適合內(nèi)分泌失調(diào)的運(yùn)動(dòng)
發(fā)布時(shí)間：2020-08-2857628次瀏覽
現(xiàn)代生活中大部分人深受內(nèi)分泌失調(diào)的影響，特別是青少年和上班族，程度不一的內(nèi)分泌失調(diào)造成心力交瘁，身心疲憊，對(duì)生活產(chǎn)生了較大影響。那么內(nèi)分泌失調(diào)要怎么調(diào)理呢?需要做什么運(yùn)動(dòng)呢?
我們都知道調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分。另外如果屬于氣血虧的話，可以吃一些黑米，小棗，紅小豆，銀耳等補(bǔ)氣血的食品。少吃涼的，還可以吃點(diǎn)蜂王漿或月見草等保健品。
運(yùn)動(dòng)上建議多參加各種體育鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)的選擇建議選擇自己適宜的運(yùn)動(dòng)，不要過量運(yùn)動(dòng)，一般的運(yùn)動(dòng)都是適宜內(nèi)分泌失調(diào)患者的，例如散步、游泳、打羽毛球、打籃球等。
另外有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。最主要的調(diào)理方法是心理要調(diào)節(jié)好，心態(tài)平和，不要生悶氣，再加上飲食保健，否則就算吃多少中藥，效果未必好。中藥對(duì)調(diào)整女性內(nèi)分泌有獨(dú)到的療效，一般通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補(bǔ)益沖任著手，調(diào)理女性各臟器功能，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除體內(nèi)瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。
根據(jù)各個(gè)人內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀程度深淺不一，輕微者可自行調(diào)節(jié)，嚴(yán)重者要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的建議下健康治療。另外，現(xiàn)代女性還應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
相關(guān)推薦
01:34
有兩次胎停史夫妻雙方該做哪些檢測(cè)
胎停是指稽留流產(chǎn)。一般情況下，有兩次稽留流產(chǎn)史的夫妻雙方應(yīng)進(jìn)行染色體檢查、排卵和精液檢查、感染性疾病篩查、婦科內(nèi)分泌激素測(cè)定、免疫性抗體檢查等。具體分析如下：1、染色體檢查：流產(chǎn)后應(yīng)首先考慮進(jìn)行染色體檢查，若雙方的染色體上攜帶一定的致病基因，則可能出現(xiàn)反復(fù)流產(chǎn)的情況。2、排卵和精液檢查：女性用B超監(jiān)測(cè)進(jìn)行排卵檢查，觀察卵巢的狀態(tài)、質(zhì)量，男性提取精液來進(jìn)行檢查，雙方進(jìn)行此項(xiàng)檢查可以判斷流產(chǎn)是否與卵子、精液異常有關(guān)。3、感染性疾病篩查：雙方應(yīng)進(jìn)行感染性疾病的篩查，若存在疾病，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。4、婦科內(nèi)分泌激素測(cè)定：進(jìn)行內(nèi)分泌檢查后，可以根據(jù)激素判斷是否因內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致流產(chǎn)。5、免疫性抗體檢查：男性進(jìn)行抗精子檢測(cè)、女性進(jìn)行抗卵巢抗體等相關(guān)檢測(cè)，若結(jié)果存在異常，可能會(huì)容易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。夫妻雙方檢查明確病因后，應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療。在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，備孕期間要避免喝酒、抽煙，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)提高身體的素質(zhì)，有利于增加受孕的概率。
02:10
來月經(jīng)前手指腫脹是怎么回事
來月經(jīng)前手指腫脹可能與免疫力低下、不良飲食、內(nèi)分泌失調(diào)、水鈉潴留、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)，可根據(jù)原因進(jìn)行針對(duì)性改善。如果存在較為明顯的不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、免疫力低下：如果體質(zhì)較為虛弱，在月經(jīng)前可能受到激素下降的影響，會(huì)使身體部分代謝功能減弱，可能會(huì)導(dǎo)致手指水腫，建議在平時(shí)多臥床休息。2、不良飲食：如果存在不良的飲食習(xí)慣或是食用了鹽分較高的食物，可能會(huì)加重身體的代謝負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)身體局部水腫的情況，可能是手指或是臉部水腫，在改善飲食后可以緩解該癥狀。