多運動是否可消除便秘
發(fā)布時間：2020-08-2861668次瀏覽
大家知道多運動是否可消除便秘嗎？那么如果還不知道的話，下面就專門為你詳細介紹，相信你一定可以知道到你所不知道的問題。
雖然短暫的便秘并不代表腸胃異常，但若是便秘現(xiàn)象持續(xù)超過三周以上，則應(yīng)該及早就醫(yī)。因大腸下段的直腸及乙狀結(jié)腸都位于骨盆腔，女性患子宮頸癌時，有部分患者會因此而影響大腸蠕動，進而導(dǎo)致便秘。
醫(yī)學(xué)專家通過對1000多名婦女的檢測提出，每天大便一次的20人中存一人乳房細胞發(fā)育異常。而每周大便少于2次者，4人中便有1人乳房細胞發(fā)育異常。
這種發(fā)育異常的乳房細胞常表現(xiàn)為乳腺和導(dǎo)管上皮的不典型增生，而這種增生往往是乳癌前期病變。所以，千萬不要小看便秘，它有可能是個大問題。
對 策：
1。攝取大量纖維：美國飲食協(xié)會建議成人每天攝取20～35克的食物纖維，便秘患者則至少30克。纖維來自碳水化合物———例如完整谷類、水果及蔬菜。如果你用心選擇食物，一天要獲取30克纖維并不困難。例如，半杯綠豆子即可提供5克;一個小蘋果提供3克;一碗燕麥麩提供13克。纖維食物名單的榜首包括熟的脫水豆類、干李(pnlnes)、無花果、葡萄、爆米花、燕麥、西洋梨及核果類。需要注意的是，應(yīng)逐漸增添纖維攝取量，以免引起過度排氣。
2。養(yǎng)成做運動的習(xí)慣：定期做運動可促進食物通過腸子，以解決便秘問題。
綜上所述，想必大家現(xiàn)在對便秘治療知識有了深刻的認識了，希望大家能夠有效的早期的預(yù)防便秘。如果您身邊的朋友不幸得了便秘，請及時有效的就醫(yī)，這樣才能夠徹底的治療。
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懷孕40多天肚子隱隱作痛是什么原因引起的
懷孕通常是指妊娠，肚子一般是指腹部。一般情況下，妊娠40多天腹部隱隱作痛，可能有子宮增大、激素變化、腸胃問題、先兆流產(chǎn)、異位妊娠等原因。具體分析如下：1、子宮增大：隨著胚胎的發(fā)育，子宮逐漸增大，會對周圍的組織和韌帶產(chǎn)生牽拉，從而引起腹部隱隱作痛。2、激素變化：妊娠期體內(nèi)激素水平發(fā)生顯著變化，其中孕激素和雌激素的增加，可能會導(dǎo)致身體的一些不適，包括腹部可能出現(xiàn)隱痛。3、腸胃問題：妊娠期消化功能可能會出現(xiàn)減弱的狀況，容易出現(xiàn)消化不良、脹氣、便秘等腸胃問題，從而引發(fā)腹部隱痛。4、先兆流產(chǎn)：如果胚胎發(fā)育不良或者孕婦孕酮水平過低，可能會有先兆流產(chǎn)的跡象，孕婦會有腹部隱痛的情況，還可能還伴有陰道流血。5、異位妊娠：受精卵在子宮腔以外的部位附植發(fā)育，隨著胚胎的生長，會引起所在部位的疼痛。如果妊娠40多天腹部隱隱作痛，且持續(xù)不斷，沒有得到緩解，還伴有陰道流血、腰痛、腹部下墜感等其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)診治。
為何會有一直想大便的感覺
一直想大便的原因如下：一、可能是有便秘，當你大便干結(jié)的時候，排便時感覺很費力氣，而且排出的大便很少，每次排完大便以后，總感覺自己沒有排干凈，還想再繼續(xù)排大便，這可能是便秘癥狀，只不過與平時常見的便秘癥狀不一樣。二、腸道里有息肉，當排出大便以后，感覺大便減少，但仍然有想排大便的感覺，說明可能是接近肛門的直腸有息肉刺激肛管，有排便的感覺。三、飲食當中喜歡吃刺激性食物，還有的人是因為做了直腸或肛管的手術(shù)。
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肛門周圍有個肉疙瘩是怎么回事
肛門周圍有個肉疙瘩，最常見的是痔瘡發(fā)作，也有可能是肛周感染引起的肛周硬結(jié)、膿腫疙瘩。通常在肛門周圍突出表面的肉疙瘩，多數(shù)是痔瘡。熬夜、辛辣、刺激飲食、便秘、腹瀉、久坐、久站多等都會造成痔瘡的發(fā)作。當出現(xiàn)痔瘡發(fā)作的時候，需要積極治療，包括改善生活方式、飲食習(xí)慣，防止便秘、防止腹瀉，保持肛門清潔，清洗肛門需要及時的用藥。如果藥物治療效果不好的時候，還可以選擇手術(shù)的方式來切除痔瘡，切除多余的肉疙瘩。另一種情況是肛門局部的感染炎癥，主要是肛門里面的肛管破損以后引起的感染，抵抗力低下時候形成的炎癥包塊和進一步加重形成的膿腫。
