(cè)的下腹部，還有的是什么？就是腸道，有大腸，也有一部分小腸，所以左下腹的疼痛，要完善這幾項(xiàng)的檢查，影像學(xué)的檢查，明確一下女性的子宮、卵巢，還有就是說(shuō)泌尿、生殖系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)、輸尿管、膀胱等等有沒(méi)有問(wèn)題；再者要明確腸道有沒(méi)有什么問(wèn)題，可以做一些影像學(xué)的檢查，CT、B超、尿和糞便這些綜合檢查，綜合判斷明確左側(cè)小腹痛的原因到底是什么引起的。
肚子悶痛怎么回事
引起肚子悶痛的原因較多，生活中常見(jiàn)的原因包括經(jīng)期腹痛、婦科炎癥、前列腺炎、小腹受涼以及急性腸胃炎等等。當(dāng)然，肚子悶痛的原因不僅僅以上幾種，因此，當(dāng)發(fā)生肚子悶痛時(shí)，患者最好到醫(yī)院檢查，找出具體原因后再對(duì)癥治療。
腹痛怎么辦
患者腹痛時(shí)，首先要禁食禁水，測(cè)量體溫血壓，進(jìn)行基本處理；其次注意觀察病情，確診腹痛的原因；第三要根據(jù)病情進(jìn)行治療，比如胃穿孔引起腹痛時(shí)需手術(shù)治療，急性胰腺炎引起腹痛時(shí)，可藥物治療、手術(shù)治療等。
同房后小腹痛是怎么回事
當(dāng)女性患有婦科疾病的時(shí)候，在與丈夫進(jìn)行房事，就會(huì)出現(xiàn)小腹脹痛的情況，或是男性在行房事的時(shí)候用力太大，也會(huì)造成女性在事后小腹不舒服。因此為了避免，建議成年人應(yīng)該講究衛(wèi)生，每天定時(shí)清洗私處。
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生活問(wèn)答
- 1 腹痛是怎么得的
- 2 腹痛什么引起的
- 3 什么是腹痛
- 4 腹痛是怎么形成的
- 5 經(jīng)常腹痛什么引起的
- 6 腹痛怎么引起的
- 7 為什么腹痛
- 8 腹痛是怎么引起的呢？
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