一般從哪方面預(yù)防腹瀉
由于生活節(jié)奏的加快,越來(lái)越多的年輕人喜歡吃快餐,不注意飲食衛(wèi)生,導(dǎo)致腹瀉頻頻發(fā)生,這個(gè)病看似影響不大,也不危及生命,但是長(zhǎng)期腹瀉對(duì)我們的身體的危害還是很大的,下面讓我們?yōu)榇蠹医榻B一下一般從哪方面預(yù)防腹瀉。
首先讓我們了解一下腹瀉的原因都有哪些。一般發(fā)生急性腹瀉原因不外乎以下幾點(diǎn):
1、感染 包括病毒(輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒)、細(xì)菌(大腸桿菌、沙門(mén)菌、志賀菌、痢疾桿菌、霍亂弧菌)或寄生蟲(chóng)(溶組織阿米巴原蟲(chóng)、梨形鞭毛蟲(chóng))引起的腸道感染。
2、中毒 食物中毒如進(jìn)食未煮熟的扁豆、毒蕈中毒、河豚中毒,重金屬中毒,農(nóng)藥中毒等。
3、藥物 瀉藥、膽堿能藥物、洋地黃類(lèi)藥物等。
4、其他疾病 潰瘍性結(jié)腸炎急性發(fā)作、急性壞死性腸炎、食物過(guò)敏等。
那么在日常生活中我們需要從哪方面預(yù)防腹瀉呢,下面給大家簡(jiǎn)單的介紹一下:
第一,注意衛(wèi)生。餐具要注意消毒,飯前便后要洗手。
第二,勿食生冷食物,吃熟食,喝開(kāi)水,少吃涼性的瓜果或食物。瓜果、蔬菜、肉制品等要保證新鮮,不要吃變質(zhì)的東西,少吃過(guò)夜飯。
第三,注意腹部保暖,不要受涼。天氣突變時(shí),應(yīng)注意不要迎風(fēng)說(shuō)話(huà),以免冷空氣直入,傷及脾胃。
第四,注意鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。保證睡眠,提高免疫力。
第五,調(diào)暢情志,不要生氣或情緒激動(dòng)等,保持心情舒暢。
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