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上火便秘了怎么辦
上火便秘一方面與飲食有關(guān)，喜歡吃辛辣刺激性食物或喜歡吃補藥的人易便秘。引起上火的食品或藥品，常用的有辣椒、胡椒、麻辣燙、麻辣香鍋、羊肉、黃芪、人參、鹿茸等。喝水少、經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律，也易上火便秘。所以上火便秘的人首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含維生素的蔬菜、水果或雜糧，像火龍果、獼猴桃、草莓、綠葉菜、麥麩、藜麥、燕麥、糙米、玉米面、鮮牛奶等。還要多喝水、適當運動、保證足夠的睡眠。還要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，藥物可選擇三黃片、牛黃解毒片、當歸龍薈片、麻仁潤腸丸等。
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便秘能吃柿子嗎
在便秘的情況之下，不建議患者去吃柿子。因為柿子特別容易在胃或者是小腸之內(nèi)與胃酸結(jié)合，形成鞣酸蛋白，最常見的叫胃石。如果胃石掉到小腸里面去，就有可能會形成小腸的結(jié)石。所以便秘的患者，不建議進食柿子，主要的原因就是因為柿子特別容易在便秘的患者當中，形成胃石、小腸的結(jié)石，會引起消化道的梗阻，嚴重的甚至?xí)鹜饪频募备拱Y。所以如果是便秘，建議換一個水果，這樣可能更加安全一些。為了您和家人的健康，便秘的患者少吃柿子。
什么是便秘
便秘是指大便的次數(shù)減少或者是沒有便意，一周排便次數(shù)少于三次，同時伴有排便困難，糞便干結(jié)。一般表現(xiàn)為大便的次數(shù)非常少、大便干結(jié)、排出大便時非常的費力，并且還會出現(xiàn)排不盡的感覺，有時還會出現(xiàn)腹部的不適感。臨床常表現(xiàn)為排便會有痙攣性疼痛，會出現(xiàn)一系列的消化道癥狀：如惡心、噯氣、食欲不振、腸鳴，全身癥狀表現(xiàn)為頭痛、頭暈、倦怠、心悸、口苦等，有少數(shù)患者會出現(xiàn)輕度貧血、營養(yǎng)不良、皮膚粗糙、思維遲鈍等一系列表現(xiàn)。體格檢查時可發(fā)現(xiàn)腹部有非常堅硬，觸摸時會出現(xiàn)疼痛。
怎樣預(yù)防便秘的復(fù)發(fā)
有些患者對于便秘疾病的治療是相當?shù)臎]有耐心的，因為在他們的世界里面，便秘的發(fā)生總是反反復(fù)復(fù)的，治療便秘一段時間后又開始復(fù)發(fā)，這樣很折磨人們的大腦神經(jīng)，那么反復(fù)便秘該怎么預(yù)防呢？下面一起來詳細的了解一下吧！
為什么一喝咖啡就便秘
長期服用便秘藥者喜愛喝大量咖啡，反而會加重便秘?，F(xiàn)磨咖啡不僅僅有緩解疲勞、消除疲勞的作用，它針對便秘也有非常好的作用，許多便秘的人服藥不一定起功效，可是假如早上醒來后空肚喝一杯咖啡，提升了腸道蠕動，便秘狀況便會獲得減輕。喝大量咖啡有很多益處，很多人也不掌握。早晨起來空肚喝一杯咖啡，能夠推動腸道蠕動，對緩解便秘很合理?？Х葔A可以阻隔腸胃弛緩數(shù)據(jù)信號，刺激性腸胃肌肉提升收攏。現(xiàn)磨咖啡中的有利成份能協(xié)助清除肝臟內(nèi)的內(nèi)毒素，因此倡導(dǎo)適當?shù)厥秤矛F(xiàn)磨咖啡，另外應(yīng)留意補充水份。次之，現(xiàn)磨咖啡帶有一定的營養(yǎng)元素，現(xiàn)磨咖啡內(nèi)帶有維生素，喝大量咖啡對皮膚也是很有益處的，可以推動新陳代謝功能，對便秘有非常大作用。但要注意，大量喝咖啡對胃黏膜有一定損傷，所以這個度把握好。
便秘出血怎么回事
