甲減病人適宜做什么運(yùn)動(dòng)
我們都知道運(yùn)動(dòng)可以健身,可以加強(qiáng)人們的體魄。但是很多聽(tīng)說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以輔助疾病治療的。專家指出,在生病以后勤加鍛煉也會(huì)促進(jìn)疾病的恢復(fù)。那么甲減病人適合什么運(yùn)動(dòng)呢?我們就看看專家的介紹吧。
1、瑜伽運(yùn)動(dòng)
研究表明。每天通過(guò)一個(gè)小時(shí)的瑜伽練習(xí),身體也會(huì)得到非常好的調(diào)理,在練習(xí)中,我們身體上多余的脂肪可以得到消耗,有助于減肥塑體,美化身體的線條,而大量的出汗可以排除體內(nèi)的毒素和濕氣,通過(guò)練習(xí)也可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)以及新陳代謝,練習(xí)過(guò)后,使人有種氣血暢通,精神煥發(fā),平靜、舒適的感受,因此十分適合中老年甲減患者。
2、散步、太極拳
甩手、捶背、散步、太極拳等鍛煉方法,有利于增強(qiáng)甲減患者的抵抗力和產(chǎn)熱量??苫顒?dòng)關(guān)節(jié),有利氣血經(jīng)脈通暢,升提陽(yáng)氣防寒保暖,還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。同時(shí)動(dòng)作輕柔,很適合中老年甲減患者。
適量運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)疾病的康復(fù),還可以幫助人們有效的預(yù)防各種疾病的出現(xiàn)。但患病以后運(yùn)動(dòng)不應(yīng)過(guò)于激烈,甲減患者要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo),做些適量的運(yùn)動(dòng)。
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