3、內(nèi)分泌失調(diào)：如果存在熬夜、不良情緒等情況，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素出現(xiàn)變化，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)，手指會(huì)有水腫、酸脹的表現(xiàn)，建議在日常生活中保持良好的作息和愉快的心情。4、水鈉潴留：女性在來月經(jīng)前，體內(nèi)激素水平會(huì)有所變化，會(huì)出現(xiàn)孕激素和雌激素分泌增多的情況，引起水鈉潴留，可能會(huì)出現(xiàn)來月經(jīng)前手指腫脹的情況，通常不需要特殊治療，在月經(jīng)結(jié)束后會(huì)逐漸消失。5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：是一種局部關(guān)節(jié)炎癥，在月經(jīng)期間可能身體會(huì)較為虛弱，如果沒有做好相應(yīng)護(hù)理，可能會(huì)引起該疾病，建議遵醫(yī)囑使用甲潑尼龍片、環(huán)孢素膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行改善。日常生活中可以適當(dāng)按摩腫脹的手指，以促進(jìn)血液循環(huán)，可以改善相應(yīng)不適。
01:50
葆宮止血顆粒吃了14天還不止血
葆宮止血顆粒吃了14天還不止血可能與飲食不當(dāng)、內(nèi)分泌失調(diào)、用藥不當(dāng)、子宮內(nèi)膜增生、子宮內(nèi)膜炎等原因有關(guān)，可根據(jù)具體情況選擇合適改善方式。1、飲食不當(dāng)：如果在用藥期間飲食不當(dāng)，食用了冰淇淋、辣椒等生冷、刺激性食物，可能會(huì)影響藥效，導(dǎo)致用藥后仍不止血，建議調(diào)節(jié)飲食，需以清淡飲食為主。2、內(nèi)分泌失調(diào)：如果存在熬夜、過度勞累等情況，可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，子宮內(nèi)膜會(huì)異常脫落，建議及時(shí)調(diào)整作息，需保持充足的睡眠時(shí)間。3、用藥不當(dāng)：如果用藥的分量較少，可能不能起到相應(yīng)的藥效，因此會(huì)有上述情況，建議在用藥前咨詢醫(yī)生意見，并謹(jǐn)遵醫(yī)囑用藥。4、子宮內(nèi)膜增生：如果子宮內(nèi)膜異常增生，可能會(huì)有子宮內(nèi)膜持續(xù)脫落的情況，從而在使用藥物后不能起到較好的改善效果，建議遵醫(yī)囑使用醋酸甲羥孕酮片、達(dá)那唑膠囊、黃體酮膠囊等藥物進(jìn)行改善。5、子宮內(nèi)膜炎：是病菌突破宮頸口進(jìn)入子宮，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜出現(xiàn)炎癥的疾病，可能會(huì)引起陰道異常出血、陰道瘙癢等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用替硝唑膠囊、注射用頭孢西丁鈉、奧硝唑分散片等藥物進(jìn)行改善。需要注意的是，對(duì)葆宮止血顆粒過敏的患者不可以吃此藥物，吃藥需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
01:06
月經(jīng)與骨齡生長有沒有關(guān)系
月經(jīng)與骨齡生長有沒有關(guān)系通常是指月經(jīng)與骨齡有沒有關(guān)系。通常月經(jīng)與骨齡有一定的關(guān)系，骨齡和實(shí)際年齡的差值可以判斷月經(jīng)初潮的時(shí)間。月經(jīng)初潮正常范圍通常在12-13歲。若本身沒有基礎(chǔ)疾病、內(nèi)分泌失調(diào)的情況，則月經(jīng)來潮時(shí)間與骨齡相差一歲。如果生長發(fā)育提前，則骨齡一般會(huì)隨著生長發(fā)育提前，如果生長發(fā)育延后，則骨齡通常會(huì)延后。若月經(jīng)來潮較晚，需及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病情后，再進(jìn)行治療。在生長發(fā)育期間，建議以清淡、易消化的食物為主，確保攝入充足的營養(yǎng)，多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，有助于補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，更有利于身體健康。若身體出現(xiàn)異常的癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，以免延誤病情。
01:48
月經(jīng)期屁多但不臭是怎么回事