便秘出血考慮與痔瘡、肛裂或腸道出血等有關(guān)，最好通過便常規(guī)、潛血檢查以及全結(jié)腸鏡檢查加以明確。一、便秘出血有的是痔瘡出血。排便過程中，大便比較干結(jié)、較硬，可能會蹭到直腸黏膜、痔黏膜，這樣的出血多為鮮紅色。有的因為排便困難、大便干，本身有肛裂，排便經(jīng)過肛門時把肛裂傷口蹭破，流出鮮紅色血液；二、若便秘出血是暗紅，要到醫(yī)院檢查，排查有無腸道腫瘤。部分患者大便發(fā)黑，醫(yī)學(xué)叫做柏油便，可到醫(yī)院來做便常規(guī)加潛血檢查，顯微鏡底下發(fā)現(xiàn)有紅細胞，證明患者可能有腸道出血。對具體出血原因，最好做全結(jié)腸鏡檢查；三、若檢查沒有發(fā)現(xiàn)腫瘤、息肉，甚至黏膜炎癥，可以先按痔瘡治療。若痔瘡治療一周甚至10天后不好，應(yīng)該到醫(yī)院做進一步檢查。
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便秘的檢查方法
便秘出血無需害怕，最好采用飲食調(diào)理，讓大便不干，此外明確出血原因，查看便秘出血是因為痔瘡還是腫瘤引起的，一般95%都是因為痔瘡，但是腸道腫瘤的早期也有便秘現(xiàn)象。建議年齡在45歲以上的病人常規(guī)做腸鏡檢查，如果是老年患者，可以選擇做乙狀結(jié)腸鏡檢查，它只需要灌兩次腸，不用清腸，一般可以做到隨做隨走。那么上面的橫結(jié)腸、升結(jié)腸可以做一個全結(jié)腸CT平掃。便秘的治療很麻煩也很繁瑣，要求病人和醫(yī)生共同努力，患者可以在飲食上注意，也可以用藥物調(diào)理，通過醫(yī)患共同努力來解除便秘病人的痛苦，能夠排除排便的煩惱。我們建議便秘的病人最好到醫(yī)院去就診、檢查，便秘不可怕，可怕的是不去醫(yī)院就診，很多藥物都是可以治療便秘的。
女性便秘左下腹隱痛是怎么回事
女性便秘左下腹隱痛可能是排便困難的緣故，特別是大便干結(jié)和腸道干燥時容易發(fā)生。同時也可能是伴發(fā)有急性腸胃炎和胃下垂。不過也極有可能與便秘?zé)o關(guān)，要考慮是否是婦科炎癥、闌尾炎以及其它疾病誘發(fā)，故建議先去做檢查。
便秘推拿后注意事項
便秘患者在推拿后要注意加強身體保暖，避免身體受到風(fēng)吹，最好是在室溫適宜的環(huán)境休息。同時需要及時飲用溫開水補充水分，但不能立即洗澡或者進食。除此之外，還要注意不能馬上做身體運動，否則可能加重疲乏頭暈感。
長期便秘怎么辦
長期便秘不但會對我們自身生理方面造成影響，更重要的會對我們的生活情緒等方面造成影響。所以得了便秘以后，特別是長期便秘，我們要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，養(yǎng)成進食排便的習(xí)慣。在這基礎(chǔ)上我們要多進食一些粗纖維的食物，比如火龍果、香蕉、梨等增加纖維素的攝入，增加腸道蠕動，有利于便秘的解決。另外在飲食的基礎(chǔ)上，給予藥物治療。一般的藥物主要是給予瀉藥，比如乳果糖口服液或者聚乙二醇4000。這些藥物副作用標系可以在一定時間內(nèi)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。另外像番瀉葉、酚酞片等由于含有蒽醌類的物質(zhì)，不建議長期使用。同時我們要注意瀉藥的使用要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范食用。
補氣潤腸通大便中成藥
便秘癥狀嚴重時，可以適當?shù)姆靡恍┭a氣、潤腸通便的中成藥緩解癥狀，比較常見的中成藥包括麻子仁丸、五仁潤腸丸、麻仁潤腸丸、木香順氣丸、補中益氣丸等，辯證用藥，效果不錯。
便秘吃什么水果
如果長期有便秘癥狀，不但會因毒素堆積導(dǎo)致皮膚越來越差，還會讓身體越來越胖。便秘的人需要長時間蹲廁所，所以還可能會出現(xiàn)痔瘡等疾病。而水果中含有豐富的膳食纖維，有潤腸通便的作用，所以醫(yī)生都會建議便秘的人平時多吃水果，那么便秘吃什么水果更好呢？
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生活問答
- 1 怎樣便秘緩解便秘
- 2 什么是便秘及便秘的癥狀
- 3 預(yù)防便秘多按便秘穴位
- 4 為什么便秘呀
- 5 什么是便秘
- 6 為什么便秘
- 7 便秘由什么引起
- 8 便秘是怎么得的
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