腸炎平時(shí)該如何預(yù)防呢
腸炎平時(shí)該如何預(yù)防呢? 腸炎很影響我們的正常生活,容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛的癥狀,而且還拉肚子,大家在生活中一定要多注意預(yù)防,今天我們一起來(lái)了解一下,腸炎平時(shí)該如何預(yù)防呢:
其實(shí),一般得腸炎的病人大多都是身體虛弱、抵抗力差,所在在平時(shí)一定要注意飲食衛(wèi)生,最好不要吃涼的、變質(zhì)的食物,酒最好也不要多喝,辛辣的東西該不吃還是不吃為好。
患者平常就應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉,平時(shí)可以跑跑步啦,打打太極拳啦。生活方面,做到勞逸結(jié)合,合理的作息時(shí)間,不熬夜,保持充足的睡眠時(shí)間。持之以恒,久而久之,身體體質(zhì)就會(huì)變好了。
飲食方面,多以柔軟、營(yíng)養(yǎng)含量高的食物為主,多吃蔬菜、水果等清淡食物,及時(shí)補(bǔ)充自身維生素,堅(jiān)持少量多餐的原則,不吃辛辣和刺激性食物。低脂、少纖維,含脂肪太多的食物,除不易消化外,其滑腸作用常會(huì)使腹瀉癥狀加重,因此患者不應(yīng)吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物,可選擇容易消化的細(xì)掛面、燴面片、餛飩、嫩菜葉、魚、蝦、蛋及豆類制品等,以使腸道得到休息。排氣、腸鳴過(guò)強(qiáng)時(shí),應(yīng)少吃蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物。如土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、牛奶、黃豆等。
當(dāng)然,也還要注意腹部的保暖,不要受涼。腹瀉是腸炎的主要癥狀之一,萬(wàn)一發(fā)現(xiàn)類似癥狀,應(yīng)該立即到專業(yè)醫(yī)院檢查。除此之外,生活中我們也要積極預(yù)防腸炎,降低其發(fā)生的可能性。
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