月經(jīng)期屁多但不臭可能與飲食不當(dāng)、消化不良、內(nèi)分泌失調(diào)、腸易激綜合征、十二指腸潰瘍等原因有關(guān)，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用針對(duì)性改善措施治療。若患者存在不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療，避免耽誤病情。1.飲食不當(dāng)：若在月經(jīng)期大量進(jìn)食產(chǎn)氣食物，如紅薯、大豆等，可能會(huì)導(dǎo)致上述情況，建議患者減少此類食物的食用。2.消化不良：該疾病與胃腸動(dòng)力不足有關(guān)，可能會(huì)出現(xiàn)噯氣、腹脹等情況，建議患者遵照醫(yī)生指導(dǎo)使用健胃消食片、四磨湯口服液、多潘立酮片等藥物治療。3.內(nèi)分泌失調(diào)：精神壓力、不良生活習(xí)慣等因素可能會(huì)導(dǎo)致該疾病，進(jìn)而導(dǎo)致胃腸受到影響，引起上述癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用靜心口服液、益母草顆粒、甲磺酸溴隱亭片等藥物治療。4.腸易激綜合征：月經(jīng)期屁多但不臭可能是該疾病引起的?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、消旋山莨菪堿片等藥物治療。5.十二指腸潰瘍：該疾病可能會(huì)引起放屁增多，一般建議患者遵照醫(yī)生指導(dǎo)使用枸櫞酸鉍鉀片、奧美拉唑腸溶片、注射用奧美拉唑鈉等藥物治療。建議患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有利于改善不適。
突然說話不清楚是什么情況
突然說話不清楚，可能有以下幾方面原因：第一，突然說話不清絕大多數(shù)跟腦卒中有一定的關(guān)系，比如常見的腦出血、顱內(nèi)大血管的閉塞、急性腦梗和老年患者出現(xiàn)突發(fā)的腦梗塞，腦出血和中風(fēng)之類的腦血管疾病會(huì)引起血栓出血，壓迫腦中樞的語言中樞導(dǎo)致患者突然說話不清。這部分患者往往同時(shí)伴有頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、肢體的乏力甚至偏癱，嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)神志的改變，這類患者應(yīng)該盡快去神經(jīng)內(nèi)科做頭顱的CT核磁檢查，明確具體病因以后針對(duì)性地給與治療。第二，咽喉部急性炎癥也會(huì)導(dǎo)致突然說話不清，比如患者有突然的急性扁桃體炎，急性咽喉炎引起咽喉部劇烈的疼痛，這樣的患者因?yàn)樘弁创碳げ桓野l(fā)聲所以會(huì)出現(xiàn)說話不清楚的情況。第三，精神方面的原因?qū)е抡f話不清楚，患者可能出現(xiàn)心理方面的原因在特殊的場合容易特別緊張，出現(xiàn)突然的語無倫次、說話不清，這種情況需要患者做心理的暗示，或者在心理醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)自己多多鼓勵(lì)樹立信心。在日常生活中，如果出現(xiàn)突然說話不清一定要及時(shí)地到醫(yī)院進(jìn)行就診，首先需要排除的是腦血管疾病，這種中樞神經(jīng)系統(tǒng)的疾病往往發(fā)病急，造成的后果比較嚴(yán)重。首先需要排除，其次是要對(duì)咽喉部進(jìn)行急性炎癥的排查，如果這兩方面都沒有問題，就需要檢查是不是有精神心理方面的因素存在。
什么原因?qū)е碌囊l(fā)內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)是女性朋友經(jīng)常遇到的煩惱。就拿“黃臉婆”“痘痘女生”來說，人體內(nèi)的分泌系統(tǒng)由于某些因素遭到破壞，即內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，就會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的毒素不能及時(shí)排出體外，轉(zhuǎn)而在體內(nèi)堆積，久而久之得青春痘。那么，內(nèi)分泌失調(diào)是怎么引起的?
怎么正確治療內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)如果不治療會(huì)越來越嚴(yán)重，尤其月經(jīng)不調(diào)的女性朋友，一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)樵擃愋偷募膊?huì)導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生，而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的方法有很多，我們可以從飲食、運(yùn)動(dòng)、心情、生活
內(nèi)分泌失調(diào)用什么藥好
人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)分泌各種激素以便和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的生理和代謝功能，內(nèi)分泌失調(diào)就是內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡被打破。那么，內(nèi)分泌失調(diào)吃什么藥好呢?下面就讓小編來介紹一下吧。
內(nèi)分泌失調(diào)有哪些危害
內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)給我們平時(shí)的生活和工作帶來嚴(yán)重的影響，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)讓我們的生活打破平衡，從而影響我們的正常的工作，病情嚴(yán)重者還會(huì)誘發(fā)女性出現(xiàn)各種婦科疾病。那么，內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)身體健康有哪些危害?
內(nèi)分泌失調(diào)用什么治療
很多時(shí)候照鏡子的時(shí)候無緣無故發(fā)現(xiàn)臉上臉色很難看，遇到這樣情況的時(shí)候，很多人都將這種現(xiàn)象說是內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，所以對(duì)于女性朋友們，如果有內(nèi)分泌失調(diào)的跡象，就要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，最好在生活中要
內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)不會(huì)影響月經(jīng)
內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響月經(jīng)，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和月經(jīng)量過多或過少，內(nèi)分泌失調(diào)可以發(fā)生在青春期，也可以發(fā)生在生育的年齡期，還可能發(fā)生絕經(jīng)期婦女身上，通常能伴隨著女性的一生，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)使體內(nèi)荷爾蒙分泌紊亂，還會(huì)出現(xiàn)痤瘡，肥胖，不生孩子，以及婦科疾病和乳房疾病等。最常見的導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因是由于無排卵而導(dǎo)致，治療上針對(duì)不同的年齡段所采取的治療辦法也不相同，首先對(duì)于青春期發(fā)生的無排卵型的月經(jīng)失調(diào)，主要先止血，然后再調(diào)整月經(jīng)狀態(tài)，對(duì)于到生育年齡期發(fā)生的無排卵的異常子宮出血，需要止血，調(diào)整月經(jīng)，促進(jìn)排卵，促進(jìn)生育的治療方式，而對(duì)于要到絕經(jīng)期出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)要采取的方式則是止血調(diào)經(jīng)，減少月經(jīng)量，防止子宮內(nèi)膜發(fā)生病變。
睪酮高怎么辦
睪酮是一種雄性激素，男女體內(nèi)均有，是由男性的睪丸或女性的卵巢分泌，腎上腺亦分泌少量睪酮，具有維持肌肉強(qiáng)度及質(zhì)量、維持骨質(zhì)密度及強(qiáng)度、提神及提升體能等作用。男性血清睪酮升高可見于以下疾?。翰G丸間質(zhì)細(xì)胞瘤、真性性早熟、家族性不完全假兩性畸形Ⅱ型、完全或不完全性睪丸女性化、男性不育綜合征、Reifenstein綜合征以及應(yīng)用苯妥英鈉、丹那唑等具有雄激素作用的藥物，需要正規(guī)醫(yī)院就診根據(jù)病因具體治療。男性睪酮升高比較少見，女性睪酮升高多見于多囊卵巢綜合征，此外也見于卵泡膜細(xì)胞增生癥、卵巢男性化腫瘤等所致的。腎上腺皮質(zhì)增生等女性患者也可出現(xiàn)血清睪酮水平升高。病因不同治療方案不同，需正規(guī)醫(yī)院就診明確治療方案。
皮膚老是出油應(yīng)該怎么辦
皮膚老是出油一般可以清潔面部、補(bǔ)水保濕、飲食清淡等。皮膚老是出油，在日常生活中是非常常見，對(duì)于青少年和男性患者居多，部分原因是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起來的，也可能因?yàn)樾坌约に胤置谕⒁饋淼?。皮膚太油治療方法有以下幾點(diǎn)：1.清潔面部，選針對(duì)油性皮膚需要去油脂的洗面奶，可以選取清深層凈化洗面奶或者磨砂啫喱膏，比如泡沫洗面奶、磨砂膏等，都對(duì)于控油有很大的效果。2.出油要多多補(bǔ)水保濕，面部出油其實(shí)是缺水，補(bǔ)水尤為重要，平時(shí)多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，可以隨身攜帶保濕噴霧，肌膚無時(shí)無刻就可以得到水分滋養(yǎng)，睡前要涂保濕霜具有鎖住水份的功能。3.飲食清淡，富含維生素Ｃ多的蔬菜水果，少吃海腥發(fā)物，比如：魚蝦、牛羊肉、海鮮類。少吃溫?zé)嵝缘氖澄?，比如：韭菜、狗肉等，多吃獼猴桃、卷心菜、橙子等富含維生素的食物，具有美白顏養(yǎng)的作用，同時(shí)應(yīng)減輕壓力，不要過多的熬夜。
引起內(nèi)分泌失調(diào)的原因是什么
引起內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，要進(jìn)行區(qū)分。內(nèi)分泌系統(tǒng)包括很多的靶器官，尤其是當(dāng)疾病引起靶器官，包括下丘腦、垂體、甲狀腺、性腺、腎上腺等，只有這些器官出現(xiàn)病理改變，甚至出現(xiàn)疾病狀態(tài)，是由內(nèi)分泌科進(jìn)行處理。一些性腺激素的問題，比如月經(jīng)失調(diào)或者出現(xiàn)更年期癥狀，甚至一些皮膚問題，比如青春痘，并不是屬于真正內(nèi)分泌科要干預(yù)的一部分人群。這部分人群更傾向于婦科內(nèi)分泌，或者傾向于皮膚科進(jìn)行干預(yù)。所以在整個(gè)臨床實(shí)踐過程當(dāng)中，有些病人經(jīng)常會(huì)掛錯(cuò)號(hào)，也是這個(gè)原因。內(nèi)分泌科更多處理的是甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體疾病、下丘腦疾病或者性腺疾病。有些疾病源于下丘腦、垂體，這部分人群也是屬于干預(yù)的范圍。任何靶器官，包括中樞器官引起的內(nèi)分泌激素分泌失調(diào)，一定要找到病因。包括月經(jīng)不調(diào)、更年期癥狀等，盡管是發(fā)源于性腺的異常改變，但也有可能是源于垂體和下丘腦。所以探尋這些病人的病因非常重要，只有找到病因，才能找到相應(yīng)的診療措施，才能達(dá)到最終解決患者疾患的目的。
.jpg)
.jpg)
